Tudtál ezekről a hatékony jógagyakorlatokról a spina bifida ellen?

A jógagyakorlatok a spina bifida kezelésében is nagyon támogatják. Ha rendszeresen végez jógagyakorlatokat a gerincvelő miatt, az nagyban javíthatja az állapotot.

A jógagyakorlatok a spina bifida kezelésében is nagyon támogatják. Ha rendszeresen végez jógagyakorlatokat a gerincvelő miatt, az nagyban javíthatja az állapotot.

A spina bifida jógagyakorlatainak gyakorlása hatékonyan kezelhető.

Ismeri a jógagyakorlatok előnyeit a spina bifida számára?

A jóga Indiából származó tradicionális sport, mintegy 500 évvel ezelőtt jelent meg. A gyakorlati jógagyakorlatok bizonyítottan elősegítik egészségünk rugalmasságának megőrzését, valamint az élet meghosszabbítását. A jóga mindeddig népszerű volt a világ számos országában az egészség javítása, valamint a csontok és ízületek támogatása és kezelése érdekében.

Sharon Kolasinsku, a Pennsylvaniai Egyetem klinikai orvosprofesszora szerint Philadelphia államban (USA) a jóga segíthet javítani a hátfájástól szenvedők izmait, gerincét és egyensúlyát. Emellett a jóga egy élvezetes mozgásforma, amelyet rendszeresen lehet gyakorolni.

Valójában a spina bifida jógagyakorlatai nagyon hatékonyan segítenek csökkenteni a betegek fájdalmát, ezért az orvosok gyakran bátorítják a betegeket a rendszeres gyakorlásra. A jóga a rendszeres légzés és az alapvető mozgások összehangolása. A spondylosis elleni jóga gyakorlása során a páciens finoman és lassan történik, hogy támogassa a vérkeringést, a páciens pszichológiai egyensúlyát, és segítsen a fájdalmat akár 90%-kal csökkenteni a rugalmas és feszes csontok és ízületek érdekében. A betegeknek azonban nagyon türelmesnek kell lenniük, és figyelniük kell a helyes jógatechnika gyakorlására a spina bifida számára a leghatékonyabb kezelés érdekében.

Néhány gyakori jógagyakorlat a spina bifida számára

A spina bifida nem vészes, de ha sokáig hagyjuk, nagyon nehezen gyógyítható, enyhe eseteknél gyógyszert is használhatunk, ellenkező esetben súlyossá válása esetén műtét szükséges. Ezen túlmenően, a jóga használatának módszere spina bifida esetén is alkalmazható a betegség hatékony kezelésében.

Sok beteg megosztotta velünk, hogy miután jógázik a gerincvelő miatt, úgy érzik, állapotuk javult, és a gerincfájdalmak tünetei is enyhülnek  . Íme néhány manapság gyakran használt jógagyakorlat a spina bifida számára, amelyeket követhetünk.

Jóga spina bifida számára macska pózban: Nagyon jól segít ellazítani és enyhíteni a gerinc gerincének fájdalmait.

  • Térdelj le a jógaszőnyegre, és tedd a kezed a padlóra.
  • Finoman lélegezzen be, és kissé ívelje meg a hátát, majd lélegezzen ki, miközben fejét a hasa felé hajtja.
  • Ismételje meg ezt a mozgást 5-10 alkalommal lassú légzéssel kombinálva.

Tudtál ezekről a hatékony jógagyakorlatokról a spina bifida ellen?Macska jóga póz.

Jóga nyaki gerincbetegség esetén: Ez a gyakorlat segít a lábak és a nyak izmainak rugalmasságában, valamint segít a fájdalom csökkentésében és a nyaki spondylosis kezelésében.

  • Hajoljon fordított V-be úgy, hogy karjait kinyújtja, és közel a füléhez. Helyezze a tenyerét a jógaszőnyegre.
  • Tolja a testét húzó-toló helyzetbe, majd nyomja fel a csípőjét a padló felé eső szögben, ellazítva a nyak izmait, és a combja felé nézzen.
  • Ismételje meg ezt a mozgást naponta háromszor, hogy csökkentse a spina bifida tüneteit.

Jógapózok a nyaki gerinc gerincének kezelésére.

Jóga ágyéki gerincbetegség esetén:

Jógapózok az ágyéki gerinc betegségére.

