Tudtál ezekről a hatékony jógagyakorlatokról a spina bifida ellen?

A jógagyakorlatok a spina bifida kezelésében is nagyon támogatják. Ha rendszeresen végez jógagyakorlatokat a gerincvelő miatt, az nagyban javíthatja az állapotot.

A jógagyakorlatok a spina bifida kezelésében is nagyon támogatják. Ha rendszeresen végez jógagyakorlatokat a gerincvelő miatt, az nagyban javíthatja az állapotot.

A spina bifida jógagyakorlatainak gyakorlása hatékonyan kezelhető.

Ismeri a jógagyakorlatok előnyeit a spina bifida számára?

A jóga Indiából származó tradicionális sport, mintegy 500 évvel ezelőtt jelent meg. A gyakorlati jógagyakorlatok bizonyítottan elősegítik egészségünk rugalmasságának megőrzését, valamint az élet meghosszabbítását. A jóga mindeddig népszerű volt a világ számos országában az egészség javítása, valamint a csontok és ízületek támogatása és kezelése érdekében.

Sharon Kolasinsku, a Pennsylvaniai Egyetem klinikai orvosprofesszora szerint Philadelphia államban (USA) a jóga segíthet javítani a hátfájástól szenvedők izmait, gerincét és egyensúlyát. Emellett a jóga egy élvezetes mozgásforma, amelyet rendszeresen lehet gyakorolni.

Valójában a spina bifida jógagyakorlatai nagyon hatékonyan segítenek csökkenteni a betegek fájdalmát, ezért az orvosok gyakran bátorítják a betegeket a rendszeres gyakorlásra. A jóga a rendszeres légzés és az alapvető mozgások összehangolása. A spondylosis elleni jóga gyakorlása során a páciens finoman és lassan történik, hogy támogassa a vérkeringést, a páciens pszichológiai egyensúlyát, és segítsen a fájdalmat akár 90%-kal csökkenteni a rugalmas és feszes csontok és ízületek érdekében. A betegeknek azonban nagyon türelmesnek kell lenniük, és figyelniük kell a helyes jógatechnika gyakorlására a spina bifida számára a leghatékonyabb kezelés érdekében.

Néhány gyakori jógagyakorlat a spina bifida számára

A spina bifida nem vészes, de ha sokáig hagyjuk, nagyon nehezen gyógyítható, enyhe eseteknél gyógyszert is használhatunk, ellenkező esetben súlyossá válása esetén műtét szükséges. Ezen túlmenően, a jóga használatának módszere spina bifida esetén is alkalmazható a betegség hatékony kezelésében.

Sok beteg megosztotta velünk, hogy miután jógázik a gerincvelő miatt, úgy érzik, állapotuk javult, és a gerincfájdalmak tünetei is enyhülnek  . Íme néhány manapság gyakran használt jógagyakorlat a spina bifida számára, amelyeket követhetünk.

Jóga spina bifida számára macska pózban: Nagyon jól segít ellazítani és enyhíteni a gerinc gerincének fájdalmait.

  • Térdelj le a jógaszőnyegre, és tedd a kezed a padlóra.
  • Finoman lélegezzen be, és kissé ívelje meg a hátát, majd lélegezzen ki, miközben fejét a hasa felé hajtja.
  • Ismételje meg ezt a mozgást 5-10 alkalommal lassú légzéssel kombinálva.

Tudtál ezekről a hatékony jógagyakorlatokról a spina bifida ellen?Macska jóga póz.

Jóga nyaki gerincbetegség esetén: Ez a gyakorlat segít a lábak és a nyak izmainak rugalmasságában, valamint segít a fájdalom csökkentésében és a nyaki spondylosis kezelésében.

  • Hajoljon fordított V-be úgy, hogy karjait kinyújtja, és közel a füléhez. Helyezze a tenyerét a jógaszőnyegre.
  • Tolja a testét húzó-toló helyzetbe, majd nyomja fel a csípőjét a padló felé eső szögben, ellazítva a nyak izmait, és a combja felé nézzen.
  • Ismételje meg ezt a mozgást naponta háromszor, hogy csökkentse a spina bifida tüneteit.

Jógapózok a nyaki gerinc gerincének kezelésére.

Jóga ágyéki gerincbetegség esetén:

Jógapózok az ágyéki gerinc betegségére.

