42. hét
A 42. héten szülni rendkívül ritka. Ha azonban bármely várandós anya találkozik ezzel a helyzettel, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health szakértőinek megosztását a 42 hetes magzatról!
Egyszerű gyakorlatok az aranyér otthoni gyógyítására
Az aranyér teljesen leküzdhető néhány egyszerű gyakorlatnak köszönhetően, amelyek segítik az aranyér csökkentését, elősegítik a vérkeringést, csökkentik a vérpangást. Tanuljuk meg azonnal az aFamilyToday Blog segítségével az egyszerű, de hatékony aranyér kezelési gyakorlatokat az alábbi cikken keresztül!
Mindannyian az aranyér kockázatának vagyunk kitéve. Azonban ne aggódjon, mert az alábbi cikkben található egyszerű, de hatékony aranyér kezelési gyakorlatokkal teljesen megelőzhetjük és otthon is kezelhetjük ezt a betegséget. Nézzük meg a Blog aFamilyToday segítségével !
Az aranyér otthoni gyógymódjainak előnyei
Az aranyér gyógyítására szolgáló otthoni gyakorlatok előnyei
Az aranyér kezelések nemcsak az aranyér kezelésére jók, hanem az egész szervezetre is jótékony hatással vannak. Az edzés segít ellazítani az elmét, miközben erősíti a szervezet immunrendszerét.
Az aranyér kezelésére szolgáló gyakorlatok segíthetnek növelni az izomtónust az alsó hasban. Innentől serkenti a vérkeringést a szervezetben, hogy csökkentse az aranyér méretét és csökkenjen. Az aranyér kezelésére szolgáló gyakorlatok általában gyengéd gyakorlatok, amelyek nem gyakorolnak nyomást az anális területre. Különösen akkor tapasztalható a hatás, ha a páciens hosszú ideig kitart a gyakorlatok mellett.
A legegyszerűbb és leghatékonyabb otthoni gyógymódok az aranyér kezelésére
A legegyszerűbb és leghatékonyabb otthoni gyógymódok az aranyér kezelésére
Az aranyér leküzdését és kezelését néhány egyszerű otthoni gyakorlatnak köszönhetjük:
Gyalogos gyakorlatok aranyér gyógyítására
Egy rendkívül egyszerű gyakorlat, amelyet bármikor és bárhol végezhet, a séta. A séta számos jótékony hatást fejt ki az egészségre, javítja a csontok és ízületek működését, ellazítja, javítja a légzést, de az aranyér javulását és kezelését is. Minden nap 30 perc sétát kell töltenie reggel, délután vagy este, hogy csökkentse az aranyér kockázatát , valamint hatékonyan javítsa az aranyér állapotát.
Gyakorlatok az aranyér gyógyítására Balasanával
A balasana elősegíti a vérkeringést a végbélnyílás körül, és enyhíti a székrekedést azáltal, hogy ellazítja a hát alsó részét, a csípőt és a lábakat. Ez a gyakorlat különösen a belső szervek masszírozásában segít, hogy csökkentse az alsó hasra nehezedő nyomást. A gyakorlat elvégzéséhez kövesse az alábbi lépéseket:
- Először nyomja hátra, csípőjét a sarkára helyezve.
- Nyújtsa ki a karját maga előtt, vagy lazítsa el őket a teste mentén.
- Tartsa ezt a pozíciót legfeljebb 5 percig, majd térjen vissza az eredeti ülő helyzetbe.
Viparita Karani (Viparita Karani)
A Viparita Karani az egyik jógagyakorlat, amely segít az aranyér hatékony kezelésében. Ez a póz elősegíti a vérkeringést a végbélnyílásban. Segítenek csökkenteni a kényelmetlenséget és az irritációt is. A Viparita Karani gyakorlatok végrehajtásának lépései a következők:
- Először ülj le a jobb oldaladdal a fal mellett.
- Helyezze a lábát a falra, és feküdjön a hátára.
- Helyezze karjait bármilyen kényelmes pozícióba, vagy végezzen gyengéd hasmasszázst.
- Tartsa ezt a pozíciót legfeljebb 15 percig, majd lazítson.
Kismedencei izomösszehúzó gyakorlatok az aranyér hatékony kezelésére
A medencefenék összehúzódásai elősegítik az anális záróizom ellazulását, és megakadályozzák a bélmozgás közbeni megerőltetést. Ezért ezt a gyakorlatot ma a vérhas és az aranyér egyik leghatékonyabb kezelésének tartják . A medencefenék gyakorlatának lépései a következők:
- Feküdj a hátadra vagy ülj a földre.
- Összehúzza az anális izmait, mintha megakadályozná, hogy gázt ürítsen.
- Tartsa ezt az összehúzódást 5 másodpercig.
- A lehető leggyorsabban szorítsa össze és lazítsa meg az izmokat.
