A napi elegendő vízivás jót tesz az egészségnek. De ahhoz, hogy teljes mértékben élvezhessük a víz előnyeit, megfelelően kell inni.
A szakértők azt javasolják, hogy minden embernek körülbelül 1,5-2 liter vizet kell inni naponta. Ha azonban csak a víz ivására koncentrál, anélkül, hogy odafigyelne arra, hogy a szervezet képes-e felvenni azt, akkor valószínűleg sok lehetőséget kihagy, hogy élvezze a víz természetes előnyeit. És annak jele, hogy a szervezet nem szívja fel jól a vizet, ha több mint 3 óránként vizel, és a vizelet tiszta.
Igyál vizet a megfelelő módon, hogy a legtöbbet hozd ki belőle.
Hogyan hozhatja tehát a legtöbb előnyt a szervezet számára az ivóvíz? Víziváskor vegye figyelembe a következő pontokat.
Hideg víz helyett meleg vagy forró vizet igyunk
Most kezdje el azt a szokást, hogy hideg víz helyett meleg vizet igyon. A hideg víz letiltja az enzimeket és a folyadékokat a beleinkben. Ez megnehezíti a szervezet számára az élelmiszer megfelelő megemésztését. Idővel mérgező anyagok felhalmozódását okozza.
Ráadásul a hideg víz ivása a szervezetben lévő erek összehúzódását is okozza, ami megnehezíti a nyirokrendszer hatékony méregtelenítését. Az érszűkület emellett csökkenti a vérkeringést, és számos, a rossz vérkeringéssel kapcsolatos betegséget okoz .
Eközben a meleg vagy forró víz támogatja a nyirokrendszer természetes áramlását, segíti a szervezet tisztítását. Ez még inkább ajánlott nőknek menstruáció alatt.
Röviden: a forró víz segíti a szervezet zökkenőmentes működését, a hideg víz pedig a szükségesnél nehezebbé teszi a szervezet munkáját.
Hideg víz helyett meleg vizet igyunk.
Fedezze fel az infúziós vizet
Az „infúziós víz” nagyjából annyit jelent, mint a zöldségek, gumók és gyümölcsök áztatására szolgáló víz receptje; Az összetevők antioxidáns tulajdonságainak kihasználása a vízmolekulákkal való kötődéshez, hogy segítse a szervezetet a jobb felszívódásban, javítva ezzel a természetes egészséget.
Az infúziós víz a test méregtelenítésének , az összetevők antioxidáns és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően segíti a komfortérzetet, az energia regenerálódását, ellenáll a károsodásoknak és megakadályozza a károsodás kialakulását. Ha tudja, hogyan kell megfelelően kombinálni az összetevőket, ez a víz számos egészségügyi előnnyel fog járni, amelyek meglepnek.
Néhány infúziós víz receptje:
A fenti javaslatokon kívül saját exkluzív Infused vizet is létrehozhat, ha kiválasztja a kívánt összetevőket, és új vízízeket készít.
Használja az infúziós vizet a test tisztítására.
Az Infused víz elkészítésekor fontos szem előtt tartani, hogy a lehető legegyszerűbb legyen, minél egyszerűbb, annál jobb. Valójában 1-2 összetevő is elegendő a vízben, több is kedvezőbb környezetet teremthet a baktériumok vagy bizonyos általunk nem ismert vegyületek szaporodásához.
Igyál fél liter meleg vizet, amint felébredsz
A hosszú éjszakai alvás az az idő, amíg a szervezeted feldolgozza a nap folyamán felvett összes hulladékot. És ezek a felesleges salakanyagok főként széklettel és vizelettel ürülnek ki. Ezért szoktál reggelente kimenni a mosdóba.
A keringési és emésztőrendszer hatékony működésének elősegítése érdekében, amint felébred, töltse fel szervezetét egy körülbelül 500 ml-es pohár meleg vízzel. Ha nagy mennyiségű vizet viszünk be, előfordulhat, hogy nem szívódik fel, de segít felébredni és megkenni a bélmozgásokat.
Igyál kis korty vizet
Sok embernek megvan a szokása, hogy szomjazva lenyeli a vizet. De ez a művelet azt okozza, hogy a szervezet túlterhelődik, és nem tudja felszívni az összes vizet. Főleg étkezés közben érdemes kis kortyokban inni, mert ha evés közben sok vizet iszol, az felhígítja a gyomornedvet, emésztési zavarokat okozva.
Hasonlóképpen, nem szabad túl sok vizet inni közvetlenül étkezés után. Az ideális idő a víz fogyasztására 30 perccel étkezés előtt. Ekkor a víz megnedvesíti a bélfalat és serkenti a gyomornedv termelését, segítve a szervezetet az élelmiszerek hatékonyabb megemésztésében .
A rossz leheletet okozó fogínygyulladás egyik jele a rossz lehelet. Ha a betegséget nem kezelik időben, olyan következményekkel jár, mint a fogak elvesztése, ízületi gyulladás vagy akár szívburokgyulladás.
A Doc Ty pont az egyik akupunktúrás pont, amely közvetlenül érinti az emberi test térdízületét. Szóval hol van a Doc Ty pont? Mennyire hasznos? Hogyan koordináljuk az akupontokat? Válaszoljunk a fenti kérdésekre az alábbi cikken keresztül!
A fülgomba olyan állapot, amelyben a fül fülzúgása, viszketése, néha fájdalmas, és csökkenti a beteg hallóképességét, ez a betegség kicsitől a nagyig bármilyen életkorban előidézheti. Bár ez a betegség nem túlságosan életveszélyes, a beteg nem lehet hanyag, proaktívan keresse fel a neves kórházakat kivizsgálás és megfelelő kezelés céljából.
A köhögés égető fájdalmat és hangvesztést okozhat, ha elhúzódik. Ez egyben az influenza tünete is, ezért érdemes megértenie az alábbi információkat.
A keleti gyógyászatban nagyon fontos akupunktúrás pontok pozíciói lesznek a kezünkön, ezekben a Thap Tuyen pont. Tehát hol van az akupont helye – tudod?
A medulláris emlőrák egy invazív rák, ami azt jelenti, hogy a test más részeire is átterjedhet, bár a klasszikus velős emlőrák kevésbé valószínű, hogy áttétet képez.
Milyen károkat okoz az emberi egészségre a mozgásszegény életmód, és milyen előnyökkel jár az aktív mozgás, hogyan lehet hatékonyan mozogni? Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy megtudja.
Az asztmás rohamok kényelmetlenül érzik magukat, és bármikor kínozzák. Íme néhány otthoni gyógymód az asztma kezelésére, amelyeket alkalmazhat. 1. Asztma kezelés
A szabálytalan tachycardia a normál határértéket meghaladó gyors szívverés tünete. Az egészséges szív érdekében maradjon távol ezektől az ételektől
A malária és a dengue-láz fertőző betegségek, amelyek nagymértékben befolyásolják az egészséget és az életet. Tekintse meg, hogyan lehet megkülönböztetni a maláriát a dengue-láztól az egyszerű azonosítás érdekében.
