42. hét
A 42. héten szülni rendkívül ritka. Ha azonban bármely várandós anya találkozik ezzel a helyzettel, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health szakértőinek megosztását a 42 hetes magzatról!
Egyszerű gyakorlatok az aranyér otthoni gyógyítására
Az aranyér teljesen leküzdhető néhány egyszerű gyakorlatnak köszönhetően, amelyek segítik az aranyér csökkentését, elősegítik a vérkeringést, csökkentik a vérpangást. Tanuljuk meg azonnal az aFamilyToday Blog segítségével az egyszerű, de hatékony aranyér kezelési gyakorlatokat az alábbi cikken keresztül!
Mindannyian az aranyér kockázatának vagyunk kitéve. Azonban ne aggódjon, mert az alábbi cikkben található egyszerű, de hatékony aranyér kezelési gyakorlatokkal teljesen megelőzhetjük és otthon is kezelhetjük ezt a betegséget. Nézzük meg a Blog aFamilyToday segítségével !
Az aranyér otthoni gyógymódjainak előnyei
Az aranyér gyógyítására szolgáló otthoni gyakorlatok előnyei
Az aranyér kezelések nemcsak az aranyér kezelésére jók, hanem az egész szervezetre is jótékony hatással vannak. Az edzés segít ellazítani az elmét, miközben erősíti a szervezet immunrendszerét.
Az aranyér kezelésére szolgáló gyakorlatok segíthetnek növelni az izomtónust az alsó hasban. Innentől serkenti a vérkeringést a szervezetben, hogy csökkentse az aranyér méretét és csökkenjen. Az aranyér kezelésére szolgáló gyakorlatok általában gyengéd gyakorlatok, amelyek nem gyakorolnak nyomást az anális területre. Különösen akkor tapasztalható a hatás, ha a páciens hosszú ideig kitart a gyakorlatok mellett.
A legegyszerűbb és leghatékonyabb otthoni gyógymódok az aranyér kezelésére
A legegyszerűbb és leghatékonyabb otthoni gyógymódok az aranyér kezelésére
Az aranyér leküzdését és kezelését néhány egyszerű otthoni gyakorlatnak köszönhetjük:
Gyalogos gyakorlatok aranyér gyógyítására
Egy rendkívül egyszerű gyakorlat, amelyet bármikor és bárhol végezhet, a séta. A séta számos jótékony hatást fejt ki az egészségre, javítja a csontok és ízületek működését, ellazítja, javítja a légzést, de az aranyér javulását és kezelését is. Minden nap 30 perc sétát kell töltenie reggel, délután vagy este, hogy csökkentse az aranyér kockázatát , valamint hatékonyan javítsa az aranyér állapotát.
Gyakorlatok az aranyér gyógyítására Balasanával
A balasana elősegíti a vérkeringést a végbélnyílás körül, és enyhíti a székrekedést azáltal, hogy ellazítja a hát alsó részét, a csípőt és a lábakat. Ez a gyakorlat különösen a belső szervek masszírozásában segít, hogy csökkentse az alsó hasra nehezedő nyomást. A gyakorlat elvégzéséhez kövesse az alábbi lépéseket:
- Először nyomja hátra, csípőjét a sarkára helyezve.
- Nyújtsa ki a karját maga előtt, vagy lazítsa el őket a teste mentén.
- Tartsa ezt a pozíciót legfeljebb 5 percig, majd térjen vissza az eredeti ülő helyzetbe.
Viparita Karani (Viparita Karani)
A Viparita Karani az egyik jógagyakorlat, amely segít az aranyér hatékony kezelésében. Ez a póz elősegíti a vérkeringést a végbélnyílásban. Segítenek csökkenteni a kényelmetlenséget és az irritációt is. A Viparita Karani gyakorlatok végrehajtásának lépései a következők:
- Először ülj le a jobb oldaladdal a fal mellett.
- Helyezze a lábát a falra, és feküdjön a hátára.
- Helyezze karjait bármilyen kényelmes pozícióba, vagy végezzen gyengéd hasmasszázst.
- Tartsa ezt a pozíciót legfeljebb 15 percig, majd lazítson.
Kismedencei izomösszehúzó gyakorlatok az aranyér hatékony kezelésére
A medencefenék összehúzódásai elősegítik az anális záróizom ellazulását, és megakadályozzák a bélmozgás közbeni megerőltetést. Ezért ezt a gyakorlatot ma a vérhas és az aranyér egyik leghatékonyabb kezelésének tartják . A medencefenék gyakorlatának lépései a következők:
- Feküdj a hátadra vagy ülj a földre.
- Összehúzza az anális izmait, mintha megakadályozná, hogy gázt ürítsen.
- Tartsa ezt az összehúzódást 5 másodpercig.
- A lehető leggyorsabban szorítsa össze és lazítsa meg az izmokat.
- Folytassa, ameddig csak lehetséges.
- Lazítson 10 másodpercig, majd ismételje meg 5-ször.
Megjegyzés: A legjobb eredmény érdekében ezt a gyakorlatot naponta 2-4 alkalommal kell elvégeznie.
