Válaszoljon a Röntgenfelvétel terhesség alatt megfelelő-e?
Sok kismama sokáig azon töprengett, vajon rendben van-e, ha terhesség alatt röntgent készítenek? de nem minden terhes nő kap kielégítő választ.
Gyümölcs a magzati fejlődési rendellenességek ellen: tudta a várandós anya?
A gyümölcsről ismert, hogy tápláló élelmiszer, amely nagyon jót tesz az emberi egészségnek. Sőt, a magzati fejlődési rendellenességek ellen is vannak olyan gyümölcsök, amelyek sok várandós anyát rendkívül meglepnek.
A magzati fejlődési rendellenesség veszélyes állapot, amely kihat a magzat fejlődésére és az anya életére is. Számos módja van annak, hogy az anyák távol maradjanak a születési rendellenességektől, amelyekben a különféle gyümölcsök hozzáadása rendkívül hatékony módszer. Melyek azok a gyümölcsök, amelyek ilyen csodálatos hatással bírnak? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
Gyümölcs a magzati rendellenességek ellen: igaz vagy nem?
Mindenki tudja, hogy a gyümölcsök sok vitamint tartalmaznak, amelyek az emberi szervezet számára szükségesek. Ezek az anyagok hatékonyak a születési rendellenességek megelőzésében, mint például:
- A folsav segíti a vörösvértestek képződését, és csökkenti a spina bifida, a neurális csőhibák és az anencephalia kockázatát csecsemőknél. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy az anyáknak naponta 400 mikrogramm folsavat kell kapniuk, különösen a terhesség korai szakaszában. Megfelelő folsavpótlással az agyvel és a gerincvelővel kapcsolatos születési rendellenességek akár 70%-a megelőzhető.
- A C-vitamin erősíti az anya immunrendszerét, hozzájárulva az anya és a baba egészségének védelméhez. A C-vitaminnak köszönhetően a kollagénszintézis felgyorsul. A magzat olyan fontos részei, mint: A porcok, inak, csontok, bőr jobban elkészülnek. A C-vitamin emellett serkenti az anya vasfelvételi képességét, csökkentve a koraszülés vagy az alacsony születési súly valószínűségét.
- Az emberi szervezetben a kalcium 99%-a a csontokban és az ízületekben található. A kalcium részt vesz a gyermekek csontjai és fogai szerkezetének felépítésében. Ezért, ha egy terhes nő kalciumhiányos, a baba csonthibákkal fog megszületni.
- A kálium hozzájárul a magzat izomzatának és szívének szerkezetéhez.
- Ezenkívül a babák erősebb immunrendszerrel születnek, kevésbé érzékenyek a fertőzésekre, például a megfázásra vagy a kiütésekre, ha megfelelő vitaminpótlást kapnak.
Gyümölcs a magzati fejlődési rendellenességek ellen teljesen helyes állítás
6 féle gyümölcs születési rendellenességek ellen
Ne habozzon tovább anélkül, hogy elolvasná a táplálkozási szakértők által ajánlott gyümölcsöket a következő születési rendellenességek elleni hatékony táplálkozás érdekében:
Avokádó
Az avokádó hűvös trópusi gyümölcs, és különösen biztonságos a terhes nők számára. Az avokádó összetétele számos tápanyagot tartalmaz, mint például: folsav, B-, C-, E-, ... A szakértők azt javasolják, hogy a nők naponta legfeljebb 1 avokádót vegyenek fel. Mivel azonban az avokádó viszonylag sok zsírt tartalmaz, az anyáknak 1-2 órával étkezés előtt kell avokádót fogyasztaniuk, hogy korlátozzák a rossz zsír felhalmozódását.
Banán
A gyümölcsök közül a banán az a gyümölcs, amely a legtöbb folsavat tartalmazza. Egy 118 grammos banán átlagosan 23,6 mcg folsavat tartalmazhat. A banánban található C-, B6-vitamin és kálium is segít távol tartani a csecsemőket a születési rendellenességektől.
Az anyáknak a legjobb napi 1 banán pótlása. A banánt azonban ne egyél éhgyomorra, mert ez a gyümölcs nagyon káros az anya gyomrára!
A banán gazdag folsavforrás
Citrusfélék, mandarin
Ezek a gyümölcsök C-vitaminban gazdagok . A narancs rendszeres fogyasztása segít a terhes nőknek erősíteni az ellenállást, javítani az egészséges immunrendszert, és jó feltételeket teremt a magzat fejlődéséhez.
A kutatások szerint 1 narancs általában körülbelül 55 mcg folsavat tartalmaz, ami a terhes nők napi ajánlott folsavszükségletének 14%-ának felel meg. A narancs hozzáadása a napi táplálkozási menühöz az idegcsővel kapcsolatos születési rendellenességek hatékony megelőzésében is segít.
Eper
Az eper olyan esszenciális ásványi anyagok forrása, mint például: C-vitamin, folsav, kálium, rost, zsír, stb. Így a napi legalább 100 mg eper pótlása nagyon előnyös az anya és a baba egészsége, a baba fejlődése szempontjából. Az epernek savanykás és édes íze van, így sok várandós anya kedvenc falatjává vált.
