Amikor gerincsarkoktól szenved, sokan gyakran felteszik a kérdést, hogy mit tegyünk és mit ne tegyünk, hogy gyorsan megszabaduljunk a betegségtől. Kövesse a következő cikket, hogy megtudja, mit kell tennie, és mit ne tegyen, ha gerincszűkülete van?
Amikor gerincsarkoktól szenved, sokan gyakran felteszik a kérdést, hogy mit tegyünk és mit ne tegyünk, hogy gyorsan megszabaduljunk a betegségtől. Kövesse a következő cikket, hogy megtudja, mit kell tennie, és mit ne tegyen, ha gerincszűkülete van.
Mit szabad és mit ne tegyünk, ha gerincszűkületben szenved
A gerincszűkület a gerinc degenerációja által okozott gyakori betegségek egyike, a betegség gyakran okoz fájdalmat a nyakban vagy az ágyéki régióban. Amikor a gerinc először kialakul, fájdalmas lehet vagy nem. De amint a betegség súlyos, szövődmények jelennek meg a csontok kialakulása miatt, amelyek összenyomják az idegeket és a gerincvelőt, ami súlyos fájdalmat okoz, ami nagymértékben akadályozza a tevékenységet.A betegek minden nap rokkanttá válhatnak, akár meghalhatnak is. Ezért a betegség tüneteinek csökkentése érdekében a spina bifidás betegeknek olyan dolgokat kell tenniük, mint például:
Teendők:
Egyél tápláló étrendet, hogy elegendő tápanyagot adjon az egészséges szervezethez, és ellenálljon a spondylitis okozta fájdalomnak.
A spina bifida számára megfelelően és megfelelően pótolja a kalciumot.
Adjon hozzá kalciumban gazdag ételeket a spina bifida megelőzésére.
Rendszeres testmozgás, nyakcsigolyákkal, hátcsigolyákkal kapcsolatos erősítő gyakorlatok a nyaki gerincbetegségek, gerinc gerincbetegségek kockázatának minimalizálása érdekében.
Mindig tartsa meg a helyes testtartást, amikor ül, dolgozik, tévézik...
Legyen mód mértékkel pihenni, tudományosan lazítani egy kemény munkanap után, hogy a gerinc pihenhessen.
Amit nem szabad megtenni:
Gerincgerinc esetén a csigolyák és a környező területek megsérülnek, ezért ne gyakoroljon erőteljesen, ne sportoljon, pl. tenisz, foci, röplabda stb.
Ne hordjon nehéz tárgyakat a hátán, hogy elkerülje a nyakcsigolyák és a hátcsigolyák sérülését, ami fájdalmat okoz ezeken a helyeken. A gerincoszlopokhoz vezető állandó trauma következtében a szervezet automatikusan gerinceket hoz létre, hogy kiegészítse a megnyúlt szalagokat vagy az elhasználódott porcot, ezért a gerincet a leghatékonyabb módon kell védeni.
Ne álljon, üljön, ne ívelje meg a hátát túl sokáig, mert meggörbül a gerinc.
Ne üljön tanulni, ne dolgozzon túl sokáig, és helytelen testtartással korlátozza a gerincbetegséget.
Ne egyen gyorsételeket, sok zsíros sült ételeket... mert az ezekben az ételekben lévő só és zsír fokozza a duzzanatot és a fájdalmat, ami még kellemetlenebbé teszi a gerincbetegséget.
Ne dohányozz, ne igyál alkoholt, sört, kávét, ne maradj későig...
Mi a teendő súlyos betegség esetén?
A kezeletlen spondylitis veszélyes és előre nem látható szövődményekhez vezethet. Tehát, mit kell tenni, ha a gerincoszlopok súlyosak, a következő módszereket kell követni:
-
Végezzen jó gyakorlatokat a gerincnek, használjon nyakmerevítőt, hátmerevítőt, hogy csökkentse a gerincre nehezedő nyomást.
-
A spina bifida tüneteinek csökkentése érdekében használjon fájdalomcsillapítókat, gyulladáscsökkentő szereket, izomlazítókat, görcsoldókat, antidepresszánsokat stb.
-
Akupunktúra, masszázs, akupresszúra, fizikoterápia, gyengéd séta.
Mozogjon, végezzen gyengéd gyakorlatokat, hogy jó legyen a gerincnek.
Ha a spondylolisthesis esete fájdalommentes és nem igényel akut kezelést, a keleti gyógyászat spondylolisthesisére célszerű a gyógynövényes kezelést választani, hogy lassan, hatékonyan, a betegség okát véglegesen kezelve segítsen megelőzni a betegséget. nem ismétlődik.
