Mi az a pénisz nyaklánc? Veszélyes?
A péniszgyöngy olyan betegség, amely könnyen összetéveszthető a genitális szemölcsökkel, ami aggodalomra ad okot. Tehát mi az a péniszgyöngy, veszélyes?
Hogyan lehet hatékonyan tartani a tesztoszteron egyensúlyt?
A túl magas vagy túl alacsony tesztoszteronszint nemcsak súlyosan befolyásolja az egészséget, hanem kisebb-nagyobb problémákat is okoz a férfiak szexuális életében.
Mi tehát a tesztoszteron szerepe, és hogyan lehet egyensúlyban tartani a tesztoszteronszintet?
Mi az a tesztoszteron?
A tesztoszteron az androgének csoportjába tartozó szteroid hormon. A hím reproduktív sejtek, például a herék és a prosztata fejlődésének szerves része. Ezenkívül a tesztoszteron hozzájárul a másodlagos szexuális jellemzők kialakulásához is, beleértve a merevebb hajat, fokozott izom- és csontnövekedést, szőrnövekedést a nemi szervekben és a hónaljban, a szakáll növekedését, a mély hangot, a férfi arc kiszámítását,...
A tesztoszteron a férfiak szexuális jellemzőihez is hozzájárul, mint például a szakáll növekedése, a mély hang...
Ezenkívül a tesztoszteron az "élő műanyag", amely táplálja a testet, hogy egészséges maradjon, elősegíti a szexuális vágyat, és a férfiak számára a szex teljességét. A tesztoszteron másik hatása az olyan betegségek megelőzése, mint a szívbetegségek, az elhízás és a cukorbetegség férfiaknál.
A tesztoszteron szerepe az emberben
A tesztoszteron nem csak a férfiakban található meg, de még a nők szervezetében is megtalálható ez a hormon, de a nők tesztoszteronszintje jóval alacsonyabb lesz, mint a férfiaké.
A tesztoszteron szerepe a férfiaknál:
- Részt vesz a spermatermelésben.
- Javítja a sperma minőségét, növeli a pénisz erekcióját és fokozza a szexuális vágyat.
- Részt vesz a reproduktív rendszer szöveteinek, például herék, prosztata fejlődésében
- Serkenti a vörösvértestek növekedését, fokozza az izom-, csont- és hajnövekedést.
- Csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A tesztoszteron szerepe a nők számára:
- Növelje a szexuális vágyat.
- Fokozott tapintási érzékenység.
- Tesztoszteron egyensúlyhiány.
A normál tesztoszteronszint 270-1070 ng/dl, az átlag általában eléri a 679 ng/dl-t. Általában ez a szám életkortól függően változhat, 20 éves kor körül éri el a csúcsát, majd az életkor előrehaladtával fokozatosan csökken. Ha a tesztoszteronszint az átlag feletti vagy alatti, akkor ez hormonális egyensúlyhiánynak minősül.
A normál tesztoszteronszint 270-1070 ng/dl között mozog
A tesztoszteron egyensúlyát segítő intézkedések
Ha a tesztoszteron egyensúlyhiány áll fenn, a férfiak sok egészségügyi és pszichológiai problémával szembesülhetnek. A túl magas vagy túl alacsony tesztoszteronszint miatt sok szövődmény vagy betegség fordulhat elő.
Ilyen például a libidó elvesztése vagy csökkenése, merevedési zavar, merevedési nehézség. Vagy az alábbi helyzetek egyike:
- Cukorbetegség
- Magas vérnyomás
- Magas vér koleszterinszint
- Hajhullás
- Csökkentse a sperma mennyiségét
- Hangulatingadozás
- Megnövekedett a sérülés esélye
- Növelje a zsír mennyiségét a szervezetben
- Csökkent csonttömeg a testben
- Depresszió
- Stressz, stressz
A tesztoszteron egyensúly megőrzése és az egészséges test megőrzése érdekében a következőket teheti:
Rendszeres testmozgás és sportolás:
A rendszeres testmozgás és sport az egyik olyan szokás, amely nemcsak a betegségek megelőzésében jó, hanem a tesztoszteronszint növelésében is segít. Választhat a súlyemelés mellett, hogy rövid és hosszú távon növelje tesztoszteronszintjét. Ezenkívül a tesztoszteronszint kiegyensúlyozott szinten tartása érdekében koffeint és kreatin-monohidrátot kell kiegészítenie rendszeres testmozgással kombinálva.