  • Álljon egyenes lábbal, és hajlítsa be a hátát, hogy megnyújtsa a combizmokat és enyhítse a hátfájást.
  • A tenyerének a másik kar könyökén kell nyugodnia, a fejét függő helyzetben kell tartani.
  • Lélegezz finoman a mozdulat végrehajtása közben.
  • Tartsa 2 percig, majd kissé hajlítsa be a térdét, tegye a kezét a csípőre, majd térjen vissza függőleges helyzetbe. Napi 3-5 gyakorlás jó.

Leave a Comment

Mi az a zsálya? Nagyszerű használat és hatékony használat

Mi az a zsálya? Nagyszerű használat és hatékony használat

A zsálya egy jól ismert gyógynövény, amely számos csodálatos felhasználási lehetőséget kínál az emberi egészségre. De milyen fa ez, hogyan kell használni? Mindent részletesen elmagyarázunk a következő cikkben.

Az éjszakai vakság örökletes?

Az éjszakai vakság örökletes?

Az éjszakai vakság Vietnamban nagy arányban előforduló betegség. Az éjszakai vakság örökletes? Ez a kérdés sok emberben felmerül, amikor általában az éjszakai vakságról és különösen a szenvedőkről beszélnek. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtalálja a legpontosabb választ erre a problémára!

Hogyan ellenőrizzük a veseköveket a betegség kimutatására?

Hogyan ellenőrizzük a veseköveket a betegség kimutatására?

A vesekő nem különös betegség. Ez rendkívül veszélyes betegség, ha nem észlelik időben és nem kezelik azonnal. Tehát mik a vesekő okai, hogyan kell ellenőrizni a veseköveket, hogyan kell kezelni a betegséget, olyan kérdések, amelyek sok beteget érdekelnek.

Válasz: A veseköveknek tejet kell inniuk?

Válasz: A veseköveknek tejet kell inniuk?

A vesekőben szenvedőknek olyan tudományos étrendet kell követniük, amely javítja táplálkozási egészségüket és minimálisra csökkenti a kövek kialakulását a szervezetben. Tehát a veseköveknek tejet kell inniuk?

Tévhitek a korai magömlés kezeléséről

Tévhitek a korai magömlés kezeléséről

A korai magömlés a szexuális gyengeség számos tünete közül az egyik. A betegség nehézségeket és gondokat okoz a harcban lévő betegeknek

Válaszolj a kérdésre: Milyen anyag van a vérpudingban, és jó-e vérpudingot enni?

Válaszolj a kérdésre: Milyen anyag van a vérpudingban, és jó-e vérpudingot enni?

A leves olyan étel, amelyet sokan szeretnek. Azonban ennek az ételnek a tulajdonságai miatt sokan megkérdőjelezik, hogy a vérpuding fogyasztása jót tesz-e a szervezetnek vagy sem? A választ lásd az alábbi cikkben.

A tüdőgyulladás fertőző? A tüdőgyulladás örökletes? Hogyan lehet megelőzni?

A tüdőgyulladás fertőző? A tüdőgyulladás örökletes? Hogyan lehet megelőzni?

Napról napra nő a tüdőgyulladásban szenvedők száma. Ezért sok embert érdekel, hogy a tüdőgyulladás fertőző-e, vagy van-e hatékony módszer a tüdőgyulladás megelőzésére. Találjuk ki együtt!

A gyomor reflux kezelésére szolgáló legjobb termékek rendkívül hatékonyak

A gyomor reflux kezelésére szolgáló legjobb termékek rendkívül hatékonyak

A gastrooesophagealis reflux betegség egy olyan emésztőrendszeri betegség, amely kellemetlen érzést, fáradtságot okoz ... olvassa el az alábbi gyors hatású, rendkívül hatékony gastrooesophagealis reflux gyógyszereket.

A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Mi az árulkodó jel?

A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Mi az árulkodó jel?

A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Hogyan lehet felismerni és megelőzni a fertőzést? Az alábbi cikk megosztása segít megválaszolni ezt a problémát!

Amit az abortusz utáni meddőségről tudni kell

Amit az abortusz utáni meddőségről tudni kell

A nem kívánt terhesség és az abortusz nem kívánatos, mert nemcsak súlyosan érinti az egészséget, hanem az abortuszt követően meddőséget is okoz.