A tudomány bebizonyította az Omega 3 szerepét. Az Omega 3 összetevőket tartalmazó tápanyagok rendszeres és megfelelő használata megelőzi a szívbetegségeket.
A tudomány bebizonyította az Omega 3 szerepét. Az Omega 3 összetevőket tartalmazó tápanyagok rendszeres és megfelelő használata megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket.
Az Omega 3 szerepe a szív egészségében
1. Az Omega 3 szerepe a szív egészségében
A legfejlettebb bizonyított tudomány, az Omega-3 zsírsavakNemcsak a test növekedéséhez szükséges, hanem a szív egészségéhez is nagyon fontos. Az omega-3-nak három típusa van: alfa-linolénsav (ALA), eikozapentaénsav (EPA) és dokozahexaénsav (DHA). Az Omega-3 elősegíti a szív egészségének megőrzését azáltal, hogy csökkenti a triglicerideket, növeli a jó HDL-koleszterin mennyiségét a vérben hiperlipidémiában szenvedőknél, és csökkenti a vérnyomást, csökkenti a stroke kockázatát és javítja a szervezet egészségét. keringés. A legújabb tanulmányok azt is kimutatják, hogy a DHA – dokozahexaénsav telítetlen zsírsav csökkenti a vér trigliceridjét, csökkenti a vér viszkozitását, csökkenti a szívritmuszavarokat, csökkenti a koszorúér-betegség (koszorúér-szűkület) arányát a zsírlerakódások miatt, csökkenti a szívinfarktust . Különösen az EPA - telítetlen zsírsavakat „vértisztítónak” is nevezik, mivel prosztaglandinokat termelnek, amelyek gátolják a vérlemezkék alvadását, csökkentik és megakadályozzák a vérrögképződést, ugyanakkor csökkentik a koleszterinszintet, csökkentik a triglicerideket, tisztán tartják a vérkeringést. A legvilágosabb bizonyíték arra, hogy az Omega-3, a DHA és az EPA „ereje” az eszkimók aránya – jeges területeken élő emberek, akik szokásuk enni. . A szív- és érrendszeri megbetegedések általában, és különösen a stroke veszélyes betegségek, mivel csendes kifejlődésük, de hirtelen fellépő és súlyos következményekkel jár, amelyek könnyen halálhoz vezetnek. A tanulmányok azt mutatják, hogy a szív- és érrendszeri betegségek vezető oka a stroke, amely a világon a legmagasabb halálozási arányú betegség. 2008-ban körülbelül 17, Világszerte 3 millió ember halt meg ebben a betegségben. Ezért a fenti tanulmányok hozzásegítették a fogyasztókat egy egyszerű, kényelmes és hatékony szív- és érrendszeri egészségügyi ellátáshoz, amely az Omega-3, DHA és EPA tartalmú étrend-kiegészítők fogyasztása, és mindenkinek ajánlott napi 1000 mg Omega-3, mint például a Herbalifeline halolaj keverék.
Az Omega 3 szerepe az egészséges szív szempontjából rendkívül fontos
2. Az Omega 3-at tartalmazó élelmiszerek megőrzik a szív egészségét
Érdemes megjegyezni, hogy az Omega-3 csak étrenddel tud felszívódni, mivel az emberi szervezet ezt a zsírsavat nem tudja önmagában szintetizálni... A természetben az Omega-3 bőséges a tengeri halakban, mint például a makréla, tonhal, szardínia, lazac, hering ezért azok számára, akik nem szeretnek halat enni, nem esznek halat vagy nem esznek halat rendszeresen (kevesebb, mint 3 étkezés/hét) gyakran kapnak jó tanácsot.Omega-3 táplálékkiegészítők táplálkozási szakértőktől. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a magas Omega 3 szinttel rendelkező embereknél 80%-kal csökken a hirtelen szívhalál és 34%-kal a szívkoszorúér-betegség kockázata azokhoz képest, akiknek alacsony az Omega 3 szintje a vérben. . A fejlett országokban megszokottá vált az Omega-3 hozzáadása a napi étrendhez.
Ezen kívül, ha nincs időd, vagy eleged van a napi étkezésedből, szedhetsz egy Omega 3-kiegészítőt, mint például a Momoga férfiaknak (Szív- és érrendszeri támogatás férfiaknak) vagy Womega nőknek (Nőknek ). kiegészítő nőknek). Mindkét termék Dániából származik, és Omega 3 összetevőket tartalmaznak, amelyek biztosítják, hogy a szív egészséges legyen.
Az Omega 3 szerepe a szív egészségében rendkívül fontos. Ezért az Omega 3 pótlására van szükség az egészség megőrzéséhez. Az Omega 3-ban gazdag táplálékforrások a tengeri halakban, a sötétzöld leveles zöldségekben, a szójában és a tofuban találhatók; diófélék, étolajok, például lenmagolaj, repceolaj és szójababolaj;, tojás...
Az akupresszúra régóta bizonyítottan nagyon hatékony módszer az emberi egészségre. A keleti orvosok akupresszúrát is alkalmaznak a vesztibuláris rendellenességek kezelésére – Tudta?
Az allergiára hajlamos emberek gyakran nagyon aggódnak, amikor új szerek hatásának vannak kitéve, különösen új gyógyszerek alkalmazásakor, amelyekben az antibiotikumok okoznak leginkább allergiát. Gyakran aggodalomra ad okot, hogy ha allergiás a gyógyszerekre, különösen az antibiotikumokra, mennyi ideig fog elmúlni, és hogyan lehet megelőzni ezt a helyzetet?
A középső ujj kificamítása sok nehézséget okoz a betegeknek a munkában és a mindennapi életben. Tehát, ha ezzel a helyzettel szembesül, hogyan kezelje?
A tollaslabda növeli a magasságot? Ez egy olyan kérdés, amely a magasabbra vágyókat és azokat is érdekli, akik szeretik ezt a témát. A tollaslabdázás számos egészségügyi előnnyel jár, a tollaslabda is segíthet a magasság növelésében, ha rendszeresen és megfelelően karbantartod.
Az alkoholizmus a rendszeres alkoholfogyasztás kielégítetlen szükséglete miatt kialakuló krónikus betegség, amely alkoholizmushoz vezet, befolyásolja a munkateljesítményt, a testi-lelki egészséget, károsítja a családi kapcsolatokat, a családi és társadalmi életet. A diszulfiram hatóanyagú Esperal 500 mg belsőleges tabletta krónikus alkoholizmusban szenvedő betegek kezelésére szolgál.
A szemviszketés minden embernél gyakori tünet, és ennek a tünetnek számos oka lehet, valamint az élet kellemetlenségei. És a gyors javítás érdekében, és pénzt takaríthat meg a gyakori viszkető szemeknél, ésszerű szemcseppeket használni. De milyen szemcseppek viszketnek?
A fogfájás számos ok miatt lázat okoz. Tehát veszélyes a lázat okozó fogfájás? A lázat okozó fogfájás veszélyes szövődmény, amely azonnali kezelést igényel.
A nemzedékeken át hagyományozott népi gyógymódokban a piócafészkek állevelekkel való kezelésének módja még mindig széles körben alkalmazott és hatékony. Ebben a cikkben megismerkedünk a babérlevél felhasználásával és használatával a piócák kezelésére.
A mai gyermekek egyik leggyakoribb sérülése a ficam. Ismerje meg a gyermekkori ficamokat és a gyermekek ficamainak kezelését.
Az akne mindenki megszállottja, különösen a nők esetében. Ma a Blog aFamilyToday megmondja, hogyan kell kezelni a pattanásokat
