A fejbőr fájdalma sok különböző fokú betegségben szenvedő embernél gyakori állapot. A fejbőrfájdalom jellemzőinek megértése segít abban, hogy proaktívabbak legyünk a kezelésben.
Tehát mi okozza a fejbőr fájdalmát, és hogyan lehet orvosolni? Nézzük meg ezeket a tartalmakat az alábbi cikkben.
Mi a fejbőr fájdalom?
A fejbőr fájdalom férfiakat és nőket egyaránt érinthet. A fejbőr fájdalmát két típusra osztják: jobb oldali fejbőr és bal oldali fejbőr fájdalomra. Bár a fájdalom helye változó, ez néhány veszélyes betegség jele lehet. A fejbőr fájdalmát egyéb tünetek is kísérhetik, mint például hajhullás, allergia, fejfájás , pikkelysömör, allergia, ekcéma stb.
A szakértők szerint az egyes betegek tüneteitől függően a betegség kockázatának diagnózisa eltérő lesz. A statisztikák szerint a fejbőrfájdalomban szenvedő betegek 51% -ánál feszültséges fejfájást diagnosztizálnak.
Információk, amelyeket esetleg nem tud a fejbőr fájdalmáról
A fejbőr fájdalmának okai
A legtöbb ember kevés figyelmet fordít a fejbőr fájdalmára a fej tetején. A fájó fejbőr számos egészségügyi állapot figyelmeztető jele lehet. Az elsődleges fejfájásban nagyon gyakori fejfájás, a tenziós fejfájás, más néven tenziós fejfájás. Ez a fajta fejfájás jellemzően a fejfájásban szenvedő nők 60-90%-át okozza. A betegség általában a páciens pszichés stresszes időszaka után kezdődik.
A tenziós fejfájásnak két típusa van: krónikus és visszatérő fejfájás, amelynek tünetei egy hónapon belül több mint 15 napig tartanak, és 3 egymást követő hónapig tartanak.
A fejbőr fájdalmának tünetei
A fejbőr fájdalmában szenvedő betegek gyakran tapasztalnak feszültséget vagy feszülést az izmokban és a bőrben a nyak és a fej területén. A betegnek fájdalmat és nyomást érez a fejében, fokozott érzékenység a fej körül. Ennek megfelelően a betegnek csak meg kell érintenie vagy meg kell érintenie a fejbőrt, nagyon kellemetlen fájdalmat fog érezni. A fájdalom általában az egész fejre sugárzik, de a leginkább zavaró a fej hátsó részén, a nyak felső részén és a nyaki területen.
A tenziós fejfájás gyakran súlyosbodik, ha fáradt, stresszes stb. A tenziós fejfájás miatt a beteg kényelmetlenül érzi magát, frusztrált, ingerlékeny, fáradt és étvágytalan.
A fejbőr fájdalma nagyon kellemetlen tüneteket okoz
Mit kell tenni a jobb és bal fejbőr fájdalmának csökkentése érdekében?
A fej jobb vagy bal oldalán fellépő fejfájás a legtöbb esetben a tenziós fejfájás tünete lehet. Ezért a fejbőr bal vagy jobb oldali fájdalmának csökkentése érdekében meg kell próbálnia korlátozni és ellenőrizni a fejbőr fájdalmának okát.
Ennek megfelelően meg kell őriznie az elméjét, és kerülnie kell a túlterheltséget, ami nyomás alá helyezi az agyát. Ezenkívül a fájdalom gyors enyhítése érdekében a következő módszereket kell alkalmaznia:
- Használjon meleg vizet a fürdéshez, hogy segítsen testének ellazulni, hogy hatékonyan csökkentse a jobb fejbőr fájdalmát.
- Használjon hideg vagy meleg borogatást a fejbőr érintett területére.
- Tudományos étrend betartása: A szervezet energia- és tápanyagellátása érdekében gondoskodnia kell arról, hogy napi 3 alkalommal étkezzen, gazdag és változatos menüvel, változatos ásványi anyagokkal és vitaminokkal kiegészítve .
- Gyakorolj minden nap: Gyengéd gyakorlatokkal, mint például jóga, meditáció, séta, úszás... tested megszabadul a stressztől és hatékonyan csökkenti a fájdalmat.
- Aludjon eleget: Gondoskodjon arról, hogy napi 7-8 órát aludjon. Ha mélyen alszik, teste ébren lesz, és kevésbé valószínű, hogy a negatív gondolkodás állapotába kerül, és nyomást gyakorol az agyra – ez a fejbőr fájdalmának fő oka.
- Igyál elegendő vizet: A víz nagyon fontos a szervezet számára. Ha jól akarsz működni, vízre van szükséged. Ennek megfelelően naponta legalább 2 liter vizet kell inni.
- Fel kell hagynia a rossz szokásokkal, mint például a sok alkoholfogyasztás és a dohányzás.
Fel kell hagyni az alkoholfogyasztás szokásával
Egyes esetekben, ha a fejbőr fájdalma továbbra is fennáll, a betegnek el kell mennie az egészségügyi intézménybe, hogy az orvos megvizsgálja és megkapja a legmegfelelőbb kezelést.
A fejbőr fájdalma jelentős hatással van egészségünkre és életminőségünkre. Ezért a betegség tüneteinek észlelésekor meg kell találni a mihamarabbi leküzdési módokat.