A stressz, a depresszió és a szorongás a szívedre és az elmédre is hatással lehet. Mi a kapcsolat a lelki egészség és a szívbetegség között? Hogyan csökkentheti a betegség kockázatát?
Bár a kevésbé ismert kockázati tényezők, mint például a dohányzás és a magas koleszterinszint, a krónikus stressz és más mentális egészségügyi kihívások szorosan összefüggenek a szív- és érrendszeri betegségekkel. A kapcsolat megértése segíthet csökkenteni a kockázatot.
Hogyan hat a stressz a szívre?
A szorongás és a stressz növeli a vérnyomást és a pulzusszámot. Ez a krónikus probléma olyan módon befolyásolhatja az ember életmódját, hogy megnehezíti az egészséges szokások követését, ami tovább növelheti a szívbetegségek kockázatát.
Az Egyesült Államok egész területén működő egészségügyi központok által gyűjtött adatok szerint a világjárvány idején nő a nők körében a megtört szívszindróma (Takotsubo cardiomyopathia), amely az intenzív stressz okozta szívbetegség egyik fajtája. Az adatok azt is feltárják, hogy az összetört szív szindróma esetei 10-szer gyorsabban nőnek az idősebb nők körében, mint bármely más demográfiai csoportban.
A mentális egészség hatással van a szívedre.
A depresszió és a szívproblémák közötti kapcsolat
A depresszió és a szívproblémák közötti kapcsolat olyan jól megalapozott, hogy az American Heart Association (AHA) azt javasolja, hogy minden szívbeteget vizsgáljanak ki depresszióra. A 21 tanulmányban 124 509 ember bevonásával készült metaanalízis kimutatta, hogy a depresszió a szívkoszorúér-betegség 80%-kal megnövekedett kockázatával jár .
A depresszió és a szívbetegség közötti kapcsolat mindkét irányba mutat, a depressziós szívproblémákkal küzdő emberek 30%-át is elérheti, ami nagyobb hatással lehet szívük egészségére. A szívbetegség diagnosztizálását követő első 10 évben a depresszió volt a halálozás legerősebb előrejelzője, és a depresszióval diagnosztizált szívbetegségben szenvedők kétszer akkora valószínűséggel haltak meg, mint a szívbetegségben szenvedők. A szív nem depressziós.
A nők számára a szülés utáni depresszió a szív- és érrendszeri betegségek egyedülálló és meglepő veszélye. Egy közel 2 millió nő bevonásával készült tanulmány megállapította, hogy a szülés utáni depresszióban szenvedőknél a szülés utáni 5 éven belül csaknem 70%-kal magasabb volt a szívinfarktus, a stroke és a szívelégtelenség kockázata – még alkalmazkodás után is. Egyéb kockázati tényezők, mint például a preeclampsia (magas vérnyomás) terhesség, dohányzás és cukorbetegség idején .
Kit fenyeget a mentális és szív-egészségügyi hatások?
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint az emberek bizonyos csoportjait jobban érintik a mentális egészséggel összefüggő szívproblémák. Ide tartoznak a nők és a veteránok, akik poszttraumás stressz zavarban (PTSD) szenvedhetnek, amely a szívbetegség magasabb kockázatával jár. A PTSD-vel élő párok hajlamosabbak lehetnek a szívproblémákra, mivel a PTSD hogyan befolyásolja a kapcsolatokat.
A nők és a stresszes betegségekben szenvedők fokozottan ki vannak téve a szívbetegség kockázatának.
A társadalmi-gazdasági állapot és a mentális egészség kölcsönhatása szintén befolyásolja a szívbetegségek kockázatát. Az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférésben mutatkozó különbségek, a rendszeres rasszizmus és a gyermekkori traumák fogékonyabbá teszik az etnikai és kisebbségi csoportokat olyan mentális egészségügyi problémákra, mint a depresszió és a szorongás – ami viszont növeli a szívbetegségek kockázatát. A szegénység hasonló fenyegetést jelent a mentális és a szív- és érrendszeri egészségre nézve.
Védje szívét és elméjét
Íme néhány módszer, amellyel megőrizheti szívének és elméjének egészségét:
Tehát hogyan hat a mentális egészség a szívedre ? Tagadhatatlan, hogy a stressz meglehetősen negatív hatással van a szív egészségére. Ezért mindenkinek törekednie kell a boldog, kényelmes és mentálisan kontrollált hangulat fenntartására. Ha problémás problémákkal szembesül, próbáljon higgadt maradni és türelmesen megoldani a problémát!
A fogszabályzós módszer erőt alkalmaz a készülékrendszerre, hogy a fogakat húzza harmonikus és kiegyensúlyozott helyzetbe az állkapocs ívén. Ezért a fogaknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a fogakra ható erőnek. Tehát kaphatnak fogszabályzót azok a fogak, amelyek elvitték a pépet? Milyen esetekben ne legyen fogszabályzó?
A víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása elősegítheti a betegség hatékony kezelését, és megelőzheti a veszélyes szövődményeket, például tüdőgyulladást, görcsöket és mély kómát.
Kávé részeg vagy, és nem tudja, hogyan küzdje le ezt a helyzetet? Ha igen, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, ahol megtudhatja, hogyan előzheti meg egyszerűen és hatékonyan a kávébetegséget!
A heliotróp használata az atópiás dermatitisz kezelésére az egyik népi tipp, amelyet sokan alkalmaznak. De vajon ez a módszer valóban olyan hatékony, mint a pletykák? Olvassa el az alábbi cikket, hogy többet megtudjon!
Az orr a test azon része, amely közvetlenül ki van téve számos kórokozónak. Az orrüreg tisztítása nagyon fontos. Tehát otthon fiziológiás sóoldattal mossam meg az orrom?
A hajhullás a szervezet természetes folyamata, különösen a szülõ vagy a menopauzán átesõ nõk esetében. Különösen a pajzsmirigy-rendellenességek okozzák a nagyobb hajhullást, jellemzően a hajhullás golyváját.
A krónikus golyva veszélyes betegség, amely gyakran a pajzsmirigy károsodásához vezet. Egy tanulmány szerint a betegségben szenvedő betegeknél sokkal magasabb a pajzsmirigy alulműködés aránya, mint az általános populációban.
Mi a tüdőembólia kutak pontszáma? Mit jelent ez a pontszám a tüdőembóliában szenvedő betegeknél? Nézzük meg ezt az érdekes információt a következő cikkben.
Hirtelen egy nap ráébredsz, hogy nem eszel, nem vagy éhes étkezés közben, és ez a helyzet hónapokig tart, akkor légy óvatos. Lehet, hogy gastroparesise van.
A porcelán korona utáni ínygyulladás nem ritka eset. Nem csak ez, hanem sok gondot is okoz, nézzük meg a következő cikkből.