Néhány tipp az aranyér megelőzésére és kezelésére
Néhány tipp az aranyér megelőzésére és kezelésére
A fent említett gyakorlatokon kívül érdemes megjegyezni néhány dolgot az aranyér kezelésére és megelőzésére az alábbiak szerint:
- Mindig tartsa tisztán és szárazon az anális területet. Ha lehetséges, üljön egy párnára vagy párnára, hogy enyhítse a nyomást a végbélnyíláson
- Fürdés közben meleg vízzel tisztítsa meg az anális területet, kerülje a szappan használatát.
- A WC használata után vízzel vagy nedves törlőkendővel tisztítsa meg az anális területet.
- Kerülje a túl hosszú állást vagy ülést, beleértve a hosszú székletürítést is.
- Kerülje a megerőltetést vagy a lélegzet visszatartását a székletürítés során.
- Igyál sok vizet és egyél sok rostban gazdag ételt, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat.
Az aranyér önállóan is kezelhető otthon, de fontos tisztában lenni azzal, hogy ha állapota egy hét kezelés után sem javul, vagy vért mutat a székletben, azonnal forduljon orvoshoz.
Íme néhány egyszerű és hatékony otthoni gyógymód aranyér kezelésére. Remélhetőleg a fenti cikk további hasznos információkkal szolgált a betegség megelőzésére és kezelésére.
Hogyan lehet végleg eltávolítani a hónaljszőrzetet otthon a nők számára egyszerű
A benőtt hónaljszőrzet mindig olyan probléma, ami miatt a nők lejáratják magukat, és nem mernek kétrészes felsőket vagy kedvenc szexi ruhákat viselni. Ne aggódjon, a következő módszerek a hónaljszőrzet otthoni végleges eltávolítására a nők számára segítenek hamarosan javítani ezen a helyzeten, és gyorsan visszanyeri önbizalmát és varázsát. Találjuk ki együtt!
Kérdés: Milyen gyógyszert szednek a középfülgyulladásban szenvedő gyermekek?
A gyermekek középfülgyulladásának számos oka van, a betegség sok fájdalmat okoz, és a gyerekeket kényelmetlenül, sírva fakad. Tehát amikor fülgyulladás van, milyen gyógyszert kell adni a gyermeknek - ez sok szülő kérdése.
Lehetséges a fogászati implantátumok MRI-vizsgálata?
Általában az MRI-vizsgálat során a pácienst felszólítják, hogy távolítsa el a fémtárgyakat a testéről, hogy ne befolyásolja a vizsgálat eredményeit. Ez aggodalomra ad okot a beültetett emberekben, hogyan lehet eltávolítani az implantátum oszlopot? Tehát végezhetnek-e MRI-vizsgálatot a beültetett emberek?
A hiperkalcémia tünetei rákban
A hiperkalcémia nagyon gyakori szindróma rákos betegeknél, mint például: Vérképzőszervi daganatok, tüdőrák, emlőrák, myeloma multiplex... Hiperkalcémiának mondják, ha a vér kalciumszintje > 2,6 mmol/l vagy ionizált kalcium > 1,3 mmol/l. Az ezzel a szindrómával rendelkező rákos betegek prognózisa gyakran rossz.
A hajhullás kezelésére szolgáló tippek férfi gyógyszerekkel gyorsan hatékony eredményeket érnek el
A hajhullás kezelése férfigyógyászattal sok orvos által javasolt hatékony módszer. További információért kövesse alábbi cikkünket
Ételek, amelyeket be kell venni a cukorbetegek étrendjébe
A cukorbetegeknek nagy figyelmet kell fordítaniuk étkezési szokásaikra, hogy vércukorszintjüket kordában tartsák. Bár a cukorbetegek étrendje nagyon szigorú, még mindig vannak
Vérszegénység az agyban, sok potenciális veszélyt rejtő betegség
Az agyi vérszegénység nagyon veszélyes betegség, amelyet korán diagnosztizálni és kezelni kell, különben életveszélyes lehet. Ezért azonnal meg kell tanulnunk ezt a betegséget és a megelőzés módját.
Feltárja, hogyan gyógyíthatja a gerincoszlopokat papaya magvakkal, amit tudnia kell
A spondylolisthesis sokféleképpen gyógyítható, de jóindulatúsága miatt gyakran a keleti gyógyászattal való kezelést részesítik előnyben. Az egyik legszélesebb körben használt gyógymód a gerincoszlopok gyógyítása papaya magvakkal.
Lehet, hogy nem tudja: A korai magömlés gyógyítása metélőhagymával
A metélőhagyma olyan zöldség, amely nem idegen az életünkben. A mogyoróhagyma levele nem csak az ételek feldolgozásához ismert, a szervezet hűsítését segítő zöldség, hanem a férfiak korai magömlés és impotencia kezelésére specializálódott gyógynövény is. Hogyan lehet tehát gyógyítani a korai magömlést metélőhagymával, nézzük meg velünk az alábbi cikken keresztül!
A gastroenteritis felismerése ezeken a tüneteken keresztül
A vastagbélgyulladás és a peptikus fekélybetegség ma két gyakori gyomor-bélrendszeri betegség. A betegség tüneteinek sok hasonlósága van. Ezért sokan összekeverik a gyomorhurutot.