A tüdő rendkívül fontos szerv az emberi szervezetben. Tüdeje egészségének megőrzése érdekében kérjük, olvassa el az alábbi cikket.
Ez egy olyan szerv, amely segíti a szervezet gázcseréjét, biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű oxigént és kivezeti a CO2-t. A tüdő nagyon érzékeny a testen belüli és kívüli kórokozók támadására. Az egészséges tüdő érdekében íme 10 módszer, amellyel megvédheti saját tüdejét.
10 lépés az egészséges tüdőért
Ne használjon dohányt
A tüdőrák , a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) és más tüdőbetegségek 90%-át a dohányzás okozza. Az egészséges tüdő érdekében azonnal el kell hagynia a dohányzást. A dohányzás szűkíti és begyullad a légutakat, ami megnehezíti a légzést. Nem csak ez, hanem a dohányzás is számos más krónikus betegséget, sőt szív- és érrendszeri betegségeket is okoz . Ha használja, hagyja abba a használatát, nehogy megbetegedést okozzon magának és a környezetében élőknek.
Tartsa tisztán a belső teret
A beltéri szőnyegek sok port tartalmaznak, baktériumokat, amelyek károsak a tüdőre. Mindig tisztítsa meg a házat, tartsa tisztán a teret, portól, penésztől mentesen, rendszeresen mossa le a szőnyeget, nehogy tüdőproblémát okozzon. Ezen kívül gondosan ellenőrizni kell a családban lévő készülékeket, különösen a konyhát, ellenőrizni kell, hogy a berendezések megfelelően vannak-e felszerelve és nem szivárog a gáz, van hová menekülni, mert azokon a helyeken, ahol az égett gáz keletkezik.nitrogén nevű vegyszer az oxid károsítja a tüdejét. Néhány tünet, amelyet tapasztalni fog, a köhögés , ziháló légzés, amelyek veszélyesebbek asztmát válthatnak ki.
Igyál sok vizet
Igyál sok vizet
Lehet, hogy nincs összefüggésben, de a sok víz ivása segít elvékonyodni és elvékonyítani a légutak bélését, kiszélesíteni a légutakat, így könnyebben lélegzik, és jobban működik a tüdeje. Különösen akkor, ha COPD-je van, a sok víz ivása nyálkát köhöghet, csökkentve a szövődmények kockázatát.
Gyakorolj légzőgyakorlatokat
A tüdőnek is szüksége van edzésre. A légzőgyakorlatok gyakorlása segít a tüdejének megerősödésében, elősegíti a gázok jobb cseréjét, és korlátozza a hulladék felhalmozódását a tüdőben. A légzés gyakorlása nem nehéz, csak le kell feküdnie vagy le kell ülnie, hogy ellazuljon, összpontosítson a lélegzetére, vegyen mély levegőt (hason keresztül lélegezzen), tágítsa ki a hasát, és lélegezzen ki a száján keresztül. Emellett szakértői tanácsot is kérhet a pontosabb gyakorláshoz.
Gyakran mosson kezet
Tartsa távol magát a betegséget okozó baktériumoktól: rendszeresen mosson kezet szappannal és tiszta vízzel, ez segít csökkenteni a légúti megbetegedések kockázatát, különösen a gyermekek esetében. Emellett a fogaira is ügyelnie kell, mert tüdőbetegséget okozhat. Évente legalább 2 alkalommal menjen el orvoshoz, hogy ellenőrizze és kezelje a fogászati betegségeket, ha vannak ilyenek. Hogy biztosabb legyen a tüdőbetegség kórokozójának korlátozása, be lehet menni az oltásra.
A nevetés tónusos mérleg
A sok nevetés is növeli a levegő mennyiségét a tüdőben
A több nevetés nemcsak kényelmessé és boldoggá tesz, hanem növeli a tüdőben lévő levegő mennyiségét is, ezáltal a tüdeje egészségesebb lesz. A jó nevetés eltávolítja a maradék levegőt a tüdőből, így helyet ad az új friss levegőnek.
Rendszeres testmozgás
Semmi sem ad nagyobb egészséget, mint a testmozgás. A rendszeres, mérsékelt testmozgás nemcsak a tüdejét, hanem az egész testét is egészségesen tartja. Ha olyan betegségei vannak, mint a krónikus hörghurut , bronchiális asztma stb., a testmozgás is segít ezeknek a betegségeknek a tüneteinek enyhítésében. De ne feledje, ha már légzési problémái vannak, először orvoshoz kell fordulnia, hogy megfelelő edzéstervet készítsen.
Kerülje a radonnak való kitettséget
A tüdőrák második vezető okaként az urán a kőzetekben, a vízben és a talajban természetesen előforduló anyag, de lebomlása során radongáz képződik. Ez a gáz repedéseken, elektromos vezetékek vagy vízvezetékek környékén jut be az épületekbe, és amikor belélegzi, a radioaktív részecskék károsíthatják a tüdőt. Könnyedén ellenőrizheti ennek a gáznak a koncentrációját otthonában egy egyszerű tesztkészülékkel.
Állapotfelmérés
Végül, de nem utolsósorban érdemes rendszeresen és rendszeresen ellenőrizni egészségi állapotát, hogy megelőzzük és időben megelőzzük az esetleges problémákat. Orvosa tanácsának meghallgatása segít megőrizni egészségét.
Funkcionális élelmiszerek használata a tüdő táplálására
A szokásos intézkedéseken kívül a tüdőt támogató funkcionális élelmiszereket erősen ajánlják a szakemberek. A Blog aFamilyToday bemutatja a Lung Care Jpanwell 60V tüdőkiegészítőt .
Lung Care Jpanwell tabletta
A Lung Care Japánból származó funkcionális élelmiszer jóindulatú összetevőkkel, mint például: Cordyceps, római kamilla, borostyánpor, koreai ginzeng, ... javítja a fizikai erőt és javítja a légzőrendszer egészségét, segítve a légzésfunkció minőségének javítására, jobb alvásra.
A terméket 6 évesnél idősebb gyermekek és felnőttek használhatják a következő esetekben:
- Légzési támogatásra van szüksége.
- Növelje a fizikai erőt, javítsa az egészséget, védje a tüdőt.
Használata: Naponta 2 kapszula.
Megjegyzés használat közben:
- Kérjük, használat előtt figyelmesen olvassa el a gyógyszer használati utasítását és összetevőit, ne használja, ha allergiás valamelyik összetevőjére.
- Az étkezések között egyensúlyba hozza az étrendjét.
- A termék színe, szintetikus íze kissé eltérhet, mivel az összetevők teljesen természetesek, de nem befolyásolják a termék minőségét.
- A termék nem helyettesíti a gyógyszert.
- Tárolja hűvös helyen, közvetlen fénytől távol.
- Tartsa távol gyermekektől.
Íme 10 módszer, amellyel megvédheti tüdejét, és gondoskodhat róla. Remélhetőleg hasznos információhoz jutott. Boldog, egészséges életet kívánok!
