Enyhe ízületi fájdalom esetén a beteg az alábbi módszerek valamelyikével javíthatja állapotát.
Amellett, hogy fájdalomcsillapítókat szed izom-csontrendszeri fájdalmakra, néhány otthoni gyógymódot is alkalmazhat kábítószer használata nélkül. Az osteoarthritis fájdalom kezelésének ezen módszerei könnyen megvalósíthatók, nagy hatékonyságot hoznak, és kevés mellékhatást okoznak a szervezetben.
Használjon almaecetet az osteoarthritis kezelésére
Egészségügyi szakértők szerint az almaecet gyulladáscsökkentő, antibakteriális és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért használhatja az almaecetet a fájdalom enyhítésére és az osteoarthritis hatékony kezelésére. Az almaecet képes eltávolítani az ízületekben és a kötőszövetekben felhalmozódott mérgező anyagokat, ezáltal segít csökkenteni az ízületi fájdalmakat. Az almaecet számos olyan hatóanyagot is tartalmaz, amelyek jót tesznek a csontoknak és az ízületeknek, mint például magnézium, kalcium, kálium, foszfor, ...
Az almaecet felhasználási módja az ízületi fájdalmak kezelésére nagyon egyszerű. Az almaecetet mézzel 1:1 arányban elkevered egy pohár meleg vízben, és naponta 2-3 alkalommal ihatod étkezés előtt. Vagy keverhet össze 1 evőkanál almaecetet olívaolajjal, és kenheti fel a fájdalmas ízületekre, kombinálva naponta többszöri gyengéd masszázst. Rendszeres gyakorlás után az ízületi fájdalom jelentősen csökken.
Vigyen fel jeget a mozgásszervi fájdalom enyhítésére
A jég alkalmazása olyan kezelés, amely a terület hűtésével enyhíti az ízületi fájdalmakat. A hidegterápia célja a vérkeringés korlátozása a fájdalmas területen, ezáltal csökkentve az ízületi gyulladás vagy sérülés okozta szöveti duzzanatot. Azonban, hogy elkerülje a bőr megfagyását, tegyen jeget egy zacskóba, vagy csomagolja be törölközőbe, és kenje be a fájdalmas csontterületre. Semmiképpen sem szabad jeget közvetlenül a bőrre kenni.
A jég alkalmazása egyszerű otthoni gyógymód az ízületi fájdalmak enyhítésére.
Áztassa a lábát meleg sós vízben
Ha a jég alkalmazása hidegterápia, akkor a láb meleg sós vízbe áztatását hidroterápiának nevezzük. A meleg víz hőmérséklete segíti a vérkeringést, csökkenti az erekre nehezedő nyomást, megnyitja a meridiánokat, és pozitív hatással van az izmokra és az ízületekre. A sókristályok jó gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásúak. Ezért, ha áztatja a lábát meleg sós vízzel, gyorsan enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat, csökkenti a kéz- és lábzsibbadást , méregteleníti a szervezetet és egyensúlyba hozza az ionokat,...
A Crevil Foot Badesalz lábfürdősó hatékonyan, biztonságosan és alacsony költséggel enyhíti az osteoarthritis fájdalmát.
A Crevil Foot Badesalz termék akkor ajánlott, ha sós vizes lábterápiát kíván alkalmazni az ízületi fájdalmak enyhítésére. A Crevil Foot Badesalz lábsó olyan összetevőket tartalmaz, mint a finomított ásványi sók és a rozmaring illóolaj kivonat. A termék hatékonyan támogatja a mozgásszervi fájdalomcsillapítást, támogatja a reuma, köszvény, bursitis , álmatlanság kezelését , stresszoldást, javítja a vérkeringést...
Készítsen tápanyagokban gazdag menüt
A napi étrend szintén az egyik olyan tényező, amely támogatja a mozgásszervi fájdalmak kezelését. Ezért tápanyagban gazdag étrendet kell felépítenie az osteoarthritis megelőzésére és a csontok egészségének előmozdítására.
Néhány ételt minden nap fel kell venni az étlapra, mint például lazac, tonhal, tojás, tej, brokkoli, garnélarák, sajt, paradicsom, paprika, zab,... Ugyanakkor tartózkodni kell. Egyes ételek felgyorsítják a öregedési folyamat, könnyen okozhat ízületi gyulladást, például zsíros ételek, konzervek, édes ételek, csípős fűszeres ételek, ...
