Fyrir börn er íþrótt samheiti leik, hreyfingu eða líkamsrækt utandyra. Börn sem eru reglulega virk munu hafa sterkt stoðkerfi, stuðla að hæðarvexti, auka liðleika, þrek og forðast hættu á offitu.
efni
1/ Leikir fyrir börn: Byrjað á grunnatriðum
2/ Veldu leiki fyrir leikskólabörn: Spilaðu með tilgangi
3/ Leikskólabörn: Hreyfingargleði
Hjálpar ekki aðeins til við að viðhalda heilbrigðri þyngd, líkamsrækt eins og að hlaupa, klifra, kasta boltum... getur líka hjálpað börnum að þróa hreyfifærni og hugsunarhæfni. Samkvæmt rannsókn Harvard háskóla sem birt var í School Health munu börn sem eru reglulega virk fá hærri stig, meira sjálfstraust og ólíklegri til að eiga við hegðunar- og hegðunarvandamál að stríða.
Sum börn hafa mikinn áhuga á því að setja saman og raða myndum saman, en öðrum finnst áhugavert að elta boltann. Ekki þvinga barnið þitt í ákveðið hreyfimynstur. Það besta sem þú getur gert er að kynna barnið þitt fyrir eins mörgum leikjum og mögulegt er. Mundu að taka eftir aldri barnsins þíns líka! Á mismunandi aldri þróa börn mismunandi færni. Og ef þú velur rétta tegund hreyfingar mun barnið þitt þróast í rétta átt og umfangsmesta.
Fyrsta æviárið er tíminn þegar barnið þitt byrjar að læra margar nýjar hreyfifærni. Allt frá grunnathöfnum eins og að lyfta höfði, lyfta brjósti yfir í flóknar athafnir eins og að skríða, rúlla og læra að ganga. Húsbóndi og þróa þessa færni er solid undirstaða fyrir barnið þitt þróun í framtíðinni.
Börn eyða mestum tíma sínum í að læra nýja færni
- Byggja upp hlekki
Byggt á færni barnsins þíns geturðu hjálpað því að tengjast hlutum í kringum hann. Til dæmis, hringdu bjöllunni fyrir barnið að snúa sér við, eða þegar barnið snýr á hvolf geta foreldrar sungið og talað til að gefa barninu meiri hvatningu til að halda áfram.
Þroskaskeið barna: 3 mánaða gamalt 3 mánaða gamalt barn kann að brosa skært, hún kann líka að lyfta höfðinu og gera marga yndislega hluti. Móðirin fylgist alltaf náið með þroskaáfangum barnsins á þessu tímabili til að hvetja og styðja barnið.
- Gefðu mér frelsi
Til að þróa færni þarf barnið þitt þægilegt rými. Í stað þess að skilja barnið eftir í vöggu allan daginn, ættirðu að gefa barninu þínu pláss fyrir sig. Leggðu barnið á magann og settu uppáhalds leikfangið sitt við hliðina á honum til að æfa með höndunum.
Lítil athugasemd fyrir mömmur: Vertu reglulega með barnið þitt á maganum, jafnvel þótt honum líkar það ekki. Magasvefn er grunnskref fyrir börn til að þróa skriðkunnáttu. Eftir að barnið er 1 mánaðar gamalt, láttu barnið venjast bumbunaraðferðinni í 1-2 mínútur/tíma, æfðu þig 2-3 sinnum á dag. Smám saman getur barnið legið á maganum í 10-15 mínútur/dag.
- Jafnvægishæfni
Þegar barnið þitt getur setið skaltu reyna að færa það frá hlið til hliðar eða lyfta því varlega upp og niður til að auka jafnvægisskynið.
- Leika með barnið
Settu upp mjúkan kodda og láttu barnið þitt sparka í koddann eða hvetja hana til að skríða með því að halda uppáhalds leikfanginu sínu utan seilingar.
Á þessum tímapunkti getur gæludýrið þitt hlaupið, hoppað, sparkað í bolta og gert margt annað. Börn missa þó oft einbeitingu auðveldlega og því henta stuttir leikir betur fyrir börn á leikskólaaldri.
