A menstruációs fájdalom meddőséget okoz?
A menstruációs görcsök minden nő által tapasztalt gyakori tünet. Néha ezek a fájdalmak a reproduktív egészségügyi problémák jelei lehetnek.
Ismerje meg a jógát a nők endometriózisának kezelésére
Az endometriózis olyan betegség, amellyel sok nő találkozik, ez egy olyan betegség, amely a nők egészségét és pszichológiáját érinti. Itt végigvezetjük Önt az endometriózis gyógyításának jóga módszerein, kérjük, olvassa el
Az endometriózis gyakori betegség a nők körében. 100 emberből legfeljebb 10 szenved endometriózisban. Jelenleg ez a betegség napról napra növekszik, ezért meg kell találnunk a módját a betegség megelőzésének és gyógyításának természetes gyógymódokkal. Itt az aFamilyToday Blog egy sztárcikkben osztja meg veled az endometriózist gyógyító jóga kérdéskörét .
Mi az endometriózis?
Az endometriózis sok nő körében gyakori betegség. A bélésfoltok általában a petefészkeken válnak le, de ezek a bélések a petefészkeken kívül nőnek, és ez a nők endometriózisának is az oka. Néhány területen e nyálkahártya növekedését találták, például: has, petefészkek, kismedencei terület, a méhnyak izomzata.
Az endometriózis tünetei a menstruáció alatti erős alsó hasi fájdalom . És ez a betegség meddőséghez is vezethet, ha nem kezelik időben.
A jóga az endometriózis kezelésére és megelőzésére szolgáló intézkedések egyike
Hogyan gyógyítja a jóga az endometriózist?
Egészségügyi szakértők szerint a jóga gyakorlása nagyon jót tesz egészségünknek és testünk csontrendszerének. Egyes jógagyakorlatok nagyszerű eredményeket hoznak az endometriózis kezelésében és megelőzésében. A jóga rendszeres gyakorlása segít csökkenteni bizonyos állapotokat, például:
- Egyértelműen enyhítse a menstruációs görcsöket a menstruáció alatt.
- Segít szabályozni a vér Qi-t és a keringést a szervezetben.
- Növelje a rugalmasságot a medence területén.
- Szabályozza a légzést és korlátozza a szív- és érrendszeri betegségeket.
Egyes jógagyakorlatok nagyszerű eredményeket hoznak az endometriózis kezelésében és megelőzésében.
A legjobb jógagyakorlatok az endometriózis gyógyítására
Íme néhány jógagyakorlat, amelyek segíthetnek az endometriózis kezelésében:
Pillangó póz jóga gyakorlat
Ez a jógagyakorlat közvetlen hatással van az olyan területekre, mint a comb, a fenék, a csípő. Így elősegíti a vérkeringés fokozását ezeken a területeken, különösen a medence területén. A Butterfly Pose egy gyakorlat, amelyet az endometriózis kezelésének támogatására használnak. A gyakorlatok a következők:
1. lépés: Üljön egyenes lábbal, és tegye a lábait párhuzamosan maga elé, és tartsa egyenesen a hátát. Ezután kezdje szét széttárni a lábát, majd lassan húzza vissza úgy, hogy a talpak egymás felé nézzenek.
2. lépés: Ezután kezdje el lassan húzni a talpát a testéhez, és tartsa testét a legkényelmesebb állapotban. Ezután lassan hajoljon és húzza hátra, miközben továbbra is egyenesen kell tartania a hátát. És tegye a kezét a combjára, és lassan találkozzon a személlyel a lábad felé.
3. lépés: Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 30 másodperctől 1 percig, majd lassan, finoman hozza vissza a testét a régi helyzetbe. Edzés közben mélyeket kell lélegeznie, és egyenletesen kell lélegeznie.
Jóga gyakorlatok hajlító póz
Bridge póz jóga gyakorlat
Ez egy olyan gyakorlat, amely segít megfeszíteni a farizmokat, és segít csökkenteni a menstruációs fájdalmat és a hátfájást , mert segít a vér rendszertelenségében a szervezetben.
1. lépés: Kezdje el ezt a gyakorlatot úgy, hogy hanyatt feküdjön a szőnyegen, lábait vállszélességben. Helyezze tenyerét arccal lefelé a padlóra, karjait pedig a törzse mentén.
2. lépés: Lábaid teljes erejével nyomja fel a fenekét, és vegyen egy mély lélegzetet. Megpróbálod olyan magasra emelni a fenekedet, amennyire csak tudod.
3. lépés: Tartsa ezt a pozíciót 30 másodperctől 1 percig, és lassan hozza vissza a testét az eredeti helyzetbe. Ezután engedje el a testét, és folytassa ezt a gyakorlatot.
A jóga gyakorlatok hajlító testtartást
Ez a gyakorlat segít csökkenteni az izomtónust és hatékonyan csökkenti a hátfájást.
1. lépés: A barát arccal lefelé fekszik a szőnyegen. Az asztal karjai és lábai a test mentén helyezkednek el. Csukja be karjait és lábait testéhez közel, és lélegezzen ritmikusan.
2. lépés: Elkezdi visszahúzni a kezét, és kiegyenesíteni a karját a háta mögött. És folytassa a fej és a lábak felemelésével, hogy görbét képezzen. Olyan magasra emeled az embereket, amennyire csak tudod.
