Magas húgysavindex terhesség alatt: kockázatok és elkerülési módok
A terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a magas húgysavszinttel, mert az terhességi szövődményeket okozhat, és ezáltal a magzatot érinti.
Mit kell korlátoznia a köszvényes embereknek szánt élelmiszereknek?
A köszvény a csontok és ízületek gyakori betegsége, lényegében nem egy nehezen gyógyítható, gyógyíthatatlan betegségről van szó, hanem ami a gyógyulást nehezíti, azt a kényelmes napi étkezési szokások okozzák. Tehát milyen élelmiszereket kell korlátozni a köszvényben szenvedők számára?
A köszvény, más néven köszvény, az ízületi gyulladás egy fajtája, amely gyulladást okoz az ízületekben. Ez a középkorú férfiak gyakori betegsége, különösen azok, akik túlsúlyosak, magas fehérjetartalmú étrendet folytatnak és rendszeresen alkoholt fogyasztanak. Tehát milyen ételekre van szükség a köszvényes emberek számára a köszvényes rohamok megelőzésére?
Mi a köszvény?
A köszvény az ízületi gyulladás egy fajtája, amely hirtelen duzzanatot, fájdalmat és gyulladást okoz az ízületekben. A köszvényes esetek közel fele a nagylábujjban fordul elő, de érinti az ujjakat, csuklót, térdeket és a sarkakat is.
A köszvény általában a nagylábujjban jelentkezik
A köszvényes tünetek akkor jelentkeznek, ha túl sok húgysav van a vérben. Magas húgysavszint esetén húgysavkristályok rakódnak le az ízületekben, ami duzzanatot, gyulladást és súlyos fájdalmat okoz.
A köszvényes rohamok általában éjszaka jelentkeznek, és 3-10 napig tartanak.
A legtöbb embernek köszvénye van, mert a szervezet nem tud megszabadulni a felesleges húgysavtól. Vannak, akiknél túl sok húgysav van a genetika vagy az étrend miatt.
A köszvény magas kockázatának kitett személyek:
- A családban előfordult köszvény.
- Túlsúly és elhízás.
- Helytelen étkezés, túl sok purint tartalmazó étel fogyasztása.
- Alkoholizmus, kávéfüggőség.
- Sok vizelethajtó, például hipotiazid, lasix használata növelheti a húgysav mennyiségét és akut köszvényes rohamokat okozhat.
Az élelmiszer hatása a köszvényre?
Tudtad, hogy bizonyos magas purintartalmú élelmiszerek köszvényes rohamokat válthatnak ki a húgysavszint növelésével? Egészséges emberek számára a purinban gazdag élelmiszerek nem károsak a szervezetre.
Azonban a köszvényben szenvedők, mivel nem tudják hatékonyan eltávolítani a húgysavat, túl sok purint fogyasztanak, felhalmozódik a húgysav, és köszvényes rohamokat okoz. Tehát a sok purint tartalmazó ételek a köszvényesek "ellenségei" .
A köszvényes rohamok megelőzése érdekében csak korlátoznia kell a magas purintartalmú ételeket, és pontosan az orvos által előírt gyógyszereket kell bevennie.
A magas purintartalmú élelmiszerek közé tartoznak az állati szervek, a vörös hús, a tenger gyümölcsei, a bor és a sör. A kutatók szerint azonban bizonyos purinban gazdag zöldségek nem váltanak ki köszvényes rohamot. Ezenkívül a fruktóz és az édességek növelhetik a köszvény kockázatát, még akkor is, ha nem tartalmaznak sok purint.
Eközben az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, szójatermékek és C-vitamin-kiegészítők segíthetnek megelőzni a köszvényt a vér húgysavszintjének csökkentésével. Úgy tűnik, hogy a magas zsírtartalmú tejtermékek nem befolyásolják a húgysavszintet.
A köszvény nem szabad enni?
A purin a "bűnös", amely hirtelen köszvényes rohamokat okoz. Ezért a betegség leküzdése érdekében a köszvényes embereknek szánt ételekben kerülni kell a purinban gazdag ételek fogyasztását. Kerülni kell a magas fruktóztartalmú ételeket is. Íme néhány étel a köszvényben szenvedők számára, amelyeket korlátozni kell:
- Állati szervek: vese, máj, agy, szív stb.
- Hús: mint a fácán, borjú és őz.
- Hal: hering, lazac, makréla, tonhal, szardínia, szardella, tőkehal…
- Tenger gyümölcsei: tengeri herkentyűk, rákok, garnélarák...
- Cukros italok: különösen gyümölcslevek és üdítőitalok.
- Magas fruktóztartalmú ételek: méz, fruktóz tartalmú szirupok.
- Élesztő: sörélesztő és egyéb élesztő-kiegészítők.
