Megfelelő cink-pótlás csökevényes, késői pubertáskorú gyermekek számára

A megfelelő cink-kiegészítés a baba számára egy módja annak, hogy elősegítse a baba növekedését, étkezését és növekedését. Válassza ki a megfelelő ételeket, hogy segítsen a babának felszívni a szükséges mennyiségű cinket.

A cinkhiány a vezető oka a csökevényes és retardált gyermekek egyetemes adományozásának. A cinkhiánynak számos oka lehet. A nem megfelelő cinkpótlás veszélyes szövődményeket okozhat babája számára. Ezért meg kell értenie ennek a mikrotápanyagnak a jelentőségét és azt az adagot, amely ahhoz szükséges, hogy elegendő mennyiséget biztosítson gyermeke számára.

Miért van szükség cink-kiegészítőkre a gyermekek számára?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint világszerte az 5 év alatti gyermekek egynegyede csökevényes, lassan növekszik, és ki van téve a halál és számos más súlyos következmény kockázatának. Az ok a "cink" nevű tényezőhöz kapcsolódik.

A szervezetben több mint 70 enzim van, amelyeknek cinkre van szükségük az emésztési és anyagcsere-funkciókhoz. Ezért a cinkhiányban szenvedő gyermekeknél nagyobb a késedelem és a fejlődési késés kockázata.

A cink nyomelemként ismert, nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben végbemenő számos biológiai folyamatban, beleértve a sejtnövekedést és a disszociációt, valamint az anyagcsere folyamatokat. Ennek a mikrotápanyagnak a hiánya akadályozza a fizikai fejlődést és csökkenti a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. Azóta hozzájárul a gyermekek számos betegségének és halálozási arányának jelentős növekedéséhez. A megfelelő mennyiségű cink pedig javítja az immunrendszer egészségét, támogatja a fehérjeanyagcserét.

A szervezet cinket használ a fertőzések leküzdésére és új sejtek termelésére. A cink nagyon fontos tényező a szervezetben fellépő károsodások gyógyításában és egyúttal DNS-termelésben, amely meghatározza a genetikai térképet a test minden sejtjében.

A cink nélkülözhetetlen tényező a normál fiziológia fenntartásában, a reproduktív egészség javításában. A cink jelentőségét nem lehet alábecsülni. A szervezet a teljes cinkbevitelnek csak mintegy 30%-át tudja felvenni bizonyos élelmiszerekkel, ezért a cinkhiány gyakori probléma.

A közelmúltban a kutatók azt is megállapították, hogy a cinkhiány szorosan összefügg az olyan betegségek számának növekedésével, mint a megfázás, a memóriazavar, a tanulási képesség és a gyermekek összpontosítási képessége. .

Jelenleg a cinkhiány riasztó probléma számos fejlődő országban. Például Thaiföldön az iskoláskorú gyerekek 70%-a cinkhiányos.

A cinkhiány okai

A napi étrendből származó cink elégtelen bevitele a gyermekek cinkhiányának fő oka. A hiány nagyobb valószínűséggel fordul elő magából a testből származó veszteség miatt. Ennek az az oka, hogy a szervezet által felszívott réz mennyisége túl magas.

Egyes speciális esetekben, például terhes nőknél, a fokozott cinkszükséglet a szervezetet is hiányossá teszi. Ezenkívül a gyomor-bélrendszeri felszívódási zavarok cinkhiányos tünetekhez is vezethetnek.

Számos ok akadályozza a cink felszívódását a szervezetben

A cinkbevitel csökkenése akkor fordulhat elő, ha az ember étrendje túl sok rostot tartalmaz, csak zöldségeket vagy tápanyagokat eszik. A magas rostbevitel zavarja a cink felszívódását.

Túl sok vas hozzáadása (több mint 50-60 mg / nap) megakadályozza, hogy a szervezet elegendő mennyiségű cinket szívjon fel.

A csontritkulás kezelésére szolgáló kalcium-kiegészítőkben található túl sok kalcium-karbonát vagy a tehéntejben található kalcium-foszfát hozzáadása (több mint 1000 mg/nap) olyan reakciót válthat ki, amely megnehezíti a cink felszívódását.

