A napi elegendő vízivás jót tesz az egészségnek. De ahhoz, hogy teljes mértékben élvezhessük a víz előnyeit, megfelelően kell inni.
A szakértők azt javasolják, hogy minden embernek körülbelül 1,5-2 liter vizet kell inni naponta. Ha azonban csak a víz ivására koncentrál, anélkül, hogy odafigyelne arra, hogy a szervezet képes-e felvenni azt, akkor valószínűleg sok lehetőséget kihagy, hogy élvezze a víz természetes előnyeit. És annak jele, hogy a szervezet nem szívja fel jól a vizet, ha több mint 3 óránként vizel, és a vizelet tiszta.
Igyál vizet a megfelelő módon, hogy a legtöbbet hozd ki belőle.
Hogyan hozhatja tehát a legtöbb előnyt a szervezet számára az ivóvíz? Víziváskor vegye figyelembe a következő pontokat.
Hideg víz helyett meleg vagy forró vizet igyunk
Most kezdje el azt a szokást, hogy hideg víz helyett meleg vizet igyon. A hideg víz letiltja az enzimeket és a folyadékokat a beleinkben. Ez megnehezíti a szervezet számára az élelmiszer megfelelő megemésztését. Idővel mérgező anyagok felhalmozódását okozza.
Ráadásul a hideg víz ivása a szervezetben lévő erek összehúzódását is okozza, ami megnehezíti a nyirokrendszer hatékony méregtelenítését. Az érszűkület emellett csökkenti a vérkeringést, és számos, a rossz vérkeringéssel kapcsolatos betegséget okoz .
Eközben a meleg vagy forró víz támogatja a nyirokrendszer természetes áramlását, segíti a szervezet tisztítását. Ez még inkább ajánlott nőknek menstruáció alatt.
Röviden: a forró víz segíti a szervezet zökkenőmentes működését, a hideg víz pedig a szükségesnél nehezebbé teszi a szervezet munkáját.
Hideg víz helyett meleg vizet igyunk.
Fedezze fel az infúziós vizet
Az „infúziós víz” nagyjából annyit jelent, mint a zöldségek, gumók és gyümölcsök áztatására szolgáló víz receptje; Az összetevők antioxidáns tulajdonságainak kihasználása a vízmolekulákkal való kötődéshez, hogy segítse a szervezetet a jobb felszívódásban, javítva ezzel a természetes egészséget.
Az infúziós víz a test méregtelenítésének , az összetevők antioxidáns és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően segíti a komfortérzetet, az energia regenerálódását, ellenáll a károsodásoknak és megakadályozza a károsodás kialakulását. Ha tudja, hogyan kell megfelelően kombinálni az összetevőket, ez a víz számos egészségügyi előnnyel fog járni, amelyek meglepnek.
Néhány infúziós víz receptje:
A fenti javaslatokon kívül saját exkluzív Infused vizet is létrehozhat, ha kiválasztja a kívánt összetevőket, és új vízízeket készít.
Használja az infúziós vizet a test tisztítására.
Az Infused víz elkészítésekor fontos szem előtt tartani, hogy a lehető legegyszerűbb legyen, minél egyszerűbb, annál jobb. Valójában 1-2 összetevő is elegendő a vízben, több is kedvezőbb környezetet teremthet a baktériumok vagy bizonyos általunk nem ismert vegyületek szaporodásához.
Igyál fél liter meleg vizet, amint felébredsz
A hosszú éjszakai alvás az az idő, amíg a szervezeted feldolgozza a nap folyamán felvett összes hulladékot. És ezek a felesleges salakanyagok főként széklettel és vizelettel ürülnek ki. Ezért szoktál reggelente kimenni a mosdóba.
A keringési és emésztőrendszer hatékony működésének elősegítése érdekében, amint felébred, töltse fel szervezetét egy körülbelül 500 ml-es pohár meleg vízzel. Ha nagy mennyiségű vizet viszünk be, előfordulhat, hogy nem szívódik fel, de segít felébredni és megkenni a bélmozgásokat.
Igyál kis korty vizet
Sok embernek megvan a szokása, hogy szomjazva lenyeli a vizet. De ez a művelet azt okozza, hogy a szervezet túlterhelődik, és nem tudja felszívni az összes vizet. Főleg étkezés közben érdemes kis kortyokban inni, mert ha evés közben sok vizet iszol, az felhígítja a gyomornedvet, emésztési zavarokat okozva.
Hasonlóképpen, nem szabad túl sok vizet inni közvetlenül étkezés után. Az ideális idő a víz fogyasztására 30 perccel étkezés előtt. Ekkor a víz megnedvesíti a bélfalat és serkenti a gyomornedv termelését, segítve a szervezetet az élelmiszerek hatékonyabb megemésztésében .
Azt mondják, hogy "a szem a lélek ablaka", de mostanában a rózsaszín szem állapota egész évben előfordul, így a lélek ablaka néha véreres. Tehát mi az oka a vörös szemnek?
A kardió edzés az utóbbi idők egyik legnépszerűbb fitnesztrendje. Mivel új edzésmódszerről van szó, a kardióedzés is nagy figyelmet kapott. Hallgassuk meg a testépítő válaszát a következő cikkben.
A pikkelysömör a bőrön számos jellemzővel nyilvánul meg, mint például repedések, hámlás, sebek stb. Ez nagymértékben befolyásolja az emberek pszichológiáját és tevékenységét.
A pikkelysömör terjedésének módja sok betegnél és a pikkelysömörben szenvedő betegek hozzátartozóinál gyakori kérdés. Bár ez egy olyan betegség, amely miatt
A szem fáradtsága kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okoz a mindennapi tevékenységekben és az életben. Azonnal alkalmazza a következő egyszerű házi gyógymódokat a szem megerőltetésére, hogy javítsa ezt az állapotot és egészségesebbé tegye a szemet.
A mai szennyezett környezetben elengedhetetlen a tüdő védelmének ismerete, valamint a tüdő egészségét elősegítő tevékenységek. A tüdő védelmének módját azonban nem mindenki érti.
A sárgarépa gazdag A-vitamin és antioxidáns forrás. Ezért a sárgarépa jót tesz a bőrnek a pattanások kezelésében, a hegképződés elkerülésében, az öregedésgátló ...
A szájtorna hatékony módszer az autista gyermekek kiejtésének javítására. Ezenkívül a szájtorna segíthet a gyerekeknek javítani rágási és nyelési képességüket, minimalizálva az autista gyermekek étkezési viselkedésével kapcsolatos problémákat. Ebből a cikkből ismerjük meg az autista gyermekek otthoni hatékony szájgyakorlatait.
A petefészek hiperstimulációs szindróma gyakran fordul elő olyan nőknél, akik hormonokat használnak a petefejlődés serkentésére. Ez a szindróma nem nagyon jelenik meg, de súlyos következményekkel jár a nők egészségére nézve, ha nem figyelik és nem győzik le időben.
a myelodysplasiás szindrómák férfiaknál és nőknél egyaránt gyakoriak, a világ nagy részén. Jelenleg nincs konkrét gyógyszer vagy kezelés. Ebben a cikkben, aFamilyToday Blogban szeretnénk néhány információval szolgálni a myelodysplasiás szindróma kezelésével kapcsolatban.
