Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Mit kell tudni a 4-5 évesek étkeztetéséről?
A megfelelő táplálkozás fontos része annak az egészséges életmódnak, amelyet gyermekének vezetnie kell. A gyorséttermek nagyon vonzóak lehetnek alacsony költségük és kényelmük miatt, de tudtad, hogy ma már számos alternatíva létezik a fent említett magas kalóriatartalmú és tápanyagszegény ételek helyett?
Táplálkozás 4-5 éves gyermekek számára
Az óvodás korban gyermekének ugyanazokat az ételeket kell fogyasztania, mint a család többi tagja. Ideális esetben a babának magas tápértékű ételeket kell fogyasztania, beleértve a friss zöldségeket és gyümölcsöket, alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékeket (tej, joghurt, sajt), sovány húsokat (csirke, pulyka, hal, sovány hús) és teljes kiőrlésű gabonát. és kenyereket. Ugyanakkor korlátoznia kell vagy ki kell zárnia a gyorsételeket és a cukros italokat a baba napi étrendjéből.
A tej a gyermekek étrendjének fontos része. Ha az ízesített tej az egyetlen módja annak, hogy a baba tejet igyon, biztos lehet benne, hogy attól, hogy babája ízesített tejet iszik, nem befolyásolja hátrányosan a súlyát. Sőt, az ízesített tej segíthet abban, hogy gyermeke megkapja a teljes napi tejadagot anélkül, hogy keményen kellene dolgoznia, hogy meggyőzze őt. Ahhoz, hogy kisbabádnak erős csontozata legyen, zsírmentes vagy zsírszegény tejet adj babádnak, és fogyassz minél kevesebb cukrot tartalmazó sajtokat, joghurtokat.
Előfordulhat, hogy a baba időnként desszerteket, például fagylaltot és süteményeket eszik. Ha gyermeke túlsúlyos, ügyeljen az adagok méretére. Pontosabban, a baba 2-3 éves koráig a gyermek adagjának kisebbnek kell lennie, mint a felnőtt adag mérete.
A lehető legtöbb egészséges, alacsony nátrium-, cukor- és zsírszegény ételt tartsa a hűtőszekrényben. Idővel babája megszokja ezeket az egészséges, tápanyagdús ételeket, és kevésbé fog engedni a magas cukortartalmú, sós vagy zsíros ételek csábításának.
A baba étkezési szokásai
A válogatós étkezés megtörténhet, amikor a baba három éves lesz. Ez a viselkedés a gyermek 4-5 éves koráig folytatódhat, még akkor is, ha a gyermek már egyértelmű étkezési preferenciákkal rendelkezik. A baba tápanyagszükséglete most megegyezik az előző évivel, de előre nem látható reakciókat válthat ki, amikor ételt teszel elé. A baba vitatkozhat veled, még kiabálhat is, ha nem szereti, amit eszik. Próbáljon azonban tápláló, kiegyensúlyozott étkezést szervezni, hogy babája egészséges maradjon.
Ebben a korban a baba fokozatosan együttműködik Önnel az étkezések során, és készen áll az alapvető étkezési etikett elsajátítására. Négy éves korában a baba már nem fogja a villáját vagy a kanalát, hogy játsszon vele, mert most már felnőttként tudja tartani őket. Tanítsa meg gyermekét a kés használatára, tanítsa meg neki az etikettet étkezés közben, például ne beszéljen, amikor tele van étellel, a szalvétával törölje le a száját, és ne érintse meg a tányérját. Fontos elmagyarázni ezeket a szabályokat, de ami még fontosabb, legyen példakép gyermeke számára. Gyermeke jobb étkezési mintát alakít ki, ha a családjával eteti. Tehát tervezzen be legalább napi egy étkezést, hogy családja együtt étkezzen. Azt is megengedheti, hogy gyermeke megterítse az asztalt, vagy segítsen elkészíteni az ételeket, hogy jobban élvezhesse az ételt.
Vegye át az irányítást gyermeke tévézése felett. A tévéreklám nagyon vonzó dolgokat közvetíthet, de akadályozza a tápanyagok baba felszívódását. Számos tanulmány kimutatta, hogy a tévénézési idő és az elhízás szorosan összefügg. Az elhízás jelenleg egyre nagyobb probléma a gyermekek körében. Ezért szorosan figyelnie kell babáját, hogy a lehető legtöbb egészséges ételt egyen.
