Börn sem eru sein að þyngjast og of þung eru alltaf stöðugar áhyggjur mæðra, margar mæður vilja hjálpa börnum sínum að losna við vaxtarrækt svo þær reyna að neyða börn sín til að borða. Mæður þurfa hins vegar að vita að það að þyngjast hjá börnum krefst rétts tíma og aðferðar, í samræmi við þroskastig barnsins.
Til að þyngjast verður móðirin fyrst að hjálpa barninu sínu að borða meira og mikilvægara er að með máltíðum getur líkami barnsins stuðlað að fullu næringargildi sem veitt er. Vinsamlegast vísaðu til eftirfarandi „frábæra brellna“ til að hjálpa barninu þínu að þyngjast
Berðu virðingu fyrir "smekk" barnsins þíns
Hæg þyngdaraukning barna er venjulega afleiðing þess að líkaminn fær ekki næga næringu. Í því ferli að undirbúa mat fyrir börn krydda flestir foreldrar hann oft eftir eigin smekk og velja næringarríkan mat þó barninu líkar hann ekki. Þú veist, börn 1 árs hafa tilfinningu fyrir að borða, svo þú ættir ekki að setja matseðil á barnið þitt. Til að hjálpa barninu að léttast skaltu breyta næringarvenjum barnsins og byrja á því að gefa barninu uppáhaldsmat. Leyfðu síðan barninu þínu að skipta yfir í næringarríkari mat eða blanda saman uppáhaldsmat og aukahlutum. Eftir smá stund mun barnið þitt venjast mörgum ljúffengum og næringarríkum mat.
Að virða „smekk“ barna er ein af lausnunum til að bæta lystarleysi
Fjölbreyttir réttir
Meginreglan um „eilífa“ næringu fyrir mæður er að tryggja að hún sé rétt og nægjanleg, auka fjölbreytni í eins mörgum matvælum og mögulegt er og tryggja að hver máltíð sameinar alla fjóra fæðuflokkana: púðursykur (hrísgrjón, vermicelli, pho, núðlur, pasta. ..), prótein (kjöt, fiskur, egg, rækjur, krabbi, áll, baunir...), fita (olía, fita) og grænmeti og ávextir. Að auki, í daglegu mataræði barnsins, ætti móðirin ekki að viðhalda rétti of lengi, að þurfa að borða rétt of lengi mun skorta næringu og láta barnið fljótt leiðast og jafnvel ekki vilja borða.
Á tímabilinu frá 1-3 ára er tímabilið þegar barnið er að reyna að gera sig gildandi, það er að læra heiminn í kringum sig, svo það er auðvelt að gleyma að borða, mamma ætti ekki að hafa áhyggjur af því að vera óþolinmóð og ýta, það mun gera barninu „hræddt við að borða“.
Hver máltíð fyrir börn tryggir samsetningu af 4 fæðuflokkum
Gæði eru mikilvægari en magn
Til að hjálpa börnum sínum að þyngjast hratt reyna margar mæður að þvinga börn sín til að leiða til lystarstols hjá börnum. Óbeit á ákveðnum mat, sem er mjög algeng í reynd, veldur áhyggjum mæðra. Til að vinna bug á þessu er það fyrsta sem móðir ætti ekki að vera of stressuð yfir hverri máltíð barnsins síns, hún vegur nokkrar skeiðar af graut, nokkra tugi ml af mjólk, ef móðirin sér að barnið borðar minna, getur bætt við meira jógúrt eða mysa, ég mun samt tryggja næg gæði. Börn ættu að fá þjálfun í að hafa góðar matarvenjur með því að byggja upp heilbrigt mataræði og fæða þau vísindalega. Mæður ættu að leyfa barninu að ákveða hversu mikið það borðar, hvað það á að borða, hvetja það til að borða, ekki þvinga, þjálfa hann þolinmóður í að borða matinn sem honum líkar ekki. Gakktu úr skugga um að barnið fari í máltíðina og mjólki í svangi þannig að barnið geti borðað vel (með því að gefa ekki snakk, 2-3 tímum fyrir máltíð), fæða barnið með fjölskyldunni,
Þjálfðu barnið þitt í góðar matarvenjur með því að byggja upp
vísindalegt mataræði og mataraðferð
Gefðu meiri næringu með snarli
Eftir aðalmáltíðina ætti barnið að borða meira jógúrt, mjólk, ávexti osfrv. Til að hjálpa barninu að auka næringu, auka frásog mjög vel. Að snæða fyrir svefn mun hjálpa barninu þínu að sofa beint og sofa betur. Hins vegar ættu mæður að muna að gefa börnum ekki of mikinn mat áður en þau fara að sofa.
Börn ættu að borða 5-6 máltíðir á dag í staðinn fyrir aðeins 3 máltíðir. Þegar þau borða litlar máltíðir sem þessa finnst börnum ekki þurfa að borða mikið í hverri máltíð eða reyna að neyða þau til að borða.
Fæðubótarefni með örnæringarefnum
Fáðu frekari upplýsingar um næringu fyrir börn og taktu þátt í áhugaverðu starfi með vörumerkinu á GrowPLUS+ vefsíðunni http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ eða Facebook Fanpage GrowPLUS+ https://www.nutifood.com .vn/suy-dinh-duong/ www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
