Ha fél attól, hogy a kábítószer-használat negatív hatással járhat, vagy fél szakemberhez fordulni, használhat olyan ételeket, amelyek segítenek csökkenteni a depressziót.
A depresszió jelenleg egy mentális betegség, amelytől egyre többen szenvednek. Számos oka van ennek a nem kívánt betegségnek, de emellett számos megelőzési módszer is létezik, amelyeket mindannyian alkalmazhatunk. Az egyik az, hogy építsen fel magának egy egészséges táplálkozási rendet a depresszió ellen.
A depresszióban szenvedő betegek több mint 50%-ánál fennáll a visszaesés veszélye a gyógyulás után legalább egyszer. Hogyan lehet megakadályozni a depresszió visszatérését? A dolog