Válaszoljon a Röntgenfelvétel terhesség alatt megfelelő-e?
Sok kismama sokáig azon töprengett, vajon rendben van-e, ha terhesség alatt röntgent készítenek? de nem minden terhes nő kap kielégítő választ.
Tudja, miért jó a mandula a terhes nők számára?
Terhesség alatt gyakran éhesnek érzi magát. Ilyenkor lehetőség szerint együnk egy marék mandulát, mert a mandula jót tesz a terhes nőknek.
A mandula számos tápanyagot tartalmaz, amelyek szükségesek a magzat fejlődéséhez. Nemcsak a mandula, hanem néhány más dió is nagyon hasznos a terhes nők számára. Ezek a diófélék jó zsírokat, tápanyagokat, vitaminokat és kalóriákat tartalmaznak, amelyekre egy terhes nőnek szüksége van a terhesség alatti növekvő szükségleteinek kielégítéséhez.
Sokan azt hiszik, hogy a mandula fogyasztása allergiát okoz, de nincs bizonyíték ennek alátámasztására. Ezért minden nap ehet mandulát, ha a szervezetnek nincs allergiás reakciója erre a dióra. Használja közvetlenül a mandulát, vagy adja hozzá más ételekhez az extra íz érdekében. Íme néhány jótékony hatása a mandulának:
1. Fehérje
A mandula magas fehérjetartalmú, ami jótékony hatással van a magzat izomfejlődésére. Ezenkívül a fehérje nagyon fontos szerepet játszik abban is, hogy elegendő erővel és kitartással rendelkezzen a terhesség átvészeléséhez. Emellett segít abban is, hogy a baba egészséges legyen és megfelelő súlyú legyen, amikor megszületik.
2. Rost
A mandulában található rosttartalom elősegíti a könnyű emésztést és szabályozza a belek működését. Ez segít a terhes nőknek elkerülni a székrekedés kockázatát . A terhesség alatt elegendő rostot kell ennie, és a mandula nagyszerű választás.
3. E-vitamin
A mandulában található E-vitamin egészséges hajat és bőrt biztosít babájának. Ennél is fontosabb, hogy fiatalos és szép marad.
4. Kalcium
A mandula kalciumtartalma magas, ami segít csökkenteni a magas vérnyomás és a preeklampszia kockázatát a terhesség alatt. Ezenkívül a kalcium elengedhetetlen tápanyag az erős csontok és fogak felépítéséhez.
5. Mangán
A mangán segít szabályozni a megfelelő súlyt mind az Ön, mind a baba számára. Emellett a csontok egészségének megőrzésében is nagyon hasznos.
6. Riboflavin
A mandula riboflavint tartalmaz , egy olyan anyagot, amely nagyon jó a baba kognitív fejlődéséhez. Ezen túlmenően ez az anyag segít megfelelő energiát biztosítani a szervezet számára.
7. Magnézium
A magnézium segíti a magzat központi idegrendszerének kialakulását és fejlődését. Ráadásul megkönnyíti a székletürítést.
8. Folát
A folsav (folsav) a mandulában található B9-vitamin, nagyon fontos szerepet játszik a baba agyának és központi idegrendszerének kialakításában. A folsav emellett segít megvédeni a csecsemőket az idegcső születési rendellenességeitől.
Táplálkozási tények 100 g mandulában
Energia: 576 kcal
Szénhidrát: 21,69 g
Zsír: 49,42g
Fehérje: 21,22g
Vitaminok, béta-karotin, A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, kolin, E, K
Kalcium, vas, magnézium, mangán, foszfor, kálium, nátrium, cink.
Védőoltások terhesség alatt: amit tudnia kell
aFamilyToday Health – A terhesség alatti és terhesség előtti védőoltások nemcsak az anya egészségének védelmét szolgálják, hanem a baba biztonságát is.
A reggeli rosszullét tünetei jelzik a baba nemét?
Az étel, amit megkíván, a baba nemének a jele? A reggeli rosszullét tünetei jelzik a baba nemét az anyaméhben
Hogyan lehet gyógyítani a görcsöket a terhesség alatt
Tanuljon meg és tegyen zsebre néhány tippet a terhesség alatt fellépő görcsök enyhítésére, amelyek elősegítik a jó éjszakai alvást.
A megfelelő kismamaruha kiválasztásának titka terhes nők számára
A megfelelő kismamaruhák kiválasztása nagyon fontos, ha a tested minden szakaszban sokat változik az alakja tekintetében.
Biztonságos-e a gránátalmalevet enni és inni terhesség alatt?
