6 hónapos gyermekek számára megfelelő táplálék
Amikor a baba 6 hónapos lesz, az anyatejen kívül további táplálékra van szüksége. Hogyan készítsen egy anyának táplálkozási tervet egy 6 hónapos baba számára?
Anya: Hogyan főzz babaport 6 hónapos babának!
A 6 hónapos kortól az az időszak, amikor az anyatejen kívül új élelmiszerekből származó tápanyagokkal kell kiegészíteni őket (más néven elválasztási szakasz). Lássuk, hogyan főzzünk bébiételport 6 hónapos babának az alábbi menü segítségével!
A baba fejlődésének minden szakasza különös figyelmet és törődést igényel. A 6. hónaptól a baba emésztőrendszere átfogóan fejlődött, képes felismerni a táplálékot és több esszenciális tápanyagot is felszív, mint amilyenek az aminosavak, vitaminok (A, B, K,...), ásványi anyagok... főleg a DHA.
Annak érdekében, hogy a baba teljes mértékben fel tudja venni a táplálékot és átfogóan fejlődjön, az anyáknak 6 hónapos koruktól kell gyakorolniuk szilárd táplálékot.
Menü és babapor főzési módja 6 hónapos babának
A babapor főzése a 6-os babának nem túl nehéz. Az anyáknak azonban figyelembe kell venniük, hogy mivel ez az a szakasz, amikor a csecsemők hozzászoknak a szilárd ételekhez , az ételeknek egyszerűnek, könnyen fogyaszthatónak kell lenniük, és követniük kell a folyékonytól a szilárdig tartó elvet.
Íme néhány javasolt menü a babapor főzéséhez:
Sima zabkása és sárgarépa
Hozzávalók: rizs és sárgarépa.
Folyamat:
- Először az anyák hozzák a rizst megmosni, és 1:10 rizs/víz arányban sima kását főznek belőle. Amikor a zabkása megfőtt, használhatja turmixgépet, vagy átszitálja a kását egy finom hálón, majd vegyen desztillált vizet.
- Hámozzuk meg a sárgarépát és mossuk meg. Főzzük vagy pároljuk puhára, majd szitáljuk vagy pürésítsük.
- Végül a kását tegyük a tűzhelyre, és keverjük össze a sárgarépával. Kapcsolja ki a hőt, és hagyja kihűlni, hogy babája élvezhesse.
A sima zabkása és a sárgarépa kombinálásával az anyák gyakran alkalmazzák az elválasztási por főzését 6 hónapos babák számára.
Tejjel elkevert vajat
Hozzávalók: ¼ érett avokádó, 60 ml anyatej (helyettesíthető normál tápszerrel ).
Folyamat:
- A vajjal kis darabokra vágjuk, majd pépesítjük vagy pürésítjük.
- Miután a vaj sima, az anyák tejet adnak hozzá, és jól összekeverik, hogy a baba élvezze.
Tejjel kevert burgonya
Hozzávalók: 60 ml anyatej (helyettesíthető tápszerrel), fél burgonya.
Folyamat:
- Vegyél burgonyát, mosd meg, hámozd meg és párold meg. Érés után az anya pürésítheti.
- Adjuk hozzá a burgonyát és a tejet az edénybe, és jól keverjük össze.
- Végül, hogy sima keveréket kapjunk, szitáljuk újra, és adjuk oda a babának.
Liszt, sertéshús és zöldek (elhagyható)
Hozzávalók: 10 g darált sovány lapocka, 20 ml pürésített zöldség, 1 teáskanál olívaolaj, 20 g liszt (lehet rizsliszt vagy speciális étkezési por), 200 ml szűrt víz.
Folyamat:
- A húst olívaolajon megpirítjuk.
- Használjunk vízzel elkevert lisztet, tegyük a tűzhelyre, hogy jól keverjük össze. Amikor a liszt felforr, adjuk hozzá a sovány húst és keverjük össze.
- 5 perc elteltével adjuk hozzá a pürésített zöldségeket, és főzzük tovább kb. 5 percig, kapcsoljuk le a tüzet, hagyjuk kihűlni, és hagyjuk, hogy a baba élvezze.
Alapelvek a baba elválasztási menüjének összeállításakor
Kezdéskor az anyáknak ügyelniük kell az étlap összeállításának alapelveire: Mielőtt a babapor főzésével foglalkoznának, a babamenü elkészítésekor a következőket kell betartani:
- Étkezések száma: Naponta legfeljebb 1-2 alkalommal etetheti babáját. Amikor a baba jobban tudatában van az ételnek, az anyáknak gyakorolniuk kell, hogy több gyümölcsöt és joghurtot adjanak neki .
- Ne adjunk hozzá fűszereket: semmiképpen ne adjunk fűszereket a baba ételéhez, mert könnyen elveszítheti a baba ízét és ételfelismerési képességét.
- Sorrendben alakítsa ki a baba elválasztási folyamatát: Kezdje vékony ételekkel (vékony por), majd szilárd anyagok felhasználásával. Először használjon lisztet, később zöldséget, gyümölcsöt és végül sovány húst.
