Az orvosok mindig azt tanácsolják az asztmás betegeknek, hogy egészségük javítása érdekében gyakoroljanak megfelelő sportokat, beleértve az úszást is. Tehát, hogy az úszás jó-e az asztmának, azt is megtudhatja az alábbi cikkből!
Az asztma egy olyan betegség, amelyet a légutak gyulladása és szűkülete jellemez. Ez az állapot légszomjat és légzési nehézséget okoz a szenvedőben. Ezért gyakran arra ösztönzik őket, hogy válasszanak megfelelő gyakorlatokat állapotuk javítására, amelyek közül az egyik az úszás. Tehát hogyan jó az úszás az asztmához, tudd meg ebben a cikkben az aFamilyToday Blog segítségével!
Az úszás jó az asztmára?
Az úszás sok gyerek és felnőtt kedvenc tevékenysége. Különösen azoknak, akik bizonyos betegségekben, például asztmában , izomfájdalmakban stb. szenvednek, mivel ez a tevékenység számos egészségügyi előnnyel járhat, hozzájárulva a testi és lelki egészség javításához.
Tehát az úszás valóban jó az asztmára? Ennek a vízi sportnak a legnagyobb előnye, hogy segít a páciensnek megszokni a meleg levegőt és a magas páratartalmat.
Általában nem vagy nagyon kevés kültéri allergént tartalmaznak. Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres úszás javíthatja a szív- és tüdőműködést az asztmás betegeknél.
Az úszást jónak tartják az asztmás betegek számára.
Az úszás előnyei az asztmás betegek számára
Biztosítson tüdőbarát levegőt
A légutak gyakran kiszáradnak, ha gyors lélegzetet veszünk a napi tevékenységek során, edzés közben, és asztmás tünetekhez vezethetnek. A nedves levegő belélegzése azonban lelassítja ezt a száradási folyamatot.
Az úszás közben belélegzett levegő mennyisége, különösen zárt térben, ártalmatlan a tüdőre. Melegek, nedvesek, és nem okoznak ugyanolyan irritációt a tüdőben, mint a hideg, száraz levegő. Ezért az úszás nagyon jó az asztmás betegek számára.
Ezenkívül a beltéri medence mentes a kültéri allergénektől, például a pollentől és a penészgombáktól. Ezek az anyagok az allergiás asztmában szenvedő betegeknél gyakori asztmakiváltónak tekinthetők, ami megnehezíti számukra a szabadban való tartózkodást.
Az úszás kényelmes meleg, nedves levegőt biztosít a tüdőnek.
Jó a szív- és érrendszerre
Az úszás asztma esetén is kiváló, mert hozzájárul a szív egészségéhez. Az úszás emellett csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet a szervezetben.
Javítja a tüdő működését
Egy 2007-es tanulmány 65 enyhe, tartós asztmában szenvedő felnőttnél vizsgálta az úszás hatását az inhalátorok hatékonyságára. Hat hónap elteltével egyértelműen javult a tüdőfunkció, valamint csökkent a légutak reaktivitása a nem résztvevőkhöz képest.
Az úszás jelentősen javítja a tüdő működését.
Veszélyes az úszás az asztmás emberek számára?
Bár az úszás biztonságosnak bizonyult az asztmás betegek számára. Az úszómedencékben azonban néhány veszélyes anyag is található, amelyekre figyelni kell. Egyes közelmúltbeli tanulmányok szerint az úszómedencék magas klórtartalma légzési kellemetlenséget okozhat, növelve az asztma kiújulásának kockázatát.
A fent említett kockázatok mellett kétségtelenül tagadhatatlan, hogy az úszás milyen nagy előnyökkel jár az asztmás betegek számára. Ráadásul mindenkinek más az érzékenysége. Ezért saját helyzete alapján hozza meg a legésszerűbb döntést!
Az úszómedencékben lévő klór súlyosbíthatja az asztmát.
Figyelembe kell venni az asztmás embereket úszás közben
Úszás után zuhanyozni kell, hogy elkerülje a klór belélegzését a medencében.
Következtetést levonni
Fent találjuk a válaszainkat a következő kérdésre: Mennyire jó az úszás asztmára ? A sportág kiemelkedő előnyei mellett még mindig vannak potenciális veszélyek. Tehát, mielőtt elkezdené ezt a sportot, konzultáljon orvosával!
A rossz szokások étkezése utáni fekvés vagy ülés felemészti egészségét. A kanapén heverészés helyett tegyük szokássá, hogy vacsora után sétálunk. Miért érdemes sétálni vacsora után, milyen előnyei vannak a vacsora utáni sétának?
Az orvosok mindig azt tanácsolják az asztmás betegeknek, hogy egészségük javítása érdekében gyakoroljanak megfelelő sportokat, beleértve az úszást is. Tehát, hogy az úszás jó-e az asztmának, azt is megtudhatja az alábbi cikkből!
A baba névadása nagyon jelentős első ajándék a babák számára. Fedezzük fel a szép, értelmes lánynevek javaslatait az anyák számára!
A gamma GT index egy fontos májenzim-tesztindex, amely májfunkciós tesztek elvégzésével segít az emberi egészségi állapot felmérésében. Emellett a vér Gamma GT indexe is hozzájárul a májműködési zavar okának megtalálásához a megfelelő és hatékony kezelés érdekében.
A pontos vércukormérés segít meghatározni, hol tartózkodik. Tanuljunk meg 4 fontos alkalmat a vércukorszint mérésére.
A Kin szájvíz az egyik minőségi és hatékony szájvíz sorozat a piacon. Szóval, hányféle Kin szájvíz létezik, melyik a jó?
A bárányhimlős betegeknek tartózkodniuk kell bizonyos ételektől. Ellenkező esetben irritálhatják a sebeket, és kényelmetlenül érezhetik magukat. Nézzük meg, ihatsz-e tejet, ha bárányhimlős vagy!
Az, hogy a bárányhimlős anyáknak mikor kell szoptatniuk vagy sem, sok olyan nő számára gyakori kérdés, aki szoptatás közben szenved a betegségben.
A légutakba kerülő idegen test az életveszélyes helyzetek közé tartozik, de otthon is kezelhető. Számos egyszerű és hatékony elsősegélynyújtási intézkedés létezik, amelyeket azonnal alkalmazhat.
A gonorrhoea egy gyakori szexuális úton terjedő betegség, amelyet baktériumok okoznak. Az orvoshoz forduláskor az orvos általában antibiotikumok alkalmazását írja elő a gonorrhoea kezelésére meghatározott séma szerint.
Számos gyógynövény található körülöttünk, amelyek jól használhatók betegségek kezelésében. A sinusitis kezelésére szolgáló heliotrop jól ismert és széles körben alkalmazott.
Ultrahangon látható a méh mióma? Ez az a kérdés, hogy sajnos a nőknél vannak méhmióma tünetei. Ez egy nőgyógyászati betegség, amely szabad szemmel nem észlelhető. A méh mióma meglehetősen gyakori állapot a nőknél, különösen a reproduktív év, a terhesség vagy a menopauza idején.
