Az irodai dolgozók gyakran sok betegséggel szembesülnek a klimatizált helyiségekben való sok tartózkodás miatt, ezek közül a száraz szem szindróma meglehetősen gyakori és ismerős az irodában dolgozók számára. Ismerjük meg a légkondicionált száraz szem szindróma tüneteit és kezelését, hogy ne legyen többé kellemetlen a szem.
Az irodai dolgozók gyakran sok betegséggel szembesülnek a klimatizált helyiségekben való sok tartózkodás miatt, ezek közül a száraz szem szindróma meglehetősen gyakori és ismerős az irodában dolgozók számára. Ismerjük meg a légkondicionált száraz szem szindróma tüneteit és kezelését, hogy ne legyen többé kellemetlen a szem.
1. Az irodai dolgozók szemszárazságának és szemfáradásának helyzete fokozódik
Bár a szindróma nem életveszélyes, ha nem kezelik, hosszú távú szövődmények jelentkeznek, amelyek károsítják a szemet. A sok számítógép-képernyőt használó munka jellegének köszönhetően növekszik a légkondicionált száraz szem szindrómában szenvedő irodai dolgozók aránya.
Az irodai dolgozók szemszárazsága általánossá vált
Hoang Cuong MSc, a Central Eye Hospital, azt mondta, hogy az irodai dolgozók 60%-a szenved szembetegségben, főleg száraz szem betegségben. Mert az irodai dolgozók gyakran légkondicionált szobákban ülnek, és sokat számítógépeznek. A szemszárazság nem akut betegség, de súlyos rendellenességnek számít, amely a szaruhártya és a kötőhártya maradandó károsodását okozhatja, és vaksághoz vezethet.
Dr. Hoang Cuong figyelmeztetett, a szemszárazság nem akut betegség, de ha a szemszárazság hosszú ideig tart , megfelelő kezelés nélkül szaruhártyafekélyt okozhat, és vaksághoz vezethet. Vannak, akiknek szokásuk, hogy otthoni kezelésre gyógyszereket vásárolnak, ami növeli az olyan szövődményeket, mint a krónikus vörös szemek, szürkehályog stb., ami tartós vakságot okoz. Néhány beteg tudománytalan módszerekkel is önkezelt, fekélyt, szaruhártya perforációt, gennyes szemgolyó-gyulladást okozva, ami a szem eltávolításához vezetett.
2. A szemszárazság és a szem megerőltetésének leggyakoribb megnyilvánulásai
- Irritáció vagy kellemetlen érzés, mint egy idegen test a szemben, viszkető szem.
- Gyakran látni a szemek duzzadt, vörös szemek, égő szemek, forró szemek néha fájdalmat éreznek a szemében.
Pislogás után homályos látás lép fel.
- A szemszárazság jelensége könnyező szem .
- A beteg álmosságot érez, nehéz szemhéja van
3. A szemszárazságot és a szem megerőltetését gyógyító ételek nagyon jók az irodai dolgozóknak
A-vitamin: megtalálható a csirke, kacsa, sertés, hal, tojás, kacsatojás, ponty, tej...
- Karotint (az A-vitamin prekurzora) tartalmazó fajták: sárga vagy piros gyümölcsök és gumók: Gac, sárgarépa, papaya, sütőtök, paradicsom... Sötétzöld zöldségekben is megtalálható, pl.: spenót, amaránt, brokkoli, mustár zöld, spenót, vízi spenót.
Luteinben gazdag ételek: kukorica (kukorica), spenót, kelkáposzta, mindenféle tojás.
A spenót kiválóan alkalmas a szemszárazság és a szem megerőltetésének kezelésére
Szakértők szerint a szemszárazság tüneteinek kezelése nem csak a jó eredmény elérését szolgáló kezelés megtervezésében, hanem a szem szaruhártya hosszú távú munkaképességének megőrzésében is nagyon fontos.
4. Hogyan lehet megelőzni a szemszárazságot és a szem megerőltetését
A száraz szem betegségeinek megelőzése érdekében azoknak, akik sokat dolgoznak a számítógépen, sok vizet kell inniuk, kerülniük kell, hogy a légkondicionálóból és ventilátorból kifújó szélben üljenek, és körülbelül 30 percenként csukják be néhány másodpercre a szemüket, hogy megmossák. egyenletesen szakad a szaruhártyán keresztül. Ha azt látja, hogy szemében olyan tünetek jelentkeznek, mint a szemfájdalom, a szemek kiszáradása, a szem kinyitásának vagy becsukásának nehézségei, mielőbb orvosi intézménybe kell mennie.
Íme néhány teendő:
- Ne menjen a szabadba ebédelni a sok ultraibolya sugarú napsütéses időben.
- Ne nézzen túl sokáig a számítógép képernyőjét.
- Pihenéskor kapcsolja ki a telefont.
- Kerülje a kontaktlencse viselését.
Korlátozza a kontaktlencse viselését
- Hozzon létre páratartalmat az irodában.
A szemcseppek átmenetileg enyhíthetik a hideg, légkondicionált szemet. De ha általában napi 4-szer használja a cseppeket, és a szem kellemetlensége továbbra sem múlik el, keresse fel orvosát.
Remélhetőleg a fenti hasznos információk a légkondicionált száraz szem szindrómáról segítenek megelőzni és csökkenteni a szemszárazság tüneteit. Kívánom, hogy mindig egészséges szemeid legyenek, és ne hagyd, hogy ez befolyásolja munkáját és életét.