- Tejmennyiség: Napi 3-4 alkalommal használható tápszerrel és anyatejjel is.
Szempontok a baba elválasztási menüjének összeállításakor
Megjegyzések babapor főzésekor
Amikor szilárd táplálékot ad a babának, néhány dolgot szem előtt kell tartania:
Először is, időbe és gyakorlásba kell kerülni a szilárd ételek bevezetéséhez, amikor a baba valóban készen áll. Ne adjon szilárd táplálékot babájának sem túl korán, sem túl későn. Ha túl korai, akkor a baba emésztőrendszere osztódhat és fejlődhet, hogy jól fel tudja venni a táplálékot. Túl későn a baba tápanyaghiányát okozza a szervezet számára, ami miatt a gyermek lassan fog növekedni .
Másodszor, a menü megtervezéséhez az ételeket napi szinten kell elkészíteni és diverzifikálni. A szükséges anyagcsoportok jobban felszívódnak, ha az élelmiszer többféle anyagcsoportot tartalmaz (4 alapvető anyagcsoport: keményítő, fehérje, zsír, vitaminok és ásványi anyagok).
Harmadszor, amikor arra tanítják a csecsemőket, hogy a korai szakaszban hozzászokjanak az ételhez, az anyáknak nem szabad túlságosan kapkodniuk. Gyakorolni kell a baba ismeretét az egyszerű porokkal, fokozatosan emelve minden szintre.
Kövesse a szabályokat a csecsemő etetésének folyamata során
Fent található az összes megosztás és megjegyzés arról, hogyan kell főzni az elválasztási port 6 hónapos babák számára . Remélhetőleg cikkünk segítséget nyújt az anyáknak az egészséges gyermekek gondozásában és nevelésében.
Riasztó az a tény, hogy túl sok cukor van a bébiételben az elválasztáshoz
A kutatások azt mutatják, hogy a bébiételek túl sok cukrot tartalmaznak. A túl sok cukor a gyermekek elhízását és cukorbetegségét okozhatja későbbi életük során.
Bioételeket kell ennie a babának?
Bioételeket kell ennie a babának? Az aFamilyToday Health bioélelmiszer-információkat nyújt, hogy segítsen a megfelelő választásban gyermeke menüjében.
Táplálkozás 2 és 13 év közötti gyermekek számára: Mit együnk, hogy egészségesek legyünk?
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
Mit kell tudnod, amikor elkezdesz szilárd táplálékkal megismertetni babádat?
Az elválasztás a baba fejlődésének új szakasza. Az anyáknak alaposan meg kell tanulniuk, mielőtt szilárd ételeket vezetnének be a csecsemőknek, a kezdéstől, az etetéstől a babaszerszámokig. A szilárd anyagok bevezetésekor fontos, hogy megértse babája szükségleteit.
7 módszer a tojáskása főzésére csecsemőknek, az anyáknak tudniuk kell
Sokféleképpen főzhetünk tojáskását babáknak, ami egyszerre finom és tápláló, például sajttal, sütőtökkel, paradicsomos darált hússal...
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Mennyi C-vitamin elég a babáknak?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megértse a gyermekek C-vitamin-szükségletét, az ebben a mikrotápanyagban gazdag ételeket, valamint a gyermekek C-vitaminnal való ellátásához szükséges étrend-kiegészítők mennyiségét tudományosan.
Az elválasztás többé nem csata, ha a szülők megértik a babájukat
Az egészséges táplálkozási szokások kialakítása szempontjából kulcsfontosságú, hogy megfelelő időpontot és megfelelő ételeket válasszunk a szilárd anyagokkal való bejuttatáshoz.
A szülők titka a bébiétel kiválasztásában
Az elválasztás a baba számára az egyik legfontosabb mérföldkő, ezért rendkívül fontos a baba számára megfelelő ételek kiválasztása.
Baba tanulási elválasztás: fogyasztásra kész porral egyél, vagy főzz magadnak?
Az a szakasz, amikor a baba megtanul szilárd ételeket enni, izgatottá és boldoggá teszi az anyát, de elkerülhetetlenül aggódik is, amikor nem tudja, melyik módszert válassza.
A fehérjék olyan funkciói a szervezetben, amelyeket esetleg nem ismersz
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A szervezet tápanyaghiányának jelei, amelyekre figyelni kell
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
Hány kalória van fokhagymás pirított spenótban? Meghízol, ha sokat eszel?
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
Ihatnak-e a köszvényes betegek madárfészeklevet?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke, amit sokan nem ismernek
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriát tartalmaz a fagylalt? Hogyan készítsünk finom fagylaltot anélkül, hogy elhíznánk
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Mit kerüljön egy kificamodott lábú ember?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Milyen ételeket együnk, hogy erősítsük a csontokat?
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Egyek édesburgonyát, ha fáj a hasam?
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.
Torokfájás kell enni, és mit kell kerülni, hogy gyorsan meggyógyuljon?
Torokfájás kell enni, és mit kell kerülni, hogy gyorsan meggyógyuljon? Ez egy olyan kérdés, amely sok embert elgondolkodtató. Keressük most a választ az alábbi cikkben!