A szülők mindig azt akarják, hogy gyermekeik okosak legyenek, jól tanuljanak, aktívak és egészségesek legyenek. És a legfontosabb kulcs ahhoz, hogy gyermeke jól tanuljon, az, hogy okos és egészséges agyat tápláljon a napi étkezésekből származó táplálék-kiegészítőkkel.
A reggeli a nap legfontosabb étkezése felnőttek és gyermekek számára egyaránt. Ha az anya megfelelően táplálja a reggelijét, a baba nem csak magas és egészséges, de kiváló intelligenciára is képes.
Adjon megfelelő reggelit gyermekeinek
A reggeli rendkívül fontos étkezés a gyerekek intelligenciájának erősítésében
A reggel rendkívül fontos időszak a gyermek intelligenciájának növelésére azáltal, hogy tápláló étkezést biztosítunk számára. Azok a gyerekek, akik időben és megfelelően reggeliznek, jó memóriával, éles reflexekkel, hatékony gondolkodási és munkavégzési képességgel rendelkeznek. Azok az anyák, akik még mindig azon töprengenek, hogy milyen ételt adjanak okos babájukhoz, olvassanak el néhány olyan javaslatot, amely ideális reggelit kínál a baba intelligenciájának ápolására.
Rizs
A táplálék-kiegészítők mellett sok család rizst eszik reggel, hogy növelje gyermeke magasságát . Bár ez egy hagyományos étel, anya mégis sokféleképpen változtathatja. Ahhoz, hogy egy okos reggelit készítsenek a gyerekeknek, az anyák kombinálhatják a tápanyagokban gazdag ételeket, kiegészíthetik gyermekeik agyát, például magas zsír-, magnézium-, vitamin-, vas-, kalcium-, cink- és fehérjetartalmú ételeket.
A rizsben lévő keményítő a gyermekek intelligenciájának is jó támogató tápláléka. A gyermekek napi tevékenységéhez szükséges energia a rizsben található keményítőtartalmú cukorból is átalakul.
Tojás
A tojás nagyon magas tápértékű élelmiszer, és jót tesz az agysejteknek
A tojás nagyon magas tápértékű élelmiszer. A tojás fehérjét, zsírt, kevés szénhidrátot, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A tojássárgája különösen értékes lecitint tartalmazó zsírforrás (általában kis mennyiségben található meg más élelmiszerekben). Ez az anyag részt vesz a szervezet sejtjeinek és folyadékainak összetételében, különösen az agy szervezetében.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a lecitinnek koleszterinszint-szabályozó hatása van, megakadályozza a koleszterin felhalmozódását, elősegíti a koleszterin szétválását és a káros összetevők kiválasztását a szervezetből.
Kásaételek
Az anyák teljes mértékben alkalmazhatják az orvosok által javasolt szuperételeket, hogy a lehető legtöbbet etessék gyermekeiket az IQ javítása érdekében, mint például: lazac, tonhal, tojás, dió, makadámia dió, lótuszmag... agyegészséges kása főzéséhez gyerekeknek.
Ezek a zabkása ételek rendkívül egyszerűen elkészíthetők, bármelyik vietnami anyuka elkészítheti. Csak készítse el a zabkását, és főzze meg a fenti összetevőket külön-külön, és adja hozzá gyermekének reggelente
Gabona
A gabonafélék szénhidrátforrást biztosítanak az agynak és a vörösvértesteknek
A gabonafélék gazdag szénhidrátforrást biztosítanak a szervezet számára. Ez a fő energiaforrás az összes sejt számára az egész testben, és az egyetlen energiaforrás az agynak és a vörösvértesteknek. Mindössze 15 perc alatt tápláló reggeli ételek állnak rendelkezésre az egész család számára .
Kenyér és tej
A kenyér nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz, ha éjszaka fogyasztjuk, akkor megterheli a gyomrot, reggel viszont bőséges energiaforrás a gyerekek számára. A tojás fehérjében és kolinban gazdag élelmiszer, amely energiát ad és fokozza a reflexeket. Egy pohár tej hozzáadása a kalcium és fehérje hozzáadásához elegendő energia egy új aktív nap elindításához.
Joghurt
Minden reggeli végén az anyának joghurtos desszertet kell adnia a babának. A joghurt összetevőiben a tejben található fehérjék és zsírok részben megemésztettek, lerövidítve a felszívódási időt az emésztőrendszerben. A fermentált joghurtban lévő cukor könnyen felszívódik, így a gyermek szervezete könnyebben felveszi a kalciumot és néhány más ásványi anyagot.
