A Covid-19 hatása az emberi szexuális viselkedésre
A szexuális élet az élet szerves része, de számos tanulmány kimutatta, hogy a Covid-19 káros hatással van az emberek szexuális viselkedésére.
Élelmiszerek, amelyek jót tesznek a nők menopauza számára
A menopauza kényes időszak minden 42 és 48 év közötti nő számára. És a súlyos pszichés problémák elkerülése érdekében meg kell tennie
A menopauza kényes időszak minden 42 és 48 év közötti nő számára. A súlyos pszicho-fiziológiai problémák elkerülése érdekében pedig a nőknek olyan ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek jót tesznek a menopauzának, hogy visszanyerjék egyensúlyukat.
A menopauza a nők természetes öregedési folyamata, amely 42 és 48 év között következik be. Ebben a szakaszban a petefészkek csökkentik az ösztrogén és a progeszteron nemi hormonok termelését, ami a hormonszintek csökkenését okozza.
Ez egy nagyon fontos és érzékeny időszaknak mondható egy nő számára, amely gyakran számos egészségügyi és fiziológiai jellel és változással jár.
Ezért ebben az időszakban a nőknek oda kell figyelniük a megfelelő táplálkozásra, pihenésre és mértékletességre, hogy segítsenek visszanyerni a test egyensúlyát. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek a vezető táplálkozási szakértők véleménye szerint jók a nők menopauza idején.
1. Egyél sok halat
A hal hasznos tápanyagokat, például egészséges zsírokat, kalciumot stb.
Más húsfajtákhoz képest a hal valójában jóindulatúbb és jótékonyabb az egészségre nézve. Ha túl sok zsíros húst és vörös húst eszik, az káros hatással lesz a szívére, a gyomrára, a bőrére.... A hal hasznos tápanyagokat, például egészséges zsírokat, kalciumot stb. biztosít a csontritkulás megelőzésében és a zsírraktározás korlátozásában. Különösen a menopauzában lévő nőknek, amikor az öregedés jelei gyakrabban jelentkeznek, gyakran vannak csont- és ízületi problémáik, megereszkedett bőrük, sok ránc...
2. Brokkoli
A brokkoli lassítja az öregedést és az oxidációt
A szervezet kalciumtartalmának növelése érdekében a brokkoli, más néven brokkoli, a menopauza egyik jó tápláléka, amelyet fel kell venni a napi menübe. A brokkoli összetételében olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek lassítják az öregedési folyamatot és az oxidációt.
3. Hüvelyesek
Ebben az időszakban a nőknek több babot és hüvelyeset kell enniük, hogy egészségesebben érezzék magukat. A bab segít abban, hogy továbbra is fitten érezze magát minden étkezés során, de minimálisra csökkenti a szervezetbe olyan káros anyagokat, mint a cukor, az állati zsír...
A babot a menstruáció legjobb ételei közé sorolják, mivel a bab képes megakadályozni a magas vérnyomást.
4. Teljes kiőrlésű gabonák
A teljes kiőrlésű gabonák rengeteg rostot biztosítanak
Valójában ebben az időszakban a nőknél hirtelen megnövekszik a szervezet számára biztosított rostok mennyisége. Egy nő szervezetének napi 12%-ra van szüksége rostanyagra. És a teljes kiőrlésű gabonák a legjobb megoldás ennek az igénynek a kielégítésére.
5. A rizs jó táplálék menopauza esetén
A menopauzán áteső nők számára a rizs rendkívül szükséges
Általában a nők gyakran kerülik a túl sok rizs fogyasztását, mert a rizs összetétele nagy mennyiségű keményítőt is tartalmaz, ami a súlygyarapodás kockázatát és számos egyéb következményt okoz a szervezetben. A menopauzán áteső nők számára azonban rendkívül szükséges a rizs, amely nem kevésbé gazdag rostforrás, mint a teljes kiőrlésű gabonák.