Ha tudni szeretné, hogy a gránátalma evés és a gránátalmalé ivás a terhesség alatt van-e táplálkozási előnyökkel, ez a cikk megadja a választ.
Be kell festeni a haját a terhes nőknek a terhesség alatt?
A hajfestés fiatalos érzést kölcsönöz a nőknek. Azonban a terhesség alatti hajfestés biztonságos-e az anya és a baba számára?
A terhes nőknek nem szabad alábecsülniük a hüvelyi élesztőt a terhesség alatt
A terhesség alatti hüvelyi gombás fertőzés olyan bakteriális fertőzés, amelyre a terhes nők nagy kockázatot jelentenek. Ismerje meg az okokat és a jeleket, hogy megelőzhető és azonnal kezelhető legyen.
Hatékony tippek a dohányzás abbahagyásához terhes nők számára
A dohányzás káros az egészségre, különösen a terhes nők számára. Tehát mit tesznek a terhes anyák a dohányzásról való hatékony leszokás érdekében?
4 potenciálisan veszélyes tevékenység, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell
Vannak potenciálisan veszélyes tevékenységek, amelyekkel a terhes nőknek tisztában kell lenniük. Mi az? Az aFamilyToday Health hamarosan megosztja veled!
Tippek a terhes nőknek a terhesség alatti szédülés csökkentésére
A szédülés az egyik gyakori állapot, amelyet a terhes nők tapasztalhatnak. De miért tapasztalnak szédülést a terhes nők a terhesség alatt, és hogyan kezelhetik ezt az anyák?
Az epidurális érzéstelenítés mellékhatásai terhes nőknél és csecsemőknél
Mint minden gyógyszeres kezelés vagy orvosi eljárás, az epidurális is bizonyos veszélyeket rejt magában. Az epidurális mellékhatások mind az anyát, mind a babát érinthetik.
Gyakori bőrbetegségek gyermekeknél
aFamilyToday Health – A gyermekek bőre eredendően sérülékeny, így ha megismeri a bőrbetegségeket, például a seborrhoeás dermatitist és a rubeolát, könnyebben ápolja babája bőrét.
Kell-e aggódnia a terhes nőknek, ha a limfociták százaléka csökken a terhesség alatt?
Miért csökken a limfociták százalékos aránya a terhesség alatt, és ez a csökkenés befolyásolja-e az anya és a baba egészségét? Tudja meg most!
6 megjegyzés, amikor a terhes nők az év utolsó napján takarítják a házat
Terhes nőknek nem ajánlott a ház takarítása, mert ez számos kockázattal jár. Ha azonban ezt meg kell tennie, néhány dolgot szem előtt kell tartania.
A terhes nőknek hajat kell készíteni a terhesség alatt?
A terhes nők szeretik változtatni a frizurájukat, de aggódnak amiatt, hogy megcsinálhatják-e a hajukat a terhesség alatt vagy sem. Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével!
A terhesség alatti májfogyasztásnak óvatosnak kell lennie, hogy elkerülje a magzat károsodását
A máj vasban gazdag, de a terhesség alatti túl sok májevés A-vitamin-felesleghez vezet, a magzat valószínűleg fejlődési rendellenességekkel és parazitafertőzésekkel születik, ha piszkos májat esznek.
10 fájdalom, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell kezelni
A terhesség alatt fellépő fájdalom általában nem ad okot aggodalomra, de néha rejtett veszély jele. Ezért a várandós nőknek ismerniük kell a szükséges információkat, hogy hatékonyan és biztonságosan „megbirkózhassanak” ezekkel a fájdalmakkal.
A terhes nők ételmérgezést kapnak a Listeria fertőzés miatt, amely előre nem látható veszély
A Listeria vírus által okozott ételmérgezésben szenvedő terhes nők valószínűleg vetélést szenvednek el. A korai megelőzés a legjobb módja az anya és a baba egészségének védelmére.
Válaszoljon arra a kérdésre, hogy a terhes nők ehetnek-e keserű dinnyét
Azok a terhes nők, akik mértékkel fogyasztanak keserű dinnyét, olyan alapvető tápanyagokat biztosítanak, amelyek jótékony hatással vannak a terhességre, valamint számos egészségügyi állapot megelőzésére szolgálnak.
Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mi a helyes étrend a terhes nők számára?
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések flukonazolos kezelése miatt vetélés veszélye áll fenn
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A terhes nők alkoholt fogyasztanak: a magzat viseli a következményeket
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhes horkolás aggasztó tünet?
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Terhes nők sushit esznek: jó vagy rossz?
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.