Gyümölcsök
Az édesanyák a következő gyümölcsöket építsék be gyermekeik reggelijébe: Alma, banán, avokádó, szőlő, görögdinnye, eper... Segíti a szervezet rost-, vitamin- és ásványianyag-ellátását és pótlását.
A gyermekreggeli előnyei
Reggelizés közben a gyerekek különféle vitaminokat és ásványi anyagokat kapnak, amelyekre a szervezetnek szüksége van a különböző tevékenységekben való részvételhez. A gyerekek a reggelinél kevesebb zsírt és koleszterint is fogyasztanak – az egészségre nagyon káros anyagokat.
Rendszeres reggelivel a gyerekeknek elegendő energiájuk és fizikai erejük lesz ahhoz, hogy a nap folyamán különféle tevékenységekben vegyenek részt, és végigvigyék azokat.
A reggeli segít a gyerekeknek jobban összpontosítani a mindennapi tevékenységeikre, és javíthatja mozgás-, gondolkodási stb. képességüket, hogy jó eredményeket érjenek el. Reggelente, mert a gyerekek alacsony koleszterintartalmú ételeket fogyasztanak, így hosszú távon ez segít elkerülni a szív- és érrendszeri betegségeket.
A reggeli elfogyasztása ideálisan tarthatja gyermeke súlyát. Ha a gyermek nem reggelizik, fennáll a veszélye annak, hogy gyorsan elveszíti a táplálkozási egyensúlyt, és ez természetesen hatással lesz a testsúlyára. A reggeli pozitív szerepet játszik a gyermekek elhízásának megelőzésében, mivel ez az étkezés beindítja a szervezet napi anyagcseréjét, segítve a szervezetet a kalóriák hatékony elégetésében.
Az idő és az életkor az öregedési folyamatot az emberekben megmutatja, mindenkit megijeszt, különösen a nőket. Szerencsére az öregedés folyamatát sokféleképpen lassíthatjuk, melyek közül az öregedésgátló zabpehely maszk használata is egy lehetőség.
A töredezett fog a fogak rendellenes állapota, amelyet számos tényező okozhat, mint például: kemény tárgyak harapása, kemény tárgyak ütése leeséskor, balesetek... Bármilyen szubjektív vagy objektív ok, amely kitöréshez vezethet. fogak, amelyeket nem tudhatunk előre.
A golyvarák a nyaki régióból eredő betegség, a betegség tünetei gyakran nem egyértelműek, így sok ember könnyen összezavarodik. Ezért tanuljuk meg a golyvarák alábbi 4 jelét, hogy megtudjuk, van-e golyvarákod vagy sem!
A golyva nagyon veszélyes betegség azok számára, akiknél már van. Tehát mely alanyok kapják el gyakran a betegséget, és mi a tipikus golyvakép, nézzük meg az alábbi információkat!
A terhes nők székrekedése többé-kevésbé a terhesség alatt is érinti a nőket. Ha ilyen helyzetbe kerül, mit kell tennie? Vegyek hashajtót? A terhes nők szedjenek székletlágyítót?
Ha egy terhes nő fertőzött rubeola vírussal, a betegség átjuthat a placentán, és átterjedhet a magzatra. Innentől kezdve veleszületett rubeola szindrómát okozva.
A stroke az, amikor az agy véráramlása hirtelen blokkolódik vagy megreped. A legújabb tanulmányok szerint a hideg évszakban a stroke előfordulása 30%-kal nő az év más időszakaihoz képest.
A jég felhordása hatékony módszer a trauma okozta fogfájás és fájdalom enyhítésére. A jég nem megfelelő felhordása azonban ronthatja az állapotot.
Az oltás után a gyermekek bizonyos reakciókat tapasztalhatnak, ezért a szülőknek tudniuk kell, mik a veszély jelei, hogy megfelelően reagáljanak.
Az orvosok gyakran azt tanácsolják az anyáknak, hogy szüljenek természetes úton, hogy biztosítsák az anya és a baba legjobb egészségét és ellenálló képességét. Bizonyos esetekben azonban, amikor a magzat túl nagy, az anyának császármetszést rendelnek el a biztonság érdekében. Tehát mekkora legyen a baba súlya a császármetszéshez?
