Migrénes fejfájás: okok, tünetek és kezelés

A migrénes fejfájás gyakran kényelmetlenséget és fáradtságot okoz a betegeknek. A betegség leküzdéséhez az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megtanulja a migrénnel kapcsolatos információkat.

Mik a migrénes fejfájás okai, mik a tünetei és hogyan kell kezelni? Ha többet szeretne megtudni erről a problémáról, tekintse meg a következő cikk tartalmát.

A migrénes fejfájás okai

Migrénes fejfájás: okok, tünetek és kezelés Mi okozza a migrénes fejfájást?

A migrénes fejfájás néhány oka:

  • Stressz , stressz miatt : Ha valamire hosszú ideig összpontosít, az idegeket serkenti az agyban, és migrént okoz.
  • Hormonális változások nőknél: Az ösztrogénszint ingadozása okozza, különösen a menstruációs ciklus előtt és után.
  • Étel miatt: A leggyakoribb a koffein, csokoládé, alkohol, MSG, vegetáriánus ételek, sós ételek, étkezések kihagyása...
  • Változtasd meg a biológiai órát: aludj későn, maradj túl későn, maradj ébren éjjel, nem aludj eleget 8 órát...
  • A külső környezet ingerlésének érzete: Hő, erős hangok, napfény hatására.
  • Az időjárás és az élőhely változása: A környezet párás, nem tiszta, az időjárás hirtelen évszakot vált.
  • A gyógyszer nem megfelelő szedése: Túl sok fájdalomcsillapító bevétele, éhgyomorra.

A migrén tünetei

Ha migrénje van, a fej területén a fájdalom hullámokban jelentkezik. A fájdalom az esettől függően 4-72 óráig tarthat. A fájdalom is nagyon eltérően jelentkezik, egyes esetekben hetente többször, máskor egy hónapon belül többször is előfordul.

Emellett a betegnek bizonyos jelei is megjelennek, mint például hányinger, hányás, hang- és fényérzékenység. Átmeneti szenzoros vagy motoros zavarokat fog tapasztalni. A tipikus tünetek közé tartoznak a látási és hallási problémák (fényvillanások, villanások, vakfoltok vagy fényudvarok). Ez az állapot 10-30 percig tart, amikor is megjelenik a migrén és tompa fájdalom a fej egyik oldalán. Rendszeres fejfájás esetén a fájdalom a fej mindkét oldalán jelentkezhet. Ilyenkor émelyghet, néha fáradtnak és zsibbadtnak érezheti magát.

A migrénes fejfájás émelygést okozhat

Hogyan kezeljük a migrénes fejfájást?

Ennek a fejfájásnak a kezelésére az alábbiak szerint hajthat végre néhány dolgot:

Rendszeres életmód fenntartása

A betegek étkezzenek rendszeresen, időben, ne hagyjanak ki egyetlen étkezést sem, különösen a reggelit, nagyon fontos szerepet játszanak.

Rendszeres testmozgás

Tudományos szempontból a testmozgás serkenti a vérkeringést a szervezetben, beleértve az agyat és az idegrendszert is. Ha rendszeres és bőséges a véráramlás az agyba, az csökkenti a migrén kockázatát.

Nem csak ez, a testmozgás segít hatékonyan taszítani a stresszt és a stresszt. Bár számos gyakorlat közül választhatsz, a legfontosabb, hogy érdeklődésednek és egészségednek megfelelő gyakorlatokat válassz.

Eleget aludni

Az alváshiány vagy a túl sok alvás is káros az egészségre. Ha az alváshiány pszichológiai stresszt okoz, ami migrénhez vezet, a túl sok alvás hatással lesz az agyban lévő neurotranszmitterekre, például a szerotoninra.

Azok az emberek, akik túl sokat alszanak napközben, és alvászavarokkal küzdenek, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak migrént reggel. Ezért az alvással töltött időnek napi 6 és 7 óra között kell lennie. Ne aludj 6 óránál kevesebbet, és ne aludj 9 óránál többet, ha nem szeretnél fejfájást érezni.

Hagyja abba a dohányzási szokást

A cigarettafüstben lévő nikotin mennyisége nemcsak tüdőproblémákat okoz, hanem fejfájást is okoz.

Igyál zöld teát

A zöld tea antioxidáns tartalma nagyon magas. Nemcsak a veszélyes rákos megbetegedések ellen hat, hanem egy hatékony migréncsillapítóhoz is hasonlítható.

A zöld tea fogyasztása méregtelenítő, tisztító és hűsítő hatással van a szervezetre. A zöld teát azonban nem szabad éhgyomorra inni, hanem csak mértékkel.

A zöld tea mellett használhat kamillateát, gyömbérteát vagy más gyógynövényeket.

Migrénes fejfájás: okok, tünetek és kezelés Csillapítsa a fejfájást zöld tea fogyasztásával

Megfelelő súlykontroll

Számos friss tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos embereknél nagyobb a migrén kockázata. Ezért ésszerű szinten kell ellenőriznie súlyát, elkerülve az elhízást és a túlsúlyt.

