A stressz, a depresszió és a szorongás a szívedre és az elmédre is hatással lehet. Mi a kapcsolat a lelki egészség és a szívbetegség között? Hogyan csökkentheti a betegség kockázatát?
Bár a kevésbé ismert kockázati tényezők, mint például a dohányzás és a magas koleszterinszint, a krónikus stressz és más mentális egészségügyi kihívások szorosan összefüggenek a szív- és érrendszeri betegségekkel. A kapcsolat megértése segíthet csökkenteni a kockázatot.
Hogyan hat a stressz a szívre?
A szorongás és a stressz növeli a vérnyomást és a pulzusszámot. Ez a krónikus probléma olyan módon befolyásolhatja az ember életmódját, hogy megnehezíti az egészséges szokások követését, ami tovább növelheti a szívbetegségek kockázatát.
Az Egyesült Államok egész területén működő egészségügyi központok által gyűjtött adatok szerint a világjárvány idején nő a nők körében a megtört szívszindróma (Takotsubo cardiomyopathia), amely az intenzív stressz okozta szívbetegség egyik fajtája. Az adatok azt is feltárják, hogy az összetört szív szindróma esetei 10-szer gyorsabban nőnek az idősebb nők körében, mint bármely más demográfiai csoportban.
A mentális egészség hatással van a szívedre.
A depresszió és a szívproblémák közötti kapcsolat
A depresszió és a szívproblémák közötti kapcsolat olyan jól megalapozott, hogy az American Heart Association (AHA) azt javasolja, hogy minden szívbeteget vizsgáljanak ki depresszióra. A 21 tanulmányban 124 509 ember bevonásával készült metaanalízis kimutatta, hogy a depresszió a szívkoszorúér-betegség 80%-kal megnövekedett kockázatával jár .
A depresszió és a szívbetegség közötti kapcsolat mindkét irányba mutat, a depressziós szívproblémákkal küzdő emberek 30%-át is elérheti, ami nagyobb hatással lehet szívük egészségére. A szívbetegség diagnosztizálását követő első 10 évben a depresszió volt a halálozás legerősebb előrejelzője, és a depresszióval diagnosztizált szívbetegségben szenvedők kétszer akkora valószínűséggel haltak meg, mint a szívbetegségben szenvedők. A szív nem depressziós.
A nők számára a szülés utáni depresszió a szív- és érrendszeri betegségek egyedülálló és meglepő veszélye. Egy közel 2 millió nő bevonásával készült tanulmány megállapította, hogy a szülés utáni depresszióban szenvedőknél a szülés utáni 5 éven belül csaknem 70%-kal magasabb volt a szívinfarktus, a stroke és a szívelégtelenség kockázata – még alkalmazkodás után is. Egyéb kockázati tényezők, mint például a preeclampsia (magas vérnyomás) terhesség, dohányzás és cukorbetegség idején .
Kit fenyeget a mentális és szív-egészségügyi hatások?
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint az emberek bizonyos csoportjait jobban érintik a mentális egészséggel összefüggő szívproblémák. Ide tartoznak a nők és a veteránok, akik poszttraumás stressz zavarban (PTSD) szenvedhetnek, amely a szívbetegség magasabb kockázatával jár. A PTSD-vel élő párok hajlamosabbak lehetnek a szívproblémákra, mivel a PTSD hogyan befolyásolja a kapcsolatokat.
A nők és a stresszes betegségekben szenvedők fokozottan ki vannak téve a szívbetegség kockázatának.
A társadalmi-gazdasági állapot és a mentális egészség kölcsönhatása szintén befolyásolja a szívbetegségek kockázatát. Az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférésben mutatkozó különbségek, a rendszeres rasszizmus és a gyermekkori traumák fogékonyabbá teszik az etnikai és kisebbségi csoportokat olyan mentális egészségügyi problémákra, mint a depresszió és a szorongás – ami viszont növeli a szívbetegségek kockázatát. A szegénység hasonló fenyegetést jelent a mentális és a szív- és érrendszeri egészségre nézve.
Védje szívét és elméjét
Íme néhány módszer, amellyel megőrizheti szívének és elméjének egészségét:
Tehát hogyan hat a mentális egészség a szívedre ? Tagadhatatlan, hogy a stressz meglehetősen negatív hatással van a szív egészségére. Ezért mindenkinek törekednie kell a boldog, kényelmes és mentálisan kontrollált hangulat fenntartására. Ha problémás problémákkal szembesül, próbáljon higgadt maradni és türelmesen megoldani a problémát!
A szülés utáni depresszió rendkívül veszélyes betegség, és még ijesztőbb, ha mindkét szülő szenved. A férfiak depressziójának tüneteit azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, mert úgy tűnik, mindenki alábecsüli azt a nyomást, amelyet az apáknak kell viselniük a terhesség és a szülés során.
A pubertás nagyon fontos fejlődési mérföldkő a gyermekeknél, a pszicho-fiziológiai érés kezdetét jelzi. A pubertás korú gyermekek azonban gyakran tapasztalnak fejlődést hátrányosan befolyásoló rendellenességeket, amelyeket főként az okoz, hogy a szülők nem értik, hogyan gondoskodjanak gyermekeikről a pubertás idején.
Ha egyszer átesett a bárányhimlőn, élethosszig tartó immunitása lesz a betegséggel szemben. Ez azt jelenti, hogy nem lesz bárányhimlő másodszor (hacsak nem immunhiányos).
Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.
Az urticaria egy bőrgyógyászati betegség, amely viszketést okoz, és vörös csomók kísérik. Az urticaria sokféle típusra oszlik, amelyek közül a kolinerg csalánkiütés a leggyakoribb.
A légszomj olyan tünet, amely gyakran számos különböző ok miatt jelentkezik. A külső tényezők mellett a bal oldalon fekvés és légzési nehézség annak a jele lehet, hogy számos különböző betegsége van.
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
A cukorbetegség veszélyes betegségnek számít, minél korábban ismerik fel a cukorbetegséget, annál magasabb a betegség kontrollálásának mértéke. 1. A beteg gyakran szomjas
A pulzusszám az ember egészségi állapotát jelzi. Tehát hány ütés percenként a normál pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám?
A zsíros vér nagyon veszélyes és gyakori betegség a felnőtteknél, számos veszélyes szövődménnyel, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri, a máj és a vese egészségét. Nézzük meg hatékony módszereket a betegség korlátozására.
