A szülők mindig azt akarják, hogy gyermekeik okosak legyenek, jól tanuljanak, aktívak és egészségesek legyenek. És a legfontosabb kulcs ahhoz, hogy gyermeke jól tanuljon, az, hogy okos és egészséges agyat tápláljon a napi étkezésekből származó táplálék-kiegészítőkkel.
A reggeli a nap legfontosabb étkezése felnőttek és gyermekek számára egyaránt. Ha az anya megfelelően táplálja a reggelijét, a baba nem csak magas és egészséges, de kiváló intelligenciára is képes.
Adjon megfelelő reggelit gyermekeinek
A reggeli rendkívül fontos étkezés a gyerekek intelligenciájának erősítésében
A reggel rendkívül fontos időszak a gyermek intelligenciájának növelésére azáltal, hogy tápláló étkezést biztosítunk számára. Azok a gyerekek, akik időben és megfelelően reggeliznek, jó memóriával, éles reflexekkel, hatékony gondolkodási és munkavégzési képességgel rendelkeznek. Azok az anyák, akik még mindig azon töprengenek, hogy milyen ételt adjanak okos babájukhoz, olvassanak el néhány olyan javaslatot, amely ideális reggelit kínál a baba intelligenciájának ápolására.
Rizs
A táplálék-kiegészítők mellett sok család rizst eszik reggel, hogy növelje gyermeke magasságát . Bár ez egy hagyományos étel, anya mégis sokféleképpen változtathatja. Ahhoz, hogy egy okos reggelit készítsenek a gyerekeknek, az anyák kombinálhatják a tápanyagokban gazdag ételeket, kiegészíthetik gyermekeik agyát, például magas zsír-, magnézium-, vitamin-, vas-, kalcium-, cink- és fehérjetartalmú ételeket.
A rizsben lévő keményítő a gyermekek intelligenciájának is jó támogató tápláléka. A gyermekek napi tevékenységéhez szükséges energia a rizsben található keményítőtartalmú cukorból is átalakul.
Tojás
A tojás nagyon magas tápértékű élelmiszer, és jót tesz az agysejteknek
A tojás nagyon magas tápértékű élelmiszer. A tojás fehérjét, zsírt, kevés szénhidrátot, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A tojássárgája különösen értékes lecitint tartalmazó zsírforrás (általában kis mennyiségben található meg más élelmiszerekben). Ez az anyag részt vesz a szervezet sejtjeinek és folyadékainak összetételében, különösen az agy szervezetében.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a lecitinnek koleszterinszint-szabályozó hatása van, megakadályozza a koleszterin felhalmozódását, elősegíti a koleszterin szétválását és a káros összetevők kiválasztását a szervezetből.
Kásaételek
Az anyák teljes mértékben alkalmazhatják az orvosok által javasolt szuperételeket, hogy a lehető legtöbbet etessék gyermekeiket az IQ javítása érdekében, mint például: lazac, tonhal, tojás, dió, makadámia dió, lótuszmag... agyegészséges kása főzéséhez gyerekeknek.
Ezek a zabkása ételek rendkívül egyszerűen elkészíthetők, bármelyik vietnami anyuka elkészítheti. Csak készítse el a zabkását, és főzze meg a fenti összetevőket külön-külön, és adja hozzá gyermekének reggelente
Gabona
A gabonafélék szénhidrátforrást biztosítanak az agynak és a vörösvértesteknek
A gabonafélék gazdag szénhidrátforrást biztosítanak a szervezet számára. Ez a fő energiaforrás az összes sejt számára az egész testben, és az egyetlen energiaforrás az agynak és a vörösvértesteknek. Mindössze 15 perc alatt tápláló reggeli ételek állnak rendelkezésre az egész család számára .
Kenyér és tej
A kenyér nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz, ha éjszaka fogyasztjuk, akkor megterheli a gyomrot, reggel viszont bőséges energiaforrás a gyerekek számára. A tojás fehérjében és kolinban gazdag élelmiszer, amely energiát ad és fokozza a reflexeket. Egy pohár tej hozzáadása a kalcium és fehérje hozzáadásához elegendő energia egy új aktív nap elindításához.
Joghurt
Minden reggeli végén az anyának joghurtos desszertet kell adnia a babának. A joghurt összetevőiben a tejben található fehérjék és zsírok részben megemésztettek, lerövidítve a felszívódási időt az emésztőrendszerben. A fermentált joghurtban lévő cukor könnyen felszívódik, így a gyermek szervezete könnyebben felveszi a kalciumot és néhány más ásványi anyagot.
