42. hét
A 42. héten szülni rendkívül ritka. Ha azonban bármely várandós anya találkozik ezzel a helyzettel, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health szakértőinek megosztását a 42 hetes magzatról!
Egyszerű gyakorlatok az aranyér otthoni gyógyítására
Az aranyér teljesen leküzdhető néhány egyszerű gyakorlatnak köszönhetően, amelyek segítik az aranyér csökkentését, elősegítik a vérkeringést, csökkentik a vérpangást. Tanuljuk meg azonnal az aFamilyToday Blog segítségével az egyszerű, de hatékony aranyér kezelési gyakorlatokat az alábbi cikken keresztül!
Mindannyian az aranyér kockázatának vagyunk kitéve. Azonban ne aggódjon, mert az alábbi cikkben található egyszerű, de hatékony aranyér kezelési gyakorlatokkal teljesen megelőzhetjük és otthon is kezelhetjük ezt a betegséget. Nézzük meg a Blog aFamilyToday segítségével !
Az aranyér otthoni gyógymódjainak előnyei
Az aranyér gyógyítására szolgáló otthoni gyakorlatok előnyei
Az aranyér kezelések nemcsak az aranyér kezelésére jók, hanem az egész szervezetre is jótékony hatással vannak. Az edzés segít ellazítani az elmét, miközben erősíti a szervezet immunrendszerét.
Az aranyér kezelésére szolgáló gyakorlatok segíthetnek növelni az izomtónust az alsó hasban. Innentől serkenti a vérkeringést a szervezetben, hogy csökkentse az aranyér méretét és csökkenjen. Az aranyér kezelésére szolgáló gyakorlatok általában gyengéd gyakorlatok, amelyek nem gyakorolnak nyomást az anális területre. Különösen akkor tapasztalható a hatás, ha a páciens hosszú ideig kitart a gyakorlatok mellett.
A legegyszerűbb és leghatékonyabb otthoni gyógymódok az aranyér kezelésére
A legegyszerűbb és leghatékonyabb otthoni gyógymódok az aranyér kezelésére
Az aranyér leküzdését és kezelését néhány egyszerű otthoni gyakorlatnak köszönhetjük:
Gyalogos gyakorlatok aranyér gyógyítására
Egy rendkívül egyszerű gyakorlat, amelyet bármikor és bárhol végezhet, a séta. A séta számos jótékony hatást fejt ki az egészségre, javítja a csontok és ízületek működését, ellazítja, javítja a légzést, de az aranyér javulását és kezelését is. Minden nap 30 perc sétát kell töltenie reggel, délután vagy este, hogy csökkentse az aranyér kockázatát , valamint hatékonyan javítsa az aranyér állapotát.
Gyakorlatok az aranyér gyógyítására Balasanával
A balasana elősegíti a vérkeringést a végbélnyílás körül, és enyhíti a székrekedést azáltal, hogy ellazítja a hát alsó részét, a csípőt és a lábakat. Ez a gyakorlat különösen a belső szervek masszírozásában segít, hogy csökkentse az alsó hasra nehezedő nyomást. A gyakorlat elvégzéséhez kövesse az alábbi lépéseket:
- Először nyomja hátra, csípőjét a sarkára helyezve.
- Nyújtsa ki a karját maga előtt, vagy lazítsa el őket a teste mentén.
- Tartsa ezt a pozíciót legfeljebb 5 percig, majd térjen vissza az eredeti ülő helyzetbe.
Viparita Karani (Viparita Karani)
A Viparita Karani az egyik jógagyakorlat, amely segít az aranyér hatékony kezelésében. Ez a póz elősegíti a vérkeringést a végbélnyílásban. Segítenek csökkenteni a kényelmetlenséget és az irritációt is. A Viparita Karani gyakorlatok végrehajtásának lépései a következők:
- Először ülj le a jobb oldaladdal a fal mellett.
- Helyezze a lábát a falra, és feküdjön a hátára.
- Helyezze karjait bármilyen kényelmes pozícióba, vagy végezzen gyengéd hasmasszázst.
- Tartsa ezt a pozíciót legfeljebb 15 percig, majd lazítson.
Kismedencei izomösszehúzó gyakorlatok az aranyér hatékony kezelésére
A medencefenék összehúzódásai elősegítik az anális záróizom ellazulását, és megakadályozzák a bélmozgás közbeni megerőltetést. Ezért ezt a gyakorlatot ma a vérhas és az aranyér egyik leghatékonyabb kezelésének tartják . A medencefenék gyakorlatának lépései a következők:
- Feküdj a hátadra vagy ülj a földre.
- Összehúzza az anális izmait, mintha megakadályozná, hogy gázt ürítsen.
- Tartsa ezt az összehúzódást 5 másodpercig.