6. Zöld zöldségek
A zöld zöldségek rostokkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal egészítik ki a szervezetet…
Természetesen, ha olyan élelmiszerekről van szó, amelyek különösen jót tesznek a menopauza idején, és általában jót tesznek a nők egészségének, akkor a zöld zöldségek nélkülözhetetlenek. A zöld zöldségek rostokkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal egészítik ki a szervezetet... ezek mind alapvető tápanyagok a nők egészségéhez ebben az időszakban. A zöld zöldségek segítenek egyensúlyban tartani a pszichológiát, szépítik a bőrt és lassítják az öregedési folyamatot.
7. Imedeen beauty pills 50+
A Dániában gyártott Imedeen 50+ skin beauty pills egy funkcionális élelmiszer, amely támogatja és védi az 50 év feletti nők bőrét. Az Imedeen 50+ tabletták fő funkciója a bőr öregedésének megakadályozása, hidratálása, rugalmasságának fokozása, a bőr simává és természetesen ragyogóvá tétele, ezért az Imedeen 50+ tablettákat sok nő megbízza.
Hatékony és biztonságos módszerek a férfi fiziológia javítására
A fiziológiai egészség fontos tényező, amely segít megerősíteni minden ember bátorságát. De idővel és különböző okok miatt vannak időszakok, amikor a férfiak szexuális problémákkal küzdenek. Ez szorongást és szomorúságot okoz bennük. Íme néhány hatékony és biztonságos módszer a férfi termékenység növelésére.
Lehet szexelni spina bifidával?
A spondylolisthesisnek lehet kapcsolata egy olyan kérdés, amely sok embert érdekel. Mert sokan úgy gondolják, hogy a szex jobban befolyásolja a beteg fájdalmát. Válaszoljunk a kérdéssel kapcsolatos információkra és a leghasznosabb tanácsokra.
Zseb hatékony tippek a menorrhagia otthoni kezelésére
A menorrhagia vagy erős menstruációs vérzés megzavarhatja mindennapi életét, és jelentős kényelmetlenséget okozhat. Szerencsére számos otthoni jogorvoslat létezik, amelyek hatékonyan kezelhetik ezt az állapotot. Ebben a cikkben megtudunk néhány nagyon hatékony menorrhagia kezelési tippet, amelyeket nem mindenki ismer.
Veszélyes a menorrhagiás petefészek-ciszta?
Milyen mechanizmusai és okai vannak a petefészek cisztának?, Miért fordul elő menorrhagia?, Hogyan befolyásolják az életet? Ezek a petefészekrákos betegek gyakori kérdései. Nézzük meg az okokat a következő cikkben.
Az ovuláció és a spermiumok 11 összetéveszthetetlen jele
Az ovuláció folyamatának, az ovuláció és a spermiumok létrejöttének megértése nagyon fontos azok számára, akik családot terveznek, vagy egyszerűen csak meg akarják érteni a testükben zajló bonyodalmakat.
Hatékony Kegel gyakorlatok lányoknak otthon
Jelenleg számos módszer létezik a nők hüvelyi csökkentésének támogatására, beleértve a kegeleket is. A lányoknak szóló Kegel gyakorlatok könnyen végrehajthatók, olcsók és hatékonyak, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni őket.
Útmutató a membrán helyes használatához a terhesség megelőzésének fokozása érdekében
A membrán vagy VCF fogamzásgátló fólia az egyik hatékony fogamzásgátló módszer, de kevesen tudnak róla. Tanuld meg hatékonyan használni.
Mi az óvszer? Miért fontos az óvszer helyes használata?
Az óvszer meglehetősen népszerű termék, de a fiatalok számára még mindig rejtély, hogy mi az óvszer. A mai cikk részletesen elmagyarázza ezt a kérdést, hogy valóban megértse.
Vágjam le a menstruációs pohár szárát?
A menstruációs csésze szára segít a nőknek a csésze beállításában, valamint megkönnyíti a csésze eltávolítását a testről. Vágjam le a menstruációs pohár szárát?