A menstruációs fájdalom meddőséget okoz?
A menstruációs görcsök minden nő által tapasztalt gyakori tünet. Néha ezek a fájdalmak a reproduktív egészségügyi problémák jelei lehetnek.
Ismerje meg a jógát a nők endometriózisának kezelésére
Az endometriózis olyan betegség, amellyel sok nő találkozik, ez egy olyan betegség, amely a nők egészségét és pszichológiáját érinti. Itt végigvezetjük Önt az endometriózis gyógyításának jóga módszerein, kérjük, olvassa el
Az endometriózis gyakori betegség a nők körében. 100 emberből legfeljebb 10 szenved endometriózisban. Jelenleg ez a betegség napról napra növekszik, ezért meg kell találnunk a módját a betegség megelőzésének és gyógyításának természetes gyógymódokkal. Itt az aFamilyToday Blog egy sztárcikkben osztja meg veled az endometriózist gyógyító jóga kérdéskörét .
Mi az endometriózis?
Az endometriózis sok nő körében gyakori betegség. A bélésfoltok általában a petefészkeken válnak le, de ezek a bélések a petefészkeken kívül nőnek, és ez a nők endometriózisának is az oka. Néhány területen e nyálkahártya növekedését találták, például: has, petefészkek, kismedencei terület, a méhnyak izomzata.
Az endometriózis tünetei a menstruáció alatti erős alsó hasi fájdalom . És ez a betegség meddőséghez is vezethet, ha nem kezelik időben.
A jóga az endometriózis kezelésére és megelőzésére szolgáló intézkedések egyike
Hogyan gyógyítja a jóga az endometriózist?
Egészségügyi szakértők szerint a jóga gyakorlása nagyon jót tesz egészségünknek és testünk csontrendszerének. Egyes jógagyakorlatok nagyszerű eredményeket hoznak az endometriózis kezelésében és megelőzésében. A jóga rendszeres gyakorlása segít csökkenteni bizonyos állapotokat, például:
- Egyértelműen enyhítse a menstruációs görcsöket a menstruáció alatt.
- Segít szabályozni a vér Qi-t és a keringést a szervezetben.
- Növelje a rugalmasságot a medence területén.
- Szabályozza a légzést és korlátozza a szív- és érrendszeri betegségeket.
Egyes jógagyakorlatok nagyszerű eredményeket hoznak az endometriózis kezelésében és megelőzésében.
A legjobb jógagyakorlatok az endometriózis gyógyítására
Íme néhány jógagyakorlat, amelyek segíthetnek az endometriózis kezelésében:
Pillangó póz jóga gyakorlat
Ez a jógagyakorlat közvetlen hatással van az olyan területekre, mint a comb, a fenék, a csípő. Így elősegíti a vérkeringés fokozását ezeken a területeken, különösen a medence területén. A Butterfly Pose egy gyakorlat, amelyet az endometriózis kezelésének támogatására használnak. A gyakorlatok a következők:
1. lépés: Üljön egyenes lábbal, és tegye a lábait párhuzamosan maga elé, és tartsa egyenesen a hátát. Ezután kezdje szét széttárni a lábát, majd lassan húzza vissza úgy, hogy a talpak egymás felé nézzenek.
2. lépés: Ezután kezdje el lassan húzni a talpát a testéhez, és tartsa testét a legkényelmesebb állapotban. Ezután lassan hajoljon és húzza hátra, miközben továbbra is egyenesen kell tartania a hátát. És tegye a kezét a combjára, és lassan találkozzon a személlyel a lábad felé.
3. lépés: Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 30 másodperctől 1 percig, majd lassan, finoman hozza vissza a testét a régi helyzetbe. Edzés közben mélyeket kell lélegeznie, és egyenletesen kell lélegeznie.
Jóga gyakorlatok hajlító póz
Bridge póz jóga gyakorlat
Ez egy olyan gyakorlat, amely segít megfeszíteni a farizmokat, és segít csökkenteni a menstruációs fájdalmat és a hátfájást , mert segít a vér rendszertelenségében a szervezetben.
1. lépés: Kezdje el ezt a gyakorlatot úgy, hogy hanyatt feküdjön a szőnyegen, lábait vállszélességben. Helyezze tenyerét arccal lefelé a padlóra, karjait pedig a törzse mentén.
2. lépés: Lábaid teljes erejével nyomja fel a fenekét, és vegyen egy mély lélegzetet. Megpróbálod olyan magasra emelni a fenekedet, amennyire csak tudod.
3. lépés: Tartsa ezt a pozíciót 30 másodperctől 1 percig, és lassan hozza vissza a testét az eredeti helyzetbe. Ezután engedje el a testét, és folytassa ezt a gyakorlatot.
A jóga gyakorlatok hajlító testtartást
Ez a gyakorlat segít csökkenteni az izomtónust és hatékonyan csökkenti a hátfájást.
1. lépés: A barát arccal lefelé fekszik a szőnyegen. Az asztal karjai és lábai a test mentén helyezkednek el. Csukja be karjait és lábait testéhez közel, és lélegezzen ritmikusan.
2. lépés: Elkezdi visszahúzni a kezét, és kiegyenesíteni a karját a háta mögött. És folytassa a fej és a lábak felemelésével, hogy görbét képezzen. Olyan magasra emeled az embereket, amennyire csak tudod.
