Mi az a generalizált szorongásos zavar? Okok, tünetek és kezelések

A generalizált szorongásos zavar manapság meglehetősen gyakori pszichológiai állapot. Tehát mi az a generalizált szorongásos zavar? Mi okozza és hogyan lehet megelőzni ezt a betegséget? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, és olvassa el az alábbi cikket, hogy jobban megértse!

A generalizált szorongásos zavar általában 25 éves kor előtt jelentkezik, és ha nem kezelik azonnal és megfelelően, krónikus betegséggé alakulhat át.

Mi az a generalizált szorongásos zavar?

A generalizált szorongásos zavar (GAD) a szorongásos zavarok egyik leggyakoribb típusa. A generalizált szorongásos zavar az élet számos problémája miatti túlzott és tartós aggodalom. Az ilyen patológiás embereknek a legnegatívabb gondolataik lesznek, ami a munkában, a családban, a szerelemben, az egészségben, a pénzben... és nem tudják kontrollálni ezt a túlzott aggodalmat magukon.

A szorongásos rendellenességek általános vagy a generalizált szorongásos zavarok típusainak közös jellemzője a túlzott szorongás. Más típusú rendellenességek azonban csak egy adott tárgyban, helyzetben és szempontból fordulnak elő. Eközben a generalizált szorongásos zavart nem okozza semmilyen különösebb probléma. Ezért nevezik generalizált szorongásos zavarnak vagy generalizált szorongásos zavarnak.

A tartós generalizált szorongásos zavar depresszióhoz vezethet

A GAD túlnyomórészt felnőtteknél fordul elő, és kétszer olyan gyakori a nőknél, mint a férfiaknál. A generalizált szorongásos zavar általában fokozatos, de krónikus progressziója van. A generalizált szorongásos zavar miatt a betegek nehéznek, fáradtnak érzik magukat, hosszan tartó depresszióhoz vezetnek, és öngyilkossági gondolataik vagy viselkedésük lehet.

A generalizált szorongásos zavar okai

A generalizált szorongásos zavar nem tudja azonosítani a konkrét okot. Mivel a kialakulás folyamata általában fokozatos és sok szempontot érint a biológiai tényezők, a lakókörnyezet, a stressz és a családi háttér között.Számos okot és tényezőt azonosítottak, amelyek növelhetik a kockázatot.generalizált szorongásos zavar:

• Az általános szorongásos zavar vagy a szorongásos zavar egyéb formáinak családi anamnéziséből öröklődött.
• A szerotonin transzporter gének különbségei (öröklött).
• Hosszan tartó stressz, súlyos pszichés trauma .
• Gyermekkorában bántalmazták.
• Gyakran dohányzik, kábítószert vagy koffeint használ.

A rendszeres dohányzás generalizált szorongásos zavarhoz vezethet

Az olyan kombinált mentális betegségek, mint az alkoholfogyasztás, a pánikbetegség és a depresszió, mind a hosszú távú túlzott szorongás következményei. Azokban az esetekben, amikor vannak társbetegségek, a fizikai egészség és a jólét nagymértékben érintett, és a végleges kezelésük is nehezebb, mint a generalizált szorongásos zavarban szenvedőknél.

A generalizált szorongásos zavar tünetei

A generalizált szorongásos zavar néhány gyakori tünete :

• Legalább 6 hónapig tartó szorongás munkahelyi vagy iskolai események vagy tevékenységek miatt.
• A szorongás szabályozásának nehézségei.
• Vagy nyugtalan, stresszes, frusztrált, könnyen elfárad.
• Koncentrálási nehézség, az elme gyakran kiürül.
• Izomfeszültség.
• Alvászavar .

A generalizált szorongásos zavar kezelése

Jelenleg nincs specifikus kezelés a generalizált szorongásos zavarra (GAD). Néhány pszichoterápia és orális gyógyszer azonban csökkentheti a szorongást és a negatív érzelmeket. A GAD kezelési rendjét gyakran a beteg állapotának megfelelően egyénileg határozzák meg.

