Íme az emésztőrendszeri problémáira utaló figyelmeztető jelek, hogy felismerhesse és időben kezelhesse. Most megtudjuk!
Az emésztőrendszer számos különböző szervet foglal magában, mint például a nyelőcső, a gyomor, a vastagbél, a hasnyálmirigy, a máj stb. Ez figyelmeztető jel lehet, hogy emésztőrendszerének problémái vannak. Íme a jelek, amelyek arra utalnak, hogy figyelnie kell az emésztőrendszer egészségére. Most megtudjuk!
1. Mindig fáradtnak, depressziósnak érzi magát
Endokrinológusok kutatása kimutatta, hogy a szerotonin boldogsághormon fontos szerepet játszik a hangulat, az alvás és az étvágy szabályozásában. Valójában ez a szerotonin hormon gyakran a belekben koncentrálódik, mivel az agy nem képes a triptofán tárolására szerotonin előállításához, ezért a napi étrendből kell pótolni. Nyilvánvalóan, ha a belek nem működnek megfelelően, a triptofán felszívódásának képessége a szerotonin előállításához szintén korlátozott lesz. Emiatt szomorúnak, szorongónak vagy akár depressziósnak is érezheti magát.
Ha az emésztőrendszer problémái vannak, és legyengül a helytelen táplálkozás miatt, az megterheli az immunrendszert. Ez idő alatt a kortizol hormon szintje megugrik, és idővel számos egészségügyi problémához vezethet. Ha a bél túl sok rossz baktériumot tartalmaz, és nincs egyensúlyban jó baktériumokkal, az immunrendszer folyamatosan elnyomódik, és végül gyengül. Ezért, ha mindig fáradtnak érzi magát, akkor először a bélrendszer egészségének javítására kell figyelnie.
Mindig fáradtnak érzi magát – figyelmeztető jel, hogy emésztési problémái vannak
Egészséges étrendet kell követnie ahhoz, hogy növelje a jótékony baktériumok számát a bélben, ami segít korlátozni a káros baktériumok termelődését és támogatja a hatékony stresszkezelést.
2. Rossz lehelet
Ha az emésztőrendszerben élesztőgombák, fertőzések vagy rossz baktériumok vannak jelen, az rossz leheletet okozhat, és savanyú ízt is okozhat a szájban. Ezért amikor a rossz lehelet egyben a legfelismerhetőbb jele annak, hogy az emésztőrendszerének problémái vannak.
3. Puffadás, székrekedés
A gasztroenterológusok szerint a puffadás, a hasi fájdalom, a hasmenés és a székrekedés annak a jele, hogy Ön bélműködési zavarban szenved, vagy az emésztőrendszer nem működik megfelelően. Amikor a bélben lévő mikroorganizmusok egyensúlya felborul, a hasznos baktériumok száma nem elegendő a káros baktériumok elnyomásához, ezek a tünetek megjelennek.
A székrekedés az egyik jele annak, hogy az emésztőrendszere súlyos problémákkal küzd. Ha a szervezetből a salakanyagok nem távoznak el, azok a szervezetben maradnak, és káros méreganyagokat bocsátanak ki. Most felül kell vizsgálnia az étrendjét és a tevékenységeit, hogy felülkerekedjen ezen a helyzeten.
4. Rossz minőségű alvás
Az alvás is az egyik fontos mutató a bélrendszer egészségének felmérésében. Ha gyakran nem alszik jól, gyakran ébred fel az éjszaka közepén, különösen ugyanabban az időben, ez figyelmeztető jel lehet, hogy emésztőrendszeri problémái vannak. Ebben az időben ellenőriznie kell az időben történő kezelést.
Rossz alvásminőség - figyelmeztető jel, hogy emésztési problémái vannak
5. Nehezen gyógyuló bőrbetegségek
A bőr az emésztőrendszer egészségét tükröző szervek egyike. Ez a tüdő külső kifejeződése, ha belül valami probléma van, akkor könnyen észreveszi az arcon a kóros jeleket. Ebben az időben a test megbetegszik, és pattanások jelennek meg az arcon, különösen az arcokon.
6. Könnyű aggódni vagy dühös lenni
Az agy az emésztőrendszer egészségével szorosan összefüggő szerv. Ezért, ha gyakran érzi magát szorongónak, depressziósnak, ingerlékenynek, ez annak a jele lehet, hogy emésztőrendszere nem egészséges. Az enterális idegrendszer (ENS) a bélfalban található több millió idegsejtből áll. A bélben lévő jó baktériumok pozitív hatással lesznek az agyra is.
