A szemduzzanat gyakori jelenség, amely gyulladással vagy allergiával, és bizonyos okokkal, például a szem körüli kötőszövetekben felhalmozódó folyadékkal kapcsolatos. A duzzadt szemek számos objektív és szubjektív okra vezethetők vissza. Szóval, mit lehet enni duzzadt szemekkel, olvassa el az alábbi cikket.
A duzzadt szemek nagymértékben befolyásolják a páciens pszichológiai és életminőségét. Annak érdekében, hogy a beteg gyorsan helyreálljon a normális állapotba, megfelelő és kiegyensúlyozott étrendre, étrendre és testmozgásra van szüksége. Lássuk tehát az aFamilyToday Blogot, hogy az alábbi cikkből megtudjuk, mit együnk dagadt szemekkel!
Mi a szem duzzanatának fő oka?
A duzzadt szemek befolyásolják a munka hangulatát és az életminőséget
Az objektívtől a szubjektívig sok oka van annak, ami a szemek duzzadását okozza. Az októl függetlenül a szemduzzanat nagyon kényelmetlenül érzi magát a betegben, mert hatással van a látásra, valamint az élet- és tanulási nehézségekre.
Duzzadt szem
A szemduzzadtságot okozó nagyon gyakori állapot a gyulladás vagy egy kis fertőzés, amely a szempillák tövében képződik, úgynevezett styes, és rózsaszín szemet okozhat . Ez a fertőzés gyakran mélyre hat, és visszaterjed a szemhéjakba, aminek következtében a szemhéjak és a szemek is megduzzadnak és vörösek lesznek. Néha megfigyelhető genny a duzzanat belsejében, ha az állapot túl súlyos, érintése fájdalmas lesz.
Folyamatosan csukja be a szemét
A dörzsölés és az orrhártya olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a szemhéjak belső széle mentén áramló olajmirigyek duzzadt dudorokat képeznek a szemben, amelyek megduzzadnak és kivörösödnek, különösen, ha gyulladásról vagy fertőzésről van szó. A pislogás nemcsak a szem duzzanatát okozza, hanem a látást is zavarhatja, ami megnehezíti a látást.
A sírás miatt
A szemekben és a szemhéjakban lévő kis erek kirepedhetnek, amikor sír, különösen akkor, ha túl sokat vagy sokáig sír. A szem duzzadt sírás után jelentkezik. A duzzadt szemek oka a vízvisszatartás, a szemkörnyéki területet érintő fokozott véráramlás miatt lehet.
Válaszolj a duzzadt szemek kérdésére, mit egyél?
Mit kell enni duzzadt szemekkel, hogy gyorsan felépüljön?
Néhány kerülendő élelmiszer:
fehér cukor
A fehér cukor leggyakrabban a csokoládéban, az édességekben vagy általában az édességekben található meg. Ez a gyulladás leggyakoribb oka. Ennek fő oka az, ha túl sok fehér cukrot eszünk édes ételekben, ami viszont növeli a vércukorszintet. És minél több vér van, annál nagyobb a kockázata a szemfertőzések kialakulásának, amelyek szemduzzanatot okoznak.
Gyártott édesítőszerek
Ha cukor helyett édesítőszert szándékozott használni a szemgyulladás csökkentésére, ez teljesen téves gondolat. Az édesítőszerek használata rendkívül káros a szemre és az egészségre. Az édesítőszerek nagy mennyiségben tartalmaznak aszpartámot, amely nemcsak gyulladást okoz, hanem lelassítja a vérsejtek aktivitását a szervezetben, ami a bőr gyorsabb öregedéséhez vezet .
Keményítő
A keményítőtartalmú ételek, például a kenyér, a fehér rizs vagy a burgonya nagyon magas glikémiás indexűek, ami súlyosabb szemduzzanathoz vezet. És ez az elhízás, a gyors súlygyarapodás és sok más egészségügyi probléma egyik fő oka is.
Néhány ételt hozzá kell adni a szem duzzanata esetén
Adjon hozzá olívaolajat az állati és növényi zsírok helyettesítésére
Számos olyan étel van, amely jót tesz a szemnek, és különböző táplálkozási összetevőket tartalmaz, mint például:
Olivaolaj
Az olívaolaj egyike azon élelmiszereknek, amelyek nagyon gazdagok olajsavban, amely az omega-9 zsírsav egy formája, amely nagyon hatékonyan segít csökkenteni a szemgyulladást és a duzzanatot. Hagyja el a növényi olajokat, és helyettesítse olíva-, szőlőmag- vagy avokádóolajjal. A konyhai használat mellett salátákban is felhasználhatja, hogy gyorsabban csökkentse a szemduzzanatot és a szemszárazságot .
Lazac
A lazac számos hasznos zsírt tartalmaz, és EPA-t és DHA-t biztosít a szervezet számára. Kétféle omega-3 zsírsav nagyon jól csökkenti a szem duzzanatát. Hozzáadhat makrélát, szardíniát vagy tonhalat is, mivel ezek is hatékonyak a szemduzzanat megelőzésében. Emellett a halolaj-kiegészítők is jó választást jelentenek.
Fokhagyma
A fokhagyma számos antioxidánst tartalmaz, amelyek rendkívül hatékonyan megelőzik és küzdenek a baktériumok és vírusok ellen. A fokhagyma elősegíti az egészség megőrzését, a pattanások megszüntetését és a testsúly szabályozását. A fokhagyma magas kéntartalma miatt gyulladáscsökkentő hatású, ami megakadályozza a szervezetben gyulladást okozó és a szemre ható enzimek aktiválódását.
Néhány fontos megjegyzés, amikor a szemek duzzadtak
A szemek duzzadtak, a szem körül vörösek és befolyásolják a látást
Ha duzzanat van a szemen, és pattanások vagy pattanások vannak a szemen vagy a szemhéjon, semmiképpen ne nyomja össze, mert fertőzést okozhat. Ha sminket kell viselnie, azt megfelelően el kell távolítania, hogy csökkentse a szemgyulladás súlyosbodásának lehetőségét.
Duzzadt szem vagy sem, kerülje a szem dörzsölését. Gyakran mosson kezet a szemfertőzések elkerülése érdekében. Az allergiások számára korlátozni kell a pornak, háziállatoknak, pollennek való kitettséget...
Fentebb van néhány megosztásunk arról, hogy mit együnk dagadt szemmel . Reméljük, hogy a cikk segítségével hasznos ismeretekkel gazdagodik, és tudja, hogyan lehet megelőzni és kiegészíteni a táplálkozást az egészséges és ragyogó szemért.