Gyümölcsök
Az édesanyák a következő gyümölcsöket építsék be gyermekeik reggelijébe: Alma, banán, avokádó, szőlő, görögdinnye, eper... Segíti a szervezet rost-, vitamin- és ásványianyag-ellátását és pótlását.
A gyermekreggeli előnyei
Reggelizés közben a gyerekek különféle vitaminokat és ásványi anyagokat kapnak, amelyekre a szervezetnek szüksége van a különböző tevékenységekben való részvételhez. A gyerekek a reggelinél kevesebb zsírt és koleszterint is fogyasztanak – az egészségre nagyon káros anyagokat.
Rendszeres reggelivel a gyerekeknek elegendő energiájuk és fizikai erejük lesz ahhoz, hogy a nap folyamán különféle tevékenységekben vegyenek részt, és végigvigyék azokat.
A reggeli segít a gyerekeknek jobban összpontosítani a mindennapi tevékenységeikre, és javíthatja mozgás-, gondolkodási stb. képességüket, hogy jó eredményeket érjenek el. Reggelente, mert a gyerekek alacsony koleszterintartalmú ételeket fogyasztanak, így hosszú távon ez segít elkerülni a szív- és érrendszeri betegségeket.
A reggeli elfogyasztása ideálisan tarthatja gyermeke súlyát. Ha a gyermek nem reggelizik, fennáll a veszélye annak, hogy gyorsan elveszíti a táplálkozási egyensúlyt, és ez természetesen hatással lesz a testsúlyára. A reggeli pozitív szerepet játszik a gyermekek elhízásának megelőzésében, mivel ez az étkezés beindítja a szervezet napi anyagcseréjét, segítve a szervezetet a kalóriák hatékony elégetésében.
Az alábbiakban összefoglaljuk azokat a könnyen betartható napi szokásokat, amelyek rendkívül károsak az egészségre, amelyeket tudnod kell. Most megtudjuk!
A köldök jobb oldalán fellépő hasi fájdalom nagyon gyakori fájdalom. Nem szabad szubjektívnek lenni, mert ez veszélyes betegségek figyelmeztető jele lehet. A betegeknek meg kell tanulniuk és meg kell tenniük a kezelési intézkedéseket a fájdalom első jeleitől kezdve.
A daganat meglehetősen ritka betegség, így a legtöbb beteg anélkül találkozik vele, hogy észlelné. A daganatok sok helyen előfordulhatnak, de a subungualis angiomák a leggyakoribbak. Tehát hogyan lehet felismerni ezt a betegséget és hogyan kell kezelni? Hagyja, hogy aFamilyToday Blog segítsen megtalálni a választ!
Hogyan kell kezelni a faggyús rostokat az arcon hogyan lehet többé ne rögeszméje őket az arcon? Ez a cikk segít megtalálni a helyes választ.
Az orvostudomány fejlődésével ma már sokféle asszisztált reprodukciós módszer létezik, amelyekben az injekció az in vitro megtermékenyítés (IVF) vagy a mesterséges megtermékenyítés, intrauterin (IUI) egyik fontos lépése. Mit kell tehát szem előtt tartani a petefészek-stimuláló gyógyszerek befecskendezésekor?
A köszvényes állapot igen gyakori, így a hatékony akut köszvénygyógyszer iránt is növekszik az igény. Jelenleg sokféle nyugati gyógyászat létezik a köszvény kezelésére, amelyek főként 3 gyógyszerre oszlanak az akut köszvény kezelésére. Ez a cikk bemutatja ezeket a gyógyszereket, hogy az olvasók jobban megértsék.
Az akut köszvényes fájdalom csökkentése diétával nemcsak hatékonyan enyhíti a fájdalmat, hanem segít megelőzni a köszvényt és annak szövődményeit is.
A baba névadása nagyon jelentős első ajándék a babák számára. Fedezzük fel a szép, értelmes lánynevek javaslatait az anyák számára!
A gamma GT index egy fontos májenzim-tesztindex, amely májfunkciós tesztek elvégzésével segít az emberi egészségi állapot felmérésében. Emellett a vér Gamma GT indexe is hozzájárul a májműködési zavar okának megtalálásához a megfelelő és hatékony kezelés érdekében.
A pontos vércukormérés segít meghatározni, hol tartózkodik. Tanuljunk meg 4 fontos alkalmat a vércukorszint mérésére.
