Irodában ülve kell használnod fényvédőt?
A bőre nincs igazán biztonságban az üveg mögött, mert a nap teljesen átjuthat az üvegajtón és érintkezhet a bőrével.
Milyen károkat szenved a bőr a napsugárzástól?
A napfénynek számos pozitív hatása van a bőrre, például D-vitamint biztosít a csontokhoz, erős bőrhöz, erősíti az immunrendszert, megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket...
A napfénynek számos pozitív hatása van a bőrre, például D-vitamint biztosít a csontokhoz, erős bőrt, erősíti az immunrendszert, megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket... Ha azonban túl sok napfénynek van kitéve, különösen csúcsidőben, akkor sokat kell koncentrálnia Az UV-sugarak a bőr védelmét szolgáló intézkedések nélkül jelentős károkat okoznak a bőrben.
1. Milyen sérüléseket szenved a bőr a napsugárzástól?
A bőr idő előtti öregedése
A bőr öregedése egy elkerülhetetlen folyamat, amelyen mindenkinek át kell mennie. A bőrre azonban a napfény a legerősebben hat, nem megfelelően védve a bőr hamar melazmás lesz, szeplők, száraz barnulás, több ránc jelenik meg, elősegíti az öregedési folyamatokat.
Polimorf bőrfénycsíkok megjelenése (PLE)
A huzamosabb ideig tartó közvetlen napsugárzás vörös, égető bőrjelenséget okoz, amelyet kiütésnek neveznek, a bőrön apró piros foltok, nagyobb piros területek, hólyagok jelennek meg.
A bőr hiperpigmentációja
Akkor jelenik meg, ha túl sokat volt kitéve a napon. Az arcon lévő sötét foltok egyre sötétebbek lesznek, ha védelem nélkül folytatódnak
Napbarnulás
Ez elkerülhetetlen előfordulás, ha nem takarják le, leginkább az UV-sugárzásnak könnyen kitett részeken, mint például a vállak, a nyak, az arc, a fül felső része, a fejbőr, a lábfej.
Monomorf herpesz
Csakúgy, mint a test túlmelegedésének jelei, sebek jelennek meg. Ha túl sokáig van kitéve a napsütésnek, a bőr legyengül az immunrendszere, ami érzékenyebbé teszi a vírusok, például a herpes simplex vírus, az úgynevezett súlyos sebek támadására. Gyakran kis hólyagok alakulnak ki az ajkakon vagy a száj körül.
Bőr rák
A túl sok napfénynek kitett bőrön megjelenhet a bőrrák, az arcbőr is veszélyben van. Ha valóban törődik a bőrével, forduljon bőrgyógyászhoz.
2. Tippek a bőr védelmére a nap által okozott károktól
A bőrére gyakorolt kellemetlen következmények elkerülése érdekében védje meg most az alábbi irányelvek betartásával:
Fényvédő krém
Segít minimalizálni a közvetlen napsugárzás negatív hatásait. A megfelelő fényvédőt a következő szempontok szerint kell kiválasztani: széles spektrumú (beleértve az UVA és UVB védelmet is), SPF ≥ 30, vízálló vagy nagyon vízálló, tetszés szerint használd (krém, olaj, testápoló, gél ill. permet). A napozás előtt 30 perccel, majd 2 óránként kell alkalmazni, ha továbbra is a napon tartózkodik.
Bőr
Amikor kimegyünk a napra, viseljünk sapkát, széles karimájú kalapot, napszemüveget és hosszú ujjú ruhát, hogy megóvjuk érzékeny bőrünket. Sötét, erős szövésű vagy fényes felületű anyagok használata javasolt. Forróbbnak érzi magát, mint az élénk színeknél, mert jobban elnyeli az UV-sugarakat. De ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően jobban tudják védeni a bőrt. A fényes anyag segít visszaverni a napot, ezért nagyon hasznos.
Enni és inni
A sok víz ivása, sok gyümölcs fogyasztása olyan intézkedés, amely segít belülről szép bőrt elérni. Néhány káliumban gazdag zöldség, mint például a gotu kola, a spenót, a spenót, a juta zöldségek vagy a vitaminokban gazdag gyümölcsök, mint az eper, görögdinnye, narancs, grapefruit, alma, banán... jót tesz a forró napokon, különösen a tengeren.
Ezenkívül csökkentenie kell a napozás idejét, például kerülni kell a munkát, túl hosszú ideig kell közvetlen napfénynek kitenni. Nyári napokon kerülje a napozást, napozzon sokat a strandokon, uszodákon…
A bőr maximális károsodásának elkerülése érdekében mindenkinek tisztában kell lennie azzal, hogy megvédje magát a kemény napsütéstől.
Tsinghua
Felső szemcseppek, amelyek hidratálják és megnyugtatják a száraz szemet
A száraz szemek és a szükséges nedvesség nélkül könnyen előidézhető, hogy a lelkünk ablaka számos problémával küzd, mint például: A szemek fáradtak, vörösek, égnek és csökkentik a teljesítményt munka közben. Ha az alany nem végez vizsgálatot és időben történő beavatkozást, az súlyosan csökkenti a látásra gyakorolt hatást. Az alábbi felső szemcseppek azok a termékek, amelyeket nem szabad kihagyni a száraz szeműeknek.
Fogyj eleget alvással
Úgy gondolja, hogy elegendő alvással növelheti a fogyás hatékonyságát? A következő cikkből megtudhatja, hogy az elegendő alvás miért segíthet a fogyásban, és hogyan kell hatékonyan aludni a fogyás érdekében.
A legjobb öregedésgátló élelmiszerek a bőr számára
A bőr öregedésének megelőzésére számos módszer létezik, amelyekben a természetből származó élelmiszerek felhasználása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb. Hangszer
Mi az SpO2? A kézi SpO2 mérő használata
Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
Mossak hajat, ha fáj a fejem?
A samponozás segít megtisztítani és kisimítani a hajat, miközben segíti a vérkeringést és ellazítja a lelket. De ha fáj a fejed, érdemes hajat mosni? A következő cikk sok ember kérdésére választ ad.
Stroke elsősegély - Aranykulcs dönt a beteg életéről
Az ideális stroke mentési idő a kezdettől számított első 3 óra. A megfelelő stroke elsősegélynyújtás, az aranyidő kihasználása növelheti a beteg életének megmentésének valószínűségét és csökkentheti az agykárosodás következményeit.
Ne hagyja figyelmen kívül: A stroke jelei és okai fiataloknál
A szélütés a fiatalok rossz szokásai miatt egyre fiatalabb és gyakoribb, de sokan szubjektíven még mindig úgy gondolják, hogy ez az idősek betegsége. A fiatalok szélütését gyakran figyelmen kívül hagyják mindaddig, amíg az orvosi beavatkozás „aranyideje” el nem vész, ami súlyos következményekkel jár.
Kozmetikai allergiás csalánkiütés: a betegség jelei és okai
A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.
Az aranyér befolyásolja a kapcsolatokat?
Az aranyér az anális-rektális területen, a test érzékeny területén jelenik meg. Ez a nemi szervek közelében lévő terület, így ez a páciens szexuális kapcsolatára is hatással lesz.
Zsebezze be a 4. fokozatú aranyér jeleit, és vigyázzon
Az aranyérnek 4 szintje van, mindegyik szintnek különböző tünetei és kezelési módjai vannak. Különösen a 4. fokozatú aranyér az utolsó és legsúlyosabb szakasz. Ismernie kell a tüneteket, és mielőbb orvosi ellátást kell kérnie, mielőtt a betegség súlyos stádiumba lépne.