Az orvosok mindig azt tanácsolják az asztmás betegeknek, hogy egészségük javítása érdekében gyakoroljanak megfelelő sportokat, beleértve az úszást is. Tehát, hogy az úszás jó-e az asztmának, azt is megtudhatja az alábbi cikkből!
Az asztma egy olyan betegség, amelyet a légutak gyulladása és szűkülete jellemez. Ez az állapot légszomjat és légzési nehézséget okoz a szenvedőben. Ezért gyakran arra ösztönzik őket, hogy válasszanak megfelelő gyakorlatokat állapotuk javítására, amelyek közül az egyik az úszás. Tehát hogyan jó az úszás az asztmához, tudd meg ebben a cikkben az aFamilyToday Blog segítségével!
Az úszás jó az asztmára?
Az úszás sok gyerek és felnőtt kedvenc tevékenysége. Különösen azoknak, akik bizonyos betegségekben, például asztmában , izomfájdalmakban stb. szenvednek, mivel ez a tevékenység számos egészségügyi előnnyel járhat, hozzájárulva a testi és lelki egészség javításához.
Tehát az úszás valóban jó az asztmára? Ennek a vízi sportnak a legnagyobb előnye, hogy segít a páciensnek megszokni a meleg levegőt és a magas páratartalmat.
Általában nem vagy nagyon kevés kültéri allergént tartalmaznak. Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres úszás javíthatja a szív- és tüdőműködést az asztmás betegeknél.
Az úszást jónak tartják az asztmás betegek számára.
Az úszás előnyei az asztmás betegek számára
Biztosítson tüdőbarát levegőt
A légutak gyakran kiszáradnak, ha gyors lélegzetet veszünk a napi tevékenységek során, edzés közben, és asztmás tünetekhez vezethetnek. A nedves levegő belélegzése azonban lelassítja ezt a száradási folyamatot.
Az úszás közben belélegzett levegő mennyisége, különösen zárt térben, ártalmatlan a tüdőre. Melegek, nedvesek, és nem okoznak ugyanolyan irritációt a tüdőben, mint a hideg, száraz levegő. Ezért az úszás nagyon jó az asztmás betegek számára.
Ezenkívül a beltéri medence mentes a kültéri allergénektől, például a pollentől és a penészgombáktól. Ezek az anyagok az allergiás asztmában szenvedő betegeknél gyakori asztmakiváltónak tekinthetők, ami megnehezíti számukra a szabadban való tartózkodást.
Az úszás kényelmes meleg, nedves levegőt biztosít a tüdőnek.
Jó a szív- és érrendszerre
Az úszás asztma esetén is kiváló, mert hozzájárul a szív egészségéhez. Az úszás emellett csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet a szervezetben.
Javítja a tüdő működését
Egy 2007-es tanulmány 65 enyhe, tartós asztmában szenvedő felnőttnél vizsgálta az úszás hatását az inhalátorok hatékonyságára. Hat hónap elteltével egyértelműen javult a tüdőfunkció, valamint csökkent a légutak reaktivitása a nem résztvevőkhöz képest.
Az úszás jelentősen javítja a tüdő működését.
Veszélyes az úszás az asztmás emberek számára?
Bár az úszás biztonságosnak bizonyult az asztmás betegek számára. Az úszómedencékben azonban néhány veszélyes anyag is található, amelyekre figyelni kell. Egyes közelmúltbeli tanulmányok szerint az úszómedencék magas klórtartalma légzési kellemetlenséget okozhat, növelve az asztma kiújulásának kockázatát.
A fent említett kockázatok mellett kétségtelenül tagadhatatlan, hogy az úszás milyen nagy előnyökkel jár az asztmás betegek számára. Ráadásul mindenkinek más az érzékenysége. Ezért saját helyzete alapján hozza meg a legésszerűbb döntést!
Az úszómedencékben lévő klór súlyosbíthatja az asztmát.