Az eper megelőzheti a születési rendellenességeket
Görögdinnye
A görögdinnye nagy mennyiségű folsavat tartalmazó gyümölcs. Ezért a terhes nőknek csak 200 g görögdinnyét kell megenniük, hogy elegendő folsavat biztosítsanak egy napra. Emellett a görögdinnye összetétele számos olyan tápanyagot is tartalmaz, amelyek nagyon jót tesznek a magzat egészségének, mint például: rost , lipid, cink, foszfor, cink, ...
Mangó
A mangóban található bőséges mennyiségű A-vitamin valóban szükséges a csontok, fogak és a baba méhen belüli látásának kialakulásához és fejlődéséhez. A mangó kis mennyiségű vasat is tartalmaz. Ez az ásványi anyag jelentősen javítja a terhes nők vashiányos vérszegénységét.
A mangó azonban sok kalóriát és cukrot tartalmaz. Ezért a mangó étkezésben való visszaélése súlygyarapodást vagy akár terhességi cukorbetegséget is okozhat terhes nőknél. Terhes nők számára a legjobb, ha hetente csak 1-2 mangót adnak hozzá.
Az orvosok azt tanácsolják a terhes nőknek, hogy vegyenek fel mangót a napi étrendjükbe
A születési rendellenességek elleni gyümölcs csodálatos, nem igaz! Remélhetőleg a fenti cikk segített egy ésszerű étrend kialakításában az anya és a baba egészségének védelme érdekében!
Alkoholfogyasztás, dohányzás terhesség alatt: Káros a terhes nőknek és a magzatoknak egyaránt
aFamilyToday Health – Az alkohol és a dohányzás rendkívül rossz hatással lehet nemcsak a terhes nőkre, hanem a születendő baba egészségére is.
Szülés előtti ellenőrzés: Amit a terhes nőknek tudniuk kell
Ha terhes, a szülés előtti látogatás információkat nyújt Önről és babája egészségéről, és segít meghozni a legjobb egészségügyi döntéseket.
6 lehetséges veszély, ha terhes nők szénsavas üdítőitalokat isznak
Bár nem tartoznak a „tabuk” élelmiszerek csoportjába, a terhes nőknek továbbra is kerülniük kell a szénsavas üdítőitalok fogyasztását, mert ennek az italnak számos lehetséges kockázata van.
Az ikrekkel való terhesség alatt komplikációk léphetnek fel
Tudjon meg többet az ikerterhesség szövődményeiről az alábbiakban, hogy jobban megóvja egészségét és babáit!
Tudtad a terhesség alatti brokkoli fogyasztás előnyei és ártalmai?
Sok anya azt suttogja egymásnak, hogy a terhesség alatti brokkoli fogyasztása nemcsak az anya egészségét segíti, hanem a magzatnak is jót tesz. Szóval mi a helyzet?
8 dolog a genetikai vizsgálatról, amit nem mindenki tud
aFamilyToday Health – A genetikai tesztelést ma fejlett módszernek tekintik annak meghatározására, hogy egy gyermek születési rendellenességgel születik-e vagy sem.
Van valami különleges a 4 hónapos kismama hasában, amire az anyáknak oda kell figyelniük?
A 4 hónapos terhes hasa az, amikor a baba nagyon érdekes változásokon megy keresztül. Az anyáknak orvoshoz kell fordulniuk, hogy azonnal észleljenek minden szokatlan problémát.
Mennyi a nyak áttetszősége a normális?
A nyaki áttetszőség mérése fontos lépés a Down-szindrómás baba kockázatának meghatározásában. Sok terhes nő kíváncsi, hogy a nyaki áttetszőség mennyire normális.
Használjanak-e a terhes nők a petrezselymet a terhesség alatt?
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
Spenót fogyasztása terhesség alatt: Még ha jó is, ne élj vissza vele
A terhesség alatti rendszeres spenótfogyasztás nemcsak a terhes nők egészségét segíti elő, hanem számos váratlan előnnyel is jár a baba számára.
Mit kell tenniük a terhes nőknek, hogy elkerüljék babáik születési rendellenességeit?
A magzat születési rendellenességeinek korai felismerése már az anyaméhben nagyon fontos a baba jobb élete érdekében.
Minden, amit a rubeola fertőzésről tudni kell a terhesség alatt
A terhesség alatti rubeolafertőzés sok várandós anyát rendkívül aggódik a magzatot érintő veszélyes szövődmények miatt.
Patkóvesebetegség gyermekeknél – Ritka betegség, amelyet meg kell érteni
A patkóvese a vese születési rendellenessége, amelyről kevesen tudnak, számos egészségügyi problémát okozhat az érintettnek.
Hogyan lehet megelőzni a szövődményeket, ha a terhes nők lázasak
aFamilyToday Health – A terhes nők egészsége mindig a legfontosabb. Az a tény, hogy a várandós anyák lázasak, sok embert elgondolkodtat és aggódik azon, hogyan lehet megelőzni a vírusos lázat.