- A lehető leggyorsabban szorítsa össze és lazítsa meg az izmokat.
- Folytassa, ameddig csak lehetséges.
- Lazítson 10 másodpercig, majd ismételje meg 5-ször.
Megjegyzés: A legjobb eredmény érdekében ezt a gyakorlatot naponta 2-4 alkalommal kell elvégeznie.
Néhány tipp az aranyér megelőzésére és kezelésére
Néhány tipp az aranyér megelőzésére és kezelésére
A fent említett gyakorlatokon kívül érdemes megjegyezni néhány dolgot az aranyér kezelésére és megelőzésére az alábbiak szerint:
- Mindig tartsa tisztán és szárazon az anális területet. Ha lehetséges, üljön egy párnára vagy párnára, hogy enyhítse a nyomást a végbélnyíláson
- Fürdés közben meleg vízzel tisztítsa meg az anális területet, kerülje a szappan használatát.
- A WC használata után vízzel vagy nedves törlőkendővel tisztítsa meg az anális területet.
- Kerülje a túl hosszú állást vagy ülést, beleértve a hosszú székletürítést is.
- Kerülje a megerőltetést vagy a lélegzet visszatartását a székletürítés során.
- Igyál sok vizet és egyél sok rostban gazdag ételt, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat.
Az aranyér önállóan is kezelhető otthon, de fontos tisztában lenni azzal, hogy ha állapota egy hét kezelés után sem javul, vagy vért mutat a székletben, azonnal forduljon orvoshoz.
Íme néhány egyszerű és hatékony otthoni gyógymód aranyér kezelésére. Remélhetőleg a fenti cikk további hasznos információkkal szolgált a betegség megelőzésére és kezelésére.
Módszerek a neuraszténia javítására, a memória javítására
Jelenleg a neuraszténia meglehetősen gyakori betegség hazánkban, ezért a betegséggel kapcsolatos információk mindig elsődleges szempont. A neurológiai depresszió, ha nem az időben történő beavatkozási módszerek nagy egészségi következményekkel járnak.
Akupresszúrás kezelés degeneráció miatti bokaízületi fájdalmakra
Mi az akupresszúrás módszere degeneráció miatti bokaízületi fájdalom esetén? Hatásos a kezelés? Ismerkedjünk meg ezzel a módszerrel a következő cikkben.
Meddig tart az orrduzzanat? Hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után
Az orrplasztika egy olyan kozmetikai szolgáltatás, amely nem idegen a szépség szerelmeseinek. Ennek a módszernek a használata után azonban mindenkit érdekel, hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után, hogy gyorsan stabilizálja az orr alakját. Az alábbiakban bemutatjuk az orra formájának gondozásának alapelveit.
A tüdőtuberkulózis kezelésére használt általános gyógyszerek összefoglalása
A tüdőtuberkulózis antibiotikus kezeléssel 6-12 hónapon belül gyógyítható. A beteg állapotától és patológiájától függően az orvos minden egyes személy számára egyénileg ír fel gyógyszert a tüdőtuberkulózis kezelésére.
Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmat otthon
Az ízületi fájdalmak enyhítésének módja az egyik olyan kérdés, amely sok embert a leginkább érdekel. Gyakran tapasztal ízületi fájdalmakat, testfájdalmakat, nagyon egyszerű módszerekkel teljesen megjavulhat otthon.
Kérdés: A futás növeli a magasságot?
A futás növeli a magasságot? Sok alacsony magasságú ember mindig talál olyan sportokat és tevékenységeket, mint például a kocogás, hogy javítsa gyengeségét. A választ megtalálja a következő cikkben!
Kérdés sarok: Ehetnek-e ananászt a cukorbetegek?
Az ananász olyan gyümölcs, amely nagyon gazdag vitamin- és ásványianyag-mennyiséggel látja el a szervezetet. A legtöbb gyerek vagy felnőtt szeretne ananászt enni. De mi a helyzet a cukorbetegekkel? A cukorbetegek ehetnek ananászt, ez nem kérdés.
A rózsaszín szem betegségei és a fertőzések megelőzésének módjai, amelyeket az anyáknak tudniuk kell
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás (a szem fehér részének gyulladása) egy vírus által okozott gyulladásos betegség. A betegség jóindulatú, 7-10 napon belül gyógyítható, tudományos odafigyeléssel nem befolyásolja a gyermek látását.
Félelem az elhagyás szindrómától: pszichológiai fóbia, amelyet meg kell osztani
A monofóbia egy rögeszmés rendellenesség, az elszigeteltségtől és az elhagyatottságtól való túlzott félelem, miután a múltban egy vagy több veszteség történt.
Tudnivalók a karbamidról és a kreatininről
A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.