A rost előnyei a gyermekek emésztőrendszerére
aFamilyToday Health – A rostok előnyei a gyermekek emésztőrendszerére nézve óriásiak. A megfelelő rostfogyasztás alapvető szokás, amelyet minden nap meg kell őrizni.
5 étel, amely segít a gyerekek memóriájának és koncentrációjának javításában
A jó memória és az éberség szükséges feltételek ahhoz, hogy babája tanuljon és jobb fizikai teljesítményt nyújtson. Ezért a baba agyát minden nap fel kell tölteni a fejlődéshez szükséges tápanyagokkal.
A gyermek koncentrációjának hiánya vagy memóriavesztése a gyermekek táplálkozási hiányának figyelmeztető jele. A következő cikk segít a szülőknek tudni, hogy mely ételek jók gyermekeik agyának.
1. Tojás
Mindenféle tojás, beleértve a fürjtojást, a csirketojást és a kacsatojást, mind nagyon ismerős élelmiszerek, amelyek javítják a memóriát . Tanulmányok kimutatták, hogy a tojás acetilkolint tartalmaz, egy olyan tápanyagot, amelyet nagyszerű ajándéknak tartanak az agy számára a hatékonyság növelése érdekében.
Pontosabban, a tojássárgája szinte az összes acetilkolinnak, a fontos agyi funkciókat végző neurotranszmitternek ad otthont. Ez is egy nagyon könnyen elkészíthető étel. És ha tojást ad hozzá az étlaphoz, hogy javítsa gyermeke memóriáját, akkor biztosan nagyon izgatott lesz ezektől az ételektől.
2. Méz
Ha memóriajavító ételekről van szó, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a mézet. A méznek édes íze van. Ez az idegműködéshez szükséges vitaminokban és nyomelemekben gazdag élelmiszernek számít .
A méz nagyon jól javítja a gyermekek koncentráló képességét. De szem előtt kell tartania néhány problémát a méz feldolgozása során. Például nem szabad a mézet forró vízzel (forrásban lévő vízzel) keverni, mert a magas hőmérséklet tönkreteszi a mézben lévő vitaminokat és tápanyagokat.
3. Avokádó
Az avokádó nagyon tápláló gyümölcs. Az avokádó sok vitamint tartalmaz, és sok étel elkészíthető avokádószósszal. Ez is nagyon hasznos gyümölcs a nők szépségében. Ma már az avokádóról is ismert, hogy javítja a gyermekek memóriáját.
Az avokádó magas zsírtartalmával , de mértékkel használva az agyműködés aranyeledele lesz.
4. Lazac
Ez egy értékes étel az óceánból. A lazac nemcsak a babáknak, hanem a felnőtteknek is jó. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy egy héten belül fogyassz háromszor lazacot. A lazacban található omega-3 gyulladáscsökkentő anyagokat is tartalmaz. A lazac főzési módja is nagyon egyszerű. Főzhetsz zabkását vagy port a babának lazachússal, hogy jobban étkezzen.
5. Zöld zöldségek
A zöld zöldségek nemcsak vitaminokban gazdag élelmiszerek, hanem segítik a gyermekek memóriájának és koncentrációjának javítását is. Érdemes sötét levelű zöldségeket választani . Ezek a zöldségek vasban gazdagok, ami segít az agynak több oxigénhez jutni. A babák éberebbek és fogékonyabbak lesznek, ha zöld zöldségeket adnak a napi étkezéseikhez.
A jó memória és a koncentráció nagyon fontos tényezők ahhoz, hogy a gyerekek magas tanulási eredményeket érjenek el. Ezért a szülők ezentúl adják hozzá gyermekeikhez a fenti ételeket.
5 étel, amely segít a gyerekek memóriájának és koncentrációjának javításában
aFamilyToday Health – A babán a koncentráció hiányának és a rossz memóriának a jelei mutatkoznak? Itt az ideje, hogy a szülők olyan tápanyagokkal egészítsék ki gyermekeiket, amelyek javítják a memóriát és a koncentrációt
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.