- Sápukúlur
Þegar þú hleypur og grípur sápubolta er barnið þitt líka að æfa hand-auga samhæfingu sína, hlaupa og stökk.
- Spila bolta
Kúlan sem hreyfist mun grípa auga flestra barna á þessum aldri. Það er ekki aðeins skemmtilegt fyrir barnið, að leika með boltann hjálpar því líka að skilja hvernig boltinn rúllar og hreyfist.
— Að ganga í rúminu
Að taka lítil skref á óstöðugu yfirborði eins og dýnu er besta leiðin til að þróa jafnvægi barnsins þíns. Prófaðu að líkja eftir þrífóti með því að setja hendurnar á dýnuna og lyfta öðrum fæti hátt upp.
- Herma eftir dýrum
Móðir og barn skiptast á að þykjast líkja eftir því hvernig dýrin hreyfa sig. Til dæmis, líktu eftir því hvernig kettlingur skríður um húsið, hvernig fuglaungi blakar vængjunum eða hvernig hann hoppar eins og kanína.
"Hendur eru ekki" barn örvar heilaþroska þar sem bygging þarf traustan grunn, fyrir snjallan og alhliða þroska, ættu foreldrar að styðja börn örvar heilaþroska strax í barnæsku. Enginn sérstakur búnaður eða verkfæri þarf, passaðu þig bara á eftirfarandi!
Börn frá 3 ára vita hvað þeim finnst gaman eða ekki að leika sér. Grunnhreyfingar eins og að ganga, standa, skríða... geta ekki gert barninu erfitt fyrir. Á þessum tímapunkti geturðu kynnt barnið þitt fyrir ýmsum íþróttum sem hann getur spilað með þér.
Á leikskólaaldri vita börn þegar hvað þeim líkar eða líkar ekki.
- Hindrun
Ef húsið er með stórum garði er hægt að setja nokkrar langar pípur, tréstafa eða hringa fyrir barnið. Þessi leikur mun henta litlum hópum 5-6 barna og getur ekki verið án áhugasams stuðnings foreldra.
- Loftbelgur
Að sparka og ná boltanum mun hjálpa til við að þróa handhreyfingar og bæta samhæfingu auga og handa. Sjáðu hversu lengi barnið þitt getur haldið boltanum í hendinni!
- Kasta boltanum
Settu stóra körfu á gólfið, láttu barnið þitt standa nokkrum fetum í burtu. Gefðu barninu þínu bolta og hvettu hana til að kasta boltanum í körfuna. Í hvert sinn sem boltinn fór í körfuna lét móðirin barnið taka 1-2 skref til baka og reyna aftur.
- Hoppstökk
Vissulega mun barnið ekki dansa eitt, svo þú þarft að búa til leiki til að hvetja barnið þitt til að gera þetta. Teiknaðu hring í garðinum eða settu hann á gólfið. Þá sagði móðirin henni að reyna að ímynda sér armbandið sem vatnspoll og að hún þyrfti að hoppa yfir hann svo hún snerti ekki falsa „pollinn“.
— Taktu námskeið
Farðu með barnið þitt í dans-, fótbolta-, körfubolta- eða tennistíma, en ekki setja pressu á það. Að auki geturðu sent barnið þitt í sundkennslu. Það er aldrei of snemmt fyrir börn að venjast vatni. Mörg börn eru aðeins 4 ára en geta nú þegar vaðið í vatninu eins og fiskur á eigin spýtur!
- Láttu barnið hlaupa
Leikskólakrakkar elska að elta. Hver veit, þetta gæti verið einfaldasta og besta leiðin til að þróa fótbolta- eða körfuboltahæfileika barnsins þíns.
Íþróttin ætti ekki að byrja of snemma ungabarn Ekki aðeins fullorðnir heldur jafnvel börn, það er nauðsynlegt að eyða tíma í að æfa á hverjum degi. Þetta er ekki lengur í vafa. Hins vegar eru enn íþróttir sem mæður verða að gefa gaum og ættu ekki að verða fyrir börnum of snemma
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
