A hátizom megerőltetése egyre gyakoribb, ennek a jelenségnek a legpontosabb felismeréséhez és kezeléséhez kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét.
A hátfájás bármely életkorban előfordulhat. Bár nem életveszélyes, ez a jelenség, ha nem ismerik fel és kezelik időben, maradandó fogyatékosságot okozhat. Az alábbiakban az aFamilyToday Blog bemutatja a deréktáj izomfeszülésének tüneteit és a leküzdésének hatékony módjait.
Mi az a hátfeszülés?
A hát megerőltetése akkor fordul elő, ha a hát izmai túlfeszülnek
A hát megerőltetése olyan jelenség, amikor a hát izmai túlfeszülnek, ami izomgyengeséghez vezet, a gerinc kevésbé stabil lesz, ami hátfájást okoz. A hátfájás a hát bármely részén előfordulhat, például: hát felső részén, hát alsó részén, bal vagy jobb oldalon. Különösen a deréktáji fájdalom (izmos hátfájás) nagyon gyakori. Ez egy olyan állapot, amelyben a hát alsó részének izmait erősen érintik, ami hátkárosodást és hátfájást okoz .
Gyakori hátfeszülési tünetek
A tompa derékfájás gyakori tünete a hátfeszülésnek
Amikor a hátizmok megfeszülnek, a páciens olyan tüneteket tapasztal, mint:
Gyakran előfordul, hogy a felső vagy az alsó hátizom megerőltetése könnyen összetéveszthető más gyakori izomfájdalom-szindrómákkal. Ezért a betegség súlyos progressziójának elkerülése érdekében orvosnak meg kell vizsgálnia és egyértelműen diagnosztizálnia kell.
Ezzel együtt, ha az izomfeszülési fájdalmat a hátban a lábak zsibbadása és gyengesége kíséri, azonnal forduljon egészségügyi intézményhez, mert ez idegkárosodás jele lehet.
A hátfájás gyakori okai
Ennek az izomhúzódásnak az oka gyakran trauma vagy más károsodás, különösen:
A hátfájás kezelésének leghatékonyabb módja
A fájdalomcsillapítók szedése manapság a leggyakrabban alkalmazott hátfájás kezelése
Íme néhány módszer a hát izomfeszülésének, különösen a bal hátsó izomfeszültség kezelésének elősegítésére, amelyet sokan hatékonyan alkalmaznak:
Vigyen fel jeget vagy melegítse fel
A duzzanat és a hátfájás azonnali sérülés utáni csökkentése érdekében 3-4 óránként jeget kell alkalmazni 10-20 percig. Miután a duzzanat alábbhagyott, 10 percig melegítse a melegítőpárnát vagy melegvizes palackot a hátadon. Ily módon fokozza a vérkeringést és csökkenti az izomgörcsöket, a reumát , a merevséget.
Vegyen be fájdalomcsillapítót
Bizonyos fájdalomcsillapítók, például a vény nélkül kapható (OTC) vagy opioidok segíthetnek enyhíteni a merev hátfájást. A hatás azonban csak átmeneti, és túlzott bevétel esetén súlyos mellékhatásokat okozhat. Ezért, ha a hátizom feszülését gyógyszerekkel kell kezelni, akkor semmiképpen ne szedjen önállóan gyógyszereket, hanem orvosi felírásra van szüksége.
Viseljen háttámasztó eszközöket
A gerinc immobilizálása és a leghatékonyabb testtartáskorrekció támogatása érdekében a napi tevékenységek végzése során a betegek fontolóra vehetik az öv vagy öv viselését. Ehhez a módszerhez azonban először konzultálnia kell egy orvossal vagy terapeutával, hogy kiválassza az eszköz típusát, és meghatározza a megfelelő viselési gyakoriságot a nem kívánt mellékhatások elkerülése érdekében.
Hogyan lehet megelőzni a hát megerőltetését
Az alsó hátizom megerőltetésének megismétlődésének megelőzése érdekében néhány dolgot érdemes szem előtt tartani:
Fentebb megosztásainkkal segítünk felismerni a hátfeszülés tüneteit és hatékonyan leküzdeni azt. Reméljük, hogy a fenti megosztás segít abban, hogy a lehető leggyorsabban leküzdje a hát izomfeszülését.
A gastrooesophagealis reflux betegség egy olyan emésztőrendszeri betegség, amely kellemetlen érzést, fáradtságot okoz ... olvassa el az alábbi gyors hatású, rendkívül hatékony gastrooesophagealis reflux gyógyszereket.
A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Hogyan lehet felismerni és megelőzni a fertőzést? Az alábbi cikk megosztása segít megválaszolni ezt a problémát!
A nem kívánt terhesség és az abortusz nem kívánatos, mert nemcsak súlyosan érinti az egészséget, hanem az abortuszt követően meddőséget is okoz.
Az elsődleges meddőség sok pár számára aggaszt, ami megnehezíti a gyermekvállalást. Az alábbi cikkünkből megtudhatja, mi az elsődleges meddőség és hogyan kell kezelni.
A gyermekek nagyon fogékonyak a száraz szem betegségre, ha szüleiket nem gondozzák megfelelően, nem táplálják, nem rendelkeznek a szükséges ismeretekkel a gyermekek szemszárazság jelenségéről.
A chili nemcsak a vietnami ételek nélkülözhetetlen hagyományos fűszere, hanem a hagyományos orvoslás értékes gyógyszere is. A keleti gyógyászatban a chili paprika számos betegség gyógyszereként használható. Ismerkedjünk meg a chilipaprikából származó férfi gyógymódokkal, amelyeket kevesen ismernek ebből a cikkből!
A nők nagy figyelmet szentelnek az Acnes olajfoltozó papír használatának a legmagasabb hatékonyság elérése érdekében. A kérdés megválaszolásához olvassa el alábbi cikkünket.
Közvetlen napsugárzásnak kitéve az UVA és UVB sugarak káros anyagai károsan befolyásolják az egészséget, különösen a bőrt. A zsíros bőrűek számára a pattanások még jobban kihatnak, ha nem tesznek megelőző intézkedéseket. A zsíros, pattanásos bőrre való fényvédő krém használata alkohol nélkül lesz a legjobb választás ilyenkor.
A megfázás és az influenza ellen számos hatékony otthoni gyógymód létezik, de az otthoni jogorvoslatok még mindig a legegyszerűbb és legszélesebb körben alkalmazott gyógymódok.
Az anyák a gyógyszerek helyett alkalmazhatják a gyermekek megfázásának kezelését egy orrspray-vel, a méz és a forró olaj is jelentős eredményeket hoz.
