Hogyan kell enni szárított piros almát a fogyás érdekében, jót tesz az egészségnek

A szárított piros almát a keleti gyógyászatban régóta használják értékes gyógyszerként, számos hatással az egészségügyben és a betegségek kezelésében. A szárított piros alma másik kevéssé ismert felhasználási módja a fogyás. Tudod, hogyan kell enni szárított piros almát a fogyás érdekében?

A szárított vörös zsidótövisbogyó, más néven zsidótövisbogyó a keleti gyógyászat népszerű gyógyszere . A modern orvoslás számos olyan fontos vitamint és ásványi anyagot is talál a zsidótövisbogyóban, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi egészséghez. A zsidótövisbogyó fogyasztása számos előnnyel jár, és ezek egyike a fogyás. Ha érdekel, hogyan egyél szárított piros almát a fogyás érdekében, tanuld meg az alábbi cikkből!

Hogyan segít a szárított vörös alma a fogyásban?

Talán sokan szkeptikusak leszünk a piros alma fogyókúrás előnyeivel kapcsolatban, mert meglehetősen édes ízű. Valójában azonban a zsidótövisbogyó különféle módokon segít a fogyásban:

• A piros alma rostban gazdag, így ha elfogyasztjuk, sokáig jóllakottnak érezzük magunkat. Ez segít csökkenteni a nassolást, csökkenteni a nassolást, mert sokáig éhesnek érezzük magunkat. Az alma édessége segít abban, hogy ne érezzük többé az édesség utáni sóvárgást, korlátozva a magas kalóriatartalmú, de szegényes édességek és cukros italok fogyasztását. Ha korlátozzuk a kalóriabevitelünket, természetesen fogyhatunk. 
• A vörös alma összetétele magas almasavat tartalmaz. Ez az összetevő segít a szervezetnek elégetni a felesleges zsírt, ami hasznos a fogyásban. 

A keleti orvoslás és a modern orvoslás egyaránt elismeri a zsidótövisbogyó előnyeit

• Nemcsak a fogyásban segít, hanem a piros alma is segít abban, hogy egészségesen fogyjunk, anélkül, hogy a táplálkozási egyensúlyhiány miatt kellene aggódnunk. A vörös alma gazdag táplálkozási profillal rendelkezik, különféle vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Ezek a tápanyagok energiát adnak, segítik a testet, hogy ne legyen fáradt, az elme nem hiányzik az éberségből.
• Hogyan fogyasszunk hatékonyan szárított vörös almát, mert az almában lévő rosttartalom segíti az emésztőrendszer hatékonyabb működését. Ekkor az anyagok energiává alakításának folyamata is hatékonyabb, megakadályozva az anyagok felhalmozódását zsírfelesleg formájában a szervezetben.
• A C-vitamin és a zsidótövisbogyóban található antioxidánsok hozzájárulnak az egészséges, rugalmas és sima bőr fenntartásához. Ennek köszönhetően megelőzzük a bőr megereszkedését és megereszkedését hirtelen fogyáskor.

Hogyan kell enni szárított piros almát a fogyáshoz

A szárított piros alma friss almából készül. Természetes szárításkor vagy szárításkor a cukortartalom koncentrált, így az íze édesebb. A zsidótövisbogyót a következő módokon használhatjuk fogyás céljából: 

Egyél közvetlenül piros almát

A szárított piros alma édes ízű, a húsa puha és rágós. A piros almát feldolgozás nélkül fogyaszthatjuk közvetlenül egészséges snackként. Egészséges snack lehet. A piros alma cukortartalma azonban meglehetősen magas, ezért oda kell figyelnünk a megfelelő adagolásra. 

Sokféleképpen lehet enni szárított piros almát a fogyás érdekében

Főzzünk leveseket és pörkölteket

A vörösalma alapanyagú levesek és pörköltek nagyon finomak, könnyen fogyaszthatók és jót tesznek az egészségnek. Az egyik tápláló, arctápláló és fogyást támogató étel az aszalt almaleves, a ginzeng és a goji bogyók. Az étel elkészítéséhez 10 szárított piros almát, 10 goji bogyót, 10 g ginzenggyökeret, 3 gyümölcsöt és 1 liter szűrt vizet kell készítenie.

A feldolgozás a következő: 

• Mossa meg a fenti összetevőket, és hagyja megszáradni.
• Ha a zsidótövisbogyó száraz, áztassa a ginzenget vízben körülbelül 30 percig.
• Adjuk hozzá a goji bogyókat és a sárgabarackot, és főzzük további 5 percig.
• A legjobb, ha még melegen fogyasztjuk a levest. 

