Meglepett a mozgás előnyei a gyermekek számára

Aggódik, hogy a tornaórák értékes tanulási időt vesznek el gyermekétől? Tehát látnia kell a következő vizsgálatok eredményeit. 50, 23 évet felölelő tanulmány szerint azok a gyerekek, akik rendszeresen mozognak és rendszeresen mozognak, jobban teljesítenek az iskolában, mint azok, akik nem. A fizikai aktivitás növelheti a vér és az oxigén áramlását az agyba, és elősegítheti az idegsejtek növekedését a hippocampusban, az agy tanulási és memóriaközpontjában. A következő cikk segít jobban megérteni a fizikai órákat és azok gyermekére gyakorolt ​​hatását.

Mit tanul a gyerek a gimnasztikában?

Meglepődhet, de az olyan klasszikus sportokat, mint a röplabda, a labdarúgás és a kosárlabda, még mindig tanítják az iskolákban. Sok iskola azonban más fitneszórákba fektet be, hogy a gyerekek hosszú távon részt vehessenek benne. Egyre több fitneszóra nem csak újabb és innovatívabb, hanem különféle edzési ismereteket is megtanít, és a mai edzőtermek között megtalálható a gördeszka, a hegymászás vagy a korcsolyázás is. Ezek az új sportok és tevékenységek azok számára is vonzóak lehetnek, akik nem szeretik a hagyományos kontaktsportokat. Ezenkívül a fitneszprogram olyan tevékenységeket is tartalmaz, amelyeket minden korosztálytól függetlenül szeret, azzal a céllal, hogy új és még nem tapasztalt tevékenységeknek tegyék ki őket, miközben új készségeket is fejlesztenek.

Miért olyan fontosak az edzőtermek és a szünetek?

Az iskolai testmozgás a gyermekkori elhízás elleni küzdelem egyik fontos módja. Mivel a legtöbb gyerek napjának nagy részét az iskolában tölti, ez a tantárgy nagyszerű lehetőség arra, hogy valódi hatást gyakoroljon a gyermek általános fizikai aktivitására. Sok iskola azonban csökkentette a testnevelésórákat, vagy akár fel is hagyott a pénzmegtakarítás érdekében, még a testnevelésórák idejét is csökkentette, és helyette növelte a matematika, az angol és az irodalom tanórák időtartamát, hogy javítsa a tanulók standardizált teszteredményeit.

Sok egészségügyi szervezet heti 150 perc testnevelést javasol általános iskolásoknak, de egy tanulmány szerint a legtöbben csak körülbelül 33 percet töltenek egy héten. Ezen változtatni kell, mert a fitneszóráknak és a szüneteknek számos előnye van a gyermekek számára, például:

Magasabb pontszám. A kutatások kimutatták, hogy azok a gyerekek, akik több időt töltenek aktívan az iskolában, általában jobb eredményeket érnek el, és többet teljesítenek a standardizált teszteken. A szakértők úgy vélik, hogy a fizikai aktivitás növelheti a koncentrációt, a tanulási attitűdöt és javíthatja a tanulmányi teljesítményt;

Aludj jobban. A gyermekek számára nagyon fontos az elegendő alvás, és az egész napos aktív mozgás a legjobb módja annak, hogy a gyerekek jobban aludjanak éjszaka;

Szociális készségek fejlesztése. A tornaórák és a szünetek időt adnak a gyerekeknek a szociális készségek fejlesztésére, ez az egyetlen alkalom, amikor a gyerekek kényelmesen kommunikálhatnak barátaikkal, és megtanulják megoldani a körülöttük lévő problémákat;

Alakíts ki hosszú távú edzési szokást. A tornaórák segítik a babát abban, hogy megtapasztalják az aktív élet érzését, és ha már korai életkorban megismerkedhet vele a különféle sportokkal, nagyobb valószínűséggel képes fenntartani a fizikai aktivitást.. sportos felnőttként;

Magabiztosabb. A fizikai tevékenységekben való részvétel segít a babának abban, hogy jobban érzi magát, és növeli önbizalmát és önbecsülését.

Milyennek kell lennie egy jó tornaórának?

Először is, a tanulók ne csak álljanak és nézzék, hanem hagyják, hogy az osztályteremben töltött idejük legalább 50%-ában aktívak legyenek. Szintén nagyon fontos a megfelelő felszerelés, hogy minden gyerek tudja használni, az oktatók pedig teljes körűen képzettek a torna oktatására.

Ha gyermeke nem szereti a testnevelést, mit tegyenek a szülők?

Ha gyermekét nem érdekli az edzés, próbálja ki a következőket:

Kérdezd meg gyermekedet, miért nem szeret tanulni. Miután megkapta a választ, beszéljen gyermeke tanárával, és kérje meg a tanárt, hogy segítsen neki látni, mit szeret;

Kérdezze meg a tanárt, hogy a gyerekek milyen tárgyakat vagy mozgásokat szoktak gyakorolni az órán, és gyakorolják velük otthon. Az olyan egyszerű tevékenységek, mint a rúgás vagy labdadobás a gyermekkel, bizalmat építhetnek a gyerekekben;

Légy jó példa. Gyakoroljon gyermekével, és mutassa meg neki, milyen szórakoztató lehet a gyakorlat.

Bátorítsa gyermekét a tornaórára, ha gyermeke nagyon utálja a gimnasztikát, megkérheti, hogy a szeretete miatt hagyja el az iskolát. A szakértők szerint ez nem jó ötlet, ehelyett a szülőknek beszélniük kell gyermekeikkel és az iskolával, hogy megtalálják a megfelelő tevékenységeket, amelyekben a gyerekek részt vehetnek.

Torna tanulás és sportolás: melyik a jobb?

A csapatsportok és a fitnesz órák céljai nagyon eltérőek. A csapatsportok csak egy sportágat tesznek lehetővé a gyerekek számára, míg a testnevelés órák szélesebb körű készségeket kínálnak, segítve a gyerekeknek abban, hogy aktívabbak legyenek. A gimnasztika arra is lehetőséget ad, hogy a baba különböző képességű és érdeklődésű barátokkal játsszon, így ahelyett, hogy a kettő közül kellene választani, inkább mindkettőt választja gyermekének.

A torna nemcsak tantárgy, hanem "csodaszer" is, amely segít a gyermekek mozgásának fokozásában, különösen az információs technológia fejlődésének korszakában, és arra készteti a gyerekeket, hogy otthon maradjanak és játsszanak vagy szörfözzenek az interneten. A gyerekek mozgásórákon való részvételének ösztönzése egy módja annak, hogy a gyerekek jó ellenálló képességet fejtsenek ki, megelőzzék az olyan gyakori kisebb betegségeket, mint az influenza, orrfolyás, láz stb., segítve az anyákat abban, hogy kevésbé aggódjanak gyermekeik egészségéért.