3. lépés: Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 15 másodpercig, majd lassan, finoman engedje vissza magát az eredeti helyzetbe, majd vegyen egy mély lélegzetet, hogy ellazuljon. Ezután körülbelül ötször gyakorold ezt a pózt.
Az endometriózis gyógyítására szolgáló jóga megosztásával az aFamilyToday Blog biztosan segített néhány gyakorlatot megismerni ennek a betegségnek a kezelésére. Köszönjük érdeklődését az általunk megosztott egészségügyi ismeretek iránt. Találkozunk gyógyszertárunk másik megosztásán.
A luteális fázis és jelentősége a fogantatásban
A luteális fázist posztovulációs fázisnak is nevezik. Bár sok nő nem ismeri ezt a szakaszt, valójában a luteális fázis nagyon fontos szerepet játszik. Ha hibás luteális fázisa van, előfordulhat, hogy elvetél.
A méh hátradőlve: 8 dolog, amit tudnod kell
A méh ugyan hátradől, de nem túl veszélyes, de ha kismedencei gyulladás is társul hozzá, akkor sok gond lehet a termékenységével.
Az idősebb korban történő teherbeesés képessége és amit tudnia kell
A legtöbb nő gyakran proaktív a terhesség korát illetően, hogy biztosítsa a testi és lelki egészségét. De nem tudják, hogy az életkor kockázatot jelent a születendő babára nézve is.
Hogyan érzi magát egy terhes nő, ha kerek szalagfájdalma van?
A körszalag-fájdalom általában a terhesség második trimeszterében jelentkezik, és magától megszűnhet, vagy elmúlik pihenéssel.
Lehetséges endometriózissal teherbe esni?
Bár az endometriózis megnehezíti a teherbeesést, van remény ezeknél a betegeknél. Ha gyermeket szeretne vállalni, kezelést kell végeznie, vagy olyan megoldásokat kell végrehajtania, mint a mesterséges megtermékenyítés, in vitro megtermékenyítés ...
Eltávolítható az egyik petefészek gyermekvállaláshoz?
Még ha egy petefészket is el kell távolítani, akkor is ugyanolyan esélyed van a teherbe esésre és anyává válásra, mint bármely más nőnek.
Mi az a kétoldalú policisztás petefészek szindróma?
A kétoldali policisztás petefészek szindróma (PCOS) olyan állapot, amely befolyásolja a női hormonszintet. A PCOS-ben szenvedő nőknél az androgének – egy férfi nemi hormon – szintje magasabb a normálisnál. A hormonális egyensúlyhiány megnehezíti a menstruációs ciklust és megnehezíti a teherbeesést.
Teherbe eshet az egyik oldali policisztás petefészek?
A policisztás petefészek a nők termékenységét befolyásoló veszélyes nőgyógyászati betegségek egyike. De ha a páciensnek csak az egyik oldalán van policisztás petefészek, teherbe eshet? A kérdések megválaszolásához olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét.
Az első héten jelentkező terhességi tünetek azt mutatják, hogy jó híre van
A terhesség alatt az anya gyakran nagyon érzékeny a testében bekövetkező változásokra. Az ovuláció körüli nemi életet követően, körülbelül 1-2 nappal azután, ha az alábbiakban a terhesség első hetének tüneteit látja, akkor terhes lehet.
Az 5 legjobb női higiéniai megoldás, amelyek segítenek a legjobb rózsaszín kialakításban
A speciális tisztítóoldatok használata segít javítani a "lány" színét. Az alábbi cikkből megtudhatja, hogy milyen típusú női higiéniai megoldások segítenek a rózsaszínben.
A legjobb zöld zöldségek a szülés utáni fogyáshoz
A zöld zöldségek számos egészségügyi előnnyel járnak, különös tekintettel a túlzott zsírfogyasztás támogatására, és segítik a szülés utáni anyákat a gyors és biztonságos súlygyarapodásban. Ez a cikk megoszt veled néhány hatékony szülés utáni fogyókúrás zöld zöldséget, amelyek gazdagítják napi étkezéseidet.
Alapvető bőrápolási lépések kezdőknek
Ahogy a társadalom fejlődik, az egyének egyre inkább tudatában vannak a napi bőrápolás fontosságának. Fedezze fel az alapvető bőrápolási lépéseket kezdőknek ebben a cikkben!
Kiújulhat a nyelőcső papillomatosis eltávolítása után?
A nyelőcső papillomatosis ritka és többnyire jóindulatú betegség. Ha a daganat nagy, a beteg műtétre javallható a daganat eltávolítására. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a nyelőcső papillomatosis visszatér-e. Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!
A gastrooesophagealis reflux betegség okai és tünetei felnőtteknél
A gastrooesophagealis reflux betegség felnőtteknél egyre gyakoribb, de ennek a betegségnek a felismerése viszonylag nehéz, mert könnyen összetéveszthető más betegségekkel.
Hány óráig kell tampont cserélni a biztonság érdekében?
A néhány óránkénti tamponcsere olyan dolog, amelyre a nők gyakran csodálkoznak, amikor menstruációról van szó. Ismerkedjünk meg a hüvelyi terület tisztításával kapcsolatos megjegyzésekkel az alábbi cikkben.
A pubertás előtti kor jeleinek felismerése fiúknál
A pubertás a baba fejlődésének egyik legfontosabb szakasza. A pubertás előtti kor jeleinek felismerésével a szülők ebbe a korba lépve tudnak a legjobban felkészülni gyermekük fejlődésére.