Piros alma, vörös bab tea 

Hozhatsz teát vörösbabbal. A vörös bab magas oldható rostot is tartalmaz, ami elősegíti a hatékony fogyást. Az étel elkészítéséhez a következőket kell elkészítenie: 10 szárított vörös alma, 100 g vörösbab, 50 g lótuszmag, 10 g tápiókaliszt, 20 g longan, szűrt víz.

A feldolgozás a következő: 

• A hozzávalókat megmossuk és lecsepegtetjük.
• Áztassa a vörösbabot 1 órára meleg vízben, hogy gyorsan megfőjön.
• A vörösbabot és a lótuszmagot együtt főzzük 30 percig.
• Adjunk hozzá piros almát és longan-t a teáskannához, és főzzük további 15 percig.
• Keverjük össze a tápióka lisztet, és öntsük az edénybe, hogy sűrű legyen az étel.
• Kb. 15 percig főzzük, amikor a tea megfőtt, kapcsoljuk le a tűzhelyet.
• A teát melegen vagy hidegen is fogyaszthatjuk.

A szárított piros almából készült fogyókúrás ételekhez nem szabad cukrot hozzáadni

Vörös alma tea lótuszgyökérrel

A lótuszgyökér számos előnnyel jár az emésztőrendszer, a szív- és érrendszer és az idegrendszer számára is. A tea elkészítéséhez 10 g lótuszgyökeret, 5 szárított piros almát és néhány szelet friss gyömbért kell elkészítenie.

A következőképpen járjon el: 

• A piros almát és a lótusz gyökerét meg kell mosni és felszeletelni. Grillezett gyömbér, meghámozva, meghámozva és felszeletelve.
• Forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá az összes hozzávalót, és főzzük 30 percig alacsony lángon.
• Kapcsolja ki a tűzhelyet, hagyja melegen a teát, hogy melegen vagy hidegen inni.

Szárított piros alma krizantém tea

A szárított zsidótövisbogyó egy másik módja fogyás céljából a szárított zsidótövisbogyó krizantém tea elkészítése. A kamilla méregtelenítő hatású, ellazítja az elmét és javítja az alvást. A tea elkészítéséhez 5 szárított piros almát, 100 g krizantém virágot, 15 g goji bogyót és szűrt vizet kell készíteni.

Hogyan készítsünk teát az alábbiak szerint: 

• Mossa meg a hozzávalókat és szárítsa meg. Piros alma, kimagozva és szeletelve.
• Főzzük a goji bogyót és a piros almát vízzel 30 percig, majd adjunk hozzá kamillát és főzzük további 5 percig.
• Kapcsolja ki a tűzhelyet, várja meg, amíg a tea kihűl, majd élvezze.
• A teát melegen vagy hidegen is lehet inni.

Ezenkívül készíthet vörös almás gyömbér teát, Ganoderma lucidum teát és vörös almát, amelyek segítenek a fogyásban és jót tesznek az egészségnek.

A piros alma sok más hozzávalóval kombinálható főzéshez és tea készítéséhez

Alkalmazása során vegye figyelembe, hogyan kell enni szárított piros almát a fogyás érdekében

Amikor vörös almával fogy, szem előtt kell tartania néhány dolgot: 

• A szárított piros alma fogyókúrás hatású, de elég édes, így ha sokat eszel, az súlygyarapodást okoz. A legmegfelelőbb napi mennyiség 5-6 piros alma. 
• A piros almát nem szabad retekkel enni. Ennek az az oka, hogy a zsidótövisbogyóban lévő réz-keton reakcióba lép a retekben lévő acisz-cianogénnel, ami növeli a golyva kockázatát . 
• A nagy, természetesen sötétvörös alma a legmagasabb gyógyászati ​​tartalommal rendelkezik. 
• Ha piros almát használ bármilyen étel vagy ital feldolgozásához, ha fogyni szeretne, ne adjon hozzá cukrot.
• Amikor nyugati orvoslást szed, ne használjon zsidótövisbogyót, mert csökkentheti a gyógyszer hatását. 

A zsidótövisbogyó nemcsak a fogyásban hat, hanem sok más előnnyel is jár mindenki számára. Az idősek piros almát esznek, hogy növeljék az ellenállást, javítsák az alvást. Gyerekekkel az anyák szárított piros almás kását főzhetnek a babáknak . Ha a szárított piros alma étkezési módszerét szeretné alkalmazni a fogyás érdekében , legyen kitartó!