Rendben van, hogy a terhes nők mogyoróvajat esznek? Óvintézkedések a mogyoróvaj fogyasztásakor, amelyeket a terhes anyák egyértelműen megértenek
Ha kórtörténetében mogyoróvaj-allergia szerepel, korlátoznia kell a terhesség alatti használatát, hogy elkerülje a veszélyes szövődmények kockázatát.
A szójatej jó a terhes nők számára?
A szójatej jó-e a terhes nők számára, ez az egyik nagy kérdés a terhességi ital kiválasztásakor. A szójatej megfelelő módon történő használata segít az előnyök kiaknázásában.
Amikre az anyáknak oda kell figyelniük, amikor másodszor várnak
aFamilyToday Health – Sok anya azt gondolja, hogy a második terhesség kényelmesebb és kényelmesebb lesz, de valójában ennek az ellenkezője a fáradtság és a fájdalom érzése.
Arctisztító kismamáknak: Gyönyörű anya, de egészséges baba!
A terhes nők arctisztítójának kiválasztásakor ügyeljen a címkén szereplő összetevőkre, hogy minimálisra csökkentse a vegyszerek magzatra gyakorolt hatását.
Mire kell figyelni a személyes higiénia betartása során a terhesség alatt?
A terhesség alatti személyes higiénia betartására különös figyelmet kell fordítani, mert ez segít csökkenteni bizonyos fertőző betegségek kockázatát.
Gyümölcs a magzati fejlődési rendellenességek ellen: tudta a várandós anya?
A gyümölcsről ismert, hogy tápláló élelmiszer, amely nagyon jót tesz az emberi egészségnek. Sőt, a magzati fejlődési rendellenességek ellen is vannak olyan gyümölcsök, amelyek sok várandós anyát rendkívül meglepnek.
Jó-e sok lótuszmagot enni? Néhány megjegyzés a lótuszmag evésénél
A lótuszmag régóta ismert tápláló élelmiszer, és számos betegség kezelésében segít. Azonban jó-e sok lótuszmagot enni? Hogyan együnk lótuszmagot az egészség megőrzése érdekében? Találjuk ki most együtt.
Milyen ausztrál Omega 3 a jó? Javaslatok 6 Az omega 3 Ausztráliából jót tesz az egészségnek
Hogy melyik ausztrál omega 3 jó, az sok emberben felmerül a kérdés, amikor először értesül erről a jótékony zsírsavról. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog 6 minőségi omega 3 terméket ajánl Ausztráliából.
Az emberi víz ivása fogy? Néhány megjegyzés a mennyezeti szorzás használatakor
Az emberi víz ivása fogy? Ezt a kérdést sokan felteszik, különösen azok, akik ezt a gyógynövényt fogyás céljából kívánják használni. Szóval mi a probléma ezzel? Nézzük meg az alábbi cikkből.
Amarant rizs – Számos egészségügyi előnnyel rendelkező zöldség
Amarant rizs - népszerű zöldség a családi étkezésekben. Nem csak egy egyszerű zöldségétel, az amaránt rizs számos alapvető tápanyagot tartalmaz a szervezet számára. Ezen túlmenően, az amaránt rizst számos különböző betegség gyógymódjaként is használják.
Mit nem szabad enni, hogy az ágyéki spondylosis gyorsan felépüljön?
A hátsó spondylosisnak nem szabad enni semmit, hogy jó legyen a kezelés alatt, valamint hogy megelőzze a betegség következményeit. A betegség gyorsabb felépülése érdekében megfelelő étrendet kell kialakítania.
A terhes nők ehetnek licsit? A licsi egészségügyi előnyei a terhesség alatt
A várandós anya táplálkozása mindig fontos kérdés, amely közvetlenül befolyásolja az anya egészségét és a magzat fejlődését. A gyümölcsök és zöldségek pedig mindig nélkülözhetetlen élelmiszercsoportot jelentenek a terhes nők étrendjében. Tehát a terhes nők ehetnek licsit? Mire kell figyelni a licsi evésénél?
A szépség titka: Lehet enni mangót ajaktetoválással?
Azt, hogy megehet-e egy mangó ajaktetoválást, sok nő tárgyalja a szépségfórumokon. Nézzük meg, hogy megtudjuk a választ az árszakértőktől!
A lila édesburgonya fogyasztása fogy?
A lila édesburgonya, más édesburgonyához hasonlóan, olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek számos előnnyel járnak egészségünkre. Emellett sokan úgy gondolják, hogy a lila édesburgonyában lévő tápanyag-összetevők a fogyásban is segíthetnek – ez egy váratlan felhasználás. Tehát a lila édesburgonya fogyasztása valóban fogy?
Terhes nők szülés után inni Panax ginseng levelek javára tej?
A Panax ginseng levelét nemcsak a keleti gyógyászat értékes gyógyszereként ismerik sokan tejtermékként is. Szóval mi az igazság? A Panax ginseng ivóvíz jótékony hatással van a tejre? Tekintse meg az alábbi cikket!