A generalizált szorongásos zavar kezelésének némelyike ​​a következők:

A drogok használata

A gyógyszeres kezelés a generalizált szorongásos zavar gyakori kezelése, és csak akkor alkalmazzák, ha a betegségnek súlyos tünetei vannak. A gyógyszerek csökkenthetik a szorongást, a nyugtalanságot és javíthatják az olyan kísérő tüneteket, mint a fejfájás, a nyugtalanság...

A generalizált szorongásos zavar kezelésére szolgáló gyógyszerek néhány hét használat után hatásosak lesznek. A betegség kiújulásának korlátozása érdekében azonban az orvos figyelemmel kíséri és felírja a betegnek, hogy 6-12 hónapig használja a gyógyszert.

Alkalmazzon relaxációs intézkedéseket

A túlzott stressz az egyik fő tényező, amely a generalizált szorongásos zavarhoz vezet. Ezért a gyógyszeres kezelés mellett a GAD-ban szenvedőknek további terápiás intézkedéseket kell tenniük az elme ellazítására, hogy enyhítsék a stresszt. Ezenkívül ez a terápia csökkentheti a visszaesés kockázatát és megelőzheti más pszichés betegségeket.

Relaxációs intézkedések a betegség enyhítésére:

• Gyakorlat: A gyakorlatot hatékony támogató terápiaként tartják számon. A fizikai aktivitás serkenti az agyat endorfinok termelésére, amelyek javítják a hangulatot, elűzik a szorongást és a túlzott stresszt . Ezen túlmenően a testmozgás hozzájárul a fizikai egészség javításához, ezáltal korlátozza a pszichés betegségek hatásait.
• Meditáció: A meditáció rendkívül hatékonynak bizonyult a stressz, a szorongásos zavarok és a depresszió kezelésében. A meditáció segít megnyugtatni az elmét, harmonizálni a légzést és szabályozni a belső szerveket. A meditáció után a negatív érzelmek jelentősen javulnak. Ezenkívül ez az intézkedés nagy előnyökkel jár a szív- és érrendszer számára is.
• Aromaterápia: A generalizált szorongásos zavarban szenvedők aromaterápiát alkalmazhatnak egészségi állapotuk javítására. Az illat serkenti a szaglást, ezáltal hat az agyra, hogy ellazulást és kényelemérzetet keltsen. Az illóolajok használata segít ideális teret teremteni a pihenéshez és az alvás hatékony javításához.
• Néhány egyéb relaxációs intézkedés: A generalizált szorongás csökkentésének néhány módja megemlíthető: olvasás, zenehallgatás, utazás, festés, növénygondozás, háziállatokkal való játék stb.

A háziállatokkal való játék segíthet ellazulni és kitisztítani az elmét

Pszichoterápiás módszerek

A pszichoterápia manapság a generalizált szorongásos zavarok legnépszerűbb kezelése. Ez egy modern módszer, amelyet széles körben alkalmaznak az elmével kapcsolatos betegségek kezelésében. A pszichoterápia elsősorban kommunikáció, beszélgetés, megosztás formájában történik a páciens és a pszichológus között.

A pszichoterápia segít a betegnek felismerni szorongásának forrását. A páciens megosztásának meghallgatása után a szakember hasznos tanácsokat ad, megoldásokat kínál a problémára és gyakorlati gyakorlatokkal, tréningekkel, relaxációs tréningekkel, testellazítással, jól kontrollálhatja a stresszt, a szorongást az élet minden helyzetében . A kezelés végén a páciens egyensúlyba tudja hozni az érzelmeket, pozitívabban gondolkodik és onnantól újra boldog és boldog életet élhet.

A fentiekben néhány információ található a generalizált szorongásos zavarról , valamint annak okairól és hatékony kezeléséről. Az egészség védelme és a betegség nemkívánatos hatásainak korlátozása érdekében a betegeknek proaktívnak kell lenniük a betegség kivizsgálásában és kezelésében, ha a szervezetben rendellenes tünetek jelentkeznek.