Válasszon egy súlyemelő edzést, hogy rövid és hosszú távon növelje a tesztoszteronszintet.
Teljes értékű táplálkozás a szervezet számára:
A mindennap elfogyasztott ételek szintén jelentős hatással vannak a tesztoszteron és más hormonok szintjére a szervezetben. A férfiaknak három alapvető tápanyagra kell figyelniük, beleértve a fehérjét, a keményítőt és a jó zsírokat. Biztosítson megfelelő fehérjét a szervezet számára, hogy segítsen fenntartani a stabil egészséget és elősegíti a zsírvesztést. A keményítő képes optimalizálni a tesztoszteronszintet edzés közben. A jó zsírok emellett hozzájárulnak a szervezet állóképességének növeléséhez és támogatják a tesztoszteron termelődését.
Korlátozza a stresszt és a kortizolszintet:
A hosszú távú stressz a kortizolszint emelkedését és a tesztoszteronszint csökkenését okozhatja. Ezenkívül a stressz és a kortizol hatására az emberek hajlamosak enni, többet enni, súlygyarapodást okoznak és felesleges zsírt raktároznak el. Ki kell egyensúlyoznia étrendjét, sportolnia, többet nevetnie, egészséges életmódot kell kialakítania, hogy segítsen egyensúlyban tartani a tesztoszteront a szervezetben.
D-vitamin-kiegészítők:
A D-vitamin elengedhetetlen a vér tesztoszteronszintjének természetes növeléséhez. Ahhoz, hogy elegendő D-vitamint biztosítson a szervezet számára, reggel 8 óra előtt töltsön időt a napon, vagy pótoljon napi 3000 NE D3-vitamint.
Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők:
A B-vitamin és a cink két olyan anyag, amelyek akár 74%-kal javítják a sperma minőségét. Emellett a cink segít javítani a tesztoszteron szintjét a vérben. Az olyan vitaminok, mint az A, C és E, mind fontos szerepet játszanak a tesztoszteron termelésben.
Eleget aludni:
Az alvás is befolyásolja a tesztoszteronszintet. Napi 7-8 órát kell aludnia az egészség és a tesztoszteron egyensúly fenntartása érdekében.
Mi az XYY szindróma? Néhány dolog, amit tudni kell a férfiak XYY-szindrómájáról
Az XYY-szindróma (Jacob-szindróma, szuper férfi szindróma) olyan férfiak szindróma, akiknek a nemi kromoszómáiban van egy extra Y kromoszóma. Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog segít megismerni.információkat ezzel a szindrómával kapcsolatban.
Válasz: Mit egyenek az alacsony spermiummal rendelkező férfiak?
A gyenge spermiumoknak enniük kell, hogy javítsák a spermiumok minőségét és mennyiségét, segítsenek növelni a fogamzási képességet. Tippek a legjobb kiegészítők számára a sperma minőségének javítására.
Hogyan gyógyítható a gyenge spermium otthon
Ugyanilyen hatékony megoldás a gyenge spermiumok otthoni gyógyítása. Ha ki akar lépni ebből a helyzetből, azonnal olvassa el az alábbi cikket.
Válaszolj a kérdésre: Rendben van, ha egy férfi sokáig nem ejakulál?
A szexuális szokások és szükségletek személyenként változnak, és nem minden férfinál van egyforma az ejakuláció gyakorisága. Azonban személyes döntés vagy orvosi okok miatt a férfiak, akik nem ejakulálnak, gyakran aggódnak amiatt, hogy hosszú ideig nem fognak-e ejakulálni, vagy nem befolyásolják az egészségüket.
