Japán stílusú elválasztási menü 5-18 hónapos babáknak

A japán stílusú leszoktató menü különböző ételekkel kombinálva a gyermek fejlődésének minden szakaszában megfelelő. Ennek eredményeként a gyerekek jól étkeznek, jól emésztik és teljesen felszívják a tápanyagokat.

A japán stílusú leszoktatási módszer jelenleg sok vietnami anyát érdekel a gyermekgondozásban rejlő kiemelkedő előnyei miatt. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje ennek a módszernek az előnyeit, és 5-18 hónapos babák számára készítsen elválasztási menüt.

A japán elválasztási módszer 4 előnye

Ennek a módszernek az első előnye, hogy az élelmiszer-feldolgozás során nem malmot használnak, hanem habarcsot és szitát használnak az étel elsimításához, így a babák könnyebben lenyelhetik, és az étel teljes ízét és tulajdonságait érzik. Ugyanakkor segít az anyáknak abban, hogy a baba fejlődésének minden szakaszának megfelelően könnyen beállítsák az edény folyadékát, szilárdságát és durvaságát.

A csecsemő megtanulja a szilárd ételeket enni, a folyékonytól a szilárdig, a simától a durváig, a kicsitől a többig... segít a gyerekeknek fokozatosan megtanulni a jó rágási és nyelési készségeket.

Az íz stimulálása: Az a tény, hogy minden ételt külön etet, segít a babának felismerni az egyes ételek ízét.

A túlsúly és az elhízás korlátozása : A japánok nem csontokat és húst használnak húsleves főzéséhez a bébiételek elkészítéséhez, hanem szárított halat és hínárt (magas kalciumtartalmú, alacsony zsírtartalmú ételeket) használnak. Ezt a húslevest dashinak hívják. Ennek eredményeként a gyerekek egészségesek és nem elhízottak.

Japán stílusú elválasztási menü 5-18 hónapos babáknak

A baba fejlődésétől függően Ön választja ki a megfelelő időpontot a szilárd ételek bevezetésére. Általában 5-6 hónapos korukra a csecsemők támogatással fel tudnak ülni. Ez a megfelelő alkalom, hogy megismertesd a babát a szilárd ételekkel.

Ne feledje, hogy ha babáját a japán elválasztási menüvel táplálja, az nem jelenti azt, hogy olyan ételeket kell fogyasztania, mint a japánok. Annak érdekében, hogy megfeleljen a helyi élelmiszerforrásoknak, olyan zöldségeket használhat, mint a sárgarépa, a retek, a káposzta, a spenót, a sütőtök, a csirke... levest készíthet a baba számára. Az alábbiakban egy menü található a csecsemők számára, hogy 4 fő szakaszon keresztül egyenek szilárd ételeket. Alábbiak szerint:

1. Japán stílusú leszoktató menü 5-6 hónapos babának

Ez az az időszak, amikor a baba megtanul szilárd ételeket enni, csak napi 1 étkezést adjon neki, folyékony és sima ételt. A cél az, hogy a baba hozzászokjon a tejtől eltérő ételekhez, gyakorolja a nyelési reflexeket.

A baba által egy nap elfogyasztott tej mennyisége:

Szoptatás: szoptassa babáját igény szerint.

A gyerekek tápszert isznak: napi 6 alkalommal, étkezésenként körülbelül 90-120 ml.

Étkezések száma/nap: napi 1 étkezést kell adni a babának dél (10 óra) környékén. A táplálék mennyisége fokozatosan növekszik: zabkása 5-30g, zöldségfélék 5-20g, fehérje 5-10g.

Megjegyzés az 5-6 hónapos baba kása főzésekor:

1 rizs:10 víz vagy 1 rizs:4,5 víz arányban főzött fehér kása. Vegye figyelembe, hogy ez az arány a zabkása főzési móddal rendelkező rizsfőzőkre vonatkozik. Ha normál edényben főz, akkor ennek megfelelően növelni kell a víz mennyiségét.

Ne tegyél sót a baba ételébe, csak fehér húsú halat adj babádnak, mint a kígyófej, süllő, vörös tilápia, makréla, barramundi... az allergia elkerülése érdekében.

