Óvakodjon a pattanást okozó ételektől, amelyeket mindennap eszik anélkül, hogy tudná

Az egészséges és fiatal bőr megőrzését elősegítő tápanyagokban gazdag ételek mellett vannak olyan ételek is, amelyek pattanást okoznak a bőrön.

Az egészséges és fiatal bőr megőrzését elősegítő tápanyagokban gazdag ételek mellett vannak pattanást okozó ételek is, amelyeket napi menüjében használ.

Számos tudományos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy szoros kapcsolat van az étrend és a bőr egészsége között. Vannak olyan élelmiszerek, amelyekről azt állítják, hogy károsak a bőrre, és akár pattanásokat is okozhatnak. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog megtudhat veled néhány pattanást okozó ételt, amelyeket biztosan rendszeresen használunk.

Az aknénak számos oka van. A pubertás alatt a pattanások a szervezetben bekövetkező számos változás miatt fordulnak elő. Felnőttkorban a pattanások számos okból kifolyólag ismét kialakulnak, mint például: helytelen táplálkozás, pihenés, túlterheltség, stressz, fáradtság, túlzott számítógépes igénybevétel stb. Azonban a tartós pattanások leggyakoribb oka bármely életkorban a tudománytalan okok negatív hatásai. diéta. A következő, pattanást okozó ételek elkerülése jelentősen javítja bőre egészségét.

1. Cukor és magas cukortartalmú ételek

A cukor a legsúlyosabb pattanást okozó élelmiszer

A cukor a legelterjedtebb tápanyag, szinte minden ételben jelen van minden nap, legyen az több vagy kevesebb. De a cukor a legsúlyosabb pattanást okozó élelmiszer. A cukor mutációkat okoz a szervezet hormontermelésében, ezáltal endokrin rendellenességeket, közvetetten pedig pattanásokat okoz.

Egyes ételek, amelyek sok cukrot tartalmaznak, mint például a csokoládé, szintén a bőr ellenségei, amikor súlyosbítják a pattanásokat.

2. A tej pattanást okozó táplálék a bőr számára

A tej olyan élelmiszer, amely pattanásokat okoz a bőrön

A szervezet számára az egyik legtáplálóbb és legszükségesebb táplálék a tej. Az egyik legsúlyosabb pattanást okozó élelmiszer azonban a tej. Ennek az az oka, hogy a tejnek magas növekedést serkentő tulajdonságai vannak, és a tej elősegíti az inzulintermelést is, több pattanást okozva. Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a tejben vannak olyan összetevők, amelyek károsak a bőrre és pattanást okozó tulajdonságokkal rendelkeznek. Azok az emberek, akiknek szokásuk, hogy minden nap tejet isznak, aknésabb bőrük van, mint azoknak, akiknek ez a szokásuk nincs.

3. A növényi olajok aknésabbá teszik a bőrt

Sokan rohannak a növényi olajok használatára, mert úgy gondolják, hogy ennek az olajnak egészségügyi előnyei vannak. A leggyakrabban használt növényi olajok közül néhány lehet a kukoricaolaj, a repceolaj vagy a margarin... A világ számos híres bőrgyógyásza azonban azt javasolja, hogy a növényi olajok a fő összetevők.A bőr károsodásának fő oka, és különösen a növényi olajok, amelyek pattanásokat okoz.

Az extra szűz olívaolaj jótékony hatással van a bőrre, nem okoz pattanásokat

Növényi olaj helyett használhat extra szűz olívaolajat vagy kókuszolajat, amely egészséges és jótékony hatással van a bőrre, anélkül, hogy pattanást okozna.

4. Koffein – a bőr ellensége

Az általunk rendszeresen mindennap használt italok összetételében, mint a kávé, tea, üdítőitalok vagy energiaitalok... mindegyik sok koffeint tartalmaz. Sajnos ez egy olyan anyag, amely azon élelmiszerek listáján szerepel, amelyek pattanást okoznak a bőrön.

Koffein - a bőr ellensége

Emellett a koffein képes korlátozni a mély alvást. Az elégtelen alvás és a nem megfelelő alvás is elfárad a szervezetben, az éjszakai bőrsejtek regenerálódásának folyamata is érintett, ami nem tesz jót a bőr pattanásainak.

A fentiekben 4 fajta pattanást okozó élelmiszer található, amelyek használatának korlátozását vezető szakértők javasolják a bőr egészségének védelme érdekében. Nem szabad teljesen kiiktatni őket az étlapról, hanem mértékkel és kontrolláltan használjuk őket. Ehelyett érdemes olyan ételeket fogyasztani, amelyek sok A-, C-, E-vitamint, omega 3-at, ... ezek az anyagok nagyon jótékony hatással vannak a bőrre.

rugalmas kötés