  • Álljon egyenes lábbal, és hajlítsa be a hátát, hogy megnyújtsa a combizmokat és enyhítse a hátfájást.
  • A tenyerének a másik kar könyökén kell nyugodnia, a fejét függő helyzetben kell tartani.
  • Lélegezz finoman a mozdulat végrehajtása közben.
  • Tartsa 2 percig, majd kissé hajlítsa be a térdét, tegye a kezét a csípőre, majd térjen vissza függőleges helyzetbe. Napi 3-5 gyakorlás jó.

Leave a Comment

A chili férfi gyógymódjai, amelyeket nem mindenki ismer

A chili férfi gyógymódjai, amelyeket nem mindenki ismer

A chili nemcsak a vietnami ételek nélkülözhetetlen hagyományos fűszere, hanem a hagyományos orvoslás értékes gyógyszere is. A keleti gyógyászatban a chili paprika számos betegség gyógyszereként használható. Ismerkedjünk meg a chilipaprikából származó férfi gyógymódokkal, amelyeket kevesen ismernek ebből a cikkből!

A szabványos Acnes olajfoltozó papír használata beállítás nélkül

A szabványos Acnes olajfoltozó papír használata beállítás nélkül

A nők nagy figyelmet szentelnek az Acnes olajfoltozó papír használatának a legmagasabb hatékonyság elérése érdekében. A kérdés megválaszolásához olvassa el alábbi cikkünket.

A legnépszerűbb alkoholmentes fényvédő zsíros, pattanásos bőrre

A legnépszerűbb alkoholmentes fényvédő zsíros, pattanásos bőrre

Közvetlen napsugárzásnak kitéve az UVA és UVB sugarak káros anyagai károsan befolyásolják az egészséget, különösen a bőrt. A zsíros bőrűek számára a pattanások még jobban kihatnak, ha nem tesznek megelőző intézkedéseket. A zsíros, pattanásos bőrre való fényvédő krém használata alkohol nélkül lesz a legjobb választás ilyenkor.

Hatékony otthoni gyógymódok megfázás és influenza ellen

Hatékony otthoni gyógymódok megfázás és influenza ellen

A megfázás és az influenza ellen számos hatékony otthoni gyógymód létezik, de az otthoni jogorvoslatok még mindig a legegyszerűbb és legszélesebb körben alkalmazott gyógymódok.

Az anyák tanítása a gyermekek megfázásának kezelésére

Az anyák tanítása a gyermekek megfázásának kezelésére

Az anyák a gyógyszerek helyett alkalmazhatják a gyermekek megfázásának kezelését egy orrspray-vel, a méz és a forró olaj is jelentős eredményeket hoz.

Módszerek a neuraszténia javítására, a memória javítására

Módszerek a neuraszténia javítására, a memória javítására

Jelenleg a neuraszténia meglehetősen gyakori betegség hazánkban, ezért a betegséggel kapcsolatos információk mindig elsődleges szempont. A neurológiai depresszió, ha nem az időben történő beavatkozási módszerek nagy egészségi következményekkel járnak.

Akupresszúrás kezelés degeneráció miatti bokaízületi fájdalmakra

Akupresszúrás kezelés degeneráció miatti bokaízületi fájdalmakra

Mi az akupresszúrás módszere degeneráció miatti bokaízületi fájdalom esetén? Hatásos a kezelés? Ismerkedjünk meg ezzel a módszerrel a következő cikkben.

Meddig tart az orrduzzanat? Hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után

Meddig tart az orrduzzanat? Hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után

Az orrplasztika egy olyan kozmetikai szolgáltatás, amely nem idegen a szépség szerelmeseinek. Ennek a módszernek a használata után azonban mindenkit érdekel, hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után, hogy gyorsan stabilizálja az orr alakját. Az alábbiakban bemutatjuk az orra formájának gondozásának alapelveit.

A tüdőtuberkulózis kezelésére használt általános gyógyszerek összefoglalása

A tüdőtuberkulózis kezelésére használt általános gyógyszerek összefoglalása

A tüdőtuberkulózis antibiotikus kezeléssel 6-12 hónapon belül gyógyítható. A beteg állapotától és patológiájától függően az orvos minden egyes személy számára egyénileg ír fel gyógyszert a tüdőtuberkulózis kezelésére.

Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmat otthon

Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmat otthon

Az ízületi fájdalmak enyhítésének módja az egyik olyan kérdés, amely sok embert a leginkább érdekel. Gyakran tapasztal ízületi fájdalmakat, testfájdalmakat, nagyon egyszerű módszerekkel teljesen megjavulhat otthon.