A túlzott izzadás gyakori probléma a terhes nőknél. Bár az egészséget nem nagyon befolyásolja, a terhes nőket hajlamossá teszi az álmatlanságra.
A terhesség egy olyan időszak, amikor egy nő testében sok változáson kell keresztülmennie. A derékbőség nyilvánvaló megnövekedése és a pszichológiai változások mellett a várandós nők számos egyéb problémával is szembesülnek a terhesség alatt, ezek egyike a hyperhidrosis . Miért izzadnak sokat a terhes nők, és hogyan lehet megjavítani? Hagyja, hogy aFamilyToday Health nyomon kövesse az alábbi megosztást.
Az erős izzadás a terhesség korai jele lehet más jelek mellett, mint például a hangulati ingadozások, a duzzadt mellek, a fájdalom és a rendkívüli fáradtság. A terhesség alatti hormonális változások hatással lesznek az agy azon területére, amely szabályozza a testhőmérsékletet, ami miatt a terhes nők sokat izzadnak.
Terhesség alatt a terhes nők gyakran nagyon izzadnak, különösen éjszaka. Ezt általában a következők okozzák:
A hormonális változások a "bűnös", ami sok változást okoz a terhes nő szervezetében, és ez az oka annak is, hogy a terhes nők sokat izzadnak. A hormonális változások a testhőmérséklet emelkedését okozzák, ennek eredményeként a test automatikusan lehűl, több izzadtság termelésével.
Ha terhesség alatt lázcsillapítót, hányinger elleni gyógyszert vagy antidepresszánst szed, a testhőmérséklet megemelkedhet, ami túlzott izzadáshoz vezethet. Ezenkívül az izzadás is gyakori mellékhatása ezeknek a gyógyszereknek.
Azok a terhes nők is sokat izzadhatnak, akik sokat mozognak és sok mozgást kell végezniük.
A terhesség alatti túlzott izzadás másik oka az lehet, hogy egészségügyi problémái vannak.
A terhesség hypothyreosishoz vezethet. Ez az állapot az erős izzadás oka lehet.
Ezek az ételek növelik a testhőmérsékletet, felgyorsítják az anyagcserét, ami túlzott izzadáshoz vezet.
A fenti okok mellett a terhesség alatt az Ön szervezetére is nagy nyomás nehezedik, hogy támogassa a baba fejlődését. Emiatt a testhőmérséklet a normálisnál magasabbra emelkedik és lehűl, a test reflexszerűen izzad. Ezért érthető, ha sokat izzad a terhesség alatt.
Bár az izzadás segít lehűteni a testet, ha nem tisztítják megfelelően, az izzadság kellemetlen nedves érzést kelthet, és szagokat okozhat. Ha sokat izzad a terhesség alatt, vegye figyelembe a következőket:
Az izzadás hatására a szervezet vízveszteséget okoz. Ha nem az időben történő folyadékpótlás, könnyen olyan tüneteket okoz, mint a szédülés, ájulás . Ezért érdemes odafigyelni arra, hogy elegendő mennyiségű vizet igyunk, együnk sok gyümölcsöt, hogy feltöltsük az elektrolitokat és hidratáljuk a szervezetünket.
Kerülje a megerőltető testmozgást, különösen a forró napokon. Ha szeretné, kora reggel és este sétálhat egyet, vagy részt vehet egy edzésen a szobájában, vagy úszhat.
Kerülje a túl sok ruha viselését. Ezenkívül világos színű ruhákat kell viselnie, puha, könnyű, légáteresztő anyagokkal, amelyek könnyen felszívják az izzadságot.
Forró napokon tartsa távol a naptól. Lehetőleg légkondicionált szobában tartózkodjon éjjel-nappal.
Amikor alszol, egy extra réteg törölközőt teríthetsz az ágyra, hogy segítsen felszívni az extra izzadságot és szárazon tartsa magát.
Kerülje a forró és fűszeres ételek fogyasztását, mert ezek az ételek erősen izzadnak, és nem előnyösek a magzat számára. Ezenkívül kerülnie kell az alkoholfogyasztást vagy a koffeint tartalmazó italok, például kávé, csokoládé vagy édességek fogyasztását.
Kerülje a zárt helyiségben való tartózkodást, a szellőzés érdekében nyissa ki az ablakot.
Rendszeresen ihat gyümölcslevet is, hogy biztosítsa a szükséges tápanyagokat és lehűtse a szervezetet. Kerülje a magas cukortartalmú üdítőket és konzerv gyümölcsleveket.
Ne alkalmazzon hidratáló krémeket vagy olajokat a bőrre.
A hosszú haj akkor is kényelmetlenséget okozhat, ha sokat izzad. Ha lehetséges, kösse fel szépen a haját.
Mindig legyen magánál kézi ventilátor, hogy a felesleges izzadságot elpárologtassa a bőréről.
A súrlódásnak kitett területeken (például hónaljban, nyakon stb.) használjon talkumot (nem tartalmaz talkumot). A babapor felszívja a felesleges izzadságot, és megakadályozza a hőkiütést.
Rendszeresen zuhanyozzunk.
Ha a túlzott izzadást magas láz, mellkasi fájdalom vagy szívdobogás kíséri, keresse fel orvosát. Ez számos veszélyes betegség jele lehet, mint például a rák vagy a leukémia . Amikor orvoshoz megy, magyarázza el az összes tapasztalt tünetet. Ha szükséges, néhány vizsgálatot kell végezni a pontos diagnózis érdekében.
A terhesség alatti erős izzadás meglehetősen gyakori probléma. Ez a helyzet kényelmetlenül, frusztrálttá teheti. Ennek az érzésnek a csökkentése érdekében próbálja meg alkalmazni az aFamilyToday Health fenti intézkedéseit.
Sok várandós nő azon tűnődik, hogy mit egyenek a terhes nők. Az ésszerű étrend segít csökkenteni a terhesség alatti szövődmények kockázatát, mind az anya, mind a baba egészséges.
A kókuszolajat meglehetősen gyakran használják a mindennapi életben főzéshez, szépségápoláshoz, ... de a terhes nők számára is előnyös. Számos érdekes tanulmány igazolta a kókuszolaj terhesség alatti előnyeit.
A túlzott izzadás gyakori probléma a terhes nőknél. Bár az egészséget nem nagyon befolyásolja, a terhes nőket hajlamossá teszi az álmatlanságra.
Bár sokak kedvenc étele, ha a terhes nők túl sok instant tésztát esznek, az negatívan hat rájuk, sőt a magzatra is.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
