A homályos látást öregedés vagy szembetegségek okozhatják. Ezek az orvosok által javasolt házi gyógymódok a homályos látás kezelésére. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan kezelheti hatékonyan otthon a homályos látást!
A homályos látást a kék fénynek való túlzott kitettség, a szembetegségek vagy a szemek öregedése okozhatja . A homályos látás okától függően orvosa gyógyszert, műtétet vagy otthoni gyógymódokat ír elő. Íme egy összefoglaló a homályos látás elleni otthoni gyógymódokról, amelyeket érdemes alkalmaznia.
Hogyan kezeljük a homályos látást otthon az életmód megváltoztatásával
A homályos látás egyik gyakori oka a nem megfelelő tanulás és munka. Ezek a következők: túl közel ülve, túl hosszú ideig olvasni, vagy hosszú ideig folyamatosan használja az elektronikus eszközöket. A szemcseppekkel való visszaélés, a túl késői ébrenlét, a forró napon történő munkavégzés, de a napszemüveg nélküli munka szintén homályos látást okozhat. Ezért az élet- és munkaszokások megváltoztatása a legegyszerűbb módja a homályos látás otthoni kezelésének és a szembetegségek hatékony megelőzésének.
A homályos látás leküzdése érdekében változtatni kell a napi szokásokon
Tartson távolságot elektronikus eszközök használatakor
Ülés és tévénézés, számítógép-képernyő, telefon nagyon gyorsan túl közel van, rontja a látást, homályossá és fájdalmassá teszi a szemet. A szakértők ajánlása szerint a minimális távolság számítógép használatakor 50-60 cm. A szem és az okostelefon képernyőjének távolsága a szem károsodásának elkerülése érdekében 41-46 cm.
Ha tévét néz, mérje meg a távolságot hüvelykben, szorozva 1,5-tel. Például egy 32 hüvelykes TV 32 x 1,5 = 48 hüvelyk távolságban helyezkedik el, ami 1,2 m-nek felel meg. Az elektronikus eszközök használata során beállíthatja az üléspozíciót úgy, hogy az kényelmes legyen. De szemének védelme érdekében kérjük, vegye figyelembe a fenti távolságokat.
A megfelelő távolságtartás az elektronikus eszközök használatakor hatékony módja a homályos látás otthoni kezelésének és a rövidlátás megelőzésének
Korlátozza a kék fény expozícióját
A WHO ajánlásai szerint a napi 3 órás folyamatos kék fénynek való kitettség 90%-os látásvesztés kockázatával jár. Ez az elektronikus eszközök által kibocsátott fény, mint a televíziók, okostelefonok, számítógép-képernyők, led-képernyők, ipad-ek... Fénycső alatti ülések és munkavégzés során a szemet is befolyásolja a kék fény.
A napi 5 óránál hosszabb kék fénynek való kitettség növeli a retina és a makula degeneráció kockázatát . Minden 3 órás expozíció után, ha továbbra is használják ezeket az elektronikus eszközöket, a látásvesztés károsodása megduplázódik. Ha nincs szükség munkára, akkor csak napi 2-3 órát használjon elektronikus eszközöket. Ha sokat kell dolgoznod, 2-3 óránként tarts egy kis szünetet, hogy ellazítsd a szemed.
Használja ki a természetes fényt
A tudósok szerint a természetes fény a legjobb szemfény. Minimálisra csökkenti a fáradtság érzését, a homályos látást, ha túl hosszú ideig alkalmazkodik. Az íróasztalt, tanulóasztalt az ablak mellé kell tennie, hogy napfényt kapjon. A munkaterületnek szellősnek kell lennie, ablakokkal vagy edzett üvegfalakkal, hogy kihasználják a természetes fényt.
Használja ki szemének jó természetes fényét
Hogyan kezeljük otthon a homályos látást a szem számára egészséges ételekkel
A tudományos táplálkozás a homályos látás ellen is hatékony otthoni gyógymód. Adjon hozzá olyan élelmiszereket, amelyek javítják a látást , és korlátozzák az olyan élelmiszereket, amelyek könnyen csökkenthetik a szem működését. Kezelje otthon a homályos látást, mit együnk, mitől tartózkodjunk?
Egyél olyan ételeket, amelyek jót tesznek a szemednek
A különböző vitaminokat tartalmazó élelmiszerekkel való kiegészítés a szem pótlására hatékony otthoni gyógymód a homályos látás ellen, csökkenti a homályos látást és a szem fáradtságát. Ezért az alábbi 2 ételt vegye fel a napi étkezésébe, hogy egészséges legyen a szeme:
Omega 3-ban gazdag élelmiszerek: Sok EPA-t és DHA-t tartalmaz, amelyek fontosak a szem működésének fenntartásához. Biztosítson omega 3-ban gazdag ételeket, hogy segítse a ragyogó, egészséges szemeket és csökkentse a homályos látást. Az omega 3-ban található FPA és DHA szintén megakadályozza a szem kiszáradását, megakadályozza a retinopátiát, a makuladegenerációt. Megemlíthetők az omega 3 zsírsavakban gazdag ételek: lazac, tonhal, makréla, hínár, spenót, dió ...
A-vitaminban gazdag élelmiszerek: Antioxidáns hatású, megakadályozza a szem funkcionális romlását. Az A-vitamin pigmenteket termel a retinában, elősegítve a látást. Az A-vitamin védi a szaruhártyát és a kötőhártyát is, korlátozza a szem károsodását, legyőzi a fáradtságot, a szárazságot és a homályos látást. Az A-vitaminban gazdag élelmiszerek a következők: sárgarépa, sütőtök, édesburgonya, paradicsom, állati máj (a legtöbb a marhamáj).
