A kókuszolajat meglehetősen gyakran használják a mindennapi életben főzéshez, szépségápoláshoz… de bizonyos előnyökkel jár a terhes nők számára is. Számos érdekes tanulmány igazolta a kókuszolaj terhesség alatti előnyeit.
A terhes nőknek gyakran azt tanácsolják, hogy tápláló ételeket egyenek, például tojást, tejet, babot, brokkolit, marhahúst, bogyókat, sajtot, tonhalat, joghurtot... de hagyják ki a kókuszolajat. A kókuszolaj számos előnnyel jár a terhességben.
A kókuszolaj természetes kozmetikum, amely táplálja a bőrt és a hajat. Az olaj emellett megduplázza az immunrendszert, és a főzéshez szükséges növényi olajok egészséges forrása. Bár a kókuszolaj biztonságos a terhesség alatt, továbbra is ügyeljen a megfelelő mennyiség használatára.
A kókuszolaj 100%-ban telített zsír, és az American Heart Association ajánlása szerint korlátoznia kell a telített zsírok fogyasztását. Bár nem minden telített zsír káros, a legjobb, ha napi kalóriájának legfeljebb 5-6%-át fogyasztja el.
A kókuszolaj laurinsavat tartalmaz, amely szabályozza a vér koleszterinszintjét és antibakteriális. Nem csak ez, hanem a laurinsav is biztonságos telített zsír.
Mérsékelt mennyiséget kell bevennie, hogy a terhesség alatt a kókuszolaj maximális előnyeit élvezhesse. Forduljon orvosához, hogy megtudja, mennyi kókuszolajat kell használnia.
Kókuszolajat adhatsz turmixokhoz, kókuszolajat használhatsz zöldséges ételek sütéséhez…
A kókuszolaj számos egészségügyi előnnyel jár az Ön és a születendő baba számára. Íme a kókuszolaj előnyei:
A kókuszolaj képes megvédeni Önt a gombás, vírusos és bakteriális fertőzésektől. Napi körülbelül 2 evőkanálnyi mennyiséggel tudod kihasználni a kókuszolaj előnyeit a terhesség alatt, hogy erősítsd az amúgy is legyengült immunrendszert, elkerüld a megfázást, az influenzát és sok más betegséget.
A kókuszolaj az anyatej után a legnagyobb laurinsavforrás. Ezenkívül segíti az anya szervezetét a minőségi tej előállításában a terhesség után.
Minden tejterméknek van egészségügyi előnye. Azonban nem mindenki szereti vagy tolerálja ezeket a termékeket. A terhesség megkívánhatja vagy elveszítheti az étvágyat, és nem tud tejtermékeket használni, ezért használjon kókuszolajat azonos minőségű helyettesítőként.
A terhesség alatt egyes anyák számos kellemetlenséget tapasztalnak, például reggeli hányingert, székrekedést vagy gyomorégést. A kókuszolaj a természetes megoldás ezeknek a tüneteknek a enyhítésére. Az olaj gyomornyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkenti a refluxot, ami segít enyhíteni a hányást és a gyomorégést. Kókuszolajat használhat a szem alatti táskákra, hogy javítsa a szem alatti sötét karikákat, ha a terhesség alatt alváshiányban szenved.
A terhesség alatt gyakori probléma a hormonális ingadozások miatti száraz fejbőr. Ezt a problémát kókuszolajjal megoldhatod. Csak kenje be a kókuszolajat a fejbőrére, és hagyja egy éjszakán át. Másnap meleg vízzel moshatod a hajad. Az olaj táplálja a fejbőrt.
A terhesség sok striát hagy maga után a has bőrén . Ezt a striát az okozza, hogy a bőröd túlságosan megfeszült a terhesség alatt, ezt a nyúlós területet szülés után nehéz helyreállítani. A kókuszolaj terhesség alatti használata megakadályozhatja ezeknek a striáknak a kialakulását, mivel az olaj javítja a bőr nedvességét és rugalmasságát. A szülés után is folytathatja a kókuszolaj szedését.
A kókuszolaj kezelheti a bőrgyulladást és a pelenkakiütést gyermekeknél, vagy baba masszázsolaj készítésére is használható. Az olajban lévő tápanyagok táplálják a baba bőrét, segítik a baba izomzatának és csontjainak jobb fejlődését.
Az egyik legfontosabb dolog, ha sikeres fogantatást akarsz elérni, a megfelelő mennyiségű testzsír fenntartása. A zsírsejtek ösztrogént termelnek, amely a női reprodukcióhoz nélkülözhetetlen hormon. Azok a nők, akiknek hiányzik a megfelelő testzsír, ovulációs és fogamzási problémákkal szembesülnek. Az elhízott nőknél az ösztrogén túltermelése szintén meddőséget okozhat.
