Adjon hozzá 9 energiadús ételt a baba számára

Mivel a baba nagyon beteg, azt szeretné, hogy egy kicsit többet hízzon, hogy pufóknak nézzen ki. Vannak energiadús ételek a baba számára, érdemes kipróbálni.

Sokféle étellel kezdi megismertetni babáját, de még mindig aggódik a súlya miatt. Úgy érzi, hogy babája lusta enni, és betegebb a szokásosnál, ezért olyan ételeket kell keresnie, amelyek elősegítik a baba súlyának növekedését? Ha igen, hagyja, hogy az aFamilyToday Health megtudja, mely élelmiszerek magas kalóriatartalmúak.

1. Avokádó

Az avokádót az alacsony súlyú csecsemők "csodaszerének" tekintik, mivel tápanyagokban gazdag, és jó természetes zsírforrás. Emellett az avokádó nagyon könnyen elkészíthető étel.

Közvetlenül etetheti csecsemőjét, ha összetöri vagy összekeveri tejporral vagy sűrített tejjel.

Az avokádót keverheti más gyümölccsel vagy étellel is, például banánnal, tofuval stb. Különösen az avokádót apró darabokra vágja, és gyermekeket etet vele.

2. Sajt

A baba étrendjébe sajtot is beilleszthet, hogy segítsen neki hízni, és elegendő energiát adjon neki.

Adjunk sajtot a főtt vagy pürésített zöldségekhez. Ha a baba először csak a sajtot szereti, akkor ennek az ételnek az elkészítésekor valószínűleg több zöldséget fog enni.

Adjon hozzá egy szelet sajtot a tojásos ételekhez, például a rántottához, a rántottához, a burgonyapüréhez vagy a tésztához.

Vaj helyett sajtot is adhat a baba által kedvelt ételekhez.

3. Teljes tej

Ha szoptatja a babát, akkor ebben az időben adjon teljes tejszínt.

Válasszon teljes friss tejből készült tejtermékeket.

Használjon teljes tejet friss gyümölcsturmixok készítéséhez, vagy adjon tejet gabonapelyhekhez vagy babaszószokat készítsen.

4. Olaj és vaj

Az olajok és a vajak nagyszerű kalóriaforrások a csecsemők számára.

Használjon olívaolajat bébiételek, például párolt zöldségek, tészta stb. elkészítéséhez.

Használjon vajat sütéshez, vagy adjon hozzá vajat pürésített ételekhez, például burgonyapüréhez…

5. Tojás

A tojássárgája rengeteg tápanyagot tartalmaz, így bőséges energiaforrás a baba számára.

A kemény tojás magas tápanyagtartalmú, ami segíti a baba agyfejlődését.

Adjon főtt tojássárgáját bébiételekhez, például levesekhez, pörköltekhez stb.

6. Édesburgonya

Az édesburgonya nemcsak kalóriákban, cukorban és béta-karotinban gazdag, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár, segítve a baba súlygyarapodását.

Babát édesburgonyapürével etetheti más gyümölccsel.

Adjunk hozzá burgonyát a levesekhez, vagy készítsünk pitéket.

7. Mogyoróvaj

A mogyoróvaj nagyszerű kalória-kiegészítő csecsemők számára. A mogyoróvaj emellett segít a babáknak is gyorsan hízni.

Kenjünk egy evőkanál mogyoróvajat a pirítósra, vagy együnk sárgarépát mogyoróvajjal.

8. Dió

A dió sok kalóriát tartalmaz, és segít a babának gyorsan hízni. Tehát adjon hozzá diót a baba napi ételeihez. Mielőtt beadná a babának, ellenőrizze, hogy nincs-e allergiás reakcióra utaló jele.

Keverjen össze különböző dióféléket, hogy olyan tápanyagokban gazdagodjon, mint az E-vitamin, a zsír és a fehérje.

Adjunk hozzá diót a zabkásához, tejhez, tojáshoz, joghurthoz...

9. Banán

A banán rengeteg energiát ad, ezért olyan étel, aminek rendszeresen meg kell jelennie a baba étrendjében.

A banánt összetörjük, összekeverjük a tejjel.

A banánt pépesítsd, és etesd meg babádat kenyérrel, vagy add hozzá a gabonafélékhez és a zabkásához.

Ha sok kalóriadús ételt etet babájával, az elősegíti, hogy babája gyorsan hízzon. A túl gyors hízás azonban szintén nem jó. Tehát minden hónapban továbbra is figyeli a baba súlyát és hosszát, hogy lássa, átlagos-e. Ha gyermeke az átlagosnál alacsonyabb szinten van, növelje a fenti ételek fogyasztását. Ha gyermeke elhízott, csökkentse a fenti ételek mennyiségét.