Figyelembe kell venni az asztmás embereket úszás közben
Úszás után zuhanyozni kell, hogy elkerülje a klór belélegzését a medencében.
Következtetést levonni
Fent találjuk a válaszainkat a következő kérdésre: Mennyire jó az úszás asztmára ? A sportág kiemelkedő előnyei mellett még mindig vannak potenciális veszélyek. Tehát, mielőtt elkezdené ezt a sportot, konzultáljon orvosával!
A rossz szokások étkezése utáni fekvés vagy ülés felemészti egészségét. A kanapén heverészés helyett tegyük szokássá, hogy vacsora után sétálunk. Miért érdemes sétálni vacsora után, milyen előnyei vannak a vacsora utáni sétának?
Az orvosok mindig azt tanácsolják az asztmás betegeknek, hogy egészségük javítása érdekében gyakoroljanak megfelelő sportokat, beleértve az úszást is. Tehát, hogy az úszás jó-e az asztmának, azt is megtudhatja az alábbi cikkből!
A malária és a dengue-láz fertőző betegségek, amelyek nagymértékben befolyásolják az egészséget és az életet. Tekintse meg, hogyan lehet megkülönböztetni a maláriát a dengue-láztól az egyszerű azonosítás érdekében.
Nélkülözhetetlen tápanyag a gyermekek átfogó fejlődéséhez. Az anyáknak meg kell ismerniük a B1-vitamin gyermekek számára történő felhasználását, hogy elősegítsék a vitaminok teljes felhasználását
A szögletes V-vonalú arcforma mellett sok nő szereti a telt és kedves arcot is. Jelenleg a baba arc injekciója népszerű módszer a beesett orcák leküzdésére és a nők arcának teltebbé tételére. Tehát mi az a baba arc injekciója? Mennyibe kerül a baba arc injekciója?
A guggolás fogalma nem idegen azok számára, akik kezdik megismerni a testápoló gyakorlatokat. Tehát mi a guggolás, és milyen előnyökkel jár ez a mozgás a gyakorló testére nézve?
A vállfájdalom manapság sok ember számára gyakori probléma. Ez a test egyik nagy ízülete, széles és rugalmas mozgási tartománya van, és szorosan kapcsolódik más részekhez. A vállfájdalom jelensége akadályozza a kéz működését, ami befolyásolja a napi tevékenységeket.
A szifilisz veszélyes betegség, amely csendben marja a beteget. A betegségek korai szakaszában történő felismerése nehéz, mert nincs sok tünetük. Ha azonban a test beteg és fájdalmas, az azt mutatja, hogy a betegség már régóta lappang. A legtöbb ember akkor derül ki, amikor a betegség eléri a harmadik szakaszt. Tehát melyek a 3. stádiumú szifilisz felismerhető tünetei? Van-e időszerű kezelés?
Manapság egyre többen keresik a szem tonikokat, hogy támogassák látásukat. Ezért sok embert érdekel az a kérdés, hogy melyik szemtonik a jó, vagy mikor érdemes bevenni a szem tonikot a használat népszerűsítésére.
Sokan alkalmaznak májméregtelenítést, mert a túlzott alkohol- és ételfogyasztás károsítja a májat. De lehet, hogy erre az aggodalomra pazarolja a pénzét, és ha sok májellenszert használ, azzal a kockázattal jár, hogy károsítja szervezetét. Tudjon meg többet a máj méregtelenítéséről az alábbi cikkben!
A véres széklettel járó vastagbélgyulladás tünetei sok betegnél nagyon gyakoriak. Amikor ez a tünet jelentkezik, a legtöbb ember gyakran nagyon aggódik, és felteszi a kérdést, hogy a betegség veszélyes-e vagy sem?
Mi az a vastagbélgyulladás? Melyek a betegség gyakori tünetei? Veszélyes-e a fekélyes vastagbélgyulladás, és van-e módja annak megelőzésére?
