Mi a pubertáskori menstruációs zavar oka, és hogyan lehet megelőzni?

A menstruációs zavarok meglehetősen gyakori problémák a pubertáson áteső lányoknál. A pubertáskori menstruációs zavarokkal kapcsolatos több ismerete segít a lányoknak és a szülőknek, hogy teljesebb képet kapjanak. Innentől lehet szabályozni a menstruációs ciklust, hogy rendszeres és egészséges legyen.

A pubertás alatti menstruációs zavarok a szervezet normális élettani jelenségei. Főleg a petefészkek, a hipotalamusz és az agyalapi mirigy instabil tevékenysége miatt. Emellett ez a jelenség akkor is előfordulhat, ha a szervezet fáradt, stresszes, ... Blogoljunk aFamilyToday-t, és tudjunk meg többet a pubertás menstruációs zavaráról az alábbi tartalomban. !

Mi az a pubertás menstruációs zavar?

A menstruációs rendszertelenség a menstruációs időszakok egyik tipikus kóros megnyilvánulása. Egy átlagos menstruációs időszak 4-7 napig tart. A menstruációs ciklus teljesen egészséges embernél 28-30 naponként megismétlődik. A menstruációs zavarok olyan tényezőkben nyilvánulnak meg, mint:

A pubertás alatti lányok gyakran tapasztalnak menstruációs rendellenességeket

• Szabálytalan menstruációs időszakok.
• A menstruációs napok rövidebbek vagy hosszabbak a szokásosnál.
• Rendellenes menstruációs vérzés.
• A szervezetnek furcsa tünetei vannak minden alkalommal, amikor eljön a menstruáció.

A tizenéves lányok gyakran tapasztalnak menstruációs rendellenességeket. Mivel nincs tapasztalatod és tudásod a menstruációval kapcsolatban, a legtöbben összezavarodnak és félnek ettől a helyzettől.

A pubertás alatt a petefészkek nem fejlődtek ki teljesen. Ezért a menstruációs rendellenességek abból adódnak, hogy a szervezetben sok folyamatos változás történik. Emellett számos tényező befolyásolja, mint például a hormonális változások, az egészségtelen táplálkozás, a késői ébrenlét, a túlzott stressz,...

Mi okozza a menstruációs zavarokat a pubertás alatt?

Instabil hormonok:

A pubertás alatt a lányok teste még mindig fejlődik. Ebben a szakaszban a női nemi szervek még nem fejlődtek ki teljesen. Ez a női hormon hormonok megváltozásához vezet. Ekkor a petesejt nem ovulálódik, vagy nem szabadul fel, ami a lányok ciklusának megzavarását is okozza.

Pszichológiai problémák:

A lányok a pubertás alatt sok fiziológiai változáson mennek keresztül. Ráadásul ez az az időszak is, amikor sokszor nagy nyomást kell viselni a tanuláshoz, a vizsgákhoz,... Ezért gyakran stresszes és fáradt. Sok olyan eset is előfordul, amikor a menstruáció a nagy pszichés hatás miatt hosszú ideig nem jelentkezik.

Étkezési szokás:

A pubertás az az időszak, amikor a szervezet a leggyorsabban fejlődik. Ezért az étkezési szokások olyan rendellenességei, mint az étvágytalanság, a nagyon keveset vagy a túl sokat evés..., súlyosan érintik a szervezet szerveit, és megzavarják a menstruációs ciklust.

Nőgyógyászati ​​betegségek:

A pubertás korban lévő lányok nőgyógyászati ​​betegségeket kaphatnak, például hüvelyi fertőzéseket

A pubertás korban lévő lányok nőgyógyászati ​​betegségeket kaphatnak, például hüvelyi fertőzéseket. Ez a felelős a pubertás alatti menstruációs zavarokhoz, mint például menorrhagia , amenorrhoea, késleltetett menstruáció stb.

Intézkedések a pubertás alatti menstruációs zavarok megelőzésére?

Annak érdekében, hogy a menstruációs időszakok rendszeresek legyenek, a pubertás korban lévő lányok azonnal alkalmazhatják a következő hasznos intézkedéseket:

Építsen fel egészséges, ésszerű étrendet:

Az ésszerű, egészséges táplálkozás, amely megfelelő tápanyagot biztosít, hozzájárul az egészség stabilitásához. Ez segít rendszeresebbé és kényelmesebbé tenni a menstruációt. A pubertás korban lévő lányok étrendjében meg kell erősíteni az ásványi anyagokat, vitaminokat, zöldségeket, ... Ugyanakkor korlátozni kell a fűszeres, forró, sült, sok zsírt tartalmazó ételeket. Különösen ne használjon alkoholos italokat, stimulánsokat a pubertás alatt.

Ne maradj későn:

A késői ébrenlét a hormonális zavarok egyik vezető oka. Ez befolyásolja az ovulációs ciklust, menstruációs zavarokat okozva a pubertás alatt , a szervezetnek nincs életereje. Pubertás korban a lányoknak napi 7 óra alvásra van szükségük. Szokjon rá a korai alvásra és a mély alvásra, hogy biztosítsa a test kiegyensúlyozott állapotát.

Sportedzés:

 Rendszeres testmozgás a pubertás alatti menstruációs zavarok megelőzésére

A sport mindenki életében nélkülözhetetlen tevékenység. A testmozgás különösen serdülőkorú gyermekeknél javítja a vérkeringést, erősíti az ellenállást és az immunrendszert, valamint segít stabilizálni a szervezet hormonális egyensúlyát. Ezért szánjon időt a rendszeres testmozgásra, hogy megelőzze a pubertás alatti menstruációs zavarokat.

Pihenjen:

A pszichológiai stressz, a fáradtság befolyásolja a menstruációs ciklust. A tanulási idő mellett szánjon időt a kikapcsolódásra, segítse a szellemet, hogy a lehető legkényelmesebb és boldogabb legyen.

Tisztítsa meg a hüvely területét:

Pubertáskorban még mindig meglepődsz, ha gondoskodsz személyes egészségedről, különösen a magánterület higiéniájáról. Ez nagyon fontos kérdés a stabil reproduktív egészség biztosításában. A nőknek emlékezniük kell az intim terület tisztítására, különösen a menstruáció idején.

A fent megosztott tartalom révén az aFamilyToday Blog reméli, hogy jobban megérti a pubertás alatti menstruációs zavarokat. Ha szokatlan tünetei vannak, értesítenie kell szüleit, és gyorsan mennie kell a kórházba időben történő vizsgálat és kezelés céljából.