Miután a baba körülbelül 1-2 hétig megtanult szilárd ételeket enni, a baba étkezésének három fő élelmiszercsoportból kell állnia, beleértve a keményítőt (rizs, cérnametélt, tészta, cérnametélt), fehérjét (hús, hal, bab...), rost (zöldség, gumó, gyümölcs).

A zöldségek, amelyeket a baba ebben a szakaszban ehet: sütőtök, sárgarépa, brokkoli, burgonya, édesburgonya, borsó, brokkoli, spenót ... párolva/főzve, pürésítve, átszitálva. simára. 5-6 hónapos babának csak fehér tofut, csirkét, tojássárgáját (jól főzve), fehér halat (kígyóhal, vörös tilápia, süllő) adjon az allergia elkerülése érdekében .

Desszertként reszelhet olyan gyümölcsöket, mint az avokádó, banán, mangó, érett papaya , görögdinnye , körte, alma....

Javasolt elválasztási menü 5-6 hónapos babáknak:

2. Japán stílusú leszoktató menü 7-8 hónapos babáknak

Sok baba ebben a korban éretten lenyeli az ételt, és durvább ételeket eszik. Főzd puhára az ételt, pépesítsd úgy, hogy a baba nyelvével és ínyével könnyen összetörhesse.

A tej mennyisége:

Szoptatás: szoptassa babáját igény szerint.

Gyermekek tápszert isznak: 4 adag/nap (a tej mennyisége a baba szükségleteitől függ).

Étkezések száma/nap: 2 étkezés/nap, reggel-délután, a táplálék mennyisége fokozatosan növekszik: zabkása: 40-70g, zöldség: 25g, fehérje: 10-15g.

Megjegyzés zabkása főzésekor 7-8 hónapos babáknak: A fehér kását a következő arányban főzzük: 1 rizs: 7 víz vagy 1 rizs: 3 víz, vagy etesd a babát cérnametélttel, cérnametélttel, tésztával...

Az 5-6 hónapos csecsemők menüjében szereplő zöldségek mellett hozzáadhat paradicsomot, gombát, káposztát, zöldségeket, spenótot, amarantot , spenótot ... apróra vágva. Baba 7-8 hónapos, adhatsz a babának sovány húst (sertés, marha), vörös halat (ánizs), májat. Apránként kell etetni a babát, hogy lássa, allergiás-e valamilyen ételre vagy sem.

A gyümölcsöket vágja hosszú formákra, hogy gyakorolja, hogy a baba megfogja és harapjon, hogy egyen. Ez segít a csecsemőnek fokozatosan megtanulni, hogyan kell önszabályozni a gyümölcsharapást, hogy könnyen tudjon rágni és lenyelni.

7-8 hónapos babák számára javasolt elválasztási menü

3. Japán stílusú leszoktató menü 9-11 hónapos babáknak

9-11 hónapos korukban sok baba elkezdi harapni, rágni és összetörni az ételt a nyelvével. Néhány zöldséget párolhat, majd apró darabokra vághatja, hogy könnyebben rágható és lenyelhető legyen. Ettől a szakasztól kezdve fűszerezheti a baba ételeit.

A tej mennyisége:

Szoptatás: szoptassa babáját igény szerint.

tápszeres babák: 3 adag tej (kb. 500-600ml).

Étkezés mennyisége: 3 étkezés/nap (reggeli, ebéd, vacsora), étel/étkezés mennyisége: zabkása 40-70g, fehérje 15-20g (ha tofu etetésére van szükség 40-50g), zöldségek 25-30g.

A 9-11 hónapos csecsemők számára készített étel elkészítésekor vegye figyelembe:

A kását a következő arányban főzzük: 1 rizs: 5 víz vagy 1 rizs: 2 víz.

A zöldségeket és gyümölcsöket párolják/főzik, hosszú csíkokra vágják vagy enyhén pépesítik, hogy a babák gyakorolják a rágást.

Sertés, csirke , marha, garnélarák... párolva, felaprítva, dörzsölve. Párolt hal, összetörve. Ezen kívül a baba zabkásával együtt főzhetsz húst/halat.

