A Covid-19 képes gyorsan terjedni és elpusztítani az emberi egészséget. Ezért, ha megvan a módja annak, hogy növelje a szervezet ellenálló képességét, az hatékony pajzs lesz, amely megvédi Önt és családját a betegségektől.
A rezisztencia erősítése az egyik módja annak, hogy a szervezet megerősödjön, erős immungátat hozzon létre, megakadályozza a káros baktériumok támadásait a szervezetben.
Mi az ellenállás?
Az ellenállás a szervezetben megbetegedést okozó "behatoló ágensek" elleni védekezés és az ellenük való küzdelem képessége, ez gátnak tekinthető, amely megvédi a szervezetet a káros baktériumok támadásától.
Ha az immunrendszer legyengül, a szervezet fertőző betegségek kockázatának van kitéve. Mivel az ellenállás gyengébb, a szervezet immunrendszere is csökken, ami növeli a fertőző betegségek kockázatát.
Az ellenállás a szervezet azon képessége, hogy megvédje magát és harcoljon a betegségeket okozó „behatoló ágensek” ellen
A szervezet legyengülésekor legkönnyebben észlelhető betegségek az időjárás változásai és a külső környezeti tényezők, például köhögés, influenza, láz okozta betegségek. A kutatók az ellenállást két kategóriába sorolják:
Természetes ellenállás
A természetes ellenállás, más néven veleszületett ellenállás, már az anyaméhben jelen van. Az a szerepe, hogy azonnal megvédje a testet, ha idegen ágens támad.
A természetes ellenállás magában foglalja a testet elválasztó külső és belső gátat, hogy megvédje a testet, mint például: bőr, nyálkahártya rendszer, folyadékok, például verejték, nyálka, fagociták.
A gyermek természetes ellenállását a magzat korától a placentán keresztül az anya adja tovább. A terhesség utolsó 3 hónapja az az időszak, amikor az anya a legnagyobb ellenállást adja át a baba szervezetének, hogy felkészítse a babát a szilárd védekezésre, amikor megszületik.
A természetes ellenállás nagyon fontos szerepet játszik az emberi szervezet védelmében. A lakókörnyezet olyan rossz hatásai azonban idővel, mint a szennyezés, az UV-sugarak, a baktériumok, a vírusok és az antibiotikumok fokozatosan gyengítik a természetes ellenállást.
Passzív ellenállás
Ez a rezisztencia általában akkor alakul ki, ha a behatoló mikroorganizmusok stimulálják, vagy ez a rezisztencia akkor alakul ki, ha közvetlen külső hatás éri, például oltás, multivitamin szedése, készítmények .
A passzív rezisztenciát külső anyagokkal, multivitaminokkal való kiegészítéssel érik el
Ez a passzív rezisztencia azonban csak rövid ideig hatásos, és korlátozott a betegségek megelőzésének lehetősége.
Hogyan lehet növelni az ellenállást és erősíteni az immunrendszert
Igyál elegendő vizet minden nap, de tisztának kell lennie – jó
Ez is egy egyszerű, de hatékony módszer az ellenállás növelésére és a szervezet egészségének védelmére. Ha a szervezetben elegendő mennyiségű víz elég egészséges, akkor a többi tevékenység gördülékeny és fejlett. A víz hozzáadása azonban nem csak tiszta víz, hanem jó ivóvíz is a kívánt hatás eléréséhez.
A jó ivóvíz tiszta külső ivóvíz a közvetlen friss ivóvíz szabványának megfelelően, amelyet a Pasteur Institute tanúsított, és kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, mint például gazdag természetes lúgokban, gazdag mikro-ásványi anyagokban, gazdag antioxidánsokban, jó az egészségre Erős.
A lúgos ionizált víz tiszta és jó ivóvíznek számít, amely a fenti tulajdonságokkal rendelkezik, és az egyik leghatékonyabb ellenállás-növelő intézkedés.
Ez a víz amellett, hogy vizet biztosít, olyan ásványi anyagokat is pótol, mint a Na, K, Mg, Ca... különösen szükséges a szervezet számára az immunrendszer erősítéséhez, az egészség javításához és a betegségek hatékony megelőzéséhez.
Építs fel egy tápláló étrendet
Az ellenállóképességet erősítő élelmiszerek elegendő tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak majd, hogy hozzájáruljanak az erősebb ellenállási gát kialakításához, különösen a C-vitamint kell hozzáadni, mert segít a glutation növelésében, elősegíti a méregtelenítést és az egészséges immunrendszer fenntartását.