7. Gyakran betegeskedni
Az a tény, hogy a szervezet gyakran beteg vagy baktériumok támadják meg, egyben az emésztőrendszer egészségi állapotának romlását jelzi. Ha az immunrendszert káros baktériumok érintik, időbe telik, amíg leküzdik őket, ami a szervezetet fogékonyabbá teszi a betegségekre.
Ebben az időben változatos étrendet kell alkalmaznia olyan élelmiszerekkel, mint a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák és hüvelyesek, amelyek elősegítik a jó baktériumok táplálását, ezáltal növelve a szervezet immunitását.
Ha gyakran beteg vagy, figyelmeztető jel, hogy emésztési problémáid vannak
8. Változtassa meg a székletürítést
A székelési szokások megváltoztatása egyben figyelmeztető jel arra is, hogy emésztési problémái vannak. Ha heti 3-ról napi 3-ra váltasz, az egyúttal arra utal, hogy különös figyelmet kell fordítani és változtatni kell a táplálkozáson. Valójában a jó bélbaktériumoknak rostokra van szükségük a növekedéshez, ezért aktívan vegyen fel napi étrendjébe olyan élelmiszereket, mint a zöld zöldségek és gyümölcsök, és kerülje a sok cukrot és zsírt tartalmazó élelmiszerek használatát.
A fentiek figyelmeztető jelek arra, hogy emésztési problémái vannak, amelyekre oda kell figyelni. Remélhetőleg ez segít abban, hogy több hasznos tudással rendelkezzen ahhoz, hogy jól tudjon vigyázni magára!
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a terhes nők, akik terhesség alatt fekete szezámmagot esznek, nem jó, mert hatással van a magzatra. Valójában a fekete szezám hatása a terhes nőkre nagyon kívánatos, mert sok tápértéket biztosít az egészség számára. Tehát biztonságos a szezámfogyasztás a terhesség alatt? Milyen előnyei és kockázatai vannak?
A rektális lázcsillapítók hatékony beadási módnak tekinthetők, és sok esetben helyettesíthetik az orális gyógyszereket. A gyógyszer hatékony és biztonságos használatához a felhasználóknak tudniuk kell, hogy mennyi idő telik el a lázcsillapító gyógyszerek adagjai között, és ismernie kell a használati javallatokra vonatkozó információkat.
Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg megosztásunkat a gyermekek csírasejtes daganatainak statisztikáiról. A probléma jobb megértése érdekében kérjük, tudjon meg további részleteket az alábbi megosztásunkon keresztül.
Szeretnénk megosztani Önnel a csírasejtes daganatokról a gyermekeknél. A gyermekek betegségének jobb megértése érdekében kérjük, olvassa el részletes megosztásunkat az alábbi cikkben.
Sokakat érdekel, hogy milyen étel segít a terhes nők álmatlanságának gyógyításában, ezért az alábbi cikkünkből megtudjuk, milyen ételekkel kezeljük a terhes nők álmatlanságát.
Sokan várják az eredményeket a szívajkak levágása után, mert úgy gondolják, hogy telt és vonzó szív alakú ajkaik lesznek. Sajnos azonban néhány nap elteltével kiderült, hogy az ajkak szabaddá váló fogai esztétikai veszteséget okoztak. Tehát mi okozza a szív nyitott fogait?
A középfülgyulladás salátával történő kezelésének módja meglehetősen népszerű a módszer hatékonysága és biztonsága miatt. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell a salátát betegségek gyógyítására használni.
A rossz leheletet okozó fogínygyulladás egyik jele a rossz lehelet. Ha a betegséget nem kezelik időben, olyan következményekkel jár, mint a fogak elvesztése, ízületi gyulladás vagy akár szívburokgyulladás.
A Doc Ty pont az egyik akupunktúrás pont, amely közvetlenül érinti az emberi test térdízületét. Szóval hol van a Doc Ty pont? Mennyire hasznos? Hogyan koordináljuk az akupontokat? Válaszoljunk a fenti kérdésekre az alábbi cikken keresztül!
A fülgomba olyan állapot, amelyben a fül fülzúgása, viszketése, néha fájdalmas, és csökkenti a beteg hallóképességét, ez a betegség kicsitől a nagyig bármilyen életkorban előidézheti. Bár ez a betegség nem túlságosan életveszélyes, a beteg nem lehet hanyag, proaktívan keresse fel a neves kórházakat kivizsgálás és megfelelő kezelés céljából.