Miért duzzadt a fityma férfiaknál?
A megduzzadt fityma olyan állapot, amely bármilyen korú férfit érinthet. Ismerje meg ennek a duzzadt fitymának az okait és kezelését.
Melyek a leggyakoribb nőgyógyászati betegségek? Hogyan lehet megelőzni a férfiak betegségeit
A férfiak gyakran kevés figyelmet fordítanak az intim higiéniára és a rendszeres egészségügyi ellenőrzésekre, így a férfibetegségek kockázata meglehetősen magas. Ha többet szeretne megtudni a gyakori nőgyógyászati betegségekről és azok megelőzéséről, olvassa el az alábbi cikket.
A tüdőgyulladás fertőző? A tüdőgyulladás örökletes? Hogyan lehet megelőzni?
Napról napra nő a tüdőgyulladásban szenvedők száma. Ezért sok embert érdekel, hogy a tüdőgyulladás fertőző-e, vagy van-e hatékony módszer a tüdőgyulladás megelőzésére. Találjuk ki együtt!
A gyomor reflux kezelésére szolgáló legjobb termékek rendkívül hatékonyak
A gastrooesophagealis reflux betegség egy olyan emésztőrendszeri betegség, amely kellemetlen érzést, fáradtságot okoz ... olvassa el az alábbi gyors hatású, rendkívül hatékony gastrooesophagealis reflux gyógyszereket.
A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Mi az árulkodó jel?
A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Hogyan lehet felismerni és megelőzni a fertőzést? Az alábbi cikk megosztása segít megválaszolni ezt a problémát!
Amit az abortusz utáni meddőségről tudni kell
A nem kívánt terhesség és az abortusz nem kívánatos, mert nemcsak súlyosan érinti az egészséget, hanem az abortuszt követően meddőséget is okoz.
Mi az elsődleges meddőség és hogyan kell kezelni?
Az elsődleges meddőség sok pár számára aggaszt, ami megnehezíti a gyermekvállalást. Az alábbi cikkünkből megtudhatja, mi az elsődleges meddőség és hogyan kell kezelni.
Száraz szem jelenség gyermekeknél: jelek és megelőzési intézkedések
A gyermekek nagyon fogékonyak a száraz szem betegségre, ha szüleiket nem gondozzák megfelelően, nem táplálják, nem rendelkeznek a szükséges ismeretekkel a gyermekek szemszárazság jelenségéről.
A chili férfi gyógymódjai, amelyeket nem mindenki ismer
A chili nemcsak a vietnami ételek nélkülözhetetlen hagyományos fűszere, hanem a hagyományos orvoslás értékes gyógyszere is. A keleti gyógyászatban a chili paprika számos betegség gyógyszereként használható. Ismerkedjünk meg a chilipaprikából származó férfi gyógymódokkal, amelyeket kevesen ismernek ebből a cikkből!
A szabványos Acnes olajfoltozó papír használata beállítás nélkül
A nők nagy figyelmet szentelnek az Acnes olajfoltozó papír használatának a legmagasabb hatékonyság elérése érdekében. A kérdés megválaszolásához olvassa el alábbi cikkünket.
A legnépszerűbb alkoholmentes fényvédő zsíros, pattanásos bőrre
Közvetlen napsugárzásnak kitéve az UVA és UVB sugarak káros anyagai károsan befolyásolják az egészséget, különösen a bőrt. A zsíros bőrűek számára a pattanások még jobban kihatnak, ha nem tesznek megelőző intézkedéseket. A zsíros, pattanásos bőrre való fényvédő krém használata alkohol nélkül lesz a legjobb választás ilyenkor.
Hatékony otthoni gyógymódok megfázás és influenza ellen
A megfázás és az influenza ellen számos hatékony otthoni gyógymód létezik, de az otthoni jogorvoslatok még mindig a legegyszerűbb és legszélesebb körben alkalmazott gyógymódok.