A kókuszolaj telített zsírsavakat tartalmaz, amelyek elősegítik a koleszterin képződését és fenntartják a hormonháztartást, megkönnyítve a teherbeesést. A kókuszolajban található zsírsavak is könnyen emészthetők, így nem kell aggódnia.
A Candida albican egy gomba, amely gyakran okoz hüvelygyulladást, különösen terhes nőknél. A gombák általában nedves helyeken élnek kis számban. A gombás fertőzés kényelmetlenséget és viszketést okozhat, ha nem kezelik.
A terhesség alatt bizonyos hormonok megváltoztathatják a hüvely pH-értékét, ami élesztőgomba növekedését és gyulladást okozhat. A gyakori tünetek közé tartozik a hüvelyi viszketés, fájdalom vagy hüvelyváladék. A gombák kezelésére számos gyógyszer alkalmazható. Ha azonban terápiás gyógyszereket használ, mellékhatásokat tapasztalhat, amelyek hátrányosan befolyásolják a magzatot. Ezért használhatja a kókuszolajat a gyógyszer helyettesítésére.
A kókuszolaj gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, a kókuszolajat használhatja a napi étkezésekhez, mindkettő hatékonyan kezeli a gombás fertőzéseket.
A gombás fertőzés egyik formája, amelyet gyakran észlelnek szoptatás alatt. A gombák gyakran anélkül jelennek meg, hogy Ön észrevenné, különösen az első anyaként. A személyes higiénia fontos tényező a gombás fertőzések megelőzésében, de néha a napi higiénia ellenére is előfordulnak gombás fertőzések.
Gyakori tünetek a mellfájdalom, érzékenység, a mellbimbó duzzanata vagy sok kis fehér hólyag megjelenése a mell körül. Ha rigója van, babájának gondjai lehetnek a szoptatással, vagy akár el is terjesztheti az élesztőt. Ha kókuszolajat kenünk a mellbimbóidra, enyhíthetjük ezeket a tüneteket és gyorsabban gyógyulhatnak.
A kókuszolaj fenti előnyei több egészséget és kényelmet nyújthatnak Önnek és születendő babájának. Kérjük, jelentkezzen, hogy gördülékenyebben menjen a várandósság és a gyermeknevelés.
Sok várandós nő azon tűnődik, hogy mit egyenek a terhes nők. Az ésszerű étrend segít csökkenteni a terhesség alatti szövődmények kockázatát, mind az anya, mind a baba egészséges.
A kókuszolajat meglehetősen gyakran használják a mindennapi életben főzéshez, szépségápoláshoz, ... de a terhes nők számára is előnyös. Számos érdekes tanulmány igazolta a kókuszolaj terhesség alatti előnyeit.
A túlzott izzadás gyakori probléma a terhes nőknél. Bár az egészséget nem nagyon befolyásolja, a terhes nőket hajlamossá teszi az álmatlanságra.
Bár sokak kedvenc étele, ha a terhes nők túl sok instant tésztát esznek, az negatívan hat rájuk, sőt a magzatra is.
A citromos víz fogyasztása a terhesség alatt hatékony módja annak, hogy kiegészítse az anya és a baba számára szükséges tápanyagokat a terhesség alatt.
A méhnyálkahártya korai leválása sok terhes nő számára aggodalomra ad okot, mert könnyű összetéveszteni a szülésre utaló jeleket a vetélés tüneteivel.
A terhesség alatti hidegrázás gyakori a terhes nőknél. Néha ez bizonyos egészségügyi állapotok jele is.
A várandós anyák gyakran nagyon aggódnak, amikor megtudják, hogy babájukat a köldökzsinórba tekerték. De valójában túlságosan aggódnia kell, ha a baba ebbe a helyzetbe kerül?
Ismerje meg a terhesség alatti szex utáni vérzés okait és megoldásait, hogy biztonságban tudja magát és babáját!
Egyre több nő esik teherbe 50 éves kora után. Ennek az az előnye, hogy stabil pénzügyekkel és nagy tapasztalattal rendelkeznek, ugyanakkor sok a kockázat is.
Sok mítosz kering arról, hogy az antibiotikumok szedése befolyásolhatja a fogantatást. Jelenlegi kutatások szerint azonban ez nem igaz.
Egyes párok számára a fogantatás nem túl nehéz, de bizonyos esetekben gondot okoz. Fedezd fel, hogy a reggeli szex valóban segítheti-e a teherbeesést!
aFamilyToday Health – A császármetszés utáni hasmenés kockázata és kezelési lehetőségei, mint a legújabb információk fontos témája a szülés utáni időszakban.
Általában síkosító gélt használnak a szerelem támogatására, de ezek a gélek nem tesznek jót a spermának. Ha teherbe akarsz esni, szükséged lesz egy spermabarát kenőanyagra, amely egyszerre teszi teljesebbé szerelmi életét, és növeli a fogamzás esélyét.