A folsav túlzott bevitele (több mint 1000 mcg / nap) kölcsönhatásba léphet a cinkkel, akadályozva a cink felszívódását a szervezetbe.

A laparoszkópos műtét a cink felszívódását is megnehezíti a szervezetben.

A cinkhiány is előfordulhat emberek, akiknek kórtörténetében terhesség, serdülőkor, a történelem hasmenés és idült bélgyulladás, anorexia , és a sarlósejtes vérszegénység .

A túl sok cinkbevitel következményei

A cink forrása nem csak a mindennap elfogyasztott élelmiszerekből származik , hanem származhatnak kiegészítőkből, funkcionális élelmiszerekből is. Ezért, ha nem megfelelően számolják ki, a gyermekek a szükségesnél több cinket tudnak felszívni, ami szövődményekhez, például hányingerhez, hányáshoz, hasmenéshez, fejfájáshoz vagy hasi görcsökhöz vezethet. A cink hosszú távú túladagolása hosszú távú mérgezési következményekkel jár.

Az Amerikai Élelmiszer- és Táplálkozástudományi Intézet ajánlása szerint a cink maximális biztonságos mennyisége 1-3 éves gyermekek számára 7 mg, a 4-8 éves gyermekek számára pedig 12 mg.

A cinkhiány diagnosztizálása

A cink a szervezet számos sejtjében szétszóródott. Ezért nehéz kimutatni a cinkhiányt egy egyszerű, egyszerű vérvizsgálattal.

Ha cinkhiány gyanúja merül fel, az orvosnak meg kell vizsgálnia a plazmát a pontos következtetés érdekében. A cinkhiány diagnosztizálására szolgáló egyéb tesztek közé tartozik a vizeletvizsgálat és a páciens hajának elemzése a cinkszint mérésére.

Néha a cinkhiány egy másik egészségügyi állapot tünete. A cinkhiány gyakran társul rézhiánnyal. Ezért az orvos tudomásul veszi ezt a problémát, és újabb diagnosztikai vizsgálatot javasol.

Mikor vigyem orvoshoz a gyermekemet?

A cinkhiányos esetek többsége nem jelent életveszélyes problémát. Hosszú távon azonban a gyermek egészsége súlyosan károsodik.

Ha azt látja, hogy gyermekénél a következő furcsa tünetek jelentkeznek, és gyanítja, hogy cinkhiányban szenved, azonnal orvoshoz kell vinnie gyermekét:

Étvágytalanság

Lassú növekedésű

A haj és a köröm könnyen hullik

Hosszan tartó hasmenés.

Emellett a cinkhiánynak számos egyéb jele is van, amelyeket nem biztos, hogy ismer, a jelekre itt hivatkozhat . Mivel a cink nélkülözhetetlen ásványi anyag a szervezet számára a fertőzések elleni küzdelemben, a cinkhiány a szervezet ellenálló képességének erős csökkenését okozza, és a gyulladásos betegségek egyre súlyosbodnak. Különösen akkor, ha a gyermeknek a következő tünetei vannak, annál inkább azonnal kórházba kell vinnie:

Szédülés, hányinger

Hirtelen fejfájás, de nem múlik el

A tudatosság elvesztése.

Cinkhiány kezelése

Változás az étrendben

A cinkhiány hosszú távú kezelése a baba napi étkezésének megváltoztatásával kezdődik. A cinket nagyszerű forrásokból szerezheti be, például:

Vörös húsok, például marha-, sertés-, bárányhús...

Baromfihús, például csirke, kacsa...

Diófélék, például tökmag, gesztenye, kesudió, mandula...

Árpa

Kagyló

Babok, például vörösbab, zöldbab...

Cink kiegészítők

A táplálék-kiegészítők a gyermekek számára is gyors cinkforrást jelentenek. Azonban konzultáljon orvosával, mielőtt beadná gyermekének, hogy elkerülje a túladagolást és a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokat más gyógyszerekkel, például antibiotikumokkal, ízületi gyulladás elleni gyógyszerekkel vagy vízhajtókkal.

A megfelelő cinkpótlás fontossága a gyermek szervezete számára , különösen a lassú növekedés, a satnyalás és a késői pubertás esetében tagadhatatlan. Ezért ne felejtse el cinket adni gyermekeinek napi étkezéseikbe.