Az alábbiakban a migrénes fejfájással kapcsolatos információk találhatók . Remélhetőleg ezzel a fontos tudásforrással tudja majd alkalmazni betegsége leküzdésére.

Tags: #migrén

Leave a Comment

Mi a teendő, ha ismeretlen eredetű fejfájása van?

Mi a teendő, ha ismeretlen eredetű fejfájása van?

A megmagyarázhatatlan fejfájás sok ember számára gyakori probléma. A fájdalom hirtelen jelentkezhet, vagy hosszan tartó lehet. Ez számos veszélyes betegség korai figyelmeztető jele lehet. Szóval, mit tegyünk, ha megmagyarázhatatlan fejfájása van? Milyen tényezők okozhatnak fejfájást? Milyen megelőző intézkedések vannak?

A legyengült immunrendszer 6 figyelmeztető jele, amelyet figyelmen kívül hagy

A legyengült immunrendszer 6 figyelmeztető jele, amelyet figyelmen kívül hagy

Minden szervezetben rendkívül fontos az immunrendszer. A jó immunrendszer erősítése segít a szervezetnek elkerülni a betegségek bajait, valamint erősíti a szervezet ellenálló képességét. Tehát mik azok a figyelmeztető jelek, amelyek arra utalnak, hogy immunrendszere legyengült?

Allergiás nátha kezelése gyermekeknél és figyelemre méltó dolgok

Allergiás nátha kezelése gyermekeknél és figyelemre méltó dolgok

Az éretlen immunrendszer a legbefolyásosabb tényező abban, hogy a gyermekek időjárás változása esetén náthát kapjanak. Mit tegyenek a szülők a gyermekek allergiás nátha kezelésére?

Vérzéssel járó nőgyógyászati ​​gyulladás rendelése: Okok és kezelés

Vérzéssel járó nőgyógyászati ​​gyulladás rendelése: Okok és kezelés

Nőktől nem lehet idegen a nőgyógyászati ​​tablettáktól, mert ez egy rendkívül hatékony termék a hüvelyi fertőzések kezelésében. De a betegség súlyosságától függően az orvos kombinált tablettát és orális receptet ír fel Önnek. A használat során azonban néhány nő hüvelyi vérzéssel, hasi fájdalommal, gyógyszermaradványokkal találkozott, ami zavart és egészségügyi problémákat okozott a kúp használata során.

Mit jelent a HBsAb teszt a hepatitis B megelőzésében?

Mit jelent a HBsAb teszt a hepatitis B megelőzésében?

Mit jelent a HBsAb teszt a hepatitis B megelőzésében? Mai cikkünk segít megtalálni a választ erre a tesztmódszerre!

Mik a méhnyakrák elleni védőoltás feltételei?

Mik a méhnyakrák elleni védőoltás feltételei?

A méhnyakrák elleni védőoltás a modern nők védekezési módja a veszélyes betegség ellen. Ez azonban egy olyan vakcina, amelyet csak akkor adnak be, ha jogosult a méhnyakrák elleni védőoltásra. Mi ez a feltétel, a következő cikk segít tisztázni.

Hogyan működik a lélegeztetőgép? Mikor használjunk lélegeztetőgépet?

Hogyan működik a lélegeztetőgép? Mikor használjunk lélegeztetőgépet?

A lélegeztetőgép hatékony eszköz a betegek megsegítésére számos kritikus helyzetben. Bizonyára sokan kíváncsiak, mi az a lélegeztetőgép? Mikor használjunk lélegeztetőgépet? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!

Az újszülöttek tejet köpnek az orrukba, mit tegyenek?

Az újszülöttek tejet köpnek az orrukba, mit tegyenek?

A szoptatás gyakori állapot, gyakran csecsemőknél fordul elő, mivel a gyomor vízszintes, és az emésztőrendszer még mindig gyenge. Amikor a csecsemők tejet köpnek az orrukba, légútjaik elzáródhatnak, és számos veszélyes helyzethez vezethetnek, ezért a szülőknek nagyon oda kell figyelniük erre a jelenségre.

A leghatékonyabb módja a rossz lehelet kezelésének 2 évesek számára

A leghatékonyabb módja a rossz lehelet kezelésének 2 évesek számára

Sok szülő nem törődik gyermeke fogászati ​​problémáival, ezért gyermekeiknek rossz leheletproblémái vannak. Ha ez a helyzet hosszú ideig tart, akkor más betegségeket is okozhat, mint például a fogszuvasodás, a fogzománc károsodása, ... és a baba öntudatossá teszi a napi kommunikációt.

Biztonságos a többszörös magzati ultrahang?

Biztonságos a többszörös magzati ultrahang?

Az ultrahang egy általános képalkotó technika, amelyet minden kórházban vagy klinikán alkalmaznak, különösen a szülészeten. Az anyák mindig alig várják, hogy láthassák babájuk arcát, és figyelemmel kísérhessék egészségi állapotát. Ezért, ha több magzati ultrahang is van, biztonságos-e több magzati ultrahang?