Gyermeke kevesebb vagy több zsírt egyen?
Hogyan adjunk hozzá zsírt az igényeknek megfelelően, és biztosítsuk a baba egészséges táplálkozását? Az aFamilyToday Health megoldja a szülők aggodalmait.
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Az alvási apnoe jelei gyermekeknél
Az alvási apnoe olyan alvászavar, amely negatívan befolyásolhatja a baba egészségét. Ezért a szülőknek nem szabad szubjektívnek lenniük, amikor hallják a gyermekek horkolását.
Mit tegyenek a szülők, ha gyermekük túlsúlyos?
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
A zöldségek nagy előnyei a gyermekek számára
Az aFamilyToday Health megosztja a zöldségek, valamint az egészséges adag gyümölcsök és zöldségek elképesztő előnyeivel gyermeke egészsége, valamint fizikai és szellemi fejlődése szempontjából.
A luteális fázis és jelentősége a fogantatásban
A luteális fázist posztovulációs fázisnak is nevezik. Bár sok nő nem ismeri ezt a szakaszt, valójában a luteális fázis nagyon fontos szerepet játszik. Ha hibás luteális fázisa van, előfordulhat, hogy elvetél.
Mi legyen az elválasztási menüben egy 6 hónapos baba számára?
A baba éppen most tanul szilárd ételeket enni. Ha állandóan változtatnia kell az étlapon, hogy felkeltse a babát a szilárd ételek fogyasztásával kapcsolatban, néha megnehezíti a dolgát. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health 6 hónapos bébiétel menüjét, hogy változatos és tápanyagban gazdag elválasztási menüt készítsen babája számára.
Miért könnyű a pubertás?
aFamilyToday Health – A baba elhízásának okainak megértése segít kontrollálni a súlyát és eloszlatni a gyermeke fizikumával kapcsolatos aggodalmakat
7 módja annak, hogy segítsünk a gyerekeknek leszokni a tévézés szokásáról
aFamilyToday Health – A gyerekek, a felnőttekkel ellentétben, gyakran elveszítik azt a képességet, hogy szabályozzák televíziózási szokásaikat. Íme a titka annak, hogy jó szokásokat adjunk a gyerekeknek
Mennyi legyen az anya súlya fogantatáskor?
Kutatások szerint a túlsúlyos vagy alulsúlyos nőknek 23-43 százalékkal kisebb a teherbeesés esélye, mint más nőknek. Ezért sok nőt az anya súlya fogantatáskor aggaszt.
16 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, ha babája 16 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Diéta a babának, hogy megfelelő súlyú legyen
Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt arról, hogy milyen ételeket kell ennie gyermekének, és milyen szerepet töltenek be a szülők az étrend kialakításában, hogy segítsenek elérni a megfelelő testsúlyt.
Enyhítse az anya aggodalmát amiatt, hogy alulsúlyos babát szül
aFamilyToday Health – Az anyák mindig aggódnak, hogy babájuk születése után eléri-e a normál súlyt? A következő cikk enyhíti az alulsúlyozott baba miatti szorongást.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak általában transzzsírokat?
aFamilyToday Egészség - transzzsírsavak növelik a szívbetegségek kockázatát. A következő élelmiszerek el kell kerülni, hogy csökkentsék a betegség a szervezetben.
Mit tudnak a terhes nők a szülés utáni preeclampsiáról?
A baba megszületése után az anya szervezete továbbra is veszélyes problémákkal találkozhat, mint például a szülés utáni preeclampsia.
Válasszon tápláló ételeket a gyermekek számára életkoronként
Az aFamilyToday Health oldalon található, tápláló ételekkel kapcsolatos információk a gyermekek számára 4 életkori szakasz szerint segítenek tápláló étrend kialakításában gyermeke számára.
A baba túl sok táplálása: előnyei és hátrányai
aFamilyToday Health – Ha gyermeke étvágytalan, attól fog tartani, hogy túl keveset és nem elegendő tápanyagot eszik, ezért gyakran több ételt ad neki. Azonban honnan tudhatja, ha gyermeke túl sokat eszik?
Az őszibarack tea kiváló felhasználása gyermekek számára
Az őszibarack tea hazánkban nagyon népszerű ital, amely számos jótékony hatásáról ismert. Azonban jó a gyerekeknek?
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.