Elválasztási menü 5 hónapos baba számára, hogy gyorsan és hatékonyan hízzon

A súlygyarapodás az egyik első cél, amelyet a szülők kitűznek a szilárd edzés megkezdésekor. A cél eléréséhez nagyon szükséges egy 5 hónapos babának szilárd táplálék menüt készíteni a hízáshoz. Ez alapvető tényező a táplálkozás kiegyensúlyozásában a gyermekek átfogó fejlődésének biztosítása érdekében. Ebben a cikkben ismerkedjünk meg a tömegnövelő diétával!

Az 5 hónapos babák elkezdhetnek szilárd ételeket enni, így az anyák mindig aggódnak amiatt, hogy az étlap hogyan felel meg a baba emésztőrendszerének, miközben minden szükséges tápanyagot biztosít. Ha az édesanyát is érdekli ez a téma, kérem, az 5 hónapos baba hízására vonatkozó elválasztási menüt mentsék el alább.

Okok, amiért az 5 hónapos babák nem híznak

Nem eszik eleget

Az első ok az, hogy a gyerek sokat eszik, de az étlapon nincs elegendő alapvető tápanyag. Sok szülő úgy gondolja, hogy minél többet eszik a gyerek, annál könnyebben hízik . Ez azonban teljesen téves. Életkoruktól függően a gyermekek táplálkozási igénye eltérő. Ha a szülők túl sok zöld zöldséget és gyümölcsöt engednek gyermekeiknek, de nem elég húst és halat, akkor érthető a lassú súlygyarapodás lehetősége. 

Túl sok tápanyag fogyasztása

A túl magas fehérjetartalmú vagy emészthetetlen tápanyagokat tartalmazó menü szintén arra készteti a babát, hogy nem hízik. Ez azt jelenti, hogy ha a szülők túl sok tápláló táplálékforrással táplálják babájukat, az bélproblémákat okoz. A gyermekek emésztőrendszere még mindig nagyon éretlen, így fogékonyak az olyan betegségekre, mint a hasmenés, puffadás , emésztési zavarok stb. 

A menüben túl sok fehérje van

A baba lassú súlygyarapodásának fő oka az, hogy az étlapon túl sok fehérje van, a tápanyagok egyensúlyhiánya az étrendben. Táplálkozási szakértők szerint, ha a baba étele túl sok húst, halat és magas fehérjetartalmú, hajlamossá teszi őt enyhe hasmenésre , székrekedésre stb., ami lassú súlygyarapodáshoz vezet. Ugyanakkor a túlterhelt emésztőrendszer is befolyásolja a fejlődést.

Ha a gyerekeket túl sok fehérjedús táplálékkal egészítik ki, az éretlen emésztőrendszerük sokáig nehezen emészthető, így étvágytalanok lesznek, és nem híznak.

Mit tegyen az anya, ha a gyermek lassan hízik?

Adjon teljes anyatejet a babának

A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők fő táplálékforrása továbbra is az anyatej. Olyan esetekben, mint például egy anya, akinek nincs teje, vagy beteg, és nem tud szoptatni, kénytelen tápszert adni. Az 5 hónapos baba napi tejmennyisége körülbelül 700-950 ml, minden szoptatáskor körülbelül 120-230 ml, naponta 4-8 alkalommal szoptat.

Táplálkozz rendesen az elválasztásnál

Néhány 5 hónaposnál idősebb csecsemő elég erős ahhoz, hogy elkezdje a kiegészítő táplálékot. Jelenleg számos elválasztási módszer létezik, amelyekre az anyák hivatkozhatnak, mint például a japán elválasztás, a hagyományos elválasztás ,... Mindegyik módszernek megvannak a maga előnyei és eltérő alkalmazásai. A módszertől függetlenül azonban az anyáknak szem előtt kell tartaniuk a következő alapelveket:

• Tápláld babádat napi 1-2 étkezéssel.
• Ismertesse meg babáját a folyékony ételekkel, és a kevesebbtől a sűrűbbig, az édestől a sósig.
• Ezenkívül az anyáknak csecsemőolajat kell hozzáadniuk az elválasztási ételekhez, hogy vitaminokat és omega 3 zsírsavat biztosítsanak a szervezet más tápanyagok felszívódásának elősegítése érdekében. 

Javasolt elválasztási menü 5 hónapos babának a hízáshoz

Zabpehely zabkása

A zabpehely az az étel, amelyet a szülők napi nassolnivalóként elkészíthetnek babájuknak, amely elegendő tápanyagot, különösen rostot biztosít .

Hozzávaló:

• Rizs, víz, zabpehely. 

Hogyan kell főzni:

• A rizst megmossuk, megfőzzük és pürésítjük.
• A zabot kb. 15 percre puhára áztatjuk vízben, majd főzzük és pürésítjük. 
• Keverje össze a zabkását zabpehellyel, majd kanalazd ki egy csészébe, és etesd meg vele a babát.

Sütőtök zabkása

Ez egy tápláló étel, amelyet a szülőknek fel kell venniük a baba súlygyarapodásáról szóló menübe. Ez egy olyan étel, amely egy egyszerű elkészítéssel segít a babának gyorsan hízni. 

