Az alábbiakban összefoglaljuk azokat a könnyen betartható napi szokásokat, amelyek rendkívül károsak az egészségre, amelyeket tudnod kell. Most megtudjuk!
Ezek az egyszerű szokások kicsinek tűnnek, de minden nap megismételve károsíthatják a szervezetet. A következő cikk olyan könnyen betartható, az egészségére rendkívül káros mindennapi szokásokat ismertet, amelyeket ismernie kell a megfelelő alkalmazkodáshoz. Most megtudjuk!
1. Nem alszik eleget
A nem elegendő alvás az egyik rossz szokás, amely hatással van az egészségre. Nemcsak lomhának fogja érezni magát, de másnap feledékenysé is tesz. Ennek az az oka, hogy fáradtan az idegsejtek elvesztik működési képességüket. Amellett, hogy lelki kényelmetlenséget okoz, az alváshiány befolyásolja saját ítélőképességét és gondolkodását is.
Elégtelen alvás - az egészségre ártalmas rossz szokások
2. Használj parfümöt
A modern életben a parfüm az egyik nélkülözhetetlen dolog a gardróbban. Szintetikus vegyszereket gyakran használnak olyan parfümök kivonására, amelyek mindig erősebb aromájú illatokat hoznak létre, és a költségek is sokkal olcsóbbak lesznek, mint a természetes illóolajokból kivont parfümös üvegek. Bizonyos dózisokban azonban ezek a vegyszerek álmosságot, akár szédülést és hányingert is okozhatnak. Néha irritálhatják a szemet, a torkot és a bőrt is.
Ezért a tudósok azt is javasolták, hogy a természetes parfümöket jól szellőző helyen használják és használják.
3. Rendszeresen zuhanyozzunk
Sok selyemhernyó szokása, a gyakori fürdés is az egészségre rendkívül káros mindennapi szokások közé tartozik. Mert ez a szervezet mikroflórájának tönkremenetelét okozza, és számos problémát okoz az immunrendszerben , az emésztőrendszerben...
Emellett a szappan, tusfürdő és sampon használata a szervezet ökoszisztémáját is befolyásolja. Az érzékeny bőrűek számára az állandó zuhanyozás még aknés pattanásokat is okoz .
Rendszeres fürdés - könnyű napi szokások, amelyek rendkívül károsak az egészségre
4. Használjon antiszeptikus szájvizet
A Free Radical Biology Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fertőtlenítő hatású szájvíz napi kétszeri használata akár 3,5 Hgmm-rel növelheti a vérnyomást. Ez azt jelenti, hogy ennek az antiszeptikus szájvíznek a használatának szokása növelheti a szívroham kockázatát.
5. Még mindig alszik, bár sokszor megszólal az ébresztő
Ha minden reggel nehéz felébredni, az a nem megfelelő alvás és a rossz alvásminőség jele. Ez számos egészségügyi problémához vezethet, például súlygyarapodáshoz, magas vérnyomáshoz stb.
Az egészségügyi problémák elkerülése és korlátozása érdekében törekednie kell arra, hogy elegendő mély és minőségi alvást biztosítson, napi 7-8 órát. És körülbelül 15 perccel lefekvés előtt korlátozza az elektronikus eszközök és stimulánsok használatát lefekvés előtt, hogy elkerülje az alvás minőségének befolyásolását.
6. Étkezés után azonnal mosson fogat
A fogorvosok azt javasolták, hogy legalább 30 percig evés után mosson fogat – a legjobb 1 óra. Mivel az étkezés utáni fogmosás sok étel és ital, különösen azok, amelyek erősen savasak, negatívan befolyásolhatják a zománc és az alatta lévő réteg (dentin) egészségét.
Ekkor a fogkefe mozgása akaratlanul is mélyebbre és közelebb nyomja a savat a dentinhez. Ez hosszú távon károsítja a fogzománcot.
7. Viseljen szűk farmernadrágot
A szűk farmer viselője szexibbé és hízelgőbbé válhat. A kutatók azonban arra figyelmeztettek, hogy a szűk farmer viselése súlyos egészségügyi problémákat okozhat, például akut rekeszszindrómát, combfájdalmat és böfögést. Ezek a kockázatok csekélyek, de jobb, ha nem viselsz szűk farmert, ha sokat fogsz aktívan mozogni.