Kezelje a homályos látást otthon szemkiegészítőkkel
Ezenkívül hozzáadhat olyan szem tonik tablettákat , amelyek javítják a látást, megakadályozzák a szem öregedését és megelőzik a szembetegségeket. A szemápoló kiegészítőket szakértők kutatták, bőséges tápanyagot tartalmaznak és könnyen felszívódnak. A rendszeres gyümölcsök és zöldségek fogyasztásához képest a szemkiegészítők használata gyorsan javítja a homályos látást.
A funkcionális élelmiszerek használata a látás javítására hatékony módja a homályos látás kezelésének otthon
Korlátozza az olyan ételek fogyasztását, amelyek nem tesznek jót a szemnek
Az alkoholos italok, például a bor és a sör a látóideg mérgezését okozhatják. Fokozatosan gyengíti a látóideget, aminek következtében a szemek látása fokozatosan csökken. A túl sok csípős és fűszeres étel, például chili, fokhagyma és gyömbér hosszú távú fogyasztása szintén rontja a homályos látást. A sok kémiai cukrot tartalmazó élelmiszerek vércukorszint-emelkedést okoznak, ami károsan hat a retinára.
Végezzen szemgyakorlatot
Kevesen tudják, hogyan kell otthon kezelni a homályos látást szemgyakorlatokkal. A szem gyakorlata nagyon egyszerű, ellazítja a szemet, fokozza a vérkeringést és javítja a szem működését. Tekintse meg az alábbi gyakorlatok közül néhányat:
Gyakorolja a szemét, hogy erősítse a látást
A fenti 8 egyszerű, könnyen megvalósítható és nagyon hatékony módszer a homályos látás kezelésére otthon . Meg kell teremtenie magának a tudományos munka szokását, hogy elkerülje a szem károsodását. Előnyben részesítse a szemnek jótékony élelmiszerek fogyasztását, kiegészítve szemkiegészítőket a homályos látás javítása érdekében. Ne felejts el minden nap szánni néhány percet a szemed tornáztatására!
A szemviszketés minden embernél gyakori tünet, és ennek a tünetnek számos oka lehet, valamint az élet kellemetlenségei. És a gyors javítás érdekében, és pénzt takaríthat meg a gyakori viszkető szemeknél, ésszerű szemcseppeket használni. De milyen szemcseppek viszketnek?
A hosszan tartó szemszárazság ronthatja a látást és szembetegségeket okozhat. A következő 3 típusú szemcsepp a szemszárazság és a szemfáradás megelőzésére segít hatékonyan kezelni ezt az állapotot.
Mi a mészkő a szemben? A szem meszesedése a szemhéjak kötőhártya alatti kalcium lerakódása, amely tünetmentes lehet, és gyakran a szemvizsgálat során észlelhető.
A 7 Color Pill név a Silkron krémet szokták emlegetni. Tehát 7 színes tabletta kezelheti a hüvelyi viszketést?
Az elektrolizált vizet „jó víznek” is nevezik, és esszenciális ásványi anyagokat ad hozzá, hogy segítse a szervezetet az energia fenntartásában. Ennek eredményeként a szervezet metabolikus tevékenységei normálisan zajlanak. Tehát mi az elektrolizált víz? Mire jó az elektrolitos víz egészségünkre?
A rózsaszín szem olyan betegség, amely nem túl veszélyes, és könnyen kezelhető, ha az ok ismert. Vannak azonban olyan esetek, amikor a rózsaszín szemű betegeknél homályos látás és más tünetek jelentkeznek.
Sokan nem tudják, mi a különbség a rózsaszín szem és a trachoma között, ami megnehezíti a kezelést, ami veszélyes szövődményekhez vezet.
A majomhimlő a ritka fertőző betegségek egyike, azonban a majomhimlős esetek száma világszerte növekszik. Veszélyes-e a majomhimlő, mint egy fertőző betegség, amely gyorsan és sokféle úton terjed?
Az akne egy nagyon gyakori bőrbetegség, súlyos vagy tartós akne, amelyet nem kezelnek azonnal és megfelelően, gyakran számos következményt hagy a bőrön, például keloidokat, homorú hegeket. Bár az akne nem életveszélyes, nagymértékben befolyásolja a betegek életminőségét. A hazai és nemzetközi akne kezelési rendekben az izotretinoin fontos szerepet játszik.
A Nutri Flex egy olyan termék, amely nagy hatással van a mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésére, az osteoarthritis megelőzésére, valamint az ízületi gyulladás okozta fájdalom tüneteinek csökkentésére. Sokan kíváncsiak, hogy ennek a terméknek van-e mellékhatása? Vagy mire kell figyelni a használat során? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A serdülőkor az az időszak, amikor a legtöbb mentális egészségügyi probléma felmerül. Egyre nő a mentális betegségek diagnózisa. Az ilyen betegségek hatása óriási. Az öngyilkosság a serdülők körében az öt leggyakoribb halálok egyike.
A spina bifida egy degeneratív betegség, amely extra tüskék kialakulásával jár. Az elmúlt években sok ember, aki a gerincoszlopokat hagyományos orvoslással kezeli, rájött az általa nyújtott hatékonyságra és biztonságra.
A néphitben számos hatékony gyógymód létezik a spondylolisthesis ellen, az összetevőket könnyű megtalálni, és valójában nagyszerű gyógyhatásúak.