3. lépés: Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 15 másodpercig, majd lassan, finoman engedje vissza magát az eredeti helyzetbe, majd vegyen egy mély lélegzetet, hogy ellazuljon. Ezután körülbelül ötször gyakorold ezt a pózt.
Az endometriózis gyógyítására szolgáló jóga megosztásával az aFamilyToday Blog biztosan segített néhány gyakorlatot megismerni ennek a betegségnek a kezelésére. Köszönjük érdeklődését az általunk megosztott egészségügyi ismeretek iránt. Találkozunk gyógyszertárunk másik megosztásán.
A luteális fázis és jelentősége a fogantatásban
A luteális fázist posztovulációs fázisnak is nevezik. Bár sok nő nem ismeri ezt a szakaszt, valójában a luteális fázis nagyon fontos szerepet játszik. Ha hibás luteális fázisa van, előfordulhat, hogy elvetél.
A méh hátradőlve: 8 dolog, amit tudnod kell
A méh ugyan hátradől, de nem túl veszélyes, de ha kismedencei gyulladás is társul hozzá, akkor sok gond lehet a termékenységével.
Az idősebb korban történő teherbeesés képessége és amit tudnia kell
A legtöbb nő gyakran proaktív a terhesség korát illetően, hogy biztosítsa a testi és lelki egészségét. De nem tudják, hogy az életkor kockázatot jelent a születendő babára nézve is.
Hogyan érzi magát egy terhes nő, ha kerek szalagfájdalma van?
A körszalag-fájdalom általában a terhesség második trimeszterében jelentkezik, és magától megszűnhet, vagy elmúlik pihenéssel.
Lehetséges endometriózissal teherbe esni?
Bár az endometriózis megnehezíti a teherbeesést, van remény ezeknél a betegeknél. Ha gyermeket szeretne vállalni, kezelést kell végeznie, vagy olyan megoldásokat kell végrehajtania, mint a mesterséges megtermékenyítés, in vitro megtermékenyítés ...
Eltávolítható az egyik petefészek gyermekvállaláshoz?
Még ha egy petefészket is el kell távolítani, akkor is ugyanolyan esélyed van a teherbe esésre és anyává válásra, mint bármely más nőnek.
Kérdés: Elkaphatom a HIV-t, ha egyszer szexelek?
A HIV-t az évszázad betegségének tekintik, egyelőre nincs gyógymód a HIV ellen. A HIV sokféle módon terjed, de a leggyakoribb a nemi úton. Elkaphatom a HIV-t, ha egyszer szexelek?
Biztonságos és hatékony módszerek a mell méretének csökkentésére
A túlméretezett mellszobor nemcsak a megjelenést befolyásolja, hanem a mindennapi életet is. A következő biztonságos módszerek a mellméret csökkentésére segítenek.
Mi az a fejfájás? Tünetek és kezelés
A fejfájás egy gyakori állapot, amely sok embert érint különböző súlyosságú. A külső tényezők mellett a fejfájás számos betegség megnyilvánulása is. Tehát mi a fejfájás?
Mi az a köldökzsinór? Miért tekered át a köldökzsinór a baba nyakát?
A néphit szerint a nyak köré tekert köldökzsinór, más néven corolla, akkor fordul elő, amikor a magzatot a köldökzsinór a nyak köré tekeri. Ez a jelenség a terhesség vagy a szülés során bármikor előfordulhat. Mi okozza, hogy a köldökzsinór a nyak köré tekeredjen?
A férfiak szexuális egészségét elősegítő tényezők
A családi boldogságot közvetlenül befolyásoló okok a férfiak "fiziológiai minőségének" problémái. Ők a fő tényező, amely a férj és a feleség közötti házassági elváláshoz vezet.
Azok az ételek, amelyeket érdemes és nem szabad enni torok- és torokfájás esetén, amelyekre oda kell figyelni
A torokfájás a torokfájásban szenvedők egyik gyakori tünete. Ennek oka, hogy a torok sérült, a beteg mindig érzi, hogy idegen test van a nyakában, ezért mindig köp, hogy megszabaduljon az idegen testtől.és torokfájás.
Hogyan kell gyorsan kezelni a torokfájást, égő nyelvet
A torokfájás kellemetlen érzést okoz a betegnek, mert nehéz lenyelni az italokat vagy az ételeket. Az elhúzódó torokfájás befolyásolja életminőségét, ezért az alábbi cikkből meg kell tanulnia, hogyan kezelheti gyorsan a torokfájást.
Mennyi idő telik el 2 CT vizsgálat között?
A betegségek diagnosztizálásában és kezelésében egyre szélesebb körben alkalmazzák a számítógépes tomográfia vagy CT technikát. Mivel ez egy modern és továbbfejlesztett módszer, lerövidíti a képek készítéséhez szükséges időt, miközben továbbra is éles képminőséget biztosít, segítve az orvosokat a pontosabb diagnózisban.
A csontritkulás okozta ágyéki gerinc degeneráció kockázata
Az ágyéki spondylosis és a csontritkulás gyakran előfordul, és együtt jár. Tehát mi az a csontritkulás okozta spondylolisthesis? 1. Menj
Optimális májtisztító formula gyógynövényekből
Jelenleg hazánkban növekszik a májbetegségek előfordulása, a lakosság több mint 30%-a szenved májbetegségben. Nézzük meg az optimális májtisztító formulát a gyógynövényekből, amelyek segítenek megóvni az egészséget.