Az alkohol, a sör a köszvény ellensége
Ezenkívül kerülnie kell a finomított lisztből készült ételeket a diétázók számára, mint például a fehér kenyér, a sütemények és a sütemények. Noha ezek az élelmiszerek nem tartalmaznak magas purint vagy fruktózt, alacsony a tápanyagtartalmuk, és növelhetik a húgysavszintet.
Mit kell enni a köszvénynek?
Mit kell enni a köszvénynek? Ez egy olyan kérdés, amely sok beteget nagyon érdekel. A legtöbb beteg össze van zavarodva, mert a köszvényben szenvedőknek készült ételek többsége purint vagy fruktózt tartalmaz. Néhány élelmiszerben azonban nagyon alacsony ezeknek az anyagoknak a szintje, így élvezheti őket, például:
A gyümölcsök és zöldségek köszvényes emberek táplálékai
- Gyümölcsök – táplálék köszvényeseknek: minden gyümölcs jó a köszvényeseknek . A cseresznye még a köszvényes rohamok megelőzésében is segít, mivel csökkenti a gyulladást és a húgysavszintet a szervezetben
- Zöldségek: minden zöldség jó a köszvény kezelésére, például burgonya, borsó, gomba, padlizsán és zöld zöldségek
- Hüvelyesek: lencse, szójabab, tofu…
- Diófélék
- Teljes kiőrlésű gabonák: zab, barna rizs és árpa
- Tejtermékek
- Tojás
- Italok: kávé, tea és zöld tea
- Gyógy-és fűszernövények
- Növényi olaj
Ha köszvényben szenved, a köszvényesek tápláléka rendkívül fontos, hogy békésen élhessenek és küzdhessenek ezzel a betegséggel.
A fentiekben a köszvényes embereknek ajánlott ételeket kell enni, és nem szabad enni, és gondoskodni kell a saját és a köszvényes családja életéről.
Felső szemcseppek, amelyek hidratálják és megnyugtatják a száraz szemet
A száraz szemek és a szükséges nedvesség nélkül könnyen előidézhető, hogy a lelkünk ablaka számos problémával küzd, mint például: A szemek fáradtak, vörösek, égnek és csökkentik a teljesítményt munka közben. Ha az alany nem végez vizsgálatot és időben történő beavatkozást, az súlyosan csökkenti a látásra gyakorolt hatást. Az alábbi felső szemcseppek azok a termékek, amelyeket nem szabad kihagyni a száraz szeműeknek.
Fogyj eleget alvással
Úgy gondolja, hogy elegendő alvással növelheti a fogyás hatékonyságát? A következő cikkből megtudhatja, hogy az elegendő alvás miért segíthet a fogyásban, és hogyan kell hatékonyan aludni a fogyás érdekében.
A legjobb öregedésgátló élelmiszerek a bőr számára
A bőr öregedésének megelőzésére számos módszer létezik, amelyekben a természetből származó élelmiszerek felhasználása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb. Hangszer
Mi az SpO2? A kézi SpO2 mérő használata
Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
Mossak hajat, ha fáj a fejem?
A samponozás segít megtisztítani és kisimítani a hajat, miközben segíti a vérkeringést és ellazítja a lelket. De ha fáj a fejed, érdemes hajat mosni? A következő cikk sok ember kérdésére választ ad.
Stroke elsősegély - Aranykulcs dönt a beteg életéről
Az ideális stroke mentési idő a kezdettől számított első 3 óra. A megfelelő stroke elsősegélynyújtás, az aranyidő kihasználása növelheti a beteg életének megmentésének valószínűségét és csökkentheti az agykárosodás következményeit.
Ne hagyja figyelmen kívül: A stroke jelei és okai fiataloknál
A szélütés a fiatalok rossz szokásai miatt egyre fiatalabb és gyakoribb, de sokan szubjektíven még mindig úgy gondolják, hogy ez az idősek betegsége. A fiatalok szélütését gyakran figyelmen kívül hagyják mindaddig, amíg az orvosi beavatkozás „aranyideje” el nem vész, ami súlyos következményekkel jár.
Kozmetikai allergiás csalánkiütés: a betegség jelei és okai
A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.
Az aranyér befolyásolja a kapcsolatokat?
Az aranyér az anális-rektális területen, a test érzékeny területén jelenik meg. Ez a nemi szervek közelében lévő terület, így ez a páciens szexuális kapcsolatára is hatással lesz.
Zsebezze be a 4. fokozatú aranyér jeleit, és vigyázzon
Az aranyérnek 4 szintje van, mindegyik szintnek különböző tünetei és kezelési módjai vannak. Különösen a 4. fokozatú aranyér az utolsó és legsúlyosabb szakasz. Ismernie kell a tüneteket, és mielőbb orvosi ellátást kell kérnie, mielőtt a betegség súlyos stádiumba lépne.