Mi az aromaterápia? Milyen a hatás?

Az aromaterápiát egyre gyakrabban alkalmazzák a terápia támogatására és az egészség javítására. Attól függően, hogy milyen illóolajat használ, ez a terápia különböző hatásokat hoz.

A tudományos kutatások eredményei szerint az illat erős hatással van az emberek mentális egészségére és általános egészségi állapotára. Jelenleg az illatokat egyre gyakrabban használják a fizikoterápia, masszázsterápia, ... gyógyfürdőkben, edzőtermekben, kórházakban.

Az aromaterápiát egyre inkább alkalmazzák a terápiában és az egészségügyben.

Mi az aromaterápia?

Az aromaterápia a gyógynövényekből kivont aromás olajok felhasználásának módja az elme ellazítására vagy akár bizonyos betegségek kezelésére. Az illat többféleképpen használható, többek között:

• Lélegezze be az illatot közvetlenül az illóolajos üvegből vagy nedvszívó kendőből.
• Diffundálja az illóolajokat a levegőbe.
• Használjon illóolajokat masszázshoz.
• Az illóolajokat közvetlenül a bőrre vigye fel.
• Áztasd az illóolajokat feloldó fürdővízbe.

Az illat a levegőbe szórva használható.

Ezt a terápiát általában gyógyfürdőben végzik. Emellett otthon is megteheti illóolajos gyertyák használatával, illóolajokkal a bőrére kenve vagy illóolajokat fürdővízbe keverve. Egy alkalmazási időszak után az egészségi állapot jelentősen javulni fog, gyógyszerek alkalmazása nélkül.

Milyen illatokat használnak általában?

Az aromaterápiában használt illóolajok fajtái meglehetősen változatosak, többek között: citromfű, gyömbér, cédrus, édesgyökér, rózsa, ... és gyógynövények, például menta. Különösen a különböző illóolajok különböző egészségügyi előnyökkel járnak.

1. Citrom illóolaj

A citrom illóolajának friss illata van, amely segít csökkenteni a stresszt, növeli az éberséget és serkenti az idegrendszert, amikor dolgozni kell. Emellett a citrom illóolaja antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, így a bőrön lévő sebekre kenhető a fertőzés elkerülése érdekében.

2. Mentol

A borsmenta illóolaj enyhe, de nagyon stimuláló aromájú. A mentolt használhatja a fájó izmok felvitelére, vagy mentolt belélegezhet, hogy visszanyerje éberségét. A menta illata jelentősen javítja a sinusitist is. Csak adj hozzá néhány csepp illóolajat a forró vízhez, hogy felgőzölögjön az orrod, így kitisztulsz a légutakból, ezáltal enyhítheted a megfázást és kényelmesebbé válik.

Használjon mentolt az éberség növelésére.

3. Szegfűszeg illóolaj

A szegfűszeg illóolajának meleg fűszeres illata van, amely segít növelni az energiaszintet a hatékonyabb összpontosítás érdekében. Ez a tökéletes helyettesítője a koffeinnek, amikor kora délután lomhának érzi magát.

4. Jázmin illóolaj

A jázmin illóolaj illata segít ellazítani és felfrissíteni az elmét. A jázmin illatának használata kedvező környezetet teremt az új és egyedi ötletek gyors generálásához.

A jázmin illóolaj felfrissíti az elmét.

5. Eukaliptusz illóolaj

Az eukaliptusz illóolajának friss illata van, amely segít a légutak gyors kitisztításában. Ez egy olyan illóolaj, amely segít enyhíteni az asztmát , a légúti problémákat, a megfázást, a fogápolást, az izomfájdalmak enyhítését vagy a bőrápolást.

6. A teafaolaj szeretete

A melaleuca illóolaj faggyúkiválasztást és terpinen anyagokat tartalmaz, amelyek gyorsan csillapítják a fájdalmat anélkül, hogy irritációt okoznának. Ha kis mennyiségű illóolajat ad a samponhoz, csökkenti a fejbőr zsírtartalmát, és megakadályozza a korpásodás kialakulását.

7. Levendula illóolaj

A levendula illóolaj gyengéd aromájú, amely segít csökkenteni a lelki nyomást és hatékonyan ellazítani az izmokat. Ez egy olyan illóolaj, amely segít a jó alvásban , ellazítja az elmét és hatékonyan csökkenti a stresszt.

A levendula illóolaj használata segít ellazítani az elmét.

Milyen egészségügyi előnyökkel jár az aromaterápia?

Röviden, minden egyes illóolaj más-más hatást fejt ki. Az egészségügyi előnyök, amelyeket meg kell említeni:

• Segít ellazulni. Csökkenti a stresszt, csökkenti a szorongást, javítja a hangulatot és csökkenti az izzadt kezek vagy a szívdobogás tüneteit .
• Javítja az alvás minőségét és az agyműködést.
• A légúti betegségek kezelésének javítása és támogatása.
• Kezeli az olyan bőrproblémákat, mint a pattanások , korpásodás, cellulitisz, lábgomba, viszketés, kiütések és segíti a sebek gyógyulását.
• Enyhíti az izomfájdalmat, izomfeszültséget, fejfájást és gyulladáscsökkentő a sérült szövetekben.
• Szabályozza a gyomorsavat, korlátozza a fekélyeket, megelőzi a szomorúságot, csökkenti az emésztési zavarokat és javítja az emésztőrendszer működését.

A fenti okok miatt az aromaterápiát egyre szélesebb körben alkalmazzák. Ez egy meglehetősen biztonságos módszer az egészség javítására, és teljes mértékben saját maga is alkalmazhatja életminőségének javítására.