Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat, ha egy ujj ficam, amit tudnia kell

Sportolás vagy mindennapi tevékenység közben ujjficamot tapasztalhat. Ez az állapot fájdalmat okoz, és negatívan befolyásolja a kéztevékenységet. A helyzet javítása érdekében ismernie kell néhány hatékony módszert a fájdalom enyhítésére, amikor az ujjak kificamodott.

Sportolás közben gyakoriak az ujjficamok, különösen kosárlabda vagy röplabda során. Az ujjficamok fájdalmat és nehézségeket okoznak a betegeknek a munkában és a napi tevékenységekben. Javíthatja a fájdalmat a fájdalom csökkentésével, ha a következő cikkben bemutatjuk a kificamodott ujjakat. 

Mi az az ujjficam?

Sportolás közben gyakoriak az ujjficamok, különösen kosárlabda vagy röplabda során

Az ujjficam akkor fordul elő, ha az ujj szalagja megfeszül vagy részben vagy teljesen elszakad. Ez egy gyakori sérülés, amely fájdalmat, duzzanatot és az ujjmozgatási nehézségeket okozhat. 

A szalagok az ízületeket körülvevő izmok. Felelős az ízületi fej rögzítéséért és védelméért, segíti a csontok egymáshoz való kapcsolódását. Az ujjak kificamodhatnak, ha rendellenes irányba hajlítják őket. 

Az ujjficam jellemző tünetei a következők:

• Ujjfájdalom az ízületekben.
• Fájdalom az ujjak törésekor.
• Az ízületek duzzadtak és fájdalmasak.
• Az ujjak mozgása korlátozott.
• Súlyos sérülés esetén az ujj legyengül, és nem tudja megfogni.

Ha a fenti tünetek jelentkeznek, vagy sportolás közben kézsérülést tapasztal, akkor forduljon orvosához, hogy tisztázza állapotát. Kezelőorvosa tanácsot tud adni Önnek a kificamodott ujj kezelésével és fájdalomcsillapításával kapcsolatban. 

Ujjficamok veszélye

Ujjficam bármikor, bármilyen témában előfordulhat

Ujjficam bármikor, bármilyen témában előfordulhat. Különösen a tollaslabda, röplabda, kosárlabda, kézilabda stb. sportokat űzőknél nagyobb az ujjficamok kockázata.

Ezenkívül a következő tényezők növelik az ujjficamok kockázatát:

• A rossz készségek, a rossz edzés elgyengíti az izmokat, ami ficamokhoz vezet.
• Helytelen és nem megfelelő bemelegítés: A nem megfelelő, helytelen bemelegítés erős edzés előtt megfeszíti az izmokat, és csökkenti az ízületek mozgási tartományát. Ez könnyen ízületi sérüléseket vagy szalagszakadást okoz.
• Aktív környezet: A csúszós, súrlódásmentes vagy egyenetlen felületek érzékenyebbé tehetik a sérüléseket.
• Nem megfelelő edzési segédeszközök: A rossz minőségű edzőcipők és segédeszközök az ujjak kificamítását okozhatják. 

Veszélyes az ujjficam?

A legtöbb ujjficam nem túl súlyos. A középső ujjízület körüli szalagok sérülései valószínűleg néhány nap múlva gyógyulnak, köszönhetően a szervezet saját gyógyító mechanizmusának. 

Egyes esetekben azonban a kificamodott ujj nem gyógyul meg rövid időn belül, vagy a sérülés túl súlyos. Ez számos egészségügyi problémához vezet, mint például:

• Az elhúzódó ízületi fájdalom és duzzanat traumás ízületi gyulladáshoz vezet .
• Az ujjak zsibbadtak.
• Gyenge ujjerő.
• Az ujjak nyújtásának képessége végleg elveszett.
• Az ujjízület deformálódik, ami hatással van a környező izomszövetekre és az idegekre. 

Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat, ha kificamodott az ujj

Az ujjficam kezelésének célja a fájdalom enyhítése és a duzzanat csökkentése, hogy a beteg gyorsan felépüljön és visszatérhessen a napi tevékenységhez. Íme, hogyan enyhítheti a fájdalmat a kificamodott ujjból.

Az ujjficam kezelése a fájdalom enyhítésére és a duzzanat csökkentésére irányul, hogy a beteg gyorsan felépüljön és visszatérhessen a napi tevékenységhez.

• Közvetlenül a sérülés után a páciensnek elsősegélynyújtást kell adnia az ujjficamhoz 4 lépésben: pihenjen, jeget alkalmazzon, tömörítse és emelje fel a kezét.
• Alkalmazzon hideg borogatást az érintett ujjra 15-20 percig. Naponta körülbelül 4 alkalommal alkalmazza, amíg a fájdalom és a duzzanat enyhül.
• Használjon fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentő szereket, például ibuprofént, aszpirint vagy acetaminofent.
• Az ujjak gyorsabb gyógyulása érdekében használjon sínt az ujjak rögzítéséhez. Ha a hüvelykujj kificamodott, hosszabb ideig kell rögzíteni, mint a többi ujjat. Különösen szalagszakadás esetén szükséges a seb helyreállítása műtétre.

Ha az ujjficamot elmozdulás vagy törés kíséri, az ujj megduzzadhat, és több hétig vagy hónapig csökkenti a mobilitást és az erőt. De ha a ficam csak enyhe, akkor csak körülbelül 1-3 hét kell ahhoz, hogy a tünetek megszűnjenek.  

Az ujj gyors és biztonságos felépülése érdekében a betegnek orvoshoz kell fordulnia a megfelelő orvosi kezelés érdekében. Ezenkívül a betegnek tudnia kell, hogyan enyhítheti a fájdalmat, ha az ujja kificamodott, hogy javítsa a sérülés okozta fájdalmat. Remélhetőleg a fenti cikk segítségével enyhítheti saját vagy szerettei fájdalmát, amikor ujjficamot tapasztal.