Ismeri a stressz szívre gyakorolt veszélyeit és káros hatásait? A hosszan tartó stressz aneurizmát okozhat, és akár súlyosabb szövődményekhez is vezethet.
Ismeri a stressz szívre gyakorolt veszélyeit és káros hatásait? A hosszan tartó stressz aneurizmát okozhat, és akár súlyosabb szövődményekhez is vezethet.
Nem csak a hangulatot nehezíti meg, hanem a stresszt a szakértők a szervezet "láthatatlan gyilkosának" is tartják. Ha ez az állapot rövid ideig tart, az csak kevés hatással van a mentális életére, de ha egyszer tart, a stressz sok más súlyos problémát okoz a szervezetben, különösen az ízületekben.szív- és érrendszeri betegségek.
A stressz (stressz) és a szív- és érrendszeri problémák közötti kapcsolat
A pszichológiai stressz aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, hogy adrenalint, noradrenalint és kortizolt szabadítson fel. Ezek a hormonok felgyorsítják a szívverést, összehúzzák az ereket, ami megnövekedett vérnyomáshoz vezet. Egy kis adrenalin nem rossz dolog. Segítségével élénkebbé teheti a prezentációkat, vagy gyorsan elkészítheti a teendők listáját. De ha mindig stresszesnek érzi magát, ez az anyag nem hagyja nyugodni a testét és a szívét.
Ezenkívül a stresszhormonok izgatott reakciót váltanak ki, amely még jobban károsítja az ereket. Az érintett érterület hajlamos a plakkok képződésére, ami véredényelzáródáshoz vezet. Tanulmányok kimutatták, hogy a hosszan tartó stressz növeli a szívroham kockázatát és csökkenti a szív- és érrendszeri aktivitást.
A tartós stresszben szenvedők hajlamosak a szív- és érrendszeri betegségekre, például aneurizmára, szívinfarktusra.
Nem szabad alábecsülni a stressz szívre gyakorolt káros hatásait
Az American Journal of Cardiology 2012-es tanulmánya szerint a krónikus stresszben szenvedőknél 27%-kal nagyobb a koszorúér aneurizma kialakulásának kockázata. A tudósok ugyanakkor kiszámították a stressz veszélyes szintjét is. A hosszú távú stressz ugyanolyan káros, mint az LDL-koleszterin (olyan anyag, amely fokozza az artériák megkeményedését) 50 mg/dl-rel történő emelkedése vagy a napi 5-nél több cigaretta elszívása. Sőt, a stressz gyakran sok embert megkíván a zsíros ételek, a cigaretta – az egészségre ártalmas anyagok – után.
A szívrohamok 80%-át 50 év feletti nők okozzák, és a fő ok a túlzott érzelem.
Stresszszint teszt
Az orvosok ritkán kérdeznek rá a mentális állapotáról a rutinvizsgálatok során. Honnan tudhatja tehát, hogy a teste és a szíve veszélyben van-e? Az alábbiakban a „Stresszfelismerő skála” pszichológiai eszközből adaptált személyes teszt látható. Ez a teszt segít felmérni, hogy mennyi stresszt tapasztalsz az életedben, még akkor is, ha nem veszed észre. Először is össze kell foglalnia az elmúlt hónap gondolatait és érzéseit. Ezután válaszoljon magának a következő kérdésekre:
Ha a legtöbb válaszod „gyakran” vagy „nagyon gyakran”, akkor valóban nehéz, stresszes hónapod volt. Ez az eredmény azonban nem jelenti azt, hogy te vagy a szíved felrobban. A teszt nem méri a betegségeket, csak segít felhívni a figyelmet a szív egészségének védelmére .
Töltse ki a „Stressz mérlegelése és felismerése” tesztet, hogy megtudja a stressz okait és hatékony kezelési módjait.
Hogyan lehet enyhíteni a stresszt
Megvédheti magát a krónikus stressztől, ha meditál, rendszeresen végez szív-egészségügyi gyakorlatokat , és minden este 7-8 órát alszik. Ezek a jó szokások nemcsak a napi gondok korlátozásában segítenek, hanem csökkentik a lelki és fizikai depressziót is. Ha úgy találja, hogy stressze kikerül az irányítás alól, keressen fel egy pszichológust szakszerű kezelésért.
A monofóbia egy rögeszmés rendellenesség, az elszigeteltségtől és az elhagyatottságtól való túlzott félelem, miután a múltban egy vagy több veszteség történt.
A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.
A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.
Sok gyermeknél gyakran viszket a végbélnyílás, sokat kapar, ami karcolásokat és fertőzéseket okoz. Tehát mi az oka, és hogyan kell kezelni ezt az állapotot?
A hagyma megfázás és influenza kezelésére szolgál. A nátha és influenza népi gyógymódja kissé furcsán hangzik, de ez egy egyszerű módja az influenza elleni küzdelemnek anélkül, hogy gyógyszert kellene szednie, amit sok országban alkalmaznak.
A kanyaró ritkább felnőtteknél, mint gyermekeknél. Ha azonban szubjektív, könnyen nagyon veszélyes szövődményeket hagyhat maga után.
Az időseknél a csípőtörések közé tartozik a trochanter és a combnyak törése. Ha többet szeretne megtudni ennek a csonttörésnek a veszélyéről, kérjük, olvassa el ennek a cikknek a tartalmát.
A fogszabályzós módszer erőt alkalmaz a készülékrendszerre, hogy a fogakat húzza harmonikus és kiegyensúlyozott helyzetbe az állkapocs ívén. Ezért a fogaknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a fogakra ható erőnek. Tehát kaphatnak fogszabályzót azok a fogak, amelyek elvitték a pépet? Milyen esetekben ne legyen fogszabályzó?
A víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása elősegítheti a betegség hatékony kezelését, és megelőzheti a veszélyes szövődményeket, például tüdőgyulladást, görcsöket és mély kómát.
Kávé részeg vagy, és nem tudja, hogyan küzdje le ezt a helyzetet? Ha igen, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, ahol megtudhatja, hogyan előzheti meg egyszerűen és hatékonyan a kávébetegséget!