A tápláló étrend elegendő tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot tartalmaz..., hogy segítsen megerősíteni az ellenállást
A szervezet saját interferont is termel – egy olyan fehérjét, amely megakadályozza a vírusok elszaporodását a szervezetben.
Emellett egyéb ásványi anyagok, a cink... is hozzájárulnak az egészséges immunrendszer fenntartásához. Például a cink hiánya a szervezetben csökkenti a fehérvérsejtek számát és növeli a betegségek kockázatát. A cink bővelkedik a friss, érett, sötét színű gyümölcsökben, lazacban, garnélarákban, rákban... érdemes hozzáadni az étkezésekhez.
Emellett az olyan fűszerek, mint a fokhagyma, hagyma, majoránna flavonoidokban is gazdagok, és segítenek megakadályozni a vírusok és a szabad gyökök elszaporodását a szervezetben.
Rendszeres testmozgás
A rendszeres testmozgás fokozza a vérkeringést a szervezetben, és elősegíti a mérgező anyagcseretermékek eltávolítását. Azóta a szervezet ellenálló képessége is fokozódik.
Gyakorolj gyakorlatokat, válassz testednek, nemednek és életkorodnak megfelelő sportágakat, mint a gyaloglás, kerékpározás, úszás, foci, röplabda, jóga, edzőterem...
A szervezet ellenálló képességének erősítésének számos módja van, és a fenti 3 módszer a legegyszerűbb a gyógyuláshoz – a fenntartható ellenállás kialakításához. Kövesse ezeket a módszereket, hogy megerősítse szervezete ellenálló képességét, hogy egészséges maradjon.
A vérnyomás összefügg a késői ébrenléttel? Ha igen, mi a hatása? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja a következő cikkből!
Ahogy a neve is sugallja, az alvó hepatitis B nem olyan veszélyes, mint az aktív hepatitis B. Ha azonban a beteg szubjektív, nem kezelik azonnal és nem megelőzik, ezek a szunnyadó vírusok „felébrednek és károsítják a májsejteket”.
A tömjén illóolajat nem csak az illatszeriparban használják, hanem az orvostudományban is, az egészség szempontjából is nagyon sok hasznos hasznot hoz. Csatlakozzunk az aFamilyToday Bloghoz, hogy felfedezzük a tömjén illóolaj előnyeit az alábbi cikkben.
A fogyni és zsírt égetni vágyók számára már nem új fogalom a kardió edzés téma. A kardió pedig számos különböző típusú gyakorlatot foglal magában, saját előnyeivel és hátrányaival. Tehát hányféle kardió gyakorlatot kell végezni, és melyiket érdemes elvégezni?
A szem fénytörési hibái, mint például a távollátás, asztigmatizmus vagy asztigmatizmus, mind a betegek látásromlásának okai. Ha ezt az állapotot hosszú ideig nem kezelik, a szenvedő szemei egyre gyengébben, sőt megvakulnak.
Folyamatos hasi fájdalom, gyakori székletürítés, kiszáradás, kedvetlenség stb. Ezek a pszeudomembranosus colitis megnyilvánulásai. Tehát mi ez a betegség, amitől a szenvedő ilyen szerencsétlenné válik?
A Meritintab a gyomor-bél traktus betegségeinek kezelésére szolgáló gyógyszer. A gyógyszert sok orvos írja fel emésztési rendellenességek, például gyomorfekély (emésztési zavarok, hányinger), gyomor reflux, irritábilis bél szindróma, székrekedés esetén.
Az Edwards-szindróma egy ritka genetikai rendellenesség, amely nem gyógyítható, de a terhesség korai szakaszában diagnosztizálható. Erről a szindrómáról többet megtudhat a következő cikkben!
A hasnyálmirigyrák olyan rák, amely a hasnyálmirigyből származik. A hasnyálmirigyráknak számos fajtája létezik, a rákos sejt típusától függően a progresszió és a tünetek teljesen eltérőek. Az alábbiakban hasznos ismeretek lehetnek a hasnyálmirigyrákról, amelyekre az olvasók hivatkozhatnak.
Mi az érrendszeri öregedés? Milyen ételeket együnk, hogy jót tegyenek a vérereknek és általában a szívnek? Ez a kérdés valószínűleg sok emberben felmerül.
