Mi a teendő az oltás után? Minden, amit tudnia kell

Mi a teendő az oltás után? És oltás után mit egyek, hogy gyorsan felépüljek? Tudja meg az alábbi cikkből!

Az oltás utáni megfelelő gondozás és tápláló étrend olyan tényezők, amelyek nagymértékben befolyásolják a Covid 19 elleni védőoltás hatékonyságát. Mit tegyünk tehát az oltás után, és mit együnk az oltás után ? Nézzük meg most az alábbi cikkből!

Mi az a Covid-19 vakcina?

A Covid-19 vakcina egy antigén készítmény, amely segít megelőzni és lassítani az akut légúti fertőzések világjárványának terjedését. Ennek a vakcinának a hatásmechanizmusa, hogy segítse a szervezetet olyan antitestek termelésében, amelyek képesek a Sars-Cov-2 vírus elleni küzdelemre .

Ezek a Covid-19 vakcinák mindegyike szigorú klinikai vizsgálatokon esett át, és az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) jóváhagyta őket sürgősségi használatra, és szakértők is jóváhagyták őket. A nemzeti egészségügyi és közegészségügyi ajánlások az emberekbe történő beadás előtti felhasználásra. Ezért ezeknek a Covid-19 vakcináknak a biztonságát és hatékonyságát tesztelték. 

Lásd még:  A vietnami Covid-oltások összefoglalója

Mi a teendő az oltás után?

Mit tegyenek az alanyok az oltás után ? Az oltás után 30 percen belül a beoltott alanynak az injekció beadásának helyén kell maradnia, hogy az egészségügyi személyzet megfigyelje, észlelje és azonnal kezelje, ha bármilyen reakció lép fel az injekció beadása után. Amikor hazamegy, az oltástól számított 3 héten belül aktívan figyelemmel kell kísérnie egészségét.

Mi a teendő az oltás után? Minden, amit tudnia kell

Mi a teendő az oltás után? A beoltott alanyoknak figyelniük kell a jeleket. Néhány gyakori tünet, amelyet a Covid-19 vakcina beadása után tapasztalhat: láz, fáradtság, fájdalmas duzzanat az injekció beadásának helyén, hidegrázás, fejfájás, hidegrázás, izomfájdalmak, ízületi fájdalom, viszketés, duzzanat, bőrpír, nyugtalanság... Ezek a következők: minden gyakori reakció a Covid-19 vakcina beadása után, ami azt jelenti, hogy a szervezet immunvédelemmel reagál a betegséggel szemben. 

Ezen túlmenően néhány nagyon ritka, súlyos injekció utáni reakció jelentkezhet órákkal vagy napokkal a Covid-19 vakcinázás után, mint például: bőrkiütés, viszketés, torlódás, az ajkak/nyelv zsibbadása; kiütés; szorító érzés a torokban; légszomj, légzési nehézség… Ezen a ponton azonnal orvosi intézménybe kell mennie, hogy az orvosok időben megfigyeljék és kezeljék. 

Mit kell enni az oltás után?

A covid-19 elleni védőoltás utáni táplálkozás rendkívül fontos szerepet játszik. Valójában nincs egyetlen élelmiszer, tápanyag vagy kiegészítő, amely megakadályozná az akut légúti fertőzéseket okozó Sars-Cov-2 vírus bejutását. A kiegyensúlyozott és tápláló étrenddel azonban támogathatod és optimalizálhatod immunrendszered működését, erősítheted szervezeted ellenálló képességét, megerősítheted falaidat a kórokozókkal szemben.

Íme 5 élelmiszercsoport, amelyeknek szerepelniük kell az étlapon az oltás előtt és után, beleértve: 

• Sötétzöld leveles zöldségek: Ezek a zöldségek nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaznak, amelyek hatékonyan segítenek leküzdeni a gyulladást. Néhány ajánlott zöldség, például vízi spenót, spenót, brokkoli, spenót, kelkáposzta, spenót...
• Húsleves vagy leves: A bél nemcsak fenntartja a szervezet immunválaszát, hanem fontos szerepet játszik az általános egészség megőrzésében is. Ezért az egészséges bélrendszer szempontjából a rostokban és gyulladáscsökkentő fűszerekben gazdag zöldségekből készült leves vagy leves fogyasztása különösen előnyös táplálékcsoport a belek számára.
• Hagyma, fokhagyma: Ez az élelmiszercsoport képes segíteni a szervezet immunitásának erősítését, számos jó probiotikus baktériumot biztosít a bélrendszer számára, növeli az immunitást.
• Kurkuma: A kurkuma egy fűszer, amely sok egészséges vegyületet tartalmaz, beleértve: kurkuminoidokat, kurkumaolajat, fehérjéket, szervetlen anyagokat, nyomelemeket, rostokat és kurkumakeményítőt, a kurkuma erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Segít megvédeni az agyat a mentális stressztől.
• Áfonya: Az áfonya antioxidánsokban gazdag táplálék, valamint olyan vitaminokat, mint a C-, B2-, B6-, E- és K-vitamin, rost stb., amelyek segítenek növelni a szerotonin szintet, egy neurotranszmitter, amely sok mindennel összefügg. a test.

A covid-19 elleni védőoltás utáni táplálkozás rendkívül fontos szerepet játszik.

Mit tegyek a Covid-19 oltás beadása után, mit ne együnk az egészség érdekében?

Mit tegyek a Covid-19 oltás beadása után? Az oltás előtt és után az alanyoknak kerülniük kell az alkoholfogyasztást. Az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központja (CDC) szerint a mai napig nincs bizonyíték arra, hogy az alkoholfogyasztás csökkentené a Covid-19 elleni védőoltás hatékonyságát. Arra azonban nincs bizonyíték, hogy a Covid-19 elleni oltás ne lenne biztonságos az alkoholfogyasztók számára.

Mit tegyünk a covid 19 elleni védőoltás beadása után, mit együnk az egészségünk érdekében?

A CDC és a szakértők azonban kifejezetten figyelmeztetnek az alkoholfogyasztásra az oltás előtt és után, mivel az alkohol képes elnyomni az immunrendszert, és a szervezet kiszáradását okozza. A legjobb, ha tartózkodik az alkoholfogyasztástól az oltás után legalább 1 napig. Nemcsak az, hogy az alkohol csökkenti a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét, növeli a szövődmények kockázatát, és megnehezítheti az alkoholreakció és az oltási reakció megkülönböztetését.

Emellett egyre több bizonyíték utal arra, hogy az alkohol az immunrendszer stresszorja. Pontosabban, az alkohol segíthet az ivóknak gyorsabban elaludni, de megzavarja az alvást, negatívan befolyásolja az alvás általános minőségét és időtartamát, és optimális immunrendszeri zavarokat okoz.

Remélhetőleg a fenti cikkből megosztott információk segítenek megválaszolni az oltás utáni teendőket és az oltás után mit kell enni a gyors gyógyulás érdekében, és további hasznos információkkal szolgálnak!