Szűk farmer viselése - könnyű mindennapi szokás, amely rendkívül káros az egészségre
8. Késő esti snack
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a késői nassolás lelassítja a szervezet anyagcseréjét. Ez azt jelenti, hogy ha este 10-kor megeszel egy zacskó pattogatott kukoricát filmnézés közben, akkor a szervezetednek meg kell emésztenie a zsírégetés helyett.
Nemcsak az, hogy a késő esti étkezés az alvás minőségét is befolyásolhatja, és gyomorégést okozhat. Ezért próbáljon meg vacsora után fogat mosni, hogy csökkentse a késő esti nassolást, és ezzel egyidejűleg csökkentse a nassolás utáni vágyat este 21 óra után, mert attól "ígéretes" lesz és káros az egészségére. Erős.
Fentebb néhány megosztás a könnyen követhető mindennapi szokásokról, amelyek rendkívül károsak az egészségre. Remélhetőleg ez segít abban, hogy további hasznos ismereteket szerezzen, és tudja, hogyan kell megfelelő beállításokat végrehajtani, hogy elkerülje egészségi állapotát!
aFamilyToday Health – A körömrágás a gyerekek stresszének csökkentésének egyik módja. Ez a szokás azonban nem jó. Tehát mit kell tennie, ha gyermeke rágja a körmét?
A gyerekeknek mindig vannak rossz szokásai. Szülőként az Ön feladata, hogy segítsen gyermekének megszabadulni ettől a rossz szokásától, mielőtt még rosszabbá válik.
aFamilyToday Health – Bár bosszantják gyermekeik rossz szokásait, ha ismerik ezeknek a dolgoknak az okait, a szülők segíthetnek gyermekeiknek lemondani róluk.
A striák krém a megfelelő megoldás a hosszú távú striák hatékony kezelésére és halványítására. Ne hagyja ki még ma az 5 legjobb striák elleni krém áttekintését!
A kétoldali policisztás petefészek szindróma (PCOS) olyan állapot, amely befolyásolja a női hormonszintet. A PCOS-ben szenvedő nőknél az androgének – egy férfi nemi hormon – szintje magasabb a normálisnál. A hormonális egyensúlyhiány megnehezíti a menstruációs ciklust és megnehezíti a teherbeesést.
A policisztás petefészek a nők termékenységét befolyásoló veszélyes nőgyógyászati betegségek egyike. De ha a páciensnek csak az egyik oldalán van policisztás petefészek, teherbe eshet? A kérdések megválaszolásához olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét.
A terhesség alatt az anya gyakran nagyon érzékeny a testében bekövetkező változásokra. Az ovuláció körüli nemi életet követően, körülbelül 1-2 nappal azután, ha az alábbiakban a terhesség első hetének tüneteit látja, akkor terhes lehet.
A speciális tisztítóoldatok használata segít javítani a "lány" színét. Az alábbi cikkből megtudhatja, hogy milyen típusú női higiéniai megoldások segítenek a rózsaszínben.
A zöld zöldségek számos egészségügyi előnnyel járnak, különös tekintettel a túlzott zsírfogyasztás támogatására, és segítik a szülés utáni anyákat a gyors és biztonságos súlygyarapodásban. Ez a cikk megoszt veled néhány hatékony szülés utáni fogyókúrás zöld zöldséget, amelyek gazdagítják napi étkezéseidet.
Ahogy a társadalom fejlődik, az egyének egyre inkább tudatában vannak a napi bőrápolás fontosságának. Fedezze fel az alapvető bőrápolási lépéseket kezdőknek ebben a cikkben!
A nyelőcső papillomatosis ritka és többnyire jóindulatú betegség. Ha a daganat nagy, a beteg műtétre javallható a daganat eltávolítására. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a nyelőcső papillomatosis visszatér-e. Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!
A gastrooesophagealis reflux betegség felnőtteknél egyre gyakoribb, de ennek a betegségnek a felismerése viszonylag nehéz, mert könnyen összetéveszthető más betegségekkel.
A néhány óránkénti tamponcsere olyan dolog, amelyre a nők gyakran csodálkoznak, amikor menstruációról van szó. Ismerkedjünk meg a hüvelyi terület tisztításával kapcsolatos megjegyzésekkel az alábbi cikkben.
