10 szépség titka a terhesség alatt
Nem tetszik a terhesség sápadt, nehéz megjelenése? Az aFamilyToday Health elárulja a terhesség szépségének titkait, amelyeket alkalmazva mindig ragyogóan nézhet ki.
10 szépség titka a terhesség alatt
Félsz attól, hogy a terhesség alatti hormonváltozások "tönkreteszik" a szépségedet? Valójában ez a változás természetes, minden nőnek más a hormonciklusa és a terhesség is.
A terhesség ragyogóbbá teszi a nőket, mert átélik az anyaság örömét és izgalmát. Ha azonban nem így érzed, kövesd az aFamilyToday Health-et, és kövesd az alábbi megosztásokat, hogy még néhány hasznos tippet kaphass az egészséges, de ugyanolyan szép terhességhez.
1. Igyál elegendő vizet – hatékony mantra
Ha terhes, minden nap nagy mennyiségű vizet kell fogyasztania. A víz segít megtisztítani és eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ezenkívül a víz segít fenntartani a magzatvíz mennyiségét. A sok víz fogyasztása nagyon jót tesz az egészségednek és a babádnak is, naponta legalább 2 liter vizet kell innod.
2. Megfelelő élelmiszer
Óvatosabbnak kell lenned abban, hogy mit eszel a terhesség alatt . A legjobb, ha konzultál kezelőorvosával az étrendről, azon élelmiszerek listájáról, amelyekre összpontosítani kell és korlátozni kell. Vedd ezt komolyan, mert nagyon fontos babája fejlődése és egészsége szempontjából.
3. Alvás
A fáradtság minden terhes nőnek át kell mennie, különösen az első trimeszterben. Ezért fontos a megfelelő pihenés, mert ez az az időszak, amikor testének és elméjének helyre kell állítania. Ügyeljen arra, hogy aludjon eleget, hogy egészséges maradjon. Emellett alvás közben a testtartásodra is figyelned kell. Használhat kismamamatracot is, hogy kényelmesebben érezze magát alvás közben.
4. Tartson ésszerű súlyt
A terhesség alatt ellenőriznie kell a súlyát . Egyes nők úgy látják a terhességet, mint lehetőséget arra, hogy szinte bármit egyenek anélkül, hogy aggódnának a terhesség alatti "túlzott súlygyarapodás" miatt. A túlzott súlygyarapodás azonban a terhesség alatt nem jó dolog, mert szükségtelen szövődményeket okozhat. Ezért ésszerű étrendet kell követnie, és jobb javaslatokért forduljon orvosához.
5. Gyakorlat
Számos gyakorlatot ajánlanak várandós nőknek, mint például egy várandós jóga , szülés előtti Lamaze óra stb. Amikor részt vesz ezeken az órákon, lehetősége lesz találkozni más anyákkal, és megosztani tapasztalatait a terhesség alatt. Ezenkívül konzultáljon orvosával néhány, terhes nők számára alkalmas gyengéd gyakorlatról.
6. Striák szülés után
A legtöbb újdonsült anyuka panaszkodik a striákra, és valószínűleg gondoskodnia kell róluk a terhesség alatt. Használhatja az orvos által javasolt striák elleni krémet. Használja minden nap, és gyengéden masszírozza át a hasat.
7. Növelje íveit
A baba hasa annyira aranyos, hogy meg lehet mutatni őket. Ha kimegyünk, olyan ruhákat válasszunk, amelyek kiemelik testünk íveit. Ne feledje, hogy a női test a terhesség alatt a legszebb. Ezért érdemes kihasználnia ezt a lehetőséget, hogy testhezálló inget viseljen, és magabiztosan "mutassa meg" azokat a vonzó íveket.
8. Bőrápolás
Terhesség alatt ne feledkezzen meg bőrének ápolásáról . A terhesség alatti szépségápoláshoz bőrápolási kúra is tartozik, a legjobb, ha olyan növényi vagy gyógynövény eredetű termékeket használunk, amelyeket várandós nőknek ajánlottak. A hormonális változások bizonyos bőrkárosodást okozhatnak. Használhatja a megfelelő bőrápoló termékeket, de ügyeljen arra, hogy azok összetevői ne tartalmazzanak káros vegyszereket.
9. Smink
Ha duzzadt a szemed, használhatsz korrektort. Ha a hormonváltozások miatt szeplők vannak az arcodon, az alapozó a megmentő. A smink mindent elfed. Ne feledje azonban, hogy az Ön által használt sminktermékek nem tartalmazhatnak káros vegyszereket.
10. Lazíts
Az utolsó, de legfontosabb pont, amelyet emlékeznie kell, a relaxáció. Ez magában foglalja a munkaszüneteket és az ebédszüneteket. Hagyja, hogy a teste ellazuljon, amennyire csak lehetséges. A terhesség stresszes, de ne hagyd, hogy elriassza. Minél kényelmesebben érzi magát, annál szebb lesz.
A fenti megosztások révén remélhetőleg megtudtál néhány szépségtitkot a terhesség alatt. Többet kellene mosolyognod, mert a terhesség nem betegség, és nem szabad túl sokat stresszelni. Örülj, hogy jobban nézel ki.
Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mi a helyes étrend a terhes nők számára?
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések flukonazolos kezelése miatt vetélés veszélye áll fenn
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A terhes nők alkoholt fogyasztanak: a magzat viseli a következményeket
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhes horkolás aggasztó tünet?
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Terhes nők sushit esznek: jó vagy rossz?
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.