Hozzávaló: 

• Rizs, víz, sütőtök, garnélarák. 

Hogyan kell főzni: 

• A kásafőzés előtt áztassuk be a rizst, és szitáljuk át finomra.
• A sütőtököt meghámozzuk, megmossuk, apróra vágjuk, megpároljuk és pürésítjük. 
• A garnélarákot megtisztítjuk, meghámozzuk, megfőzzük és feldaraboljuk. 
• Az átszitált zabkását beletesszük az edénybe, hozzáadjuk a sütőtököt és a megfőtt garnélarákot, jól összekeverjük, forrásig főzzük, majd lekapcsoljuk a tüzet.
• Vágj ki egy tálat, és adj vele babát, amíg még meleg. 

Sárgarépa zabkása

Az étel, amelyet a szülőknek a napi elválasztási étkezés során el kell készíteniük a baba számára, a sárgarépa zabkása, amely tápanyagokat és rostot biztosít, és megfelelő tápanyagot biztosít ahhoz, hogy a baba folyamatosan hízzon. 

Hozzávaló: 

• 2 teáskanál reszelt sárgarépa.
• 2 teáskanál fehér zabkása.

Hogyan kell főzni: 

• Anya 1:10 arányban rizskását főz, majd átszitálja és igyon 2 teáskanál zabkását.
• A sárgarépát megmossuk, megpároljuk és pürésítjük vagy szitáljuk.
• Amikor a zabkása megfőtt, hozzáadjuk a finomra őrölt sárgarépát, jól összekeverjük és etetjük a babát.

A sárgarépa zabkása sok A-, C-vitamint és rostot biztosít a babák számára

Elválasztási tojáspor

A leszoktató anyák korában lévő gyermekek tojássárgájával is bevezethetik őket, hogy több fehérjét adjanak hozzá.

Hozzávaló:

• 1 tojássárgája.
• 10 g rizsliszt.
• 1 teáskanál babaolaj.
• 200 ml szűrt víz.

Hogyan kell főzni:

• A lisztet és a vizet egy edénybe tesszük forrni, lassú tűzön főzzük és jól átkeverjük, nehogy megégjen a kása.
• Miután a kása felforrt, hozzáadjuk a tojássárgákat és az étolajat, jól összekeverjük, további 5 percig főzzük.

Marhahús és karfiol kása

Elválasztási menü hízáshoz 5 hónapos babának, karfiollal főtt nélkülözhetetlen marhahúskása. Az étel biztosítja a baba növekedéséhez szükséges összes tápanyagot.

Hozzávaló: 

• Rizs, karfiol, sütőtök, garnélarák. 

Hogyan kell főzni: 

• Vízben puhára áztatott sima rizs, majd főtt kása, átszitáljuk, hogy a kása nagyon sima legyen.
• A karfiolt megmossuk, majd megpároljuk és pürésítjük.
• A marhahúst megmossuk és felaprítjuk.
• A finomra szitált zabkását tegyük az edénybe, és amikor már majdnem megfőtt, adjuk hozzá a pürésített karfiol hozzávalóit, majd adjuk hozzá a marhahúst, és forródásig keverjük, majd kapcsoljuk le a tüzet.
• Merítse a zabkását egy tálba, hogy csökkentse a hőt, és etesse meg a gyermeket.

Vaj anyatejjel

Annak érdekében, hogy megfelelő mennyiségű tápanyagot biztosítsanak ahhoz, hogy a gyermekek teljes mértékben kifejlődjenek méretben és súlyban, a szülőknek olyan anyatejjel főzött avokádó ételeket kell készíteniük, amelyek ízletesek és könnyen emészthetők. 

Hozzávaló:

• Rizs, víz, avokádó, anyatej.

Hogyan kell főzni:

• Vízzel áztatott rizs, majd kását főzött, majd finomra szitált. 
• Készítsen elő egy pohár anyatejet. A vajat pürésítjük, majd keverjük össze az anyatejjel. 
• Jól keverje össze a fenti összetevőket, és etesse közvetlenül a babát. 

Az anyáknak tejes vajat kell hozzáadniuk az elválasztási menühöz, hogy egy 5 hónapos baba gyorsan hízzon

Amit szem előtt kell tartani, amikor szilárd táplálékot adunk csecsemőknek

Íme néhány fontos tipp, amelyeket a szülőknek szem előtt kell tartaniuk az elválasztási menü elkészítésekor, hogy elősegítsék a baba súlygyarapodását. 

• A szakértők azt javasolják, hogy a csecsemőket 6 hónapos koruktól már szilárd táplálékkal kell bevezetni, hogy ilyenkor fokozatosan javuljon a megfogási, rágási és emésztési képességük. 
• Először adjon szilárd ételt a babának, fokozatosan növelje napi 2-3 étkezésre, hogy a baba hozzászokjon a szilárd ételekhez.
• Kezdetben az ételt vékonyról vastagra kell feldolgozni.

Így a fenti cikk részletes információkat tartalmaz az 5 hónapos babák hatékony súlygyarapodási menüjéről. Ennek megfelelően a szülők finom, tápláló recepteket és a fenti megjegyzéseket alkalmazhatnak, hogy babájuk minél egyenletesebben és átfogóbban hízzon.