A gyümölcsöket ujjnyi kis szeletekre kell vágni, hogy a baba egyedül megegye. Főleg a hámozott szőlőt hosszában kettévágjuk, nehogy a baba megfulladjon. Narancs, mandarin és grapefruit meghámozva, kimagozva és apró darabokra vágva.

Javasolt elválasztási menü 9-11 hónapos babának:

4. Japán stílusú leszoktató menü 12-18 hónapos babáknak

Ebben a korban a csecsemőknek több foguk van, így könnyen megrágják és lenyelik az ételt. A bébiételt nem kell olyan puhára főzni, mint korábban. Amikor a baba elsajátította az étel megragadását, hagyja, hogy egy kanál segítségével önállóan kanalálja az ételt. Ennek célja, hogy a baba önállóbbá váljon, és képes legyen önállóan táplálkozni.

Ha elválasztotta a babát (szoptatott babák esetében), napi 2 extra étkezést kell biztosítania. Azoknak a babáknak, akik tápszert isznak, gyakorolják a tejet csészéből, hogy könnyebben tisztítsák meg a szerszámokat, és gyorsan megtanuljanak vizet és tejet inni, mint a felnőttek.

Étkezés mennyisége: napi 3 étkezés (reggeli, ebéd, vacsora) 2 uzsonnával.

Darált rizs: 80-90 g

Fehérje: hal, garnélarák és rák: 15-18 g, tojássárgája: 2/3 gyümölcs, sertés, marhahús: 5-18 g, tofu: 50 g

Zöldség: 40-50g.

A bébiétel elkészítésekor vegye figyelembe:

A darált rizst 1 rizs:2 víz vagy 1 rizs:1 víz arányban főzzük.

Zöldségek, például sárgarépa, zöldbab, fiatal kukorica... meg kell forralni/párolni, majd darabokra vágni, hogy a baba megeheti.

Az olyan húsokat, mint a csirke, a sertéshús, a marhahús, a garnélarák stb., vékony szeletekre vágják a szemek mentén, és feldolgozzák a könnyű harapás érdekében. A babák ebben a szakaszban már ehetnek garnélarákot (főzve/párolva, meghámozva és egészben hagyva), tengeri herkentyűket.

Desszertgyümölcs: Szeletelje fel hosszú rudakra vagy apró darabokra, hogy a baba egyedül megegye.

Javasolt elválasztási menü 12-18 hónapos babáknak

4 megjegyzés a bébiételek japán elválasztási módszer szerinti elkészítésekor

Leveskanállal mérheti meg a baba táplálékának mennyiségét, 1 teáskanál körülbelül 5 g vagy 5 ml ételnek felel meg.

Mivel a csecsemőknek szánt eldobható élelmiszer mennyisége viszonylag kicsi. Ezért fagyassza le a dashi alaplevet, a csirkehúslevest vagy a zöldséglevest egy fedős jégtálca segítségével, hogy lefagyaszthassa későbbi felhasználásra.

A kásafőzési móddal rendelkező rizsfőzőknél a fent említett rizs és víz arányát a kásafőzéshez használják. Ha normál edényben főz, akkor ennek megfelelően növelni kell a víz mennyiségét. Főzés előtt áztassa be a rizst 30 percig - 1 óráig, hogy a kása gyorsan megpuhuljon.

A zabkását lehűtjük, fedővel ellátott jégtálcába tesszük fagyás céljából későbbi felhasználásra. Ezért a pazarlás csökkentése érdekében a kását a szükségesnél kicsit többet kell főznie.

A csecsemő szilárd táplálékkal való táplálása során ügyeljen a baba pszichológiájára. Alkossuk meg a gyerekek számára a legkényelmesebb pszichológiát, olyan ételeket választva, amelyeket a gyerekek szeretnek. Emellett kerülje azt is, hogy gyermekét enni kényszerítse, amitől fél az evéstől. Ha így tesz, később jó étkezési szokásokat alakít ki gyermekében.

Ezenkívül olvassa el a " A japán elválasztási módszer 6 fontos titka " című cikket, hogy jobban megértse ezt az elválasztási módszert.