Gyengéd gyakorlat
Sokan úgy gondolják, hogy ha ízületi fájdalmaik vannak, korlátozniuk kell a testmozgást vagy a mozgást. Ez teljesen téves felfogás. A rendszeres testmozgás nemcsak javítja az egészséget, hanem számos jótékony hatással van a csontokra és az ízületekre is. A mozgásszervi fájdalom állapotától függően a betegnek meg kell választania a megfelelő gyakorlatokat.
Az ízületi fájdalmakkal küzdő betegek kíméletes sportokat gyakorolhatnak, mint például a jóga, a gyaloglás,...
Előnyben kell részesíteni azokat a gyakorlatokat, amelyek gyengédek, nem alkalmaznak nagy erőt, és a fájdalom határain belül maradnak, hogy ne fokozzák a fájdalmat. Egyes esetek kimutatták, hogy a mozgásszervi fájdalom kevésbé fájdalmas egy edzés után. A csontfájdalmakkal küzdő betegek számára ajánlott finom mozgású sportok a jóga, séta, úszás, ...
Pihenés
Az ízületi fájdalom csökkentésének utolsó módja az összes tevékenység abbahagyása és több pihenés. Ez az intézkedés elősegíti az izmok és ízületek ellazulását, csökkenti az ízületekre, erekre és idegekre nehezedő nyomást, valamint segít a betegeknek a stressz enyhítésében.
Íme néhány egyszerű és hatékony otthoni gyógymód ízületi fájdalmak kezelésére, amelyekre hivatkozhat. Ezek a módszerek enyhe ízületi fájdalmak esetén hatékonyak. Ha az ízületi fájdalom erős, akkor a beteget orvoshoz kell fordulni, hogy megtudja az okot és mielőbb kezelje.
A Panadol és az aszpirin két gyakran használt fájdalomcsillapító és lázcsillapító. Azonban a szülőknek figyelniük kell az adagolást a használat során?
Gyermeke gyakran játszik bokros területeken. Akkor a gyermekének influenzaszerű tünetei vannak és vörös kiütései vannak? Ha ezeket a tüneteket észleli, gyermekének Lyme-kórja lehet.
A baba névadása nagyon jelentős első ajándék a babák számára. Fedezzük fel a szép, értelmes lánynevek javaslatait az anyák számára!
A gamma GT index egy fontos májenzim-tesztindex, amely májfunkciós tesztek elvégzésével segít az emberi egészségi állapot felmérésében. Emellett a vér Gamma GT indexe is hozzájárul a májműködési zavar okának megtalálásához a megfelelő és hatékony kezelés érdekében.
A pontos vércukormérés segít meghatározni, hol tartózkodik. Tanuljunk meg 4 fontos alkalmat a vércukorszint mérésére.
A Kin szájvíz az egyik minőségi és hatékony szájvíz sorozat a piacon. Szóval, hányféle Kin szájvíz létezik, melyik a jó?
A bárányhimlős betegeknek tartózkodniuk kell bizonyos ételektől. Ellenkező esetben irritálhatják a sebeket, és kényelmetlenül érezhetik magukat. Nézzük meg, ihatsz-e tejet, ha bárányhimlős vagy!
Az, hogy a bárányhimlős anyáknak mikor kell szoptatniuk vagy sem, sok olyan nő számára gyakori kérdés, aki szoptatás közben szenved a betegségben.
A légutakba kerülő idegen test az életveszélyes helyzetek közé tartozik, de otthon is kezelhető. Számos egyszerű és hatékony elsősegélynyújtási intézkedés létezik, amelyeket azonnal alkalmazhat.
A gonorrhoea egy gyakori szexuális úton terjedő betegség, amelyet baktériumok okoznak. Az orvoshoz forduláskor az orvos általában antibiotikumok alkalmazását írja elő a gonorrhoea kezelésére meghatározott séma szerint.
Számos gyógynövény található körülöttünk, amelyek jól használhatók betegségek kezelésében. A sinusitis kezelésére szolgáló heliotrop jól ismert és széles körben alkalmazott.
Ultrahangon látható a méh mióma? Ez az a kérdés, hogy sajnos a nőknél vannak méhmióma tünetei. Ez egy nőgyógyászati betegség, amely szabad szemmel nem észlelhető. A méh mióma meglehetősen gyakori állapot a nőknél, különösen a reproduktív év, a terhesség vagy a menopauza idején.