- Folytassa, ameddig csak lehetséges.
- Lazítson 10 másodpercig, majd ismételje meg 5-ször.
Megjegyzés: A legjobb eredmény érdekében ezt a gyakorlatot naponta 2-4 alkalommal kell elvégeznie.
Néhány tipp az aranyér megelőzésére és kezelésére
Néhány tipp az aranyér megelőzésére és kezelésére
A fent említett gyakorlatokon kívül érdemes megjegyezni néhány dolgot az aranyér kezelésére és megelőzésére az alábbiak szerint:
- Mindig tartsa tisztán és szárazon az anális területet. Ha lehetséges, üljön egy párnára vagy párnára, hogy enyhítse a nyomást a végbélnyíláson
- Fürdés közben meleg vízzel tisztítsa meg az anális területet, kerülje a szappan használatát.
- A WC használata után vízzel vagy nedves törlőkendővel tisztítsa meg az anális területet.
- Kerülje a túl hosszú állást vagy ülést, beleértve a hosszú székletürítést is.
- Kerülje a megerőltetést vagy a lélegzet visszatartását a székletürítés során.
- Igyál sok vizet és egyél sok rostban gazdag ételt, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat.
Az aranyér önállóan is kezelhető otthon, de fontos tisztában lenni azzal, hogy ha állapota egy hét kezelés után sem javul, vagy vért mutat a székletben, azonnal forduljon orvoshoz.
Íme néhány egyszerű és hatékony otthoni gyógymód aranyér kezelésére. Remélhetőleg a fenti cikk további hasznos információkkal szolgált a betegség megelőzésére és kezelésére.
Mi a PI perfúziós index? Mi a normál PI perfúziós index?
Saját egészségének megfelelő ellenőrzése érdekében nem hagyhatja figyelmen kívül a PI perfúziós indexet. Tehát tudja, mi a PI perfúziós index, mi a normál PI perfúziós index?
Hatékony-e a távollátás szemtréningje?
A távollátás egy fénytörési hiba, amely sok nehézséget okoz az életben. Tehát van valami módszer a szem edzésére a távollátás gyógyítására? További információért olvassa el az alábbi cikket.
6 egyszerű, de hatékony nyújtó gyakorlat
A nyújtás rendkívül fontos mind az edzésben, mind a mindennapi életben. Sok edző gyakran kihagyja a nyújtást, mert szerintük nem felesleges. Ez teljesen téves felfogás. Azonnal olvassa el a következő nyújtó gyakorlatokat, hogy gyakrabban gyakorolhasson.
Kérdés és válasz: Hányszor volt vörös a szeme az életében?
A rózsaszín szem gyakori betegség, bár nem vészes, könnyen elkapható, kellemetlen tünetekkel jár. Szóval, hányszor van rózsaszín szeme az életben, fennáll-e a kiújulás veszélye vagy sem?
Mennyire ijesztőek a vörösszem-szövődmények?
A rózsaszín szem egy fertőző betegség, amely könnyen járványsá válhat. Ha szubjektív, nem tudom, hogyan kell gyógyítani rózsaszín szem szövődmények nagyon kiszámíthatatlan.
Válaszoljon a kérdésre: Miért sérült a kolbász?
Valószínűleg sokakat aggaszt a sérült kolbász, főleg a közelgő ünnepek és Tet idején. Tehát mi az oka annak, hogy a kolbász porhanyós, keserű és viszkózus, van-e hatékony módja annak tartósítására? Meghívjuk Önt, hogy fedezze fel a következőket.
Mikor kell májenzim vizsgálatot végezni?
A máj fontos szerv a szervezetben, amelyben a májenzimek a máj szinte minden funkciójában fontos szerepet játszanak. Mikor kell tehát májenzim-vizsgálatot végezni? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket a máj egészségének gyors és időben történő megóvása érdekében!
A perforált dobhártya sokat vérzik?
A perforált dobhártya sokat vérzik? A sérülés állapotától függ, hogy kevés, sok vagy egyáltalán nem vérzik. Tehát hogyan lehet megjavítani.
Depresszió rákos betegeknél
A depresszió megakadályozhatja az embereket abban, hogy kövessék a rákkezelést. Ezenkívül megnehezítheti a betegek számára a kezeléssel és az ellátással kapcsolatos döntések meghozatalát. Ezért a depresszió felismerése és kezelése a rákkezelés fontos része.
Nyújtsa ki a nyelvet babáknak vizes spenóttal, hatékony népi módszer
A spenót képes elpusztítani a baktériumokat és kezelni a fertőzéseket, ezért a régiek nyersanyagként használták a csecsemők rigójának kezelésére. Az anyáknak azonban oda kell figyelniük, hogy a csecsemők nyelvét megfelelően dörzsöljék vizes spenóttal a maximális hatás elérése érdekében.