Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Mit kell pótolniuk az alultáplált angolkórban szenvedő gyermekeknek?
Az alultáplált angolkór a szülők legnagyobb gondja, ezért a gyermekek számára a legfontosabb a szükséges tápanyagok pótlása, hogy elkerüljék ezt a helyzetet.
Az alultáplált angolkór a szülők legnagyobb gondja, ezért a gyermekek számára a legfontosabb a szükséges tápanyagok pótlása, hogy elkerüljék ezt a helyzetet.
A baba napról napra növekszik és fejlődik. Ezért a gyermekeket minden szükséges tápanyaggal el kell látni a szervezet fejlődéséhez, valamint az angolkór és az alultápláltság elkerüléséhez . Tehát milyen tápanyagokat kell hozzáadni a gyermek étrendjéhez? Ha kérdése van, kövesse az alábbi megosztást.
Vas
A tojásban gazdag vas nagyon jó az alultáplált angolkóros gyermekek számára.
A vas segíti az agy fejlődését és javítja a memóriát. Normális esetben születés után a baba szervezetében már van elegendő vasraktár 4-5 hónapig. Ezen idő után adjon gyermekének ízletes vasban gazdag ételeket , hogy kielégítse a szervezet szükségleteit. A gyermekeknek naponta 11 mg vasat kell pótolniuk. Nem csak ez, a vas a hemoglobintermelésben is nélkülözhetetlen; a hematopoiesis fontos összetevője. A vasban gazdag élelmiszerek közé tartozik a burgonya, gabonafélék, szójabab, tojás, spenót stb.
Cink
A cink a csecsemők és kisgyermekek számára is nagyon fontos anyag. A cink és a vas általában megtalálható a szemekben. A csecsemőknek átlagosan napi 3 g cinkre van szükségük. A cink segít a fehérvérsejtek termelésében, megvédi a babát a fertőzésektől, az alultápláltságtól és az angolkórtól. Ezenkívül ez a sejtek növekedéséhez is nélkülözhetetlen anyag. A cinkben gazdag élelmiszerek közé tartozik a sajt, a teljes tej, a joghurt, a lencse és a gabonafélék.
Kalcium
A gyermekeknek legalább 500 mg kalciumra van szükségük naponta. A kalcium szerepet játszik a csontok szerkezetének felépítésében, és abban, hogy a gyermekek erős fogakkal és csontokkal rendelkezzenek, valamint elkerülhető az angolkór és az alultápláltság. A magas kalciumtartalmú élelmiszerek a tej az alultáplált gyermekek számára , a sajt, a narancslé, a zabpehely és a joghurt.
Az alultáplált angolkórban szenvedő gyermekeknek megfelelő kalciumpótlásra van szükségük
A vitaminok fajtái
Íme a baba fejlődéséhez nélkülözhetetlen vitaminok listája:
-
Az A-vitamin fontos abban, hogy babájának egészséges bőre és ragyogó szeme legyen. Az A-vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartozik a sárgarépa, az édesburgonya és a brokkoli.
-
A B-vitamin segít a gyerekeknek javítani az anyagcserét és erősíti az immunrendszert. A B-vitaminban gazdag élelmiszerek a bab, a zöld zöldségek, a banán stb.
-
A C-vitamin nagyon fontos a bőr számára, megelőzi a vérszegénységet és a skorbutot. A paradicsom, az eper és a citrusfélék sok C-vitamint tartalmaznak.
-
A D-vitamin rendkívül szükséges a csontok fejlődéséhez, enélkül angolkóros lehet a baba. Rengeteg D-vitamint találhatunk a tehéntejben és a tojássárgájában. Ha babája allergiás ezekre az ételekre, adjon neki vitamin-kiegészítőt.
-
Az E-vitamin nélkülözhetetlen az idegrendszer fejlődéséhez. Az E-vitaminban gazdag élelmiszerek a gabonafélék és a növényi olajok.
-
A K-vitamin segít a gyermekeknek megakadályozni a vérrögképződést. Ennek a vitaminnak a kiegészítésére adhatsz gyermekednek zöld zöldségeket, rostban gazdag gyümölcsöket és szójababot.
