Ezekkel a gyors és egyszerű tippekkel, hogy megőrizze szeme egészségét, látni fogja a hatást, egészséges szeme lesz, jó látása lesz, és csökkenti a betegségek kockázatát.
Ezekkel a gyors és egyszerű tippekkel, hogy megőrizze szeme egészségét, eredményeket fog látni, egészséges szeme lesz, jó látása lesz, és csökkenti a szembetegségek kockázatát.
1. Gyakori szembetegségek
Tartsa szemét egészségesen ezekkel a gyors és egyszerű „tippekkel”
Amikor a szem gyenge, gyakran a következő betegségekben szenved:
- Rövidlátás: Ez az, amikor nem lát vagy nehezen lát ezen a tartományon. Ennek a betegségnek számos oka van, de a fő ok a túlzott szemműködés
- Retinopátia: Ez az, amikor a retina és a retikulum ütközik, és elválik a szem külső rétegeitől, ami gyenge látáshoz vagy teljes látásvesztéshez vezet.
- Glaukóma: Gyakran akkor fordul elő, amikor a folyadéknyomás a szemgolyóban megnövekszik, és a látóideg károsodik. Súlyos esetekben ez a betegség vaksághoz vezethet.
- Szürkehályog: Ez az, amikor a szemlencse zavaros, és megakadályozza, hogy elegendő fény jusson a szembe, ami rossz látást eredményez. Ez az állapot a szem tartós öregedéséhez vezethet.
A fenti betegségek megelőzésének maximalizálása és az egészséges szem mindennapi védelme érdekében azonnal kövesse az alábbi tippeket.
2. Tippek a szemek egészségének megőrzéséhez minden nap
Ehhez üljön kényelmesen, képzelje el maga elé az órát, és nézzen fel a 12 óra számra. Álljon meg 1 másodpercig, nézzen le 6 órára, majd pislogjon. Ismételje meg ezt a mozdulatot 10-szer folyamatosan, és fejezze be a gyakorlatot úgy, hogy kezét a szemére helyezi 5-10 másodpercre.
Ügyeljen arra, hogy a szem számára alapvető tápanyagokat, különösen A- és E-vitamint tartalmazó étrendet tartson, fogyasszon sok zellert, halolajat, tojássárgáját, paradicsomot, állati májat stb.
Ugyanakkor biztosítani kell a szükséges nedvességet a szem számára, ha minden nap sok vizet iszol.
A mindennapos szemmasszázs az egészséges szem titka is
A túlzott szemmunka látásvesztést okoz. Ezért rendszeresen masszíroznia kell a szemét úgy, hogy a tenyerét fogd össze, és 2-3 percig a szemedre helyezi. Ne feledje, hogy ujjait össze kell tenni, hogy megakadályozza a fény bejutását.
Gyakran kell szemet mosni. A szakértők azt javasolják, hogy mossa meg a szemét hideg vízzel, hogy gondoskodjon "a lélek ablakairól"
A tudósok kimutatták, hogy a természetben található 600 karotinoidból csak kettő, a lutein és a zeaxantin található magas koncentrációban az emberi szem retinájában és makulájában. Számos közelmúltbeli tanulmány fedezett fel egy harmadik karotinoidot a makulában, a mezo-zeaxantint (mezo-zeaxantint), amely nincs jelen külső táplálékforrásban, hanem a retinában termelődik, miután a szervezet luteint szintetizál a szájon keresztül. Ezért naponta adjon hozzá Lutein szem tonikot .
Kérjük, keményen dolgozzon a fenti módszerek végrehajtásán az egészséges szem mindennapos védelme és a szembetegségek kockázatának megelőzése érdekében.