Omega 3
A lazac sok omega-3-at tartalmaz, ami nagyon jó az alultáplált angolkórban szenvedő gyermekek számára.
Az omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek a baba fejlődéséhez. Az Omega-3 nemcsak a szem számára előnyös, hanem az intellektuális fejlődésben is, segíti a gyermekek kognitív képességeinek fejlesztését a csecsemőknél. A szoptatás alatt omega-3 zsírsavat fogyaszthat, és az anyatejjel továbbadhatja a babának. Az omega-3-ban gazdag élelmiszerek közé tartozik a lazac és az avokádó.
A fenti megosztásokkal reméljük, hogy a szülők hasznos információkkal rendelkeznek az alultáplált angolkór kezeléséhez szükséges tápanyagokról. Táplálkozzunk még ma tápanyagokkal a gyermekek számára, hogy biztosítsuk növekedésüket és fejlődésüket a jövőben.
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
Hány kalória van a pizzában? Hogyan kell enni, hogy ne hízzon?
A Pia sütemény a Soc Trang híres specialitása, és azok kedvence, akik szeretnek édesen enni. A durian zsíros, édes íze sok embert ihletett enni és inni. Szóval tudod, hogy mennyi kalória van egy pizzában? Ha nem, ez a szám meglepheti Önt.
Hatékony és egyszerű otthoni gyógymódokat a szemfájdalmakra
A forrasztott szemfájdalmak néhány egyszerű tanáccsal teljesen gyógyíthatók. Tudja-e azonban, hogyan gyógyíthatja a hegesztési szemfájdalmat, ha nem, ne hagyja ki az alábbi cikket.
Szájpadhasadék műtét után a gyerek abbahagyja a beszédet?
Szájpadhasadék műtét után sok szülő felteszi a kérdést, hogy a gyermek abbahagyja-e a beszédet vagy sem. Bár a gyermek szájpadhasadék-műtéten esett át, a gyermek még mindig tud zihálva beszélni, ilyenkor a szülőknek be kell vinniük a babát a kórházba, hogy az orvos megállapítsa az állapotát és megoldást találjon rá.
A 7 legjobb babamaszk márka 2021-ben
A baba maszkjának kiválasztásakor számos tényezőre kell figyelni, például a maszk kialakítására, méretére és összetételére. Íme a 7 legjobb babamaszk márka 2021-ben
A gyerekek gyakran sírnak éjszaka anyaghiány? Mit tegyen anya?
A gyerekek gyakran sírnak éjszaka, sok oka lehet a nehéz alvásnak. Amelyben sok anyát érdekel az éjszakai síró gyermekek kérdése, akiknek nincs anyaguk? Találjuk ki együtt!
Hogyan gyógyítsuk meg a száraz, repedezett kezeket szuper olcsó összetevőkkel
A legrosszabb hatást gyakran a kéz bőre éri, de nem fordítanak rá különösebb figyelmet, ami kiszáradáshoz és hámláshoz vezet. Van tehát valami módszer a száraz, repedezett kezek kezelésére, hogy újra puhává és sima legyen?
Válasz: A férfi nyálka tartalmaz spermát?
Nem csak a nők, a férfiak is választanak nyálkát. Sokan azt hiszik, hogy a férfi nyálka nem tartalmaz spermát? Helyes ez a nézet?
Az IBD okai és tünetei gyermekeknél
Az IBD olyan betegség, amely nemcsak gyermekeknél, hanem felnőtteknél is előfordul. Gyermekeknél a görcsös vastagbélgyulladás oka a gyomor-bél traktus neurológiai rendellenessége vagy bélfertőzés.
Mi az a Cordaflex? Amit a Cordaflex használatakor tudni kell
A Cordaflex egyetlen gyógyszer, amelyet szív- és érrendszeri problémák kezelésére használnak. A gyógyszert sok orvos írja fel olyan esetekben, mint az angina pectoris megelőzése, a magas vérnyomás.
Utasítások a helyes olajégés elsősegélynyújtásához
Az olajégés nagyon gyakori helyzet minden család mindennapi életében. Az olajégés azonnali és megfelelő elsősegélynyújtása korlátozhatja annak következményeit. Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog útmutatást szeretne küldeni Önnek az égési sérülések megfelelő elsősegélynyújtásáról.